6 कारणों से आधुनिक विज्ञान की दृष्टि से बनाना शुरू करने के
प्रेरणा / / December 26, 2019
वैज्ञानिकों ने अनुसंधान के एक बहुत का आयोजन किया और महसूस किया कि जरूरत बिना किसी अपवाद के, ड्राइंग में संलग्न करने, प्रतिभा और विशेष शिक्षा की परवाह किए बिना है।
क्या तुमने कभी पेंटिंग शुरू करना चाहती है? यहाँ सब इन कैनवस, easels और पेंट खरीदने के लिए, और उसके बाद आप केवल एक स्पष्ट कृतियों आकर्षित करने के लिए शुरू करते हैं? आप समान आकांक्षाओं का अनुभव किया है, और जब भी अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर दिया के रूप में अनुचित और बीमार समय पर, तो यह व्यर्थ है। आधुनिक विज्ञान का दावा है कि दृश्य कला के कब्जे किसी भी इंसान के लिए केवल प्राकृतिक, लेकिन यह भी बहुत उपयोगी नहीं है।
1. रचनात्मक गतिविधि तनाव और चिंता कम कर देता है
हाल के एक अध्ययन में, जिनमें से परिणाम कला थेरेपी के जर्नल में प्रकाशित किए गए थेगिरिजा Kaimal, केन्द्र रे और जुआन मुनिज़।कोर्टिसोल स्तर और प्रतिभागियों का जवाब की कमी कला बनाने के बाद, वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों का सुझाव दिया है पेंटिंग शुरू करने के लिए। एक तनाव हार्मोन - विषयों की 45 मिनट के भीतर कोर्टिसोल के स्तर में उल्लेखनीय कमी दर्ज की गई। रचनात्मकता के विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक प्रभाव इतना स्पष्ट है कि प्राप्त कर रहा है घरेलू हिंसा के शिकार लोगों के लिए एक चिकित्सा के रूप प्रसार, व्यक्तियों आपराधिक कृत्यों से प्रभावित या नुकसान उठाना पड़ा है शोक।
2. आहरण मस्तिष्क समारोह को बेहतर बनाता है
कला न्यूरोनल स्तर पर हमारे मस्तिष्क को प्रभावित करता है। 2014 में, पत्रिका में एक PLoS प्रकाशित किया है वैज्ञानिक कार्य साबित होता है कि कला मानव मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के बीच संचार में सुधार कर सकते हैंऐनी Bolwerk, जेसिका मैक-Andrick, Frieder आर लैंग, Arnd Dörfler, ईसाई Maihöfner।कैसे कला अपने मस्तिष्क में परिवर्तन: दृश्य कला उत्पादन और संज्ञानात्मक कला मूल्यांकन के विभेदक प्रभाव कार्यात्मक ब्रेन कनेक्टिविटी पर. वैज्ञानिकों के मुताबिक, यह हमारे विषय और आत्मसात नए ज्ञान तेजी पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
3. फाइन आर्ट उदासी और उदासी को दूर करने में मदद करता है
रचनात्मकता पर ध्यान केंद्रित वास्तव में कई समस्याओं के बारे में भूल करने के लिए मदद करता है। तुम उदास विचारों और भावनाओं से विचलित करने के लिए चाहते हैं, तो एक चित्रफलक, पेंट, पेंसिल और crayons के हाथों में ले लो। यह एक बार फिर से प्रयोग है जहाँ से परिणाम सौंदर्य, रचनात्मकता की पत्रिका मनोविज्ञान में पाया जा सकता है की पुष्टि की है, और कलाजेनिफर ड्रेक, एलेन विजेता।कला मेकिंग के माध्यम से उदासी से भिड़ने: विकर्षण अधिक लाभकारी से निकाल रहा है.
प्रतिभागियों को एक फिल्म "Laramie परियोजना" को देखने के लिए कहा गया था, फोन करने वाले आम तौर पर बहुत ही नकारात्मक और यहां तक कि अवसादग्रस्तता भावनाओं है। उसके बाद, दर्शकों दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक में लोगों, जबकि दूसरे प्रतिभागियों को एक परिदृश्य आकर्षित करने के लिए कहा गया था फिल्म के मुद्दों पर चर्चा करने के लिए शुरू किया। इसके बाद परीक्षण से पता चला है कि "कलाकारों" बहुत जल्दी सामान्य करने के लिए लौट आए की भावनात्मक स्थिति है, जबकि एक लंबे समय के लिए अन्य प्रतिभागियों अवसाद और चिंता का अनुभव किया।
4. अल्हड़ स्केच फोकस में मदद करता है
लगता है कि लाभ केवल एक गंभीर पेंटिंग से प्राप्त किया जा सकता है। कभी कभी भी यंत्रवत् कागज पर आड़ी-तिरछी रेखाओं से कठिन परिस्थितियों में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक बैठक या एक उबाऊ व्याख्यान पर बैठे हैं - कागज के एक टुकड़े ले लो और किसी भी पैटर्न के साथ भरने के लिए शुरू करते हैं। यह किसी भी विचार और लक्ष्यों के बिना इतना अप्रत्याशित रूप से ऐसा करने के लिए, महत्वपूर्ण है। अध्ययन के लेखक के रूप मेंजैकी एंड्राडे।Doodling करतीं?इस सरल तकनीक में मदद मिलेगी अपने दिमाग ध्यान केंद्रित करने में हो सकता है और 29% की तुलना में अगर आप सिर्फ बैठ गया और बात सुनी और अधिक याद करने के लिए जारी रखने के लिए।
5. उन्हें आकर्षित करने के लिए - समस्या को हल करना चाहते हैं
वैज्ञानिक लंबे समय से है कि बहुत आसान एक तरह से पता लगाने के लिए, अगर यह कागज पर वर्णन पर ध्यान दिया है। लेकिन इस शोध के लेखकोंPennebaker जेडब्ल्यू, सीगल जद।एक कहानी बनाने: कथा की स्वास्थ्य लाभ हम आगे भी चला गया और सुझाव दिया है कि प्रतिभागियों ने अपने मुख्य समस्याओं में आकर्षित करते हैं। परिणाम सभी उम्मीदों से अधिक से अधिक प्रतिभागियों के आधे ने कहा कि के बाद उनकी समस्या को कला चिकित्सा के एक सत्र नहीं तो बहुत बड़े और कुछ हद तक भी अनोखा उन्हें लग रहा था।
6. आहरण स्थिर राज्य प्रवाह को प्राप्त करने में मदद करता
प्रवाह अवधारणा का प्रस्ताव Mihaly Csikszentmihalyi और एक मानसिक अवस्था है, जिसमें एक व्यक्ति पूरी तरह से वह क्या करता है में शामिल है के रूप में परिभाषित। यह सक्रिय, पूर्ण भागीदारी की एकाग्रता की विशेषता है, और व्यापार के सामान्य कोर्स में सफलता पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। रचनात्मकता इस राज्य को प्राप्त करने के क्लासिक तरीके, जब निर्माता एक विशिष्ट अंतिम लक्ष्य में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन पूरी तरह से प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित है में से एक है।