क्यों यह आवश्यक है, आकर्षित करने के लिए भले ही आप नहीं जानते
प्रेरणा / / December 26, 2019
एक ताजा अध्ययन में साबित कर दिया कि ड्राइंग हम में से प्रत्येक के लिए उपयोगी है, कलात्मक क्षमता की परवाह किए बिना।
कई ऐसा करने के लिए कि प्रतिभाशाली पर्याप्त विश्वास एक शौक ड्राइंग नहीं बनाते हैं,। मैं लोग हैं, जो भी इंकार कर दिया एक अजीब चेहरा या नोटबुक शीट पर एक फूल आकर्षित करने के लिए मिले हैं, जो यह बताता है कि बस नहीं कर सकते। शायद, वे अपने चित्र है कि मनोवैज्ञानिक आघात के रूप में अंकित और स्थायी रूप से कला के इस रूप से कटे की गंभीर आलोचना के साथ मुलाकात की।
ड्राइंग अस्वीकार करते हुए, आपको बहुत याद कर रहे हैं। शायद तुम मान्यता प्राप्त नहीं है और यहां तक कि कोई भी उनकी कृतियों में दिखाई देगा, लेकिन यह भी प्रक्रिया के लायक यह कोशिश करने के लिए है।
जब आप आकर्षित, विशेष रूप से अपने पसंदीदा संगीत, समय मक्खियों के साथ, आप पूरी तरह से प्रक्रिया में डूबे और अच्छा लग रहा है कर रहे हैं। और यह न केवल मेरी व्यक्तिगत भावनाओं है।
अध्ययन के लेखक, जिसका परिणाम कला थेरेपी के जर्नल में प्रकाशित किए गए थेगिरिजा Kaimal, केन्द्र रे, जुआन मुनिज़।कोर्टिसोल स्तर और प्रतिभागियों का जवाब की कमी कला बनाने के बाद
ने सुझाव दिया कि रचनात्मक प्रक्रिया में काफी तनाव के साथ जुड़े हार्मोन के स्तर को कम कर देता। इसके अलावा, चाहे कितना अच्छा अंतिम उत्पाद, मूल्य कार्रवाई ही है।प्रतिभागियों मार्कर, कागज, गोंद, सामग्री महाविद्यालय के लिए दिया और 45 मिनट आकर्षित करने के लिए या गोंद कुछ भी वे चाहते हैं के लिए कहा गया था।
शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागियों के 75% काफी कोर्टिसोल के स्तर में कमी - एक तनाव हार्मोन।
इसके अलावा, वहाँ कोर्टिसोल स्तर और प्रतिभागियों की कलात्मक कौशल के बीच कोई संबंध नहीं था। ज्यादातर लोग हैं जो प्रयोग के दौरान कुछ बनाया है, कम तनाव महसूस किया अतीत के अनुभव और प्रतिभा ड्राइंग की उपलब्धता की परवाह किए बिना।
आप एक मुश्किल दिन बाहर खड़े होंगे, तो बैठ जाओ और कुछ बना। इस मामले में, आप की जरूरत नहीं है आकर्षित करने के लिए सीखनाक्योंकि कोई बात नहीं अच्छा है या बुरा आप मिलता है। किसी भी मामले में आप तनाव को दूर करने और बेहतर महसूस करते हैं।