हमारे समाज में हम आपको पीड़ित है, और यहां तक कि बस जीवित रहने के लिए, सफल होने के लिए है कि स्वीकार कर लिया। "यह एक जाल है, - व्यापार कोच Verres Katia (Katia Verresen) कहते हैं। - आप एक अरब डॉलर के व्यवसाय का निर्माण नहीं करेंगे, अगर आप एक काले रंग की पट्टी के जीवन में कर रहे हैं। सफलता अपने जीवन के सबसे खुशी का दिन में आता है। अपनी नौकरी आपके दृष्टिकोण पर 100% निर्भर है। "
कैट्या Verres
एक अनुभवी व्यापार कोच संस्थापक स्टार्टअप और अनुभवी प्रबंधकों के साथ दोनों नौसिखिया उद्यमियों मदद करता है। Facebook, Airbnb, ट्विटर जैसी कंपनियों से उसके ग्राहकों की अधिकारियों के अलावा।
आदर्श रवैया - यह क्या कहता है "व्यापक सोच"। यह एक मानसिक सेटिंग अपनी रचनात्मकता को खोलता है, उनकी दृष्टि प्राप्त करने के लिए अनुमति देता है और हर दिन उनके जीवन में सुधार करने के लिए मदद करता है।
ग्राहकों के साथ बैठक करने के लिए पहली बार के लिए Verres, वे "प्रतिक्रियाशील" मोड में कर रहे हैं। फिल्म में एक अभिनेता के रूप में, वे परिदृश्य और संभावनाओं को जानने के बिना उनके जीवन खेलते हैं। उसका लक्ष्य - उन्हें निर्देशक की कुर्सी पर बैठ करने के लिए, मदद करने के लिए उन्हें पसंद, संभावनाओं और अवसरों को फिर से लिखने और अपनी स्क्रिप्ट में सुधार के रूप में आप जाने के लिए देखते हैं।
और व्यापक सोच यह अनुमति देता है। नीचे हम वास्तविक उदाहरण पर व्यापक सोच की अवधारणा पर नजर डालेंगे, कि कर सकते हैं असली रणनीति की पेशकश करेगा प्रत्येक अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए, दुनिया के उनके विचार का विस्तार करने के लागू करते हैं और अपनी दृष्टि को प्राप्त करने के सफलता।
उस पर पावर
इससे पहले, ग्राहकों Verres कर के साथ अपने काम में निरीक्षण दुबला और व्यापक सोच। इस प्रक्रिया के उद्देश्य की पहचान करने और भावनाओं और विचारों दुबला सोच के एक राज्य में आदमी की विशेषता अलग करने के लिए है, अनुभव है कि हम सामना कर रहे हैं मोटे तौर पर सोचने के लिए।
इससे उन्हें वास्तविक जीवन में इन राज्यों के बीच प्रमुख अंतर नोट करने के लिए मदद की। इस प्रकार, वे जानबूझ कर दुनिया की दिशा में एक अधिक रचनात्मक रवैया चुन सकते हैं।
दुबला सोच | व्यापक सोच | |
दृष्टिकोण | आप या शिकार, या दूसरों नीचे रख, या बस नहीं जानता कि तुम कौन हो। | आप एक अग्रणी स्थिति में हैं। |
शारीरिक ऊर्जा | आप शरीर, कम कंधे, clenched जबड़े, तेजी से श्वास clamped। | आप आराम से और एक ही समय में एकत्र कर रहे हैं, आप अपने आप को नियंत्रित करने और अपने संतुलन रखने के लिए। सांस गहरी और मापा। |
भावनात्मक ऊर्जा | आप हताशा महसूस करते हैं, ब्याज, चिंता, भय, क्रोध और लाचारी की कमी है। निर्णय लेने की समूह व्यक्त और दबाव में देता है। | तुम्हें पता है, इसमें शामिल ऊर्जा से भरे हुए, सकारात्मक लग रहा है। प्रभारी और दूसरों को प्रेरित। आप परिवर्तन का स्वागत करते हैं। |
मानसिक ऊर्जा | आप भ्रमित, असंगठित, दिमाग को संकीर्ण, क्या काम नहीं कर रहा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। सोच का एक विशिष्ट तरीका है: "मैं कोई विकल्प नहीं है।" | स्पष्ट लग रहा है, आप, विभिन्न पक्षों से स्थिति को देखने कर सकते हैं ब्याज और नोटिस के साथ सुन रहा eludes अन्य कि। कैसे अनुकूलित करने के लिए पता है। सोच का एक विशिष्ट तरीका: "क्या मुझे एक विकल्प नहीं है। मैंने देखा है कुछ नया करना चाहिए था तो वो क्या होगा? "रचनात्मक सोच," देखो शुरुआत। " |
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कैसे अलग सोच के राज्य आप महसूस करने के लिए आत्म निदान का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन यह कैसे एक व्यापक सोच को स्थानांतरित करने के लिए अगर आपका भावना और खराब सोचा है?
