क्यों काम पर ऊब जाएगा और इसे लड़ने के लिए कैसे

अब कई काम करते हैं और ऊब में burnout से अधिक ग्रस्त नहीं है। और अक्सर कारण यह है कि हम अपने आप को होता है।

आप भी इस स्थिति में थे, अगर आप अक्सर निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव:

• शाम आप एक नया दिन की प्रतीक्षा कर रही;
• आनन्द जब काम का दिन समाप्त हो जाता है;
• आप ऑटो-पायलट पर चल रहे हैं;
• आप अपने काम की संभावनाओं नहीं दिख रहा।

लेकिन निराशा नहीं है। यहां तक ​​कि जो लोग अपने काम से प्यार है, कभी कभी बोरियत का अनुभव। दो मुख्य कारण यह हो रहा है।

1. आप अपने आप को चुनौती देने के नहीं रह रहे हैं

हो सकता है आप अपने बॉस, सहयोगियों या गतिविधि के अपने क्षेत्र से नफरत है। तुम भी कुछ बदलने की कोशिश की हो सकता है, लेकिन कुछ नहीं हुआ। और आगे क्या हुआ? आप आत्मसमर्पण कर दिया।

मनोविज्ञान में इस राज्य है, जब हम अपने आप को अप्रिय परिस्थितियों के साथ विनम्र, नहीं कुछ भी करने की कोशिश कर रहा, सीखा लाचारी कहा जाता है।

"लेकिन मैं तो बस नहीं जा सकते और कुछ और लगता है!" - आप कह सकते हैं। यह आपको बताता है कि लाचारी सीखा है। क्यों नहीं? सोचो - क्यों नहीं?

जब हम अपने आप को चुनौती देने के लिए संघर्ष, हम विकसित करने के लिए बंद कर दें।

और उस के लिए, मैं भी अपनी नौकरी से नफरत नहीं करते। हो सकता है आप अभी भी अच्छी तरह से अपने क्षेत्र में निपुण कर रहे हैं। तो फिर वहाँ एक ऐसी ही स्थिति है: आप रोक

इससे बचने के लिए क्या करें?

• नियमित रूप से अपने काम पुनर्मूल्यांकन।
• उनकी गतिविधियों में विविधता लाने के।
• लगातार कुछ नया सीखने, काम से संबंधित।
• अपने आप को नए लक्ष्य निर्धारित करें।

2. आप अपने लक्ष्यों को स्पष्ट दृष्टिकोण की जरूरत नहीं है

चाहे आप कुछ भी की तलाश: अपने ब्रांड बनाने के लिए, अपने क्षेत्र में सबसे अच्छा विशेषज्ञ बनने के लिए या सिर्फ अपने बच्चों को बढ़ाने के लिए - तुम क्या आप प्रेरित की एक स्पष्ट समझ की जरूरत है।

यदि आप इसके बारे में नहीं लगता। लोग लक्ष्यों और इच्छाओं की एक तैयार सेट के साथ पैदा नहीं कर रहे हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आप जीवन में क्या आप अपने भविष्य देखना चाहता हूँ से बाहर करना चाहते हैं। बस कह रहे हैं नहीं: "15 फरवरी, 2023 तक मैं अपनी खुद की कंपनी शुरू करना चाहते हैं।" यह बेतुका लगता है। बस में समझने के लिए किस दिशा में आप ले जाना चाहते प्रयास करें।

यह समझना कि क्या आप में लक्ष्य कर रहे हैं और हर दिन इसके बारे में अपने आप को याद दिलाना।

यदि आप बदल सकते हैं, आप के साथ एक साथ बदल सकते हैं और अपने आकांक्षाओं होगा। लेकिन जो भी आप करते हैं, नहीं जीना बिना किसी उद्देश्य के है।

काम पर ऊब गए हैं? आप इसके लिए जिम्मेदार हैं। नहीं अपने बॉस, अर्थव्यवस्था नहीं है, और न अपने निराशाजनक शहर, अर्थात् आप।

यह आप विकसित करने के लिए, आप अपने सपनों के बारे में भूल बंद कर दिया, आप आलसी हो जाते हैं, आप छोड़ दिया। सिर्फ आप ऊब कह सकते हैं "नहीं।" और यह कार्रवाई करने के लिए की जरूरत है।