4 बातें खुशी से ज्यादा महत्वपूर्ण

हमारी संस्कृति खुशी के साथ जुनून सवार है, लेकिन यह आता है और चला जाता है। कुछ समर्थन दे देंगे कि - यह खुद के लिए अर्थ खोजने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण है। लेखक एमिली Esfahani स्मिथ एक सार्थक जीवन के चार नींव के बारे में बात की थी।

एमिली Esfahani स्मिथ

पत्रकार, एक मनोवैज्ञानिक और के लेखक "भावना की शक्ति।"

हम सफलता की मदद से खुशी को खोजने के, सही काम, आदर्श जीवन-साथी, सही अपार्टमेंट की तलाश कर रहे हैं। लेकिन बजाय अंत लग रहा है चिंता और शून्यता में बैठक की। उलटा यह लग सकता है के रूप में के रूप में, खुशी का पीछा हमें दुखी करता हैतलाश खुशी लोग मुबारक बना सकता है? बातों का महत्व देता खुशी की असत्यवत प्रभाव. . अभी या बाद में हम आश्चर्य करने के लिए शुरू: यह सब वहाँ जीवन के लिए है? लेकिन इस निराशा है खुशी की कमी नहीं है, लेकिन भावना की कमी हैगरीब राष्ट्र Have के निवासियों अमीर राष्ट्र के जीवन से निवासियों में अर्थ की ज्यादा अधिक भावना. .

क्या अंतर हैएक सुखी जीवन और एक सार्थक जीवन बीच कुछ मुख्य अंतर. एक खुशहाल और सार्थक जीवन के बीच? एमिली वह पांच साल बिताए यह पता लगाने की कोशिश। वह पढ़ वैज्ञानिक अध्ययन के सैकड़ों, वह साक्षात्कार के सैकड़ों ले लिया। अंततः वह निष्कर्ष है कि चार घटकों एक सार्थक जीवन के आधार के रूप में आया था।

1. एक समूह से संबंधित

अपनेपन की भावनाकरने के लिए बात करने के लिए है संबंधित हैं: जीवन के अर्थ को बढ़ाता है अपनेपन की भावना. यह एक रिश्ता है जिसमें आप क्योंकि तुम कौन हो की और आप दूसरों को महत्व देते हैं कि, अपने गुणों के लिए महत्व दिया जाता है में उठता है। कुछ समूहों (संप्रदायों, गिरोहों) और रिश्तों अपनेपन की झूठी भावना दे। वे केवल आप क्या विश्वास है के लिए मूल्य, जो, जो आप सार में हैं की वजह से नहीं नफरत है।

इस सदस्यता उठता है जहां प्यार और सम्मान है।

और यह हमेशा एक विकल्प है: हम लोगों से निपटने के लिए इस अर्थ खेती कर सकते हैं। लेकिन अक्सर हम अनजाने मूल्य कममूल्य और काम पर अवमूल्यन किया जा रहा है. अन्य शामिल हैं। हम उन्हें परिचित, भुगतान नहीं ध्यान से गुजरती हैं। फोन में देखो, जब हम किसी से बात कर रहे हैं। लिटिल चीजें अदृश्य और अयोग्य महसूस करअकेले और उद्देश्य के बिना: जीवन के बाद सामाजिक बहिष्करण अर्थ खो देता है. .

2. लक्ष्य

लक्ष्य कम तथ्य यह है कि आप चाहते हैं की वजह से है, और अधिक है कि आप दूसरों को देते हैं। उदाहरण के लिए, अस्पताल में नर्सों बीमार लोगों की मदद करने के उद्देश्य से बुलाया। बच्चों की परवरिश के लिए - कई माता-पिता कि अपने लक्ष्य को कहते हैं।

उद्देश्य के अनुसार जीवन के लिए मुख्य बात - दूसरों की मदद करने को अपनी ताकत का उपयोग करें।

बेशक, अधिकांश के लिए यह काम पर होता है। यह काम हम आम कारण के लिए कुछ योगदान कर रहे हैं है, और लगता है की जरूरत है। और फिर भी लक्ष्य और काम - यह एक ही बात नहीं है। लक्ष्य किसी भी कारण है कि आप लाइव बनाता है और आप आगे बढ़ने के हो सकता है।

3. कुछ और के साथ संचार

ये उन दुर्लभ क्षणों जब आप रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल से ऊपर उठाया रहे हैं और अपने खुद के अहंकार से परे जाना कर रहे हैंस्व उत्कृष्ट अनुभव की किस्मों. . किसी ने कला, दूसरों के चिंतन में इस भावना का सामना - निर्माण की प्रक्रिया में - जैसे लेखकों के रूप में एक चर्च सेवा, कुछ, के दौरान।

यह अनुभव एक व्यक्ति बदल जाता है। एक अध्ययन मेंभय, छोटे स्व, और prosocial व्यवहार. प्रतिभागियों 60 मीटर ऊंचे यूकेलिप्टस के पेड़ को देखने के लिए एक मिनट के लिए कहा गया था। उसके बाद प्रतिभागियों कम खुद को पर उतारना चाहते महसूस अधिक उत्तरदायी जब दूसरे मदद की जरूरत थी।

4. खुद का चित्र

एक सुसंगत कहानी में स्ट्रक्चरिंग अपने जीवन की घटनाओं से हमें यह समझने आप कैसे बन गया, जो आप अब कर रहे हैं मदद करता है। लेकिन हम अक्सर एहसास नहीं है कि वे खुद अपने इतिहास के लेखक हैं, और हम इसे बदल सकते हैं, कैसे हम उसे बताओलाभार्थी या परोपकारी: क्या लोगों को और अधिक prosocial वे प्राप्त करना या देते हुए पर प्रतिबिंबित कब?. हमारा जीवन - बस पूरा तथ्यों की एक सूची नहीं है। उन्हें आधार पर, हम, संपादित की व्याख्या और उनकी कहानी निकल सकते हैं।

आप पर एक प्रभाव के रूप में अपने जीवन के बारे में सोचो कुछ घटनाओंयही कारण है कि आपको लगता है कि खरीदा खो दिया है। बेशक, एक ही दिन में खुद की छवि बदलने के लिए काम नहीं करता है, यह साल लग सकते हैं। इस दर्दनाक और मुश्किल हो सकता है। लेकिन इन दर्दनाक यादें ले जा रहा है, तो आप उन लोगों से सबक निकालने और एक कदम एक सार्थक जीवन के करीब हो जाएगा।