Verres लंबे कठिन काम किया है करने के लिए लोगों की मदद संक्रमण बनाने। और यहाँ छह उपकरण है कि इस्तेमाल किया जाना चाहिए रहे हैं।
1. देखने की क्षमता
ब्रॉड सोच - इसे और अधिक सूचना के लिए अपनी क्षमता है। और अधिक अवसर, और अधिक विकल्प, अधिक संसाधनों।
कैट्या Verresयह सब तथ्य यह है कि नोटिस की जरूरत के साथ शुरू होता है। आप पूरी कहानियाँ कभी नहीं होगा। आप किसी मीटिंग में कर रहे हैं, वहाँ इतने सारे अलग-अलग वास्तविकताओं, कमरे में कितने लोगों को कर रहे हैं। वहाँ हमेशा एक और तरीका है चीजों को देखने की है।
समस्या यह है कि हम जैविक रूप से इस के लिए अनुकूल नहीं कर रहे हैं।
1999 में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय अब एक लोकप्रिय एक अध्ययन जिसमें प्रतिभागियों को एक वीडियो जहां एक छोटे बास्केटबॉल टीम एक सर्कल में गेंद पास दिखाया गया है प्रकाशित किया। प्रतिभागियों को गेंद पास करने के समय की संख्या गिनती करने के लिए कहा गया था। सुंदर सरल, है ना?
देखते समय, जब विषयों पूछा गया कि क्या वे कुछ भी असामान्य गौर नहीं किया था के बाद, अधिक प्रतिभागियों के आधे से पता नहीं क्या शोधकर्ताओं का कहना है था। वे तथ्य यह है कि वीडियो के चारों ओर अदालत एक गोरिल्ला सूट में एक आदमी चला गया चूक गए। अधिकांश विषयों, यह नोटिस नहीं किया क्योंकि उनके दिमाग जानकारी मिटा दिया।
यह कैसे कार्य-जीवन संतुलन के साथ तुलना करता है? तुम भी कार्य या विचार पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, आप क्या चारों ओर हो रहा है की एक बहुत कुछ याद आती है। यह सिर्फ जीव विज्ञान है। तुम पागल हो या मूर्ख नहीं हैं। बस हमारी मस्तिष्क इतना डिज़ाइन किया गया हैतथ्य यह है कि अब हम देखते हैं और हमें विश्वास है कि क्या अनदेखी करने के लिए।
उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि "यह असंभव है" और, बात समझ लेना देना नहीं आप में "मैं ऐसा नहीं कर सकते"।
यह भी कैसे जनता की राय को दिखाता है, और आप ऊर्जा का एक बहुत जरूरत है यह विरोध करने के लिए। क्योंकि यह सार्वजनिक नींव के अनुरूप नहीं है आप पाते हैं, अपने आप को वैकल्पिक मार्गों, संसाधन, कुछ भी है कि आप मदद कर सकते हैं लेने वाली हो सकती है।
आप, क्या खोजने के लिए यदि आप मस्तिष्क के स्वत: समायोजन बदल जाएगा? रचनात्मकता और प्रतिस्पर्धी लाभ।
जब आप समय और ऊर्जा समर्पित है कि नोटिस, नए दरवाजे आप के सामने खोलने के लिए सुनिश्चित करें। अंतर्ज्ञान बढ़ रही है, आपको लगता है कि ब्रह्मांड आप मदद कर रहा है। लेकिन वास्तव में, आप बस अपने आप को सीमित नहीं करते।
आप एक व्यापक सोच और जागरूकता पर खेती कर सकते हैं। बस आदत के रूप में उपयोग करने अथवा सही खाने के लिए, आप कर सकते हैं आदत डालें नोटिस, यदि आप कठिन ट्रेन।
अपने आप को एक खुला जवाब के साथ इन प्रश्न पूछें, जब आपको लगता है कि आप मन की स्थिति में बाध्य कर रहे हैं। अपने मन पर भरोसा करते हैं - यह जानकारी आप से पहले नहीं किया है का उपयोग करेगा।
नीचे कुछ सवाल है कि इस जानकारी को बहाल करने वास्तविकता के अपने नक्शे को बदलने बनाया गया है और किया गया था।
- मैं एक अलग तरीके से इस स्थिति का अनुभव किया है, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या देखा?
