पेशेवरों और कार्यालय धूम्रपान विराम की विपक्ष

सोमवार से शुक्रवार तक कार्यालय जीवन निर्भर करता है। इस अवधि के, वाक्यांश के दौरान कभी-कभी लगता है प्रति दिन कई बार "इसलिए मैं धूम्रपान को तोड़ने पर हूँ"। अक्सर "धूम्रपान तोड़" के तहत निकोटीन की एक और खुराक के रूप में समझा जाता है ( "क्योंकि तंत्रिका की"), या 5-10 मिनट के लिए सिर्फ एक छोटा सा अवकाश। बार-बार टूट जाता है - मुख्य "प्रेरक" जारी रखने के लिए या मुख्य "किलर" उत्पादकता? क्यों न हम स्वीकार करते हैं।

"पेशेवरों" काम "धूम्रपान तोड़":

• एक उत्तेजक के रूप लघु टूट जाता है: वे कार्यों के बीच स्विच करने के लिए मदद आप अधिक उत्पादक बनाने, और तंत्रिका तंत्र व्यय करना नहीं है।
• विचारों का एक जनरेटर के रूप में संचार: चारों ओर आप आप कौन-से आप एक दिन "तोड़" उसके सिर से अधिक समस्याओं के लिए अक्सर अप्रत्याशित लेकिन उत्कृष्ट समाधान खोजने में मदद करता है अपने कर्मचारियों, मातहत और लोगों के साथ संवाद। इसके अलावा, आप विचारों के आदान कर सकते हैं और आम तौर पर कुछ नया है, यह जानने साथ विंडो डेस्कटॉप पर "चैट". रिमोट संचार अच्छा है, लेकिन कुछ भी नहीं है - सौभाग्य या दुर्भाग्य से - आप लंबे समय नियमित रूप से मानव "लाइव" संचार बदल नहीं सकते।
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• "आंदोलन - यह जीवन है" ऊपर खड़े होने और चलने, करने के लिए कुछ व्यायाम करने की वार्म अप में छोटा सा अवकाश का प्रयोग करें, थकान स्पिन से राहत और आंखों। कार्यालय के काम में ही कहीं मत जाना नहीं होगा के साथ जुड़े गतिहीन जीवन शैली; और परिवर्तन छोटे शुरू कर देना चाहिए। कम से कम अपनी बाहों के कुछ स्ट्रोक और के बजाय सीढ़ियों लिफ्ट कार्यालय सीढ़ी ऊपर अतिरिक्त 100 चरणों पर।
• "डिजिटल शोर 'से एक को तोड़ने स्काइप, मोबाइल फोन, लैपटॉप, काम और व्यक्तिगत चैट, समाचार फ़ीड, सामाजिक नेटवर्क और छवि इंस्टाग्राम 15 घंटे अपनी आँखों के सामने में एक दिन झिलमिलाहट में नई स्थितियों? "स्मोक तोड़" - यह सब बंद करने की संभावना है और बस कार्यालय के निकट या यहां तक ​​कि कार्यालय सामने छत / बालकनी / खेल के मैदान पर पार्क में जाते हैं। चारों ओर देखो। यहां तक ​​कि दिन की गर्मी में अपने विचारों के साथ अकेले होने के लिए। "डिस्कनेक्ट" (हम सभी एक "जुड़ा" दुनिया कि सोता कभी नहीं और अपने दिमाग जब हम सो 6-8 घंटे में छोड़कर कभी नहीं एक अच्छा बाकी नहीं देता है, में रहते हैं)।

"विपक्ष" टूट जाता है की यहाँ, दुर्भाग्य से, अधिक आम:

• "आइए चलें धूम्रपान है" वास्तव में, आदेश जैसा कि इसके नाम का औचित्य साबित करने में, "धूम्रपान तोड़" का 80% वास्तव में धूम्रपान करने के लिए समर्पित। के बारे में "प्रकाश" सिगरेट और एक ही समय में उनके फेफड़ों को भूल जाओ: वहाँ बाहर अगर आप मासिक सदस्यता की लागत काम करने के लिए सिमुलेटर कुछ चित्रित पर में है कि आप कमरे में चलना कोई मतलब नहीं है और वहाँ धूम्रपान करने के लिए जारी रखने के लिए कार्यालय में, "काम परेशान है, क्योंकि।"
• कैफीन और "ऊर्जा": हम पहले से ही उल्लेख किया है कि दिन के दौरान स्वच्छ पानी का खूब पीना चाहिएके बजाय गैर शराबी और कम शराबी उत्तेजक की एक किस्म के साथ मिश्रित कॉफी के जीव में इंजेक्ट किया। कैफीन और हर तरह की साथ टिन के "रसायन शास्त्र" "redbullami," "जगुआर" और "बियर घोला जा सकता है" न केवल चला जाता है चारों ओर के चारों ओर अपने जिगर और गुर्दे, लेकिन यह भी आता है यह शरीर से तरल पदार्थ को हटाने को तेज करता है,, रक्तचाप बढ़ा दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता, समग्र दक्षता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम कर देता है। नियोक्ताओं और अपने कार्यालयों में खनिज के साथ कूलर शुद्ध पानी के बजाय जो हर मोड़ स्थापित कॉफी मशीन पर जारी वेंडिंग "डिब्बाबंद ऊर्जा", अपने स्वयं के कर्मचारियों के खिलाफ सबसे लंबे समय तक अपराधों बनाने के लिए, केवल किया जा सकता है जो वर्तमान।
• "जाओ कॉल" हम कंप्यूटर से उठ गया है - यह एक स्मार्टफोन के हाथों में लेने के लिए और फिर से एक सर्कल में: कॉल के एक जोड़े, सामाजिक नेटवर्क की एक जोड़ी, आंखों और अन्य "बोनस" किट में पर लोड। कभी-कभी ऐसा लगता है कि कार्यालय कार्यकर्ता फोन से दूर ले लोजो करने के लिए वह लगातार "चिपके", - वह / वह बस नहीं कुछ करने के लिए मिल रहा है। और आसपास के जीवन, पर चला जाता है अन्य बातों के अलावा।
• फास्ट फूड लंच ब्रेक के बजाय "चलते-फिरते": पर "अवरोधन" के लिए आपको "धुआं टूट जाता है" का उपयोग "नाश्ता" या समझ से बाहर के सभी प्रकार के साथ एक वेंडिंग मशीन से पिज्जा का एक टुकड़ा, बार जाना 2-3-5 साल एक निरंतर प्रथाओं के भोजन के लिए तत्परता hotdog "अड्डा" आप जठरशोथ, अल्सर, पुरानी बीमारियों पाचन। अपने काम पर रात के खाने के लिए जाना है और एक पूर्ण लंच ब्रेक करने के लिए स्वीकार नहीं किया है? इस काम को फेंक दें और जितनी जल्दी हो सके।
• बातुनी और संचार के बजाय अफवाहें: किसी भी तरह, कार्यालय के कर्मचारियों, "संचार" और "संचार" की समझ में अक्सर गपशप की तरह लग रहे जो लोग अगले भाग में काम करते हैं, राजनीति या टॉक शो की "घोटालों" और "पीला" संस्करण की दुनिया की ख़बरें के आदान-प्रदान के रूप में की। क्या आप अपना समय खर्च के बारे में और क्या स्तर पर धीरे-धीरे लगता है कि "नीचे जाना है," अगर आपके "धुआं टूट जाता है" अचानक साथियों, मालिकों और मशहूर हस्तियों के लिए "अफवाह mongering" के लिए एक समय हो गया है।

देखें: Shapran / Fotopoligon