- क्या विकल्प मैं इस स्थिति में क्या है? ध्यान दें कि सवाल नहीं है, आप किसी भी अन्य विकल्प हैं, वे डिफ़ॉल्ट रूप से कर रहे हैं।
- अगर मैं कुछ इस स्थिति में उपयोगी की तलाश करनी है, यह क्या हो सकता है?
- यदि यह प्रतीत होता है असंभव कार्य संभव था, क्या मेरा अगला कदम क्या होगा?
- क्या इस स्थिति में सही हो जाता है?
- ... (वहाँ एक कार्रवाई है जो, के रूप में यह आप के लिए लगता है, यह असंभव है होना चाहिए) - मुझे पता है कि यह क्या है करना चाहते हैं।
- संसाधनों है कि मैं अब तक देखा नहीं था क्या हैं, मैं उपयोग कर सकते हैं?
नोटिस करने की क्षमता भी मौजूदा सीमाओं जिसमें आप विश्वास करते हैं, अपने स्वयं के ज्ञान सहित नष्ट करने की क्षमता पर निर्भर करता है।
आप एक तटस्थ स्थिति के लिए आते हैं, तो आप और अधिक सूचना है कि पहले अपने दृष्टि से भाग जाने की संभावना है।
2. तटस्थ रवैया
किसी ने यह कॉल "देखो नौसिखिया", लेकिन अवधारणा मामले में साधारण अज्ञान से परे चला जाता। तटस्थ हो - यह निर्णय और मान्यताओं को समझने के लिए, नहीं उनके विचार को सीमित करने पर कोई प्रतिबंध नहीं है।
कई सालों के लिए, Verres बिजनेस के स्टैनफोर्ड ग्रेजुएट स्कूल से सबसे लोकप्रिय पाठ्यक्रमों के डिब्बों में से एक था। कार्यक्रम "बल का मार्ग" कहा जाता था, और यह तटस्थता के महत्व पर बल दिया।
दुनिया उचित है या अनुचित नहीं है। वह सिर्फ है। आप मूल्य निर्णय को अस्वीकार कर सकते हैं, तो आप मजबूत हो जाएगा।
अपने आप से पूछें: "अगर मैं इस मुद्दे पर तटस्थ थे, कोई फर्क होगा? मैं इसके बारे में कुछ भी पता नहीं था, तो अभी-अभी अपने आप को इस स्थिति में पाया, मैं क्या देखना होगा? "
तटस्थता अंधा आशावाद और निराशावाद से छुटकारा पाने और क्या वास्तव में वहाँ है करने के लिए सही दृष्टिकोण स्थापित करने के लिए मदद करता है।
अक्सर Verres मैं अलग अलग कंपनियों है कि वे कर्मचारियों किराया नहीं कर सकते हैं के नेताओं से सुना। कोई एक अच्छा पर्याप्त होगा, जो है। यही कारण है कि सब कुछ निराशाजनक है। और अचानक, तटस्थ सोच और 'आदर्श कार्यकर्ता "की एक स्पष्ट दृष्टिकोण की अस्वीकृति के अभ्यास के बाद, यह पता चला कि सही व्यक्ति हमेशा वहाँ था।
तटस्थता है कि वास्तविकता का एहसास करने में मदद करता है - यह अराजकता है और कोई एक बात सभी के लिए सच नहीं होगा। कंपनियों और टीमों देखने के लिए, संघर्ष, विचारों और वोट के अलग-अलग से बनी हैं। बेस्ट नेता - एक है जो इससे सहमत हैं कि वे दोनों ठीक हैं, और न वह अकेला है।
"एक निर्णय के बारे में अलग राय देखते हैं या आप एक आम बैठक में निर्णय लेते हैं, क्या करना है, सब कुछ नीचे लिखने कि कमरे में हर किसी को बता देंगे - Verres पता चलता है। - हो सकता है कि आठ लोगों "हाँ" कहेंगे, और दो कहेंगे "नहीं।" जब आप बोर्ड पर सभी राय लिख, आप पता चलता है कि आप, विचारों पर वापस देखने के लिए लोग हैं, जो उन्हें पेशकश की पर नहीं निर्णय लेते हैं। और हर कोई देख सकता है कि राय है कि अल्पमत में थे, सम्मान और बाकी के साथ माना जाता है। "
जब आप सभी दृश्यों पर विचार, आप हमेशा कीमत चुकानी होगी। वहाँ लोग हैं, जो निर्णय को चुनौती देना चाहते या प्रक्रिया में देरी कर रहे हैं।
3. फिर से भरना
ईंधन भरने - किसी भी गतिविधि है कि अपने भावनात्मक और मानसिक ऊर्जा बढ़ जाती है। ड्रेसिंग, एक महत्वपूर्ण का ही हिस्सा है, लेकिन केवल एक ही नहीं - पर्याप्त नींद हो जाओ, अच्छी तरह से और व्यायाम खाते हैं। आप अपने पसंदीदा फोटो को देखकर सिर्फ पांच मिनट "भरने" कर सकते हैं। और यह आपको खुश कर देगा।
"मैं बड़ी कंपनियों के प्रबंधन के लिए लोगों को प्रशिक्षित है, और वे खुद के लिए चुनें" सत्ता बोर्ड "- एक सेट फोटो, ज्वलंत अनुभवों (आदर्श, अतीत जीत) है कि उन्हें प्रदान की विचारोत्तेजक मानसिक आराम। यह छुट्टी सही दिशा में प्रत्यक्ष ऊर्जा के लिए उन्हें मदद करता है - Verres कहते हैं। - यह संभावना नहीं या दूर से प्राप्त किए गए लगता है, लेकिन कभी कभी आप भी यह काम करने के लिए जादू में विश्वास करने की जरूरत नहीं है "।
एकता - यह विशेष रूप से सुबह में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है, और किसी भी समय जब आपको लगता है कि तुम वापस दुबला सोच में जाते हैं। जब आप अजीब लगता है, और दिल को अधिक बार धड़कता है। आप अपने आप को भरने का कौन सा संस्करण होना चाहता हूँ तय करने के लिए अनुमति देता है।
"आपका शरीर हमेशा पहले पाता है बाहर क्या हो रहा है, तो इसका इस्तेमाल - Verres सलाह देता है। - तो फिर तुम अभी में मदद मिलेगी उपकरण का चयन करें। "
यहाँ कुछ उपकरण है कि सबसे अच्छा काम कर रहे हैं।
- हास्य। पढ़ें या घड़ी कुछ हंसाता है कि (वहाँ वैज्ञानिक रूप से हास्य और रचनात्मकता के बीच की कड़ी साबित हो रहे हैं)।
- यादें। यह जहां उपयोगी "बोर्ड की शक्ति है।" तुम खुश क्षणों या अपनी पसंद के लोगों की तस्वीरें है? कुछ है जो असंभव किया गया था लग रहा था - यह एक बड़ी जीत हो सकती है। कुछ भी एक हंसमुख मूड में होता है तो आप उस और आप याद दिलाता है कि आप महत्व देते हैं।
- संगीत। पटरियों है कि सकारात्मक संघों ट्रिगर। उन्हें सुनने के लिए जब आप उदास लग रहा है।
- आंदोलन। खड़े हो। चलो। एक स्थिति में बैठे, आप ऊर्जा खो देते हैं और मूड खराब।
- extroverts के लिए: यदि आप दूसरी तरफ से स्थिति को देखने मदद करने के लिए एक दोस्त का पता लगाएं। कंपनी में संवाद खुशी और समर्थन महसूस करने के लिए।
- अंतर्मुखी लोगों के लिए: शोर से दूर पाने के लिए एक शांत कमरे का पता लगाएं। साँस और चुप्पी का आनंद लें।
इन उपकरणों दिन के दौरान आप के लिए उपयोगी होगा। 11 और 16 घंटे से कम, एक नियम के रूप में, वहाँ पावर अप कर रहे हैं, और इन तरीकों आप पुनर्भरण कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में, किसी भी समय, जब आप तनाव, असुरक्षा, उदासी, सकारात्मक भावनाओं से भरा लग रहा है।
बस एक शांत बैठक के कमरे के लिए मिलता है, संगीत, फोटो पर नज़र, ऐसे प्रयोजनों के लिए बनाई गई करने के लिए सुनो। आप क्या तुम सिर्फ किया है से दूर होने के लिए समय की जरूरत है।
समझते हैं कि थकान और दिन के बीच निराशा की भावना - तुम्हारी गलती नहीं। यह पारित करेंगे। समस्याओं पर उनके अलगाव को हराने और अगले काम पर ध्यान केंद्रित।
4. आत्मसंतोष
स्थिरता - अपने आप को शांत करने के लिए की क्षमता है। यह प्रक्रिया तीन चरणों है। Verres ढांचे क्रिस्टिन Neff (क्रिस्टिन Neff), ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर के काम में प्रस्तावित उपयोग करता है।
सबसे पहले, समझते हैं कि स्थिति दर्दनाक अनुभव है या कि तुम दुख और संघर्ष कर रहे हैं। शायद तुम बाहर जला दिया रहे हैं, सब कुछ गलत हो जाता है आप चाहते हैं, या आप बस कुछ बुरी खबर मिल गया है के रूप में। पल की असुविधा महसूस करते हैं और इसे छिपाने की कोशिश न करें।, Neff के मुताबिक सिर्फ अपनी भावनाओं को साकार करने के लिए, आप शांत करने की शुरुआत कर रहे हैं।
दूसरा, कि इस दर्द का एहसास - एक आम मानवीय अनुभव। जीवन भय और विफलता से भरा है। बुरी चीजें हम में से सबसे अच्छा होता है, और कोई भी अपने अनुभवों में अकेली है। "किसी ने निश्चित रूप से एक ही जल्दी ही था या इसे अभी का सामना - Verres कहते हैं। - जब हम बुरा लग रहा है, जैसे कि हम दूसरों से अलग हैं। हम समुदाय के लिए पुनः कनेक्ट करने की आवश्यकता है वसूली शुरू करने के लिए। "
तीसरा, यह निर्धारित क्या कार्रवाई अब आप बेहतर महसूस करने से आवश्यक हैं। आप दे सकते हैं कि अपने आप को कम से कम एक छोटे से राहत महसूस करने के लिए? हो सकता है कि कमरे, नींद, काम से बाहर छोड़? पालतू के साथ खेलते हैं। साइकिल चलाना। खुद के लिए कुछ करो - कुछ है कि आप शक्ति वापस आ जाएगी, तो आप बेहतर महसूस करते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि शालीनता साहस के कारण है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने युद्ध के दिग्गजों, जो अफगानिस्तान से वापस आ गए देखा है, और पाया कि बाद अभिघातजन्य तनाव की घटनाओं विकारों की अवधि और गंभीरता से लड़ने की, जिसमें वे भाग लिया, और करने की क्षमता के साथ जुड़े नहीं थे शालीनता।
जल्दी से इन सभी चरणों के माध्यम से जाना - यह एक ही तरीका है सबसे तनावपूर्ण और परेशान भावनात्मक स्थितियों में एक व्यापक मन रखने के लिए है।
Verres दिन के दौरान कुछ सत्रों शालीनता की व्यवस्था करने की सिफारिश की गई है। यह कम से कम तीन मिनट लगते हैं और भावनात्मक लचीलापन और स्थिरता के रूप में आप एक बहुत बड़ा लाभ देता है।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप कुछ के लिए पूरी लड़ाई में बाहर रखी हैं, एक उच्च गति मोड में कार्य करने के लिए, और आप अपनी टीम के साथ संपर्क में रखने की जरूरत है।
5. उदारता
आपको जो देने के लिए तैयार कर रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मजबूत और खुश लोगों की सबसे लगातार अपने प्रतिभागियों की मदद करने के एक व्यापक नेटवर्क का ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। उदार में है कि वे देने के लिए तैयार कर रहे हैं - यही कारण है कि अपने समुदाय बनाता है। क्या यह उपयोगी कनेक्शन, तकनीकी कौशल या बस सुनने की क्षमता है।
बहुत सारे लोगों को लगता है कि वे पेशकश करने के लिए कुछ भी नहीं है, जबकि वास्तव में वे बहुत कुछ है: संसाधनों पर ध्यान, दया, जानकारी और उसकी पहुंच।
Verres भी मित्रों और सहकर्मियों जो एक दूसरे के लिए कुछ कर सकते हैं की एक "समुदाय प्रभाव" बनाने की सिफारिश की गई। बस 5-7 लोग, जिनमें से प्रत्येक कुछ पर काम कर रहा है। ताकि लोगों को समस्याओं को सुलझाने में मदद के लिए, विचारों के लिए एक दूसरे से संपर्क कर सकते हैं।
"एक अन्य व्यक्ति के मानचित्र विचार आप मदद कर सकते हैं यदि आप अटक जाते हैं, - Verres कहते हैं। - याद रखें कि लोगों को आप कम से कम पता है कि अधिक संभावना है आप कुछ नया बताने के लिए या अपने दुनिया बदलने के लिए "।
प्रत्येक व्यक्ति को आप बता सकते हैं कि वह क्या मदद की जरूरत है, और फिर 7 मिनट, जिसके दौरान आप एक बुद्धिशीलता सत्र की व्यवस्था उसकी समस्या का एक समाधान खोजने के लिए के लिए एक टाइमर सेट किया जाना चाहिए। नीचे बुद्धिशीलता में प्रस्तावित हर समाधान लिखें। यह खाता सभी विचारों और ठोस परिणामों में ले जाएगा। इस अभ्यास में केवल आवश्यकता - उदारता और समझ नहीं बुरा विचारों देखते हैं कि।
जब आप लोग हैं, जो आप का समर्थन के एक समुदाय बनाने के लिए, आप एक समुदाय है, जो हमेशा आप का समर्थन करेंगे की है।
तुम हमेशा नए विचारों और दृष्टिकोण के लिए अपने स्वयं कार्य करने वाली टीम के बाहर के लिए दिखना चाहिए। कोई है जो अपने ब्लाइंड स्पॉट निकाल देंगे और चूक इंगित करेंगे के लिए देखो।
एक और कंपनी में लोग हैं, जो एक ही दिशा में एक ही कौशल विकसित करना चाहते हैं, लेकिन काम का पता लगाएं, या यहाँ तक कि एक अलग उद्योग में। ये लोग हैं, जो अधिक नए अवसरों की ओर आकर्षित करने की संभावना है कर रहे हैं।
यह भी मदद करता है आप आकाओं को खोजने के लिए, अपने क्षेत्र के बाहर के विशेषज्ञों सहित। वे आप के लिए कई नए अवसर पैदा कर सकते हैं। सच है कि आप घुमावदार पहाड़ पथ लगता है कि, जो लोग पहले से यह माध्यम से किया गया है, यह अच्छी तरह से दलित पथ निर्देशित करने के लिए लगता है।
वित्तीय सलाहकार लैरी मूर (लैरी मोहर) मोहर Davidow वेंचर्स के, सह-संस्थापक Verres बार कहा था: "जंगल की आग - यह सामान्य और अच्छा है। आतंक मदद नहीं करता है। बस, तैयार हो एक जंगल की आग हमेशा नए अंकुर का एक बहुत है के बाद क्योंकि। "
और वह सही था: इस तरह के ट्विटर और फेसबुक जैसी नई कंपनियों का एक बहुत, सामाजिक मीडिया के एक नए युग के जन्म के रूप में चिह्नित। Verres कठिन समय जीवित रहने के लिए अपने आत्मविश्वास का इस्तेमाल किया।
उदारता का एक रूप - धन्यवाद। यह आसान लगता है, लेकिन यह अपने आसपास के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। "मैं बहुत सारे लोग हैं जो अधिक लगन से काम करने लगे हैं देखते हैं, क्योंकि उनके मालिक उनसे कहा:" अच्छा काम "", - Verres कहते हैं।
करने के लिए मान्यता प्रभावी होने के लिए, आप इसे सार्वजनिक और विशिष्ट बनाने के लिए की जरूरत है। व्यक्ति एक तरफ याद और न उसे बताना: "आप अद्भुत हैं।" स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से क्रिया या कुछ परियोजनाओं के बारे में बात करनी चाहिए, टीम या व्यक्तिगत के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए।
अध्ययनों से पता चलता है कि सबसे अत्यधिक प्रभावी टीम में लोगों पकड़ निम्नलिखित नियम: एक रचनात्मक आलोचना सात सकारात्मक गिर चाहिए समीक्षा।
6. धन्यवाद
धन्यवाद चमत्कार काम करता है। कई अध्ययनों से साबित कर दिया कि अभ्यास आभार "रीसेट करें" कर सकते हैं मस्तिष्क और एक ही समय में एक स्थायी प्रभाव पड़ता है।
लेकिन क्या वास्तव में इस प्रथा है?
अच्छी बातें है कि अभी हो रही हैं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए 5 मिनट के लिए एक दिन खर्च करते हैं, के क्रम में। अपने कैलेंडर में इस समय में चिन्हित करें और यह मौका न चूकें। आप आभार उपयोग कर सकते हैं, जब आप थकान महसूस करते हैं। इस अभ्यास बहुत ताज़ा है।
इसके अलावा उनकी उपलब्धियों के बारे में भूल नहीं है। अपने आप को उन की याद दिलाने के लिए, आप ज्यादा बेहतर उनकी क्षमताओं और अधिक महत्वपूर्ण उद्देश्यों सेट में विश्वास करना शुरू कर रहे हैं।
आप इसे अपनी जीत के लिए आभार महसूस करने के लिए आवंटित समय में, आप अपने दिमाग तनाव पर काबू पाने और हमेशा विकल्प के लिए खुला होना करने के लिए प्रशिक्षित है।
आप कृतज्ञता महसूस करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप थोड़ा संभावना और अवसर को याद नहीं है।
आप हर रोज अनुष्ठान करने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं। Verres सिफारिश की गई है हर दिन, सप्ताह और महीने याद करने के लिए है कि आप पर गर्व है और उस के लिए आभारी होंगे के लिए कुछ बनाया है। यह मेरी डायरी में लिख के लिए सबसे अच्छा है।
प्रत्येक दिन के अंत में ऐसा करें। एक रविवार की शाम को ऐसा करने - लिखने, जो धन्यवाद के लिए इस सप्ताह सबसे महत्वपूर्ण और सकारात्मक घटनाओं चिह्नित करने के लिए। प्रत्येक माह के अंतिम दिन पर ऐसा करें। ऐसा करने के लिए जब तक आप तीन चीजों की फ़िल्टर की गई सूची है कि वास्तव में बात आप की जरूरत नहीं है।
अधिक आप लिखते हैं, अधिक अपनी ऊर्जा में वृद्धि होगी। इसके अलावा क्या Verres अपने ग्राहकों प्रदान करता है करने की कोशिश:
- लिख क्या आप अपने जीवन में के लिए आभारी हैं।
- रिकार्ड है, जिसके लिए आप अन्य लोगों के आभारी हैं।
- इसके तत्काल बाद उन्हें ईमेल द्वारा भेज सकते हैं या उन्हें एक बैठक करने के लिए कहते हैं।
इस आदत को कंपनी संस्कृति ही बदल करने में सक्षम है। और यह दिन के अंत में केवल कुछ ही मिनट लगते हैं।
आदत बड़ा सोचने के लिए
अनुक्रम आत्मविश्वास और गति पैदा करता है। जब आप लगातार कुछ करना है, तो आप लंबे समय के लिए काम कर रहे हैं।
इस प्रकार, जब कमरे में एक आग आदमी को अपने व्यापार फेंक दिया प्रत्येक के लिए चिल्ला शुरू होता है चलाता है और अब इस समस्या से निपटने के लिए शुरू किया है, तो आप अपने अंतिम लक्ष्य की दृष्टि नहीं खो देते हैं। आप एक आंतरिक संरचना कि अपनी टीम भटक जाने की अनुमति नहीं है बनाते हैं।
हर नेता खुद को एक मजबूत, खुला और प्रेरणादायक है, और नहीं है जो व्यक्ति केवल आलोचना की, नियंत्रण और सोचता है कि वह कमरे में होशियार है के रूप में देखना चाहता है।
लेकिन एक ही तरीका है इस तरह के एक नेता बनने के लिए - ऊपर दी गई तकनीकों का अभ्यास, और उन्हें आदत डालें।
किसी भी समय, अन्य लोगों के साथ हर बातचीत के दौरान आप स्वतंत्रता जो आप बनना चाहते हैं चुनना है। एक अच्छे नेता - एक है जो जानता है कि कोई स्थिति है कि उसे एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर है | नहीं है। और यह उसे स्वतंत्रता देता है।
अधिक से अधिक साझा करने के लिए तुम क्या जानते ध्यान में - - अपनी टीम पर हर किसी को क्या दिशा आप आगे बढ़ रहे हैं में, समझता है आप बड़े सोचना शुरू करते हैं। अपने कर्मचारियों को अपने मॉडल का पालन करें और निर्णय लेने की प्रक्रिया में अधिक जानकारी और राय शामिल कर लेगा। और वहाँ सख्ती से अपने आप को न्यायाधीश और गलत समाधान प्रस्तुत करने डर नहीं कर रहे हैं।
जब आप कुछ नया बनाने के लिए, आप 11 घंटे एक दिन के लिए काम करने के लिए बाध्य कर रहे हैं और लगातार कुछ तत्काल समस्याओं को हल करने के लिए। ऐसी स्थिति में यह टीम का कहना है कि करने के लिए आसान है: "। कार्य करते रहें, कुछ आराम कर लो जब हम खत्म" यह बहुत आसान है सब कुछ ऊपर कहा जाता है कि, यह देखते हुए कि तुम सिर्फ इस बात के लिए समय नहीं है के बारे में भूल करने के लिए है।
लेकिन यह आप उसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत ऐसे क्षणों में ठीक है। प्रत्येक उपकरण, ऊपर वर्णित है, 5 मिनट से अधिक नहीं की आवश्यकता है और आप आप कर सकते हैं कि सबसे अच्छा दिखाने के लिए, के रूप में यह अपनी टीम को बेहतर बनाने के लिए एक ही रास्ता है अनुमति देते हैं। सबसे महत्वपूर्ण समय आप कम कुछ भी करने के लिए समझौता नहीं कर सकते।
वहाँ क्षणों तुम्हें याद दिलाना है कि तुम क्यों यह सब शुरू कर दिया है। हर बड़ी घटना, संकट या यहां तक कि एक आग - यह अपने परीक्षण है। यह एक समय था जब आप सभी तरीकों कि उच्चतम स्तर पर अपनी उत्पादकता समर्थन कर सकते हैं की जरूरत है।
हमेशा याद रखें कि क्यों यह काम इतना आप के लिए है, और इस से आगे बढ़ें।