एक सुखी जीवन के लिए 7 सरल कदम

कैसे सद्भाव को खोजने के लिए, एक तरफ सभी गैजेट्स की स्थापना, लेखक और डिजाइनर केतन अंजार कहा।

केतन Anjara (केतन Anjaria)

लेखक और डिजाइनर।

चरण 7। सुबह में जाँच ई-मेल बंद करो

कई देना पत्र बहुत महत्वपूर्ण है कि वे स्पैम हटाने के लिए, मुश्किल से उसकी आँखें खोलने के लिए तैयार कर रहे हैं। लेकिन तुम कॉफी पी या एक शॉवर लेने के बिना धूल बाहर लेने के लिए सहमत किया था? शायद ही।

सुबह अधिक सुखद कुछ के साथ शुरू कर देना चाहिए:

• बिस्तर में भराई और दिन के लिए योजनाओं के बारे में सोच।
• चलना।
• सेक्स।
• ड्राइंग।
• बच्चों के साथ खेल।

चरण 6। बंद करो अपने आप को दूसरों की तुलना

यह मुश्किल है। यह किया जाता है (लगभग) सब कुछ। लेकिन तुलना - यह एक दुष्चक्र कहा जाता है "दुर्भाग्य।" हर कोई अपने विकल्प बनाता है, और चाहे कितना महान प्रलोभन किसी और के जीवन पर प्रयास करने के लिए, यह बेहतर पाने के लिए मदद नहीं करता है।

मैं अपने आप को कौन तुलना कर सकते हैं?

• उसे अतीत में है। का विश्लेषण करें, जो पहले से ही हासिल किया है और क्या हासिल किया जा रहा है।
• पसंदीदा काल्पनिक या ऐतिहासिक पात्रों के साथ। लिंकन, ऑड्रे हेपबर्न, या राजकुमार Myshkin अपनी जगह में आ गया की तरह सोचें।

चरण 5। आभारी

3 चीजें है जिसके लिए आप वर्तमान दिन के लिए आभारी हैं नाम के लिए प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना, सूची बहुत लंबे समय तक किया जाएगा।

और कौन धन्यवाद देना?

• मित्र। आप मुस्कान, जब आप उस बारे में सोचते हैं, कहते हैं धन्यवाद.
• परिवार। रिश्तेदारों का चयन नहीं है, लेकिन यह अद्भुत है वे कर रहे हैं कि। कहने के लिए अपने माता पिता को धन्यवाद संघर्ष नहीं है, भले ही वे तुम्हारे साथ नहीं रह रहे हैं।
• खुद को। गंभीरता से। आप दयालु हैं, उद्देश्यपूर्ण, आवारा कुत्तों को खिलाने के या समय पर सभी परियोजनाओं पर अमल? अपने आप से कहते, धन्यवाद!
• स्वास्थ्य। आप जीवित हैं और अच्छी तरह से - यह कहना धन्यवाद, उदाहरण के लिए, ब्रह्मांड एक अवसर है।

चरण 4। बाहर जाना

एक तरफ iPhone या अन्य गैजेट रखें, कंप्यूटर बंद और बाहर चले जाते हैं। वहाँ, सौर मंडल में सबसे सुंदर ग्रह के लिए इंतज़ार कर। आप एक अद्भुत दुनिया में रहते हैं। यह आनंद लें!

हालात सड़क पर करना है?

• चलो। लंबी पैदल यात्रा असाधारण उपयोगी।
• देखो। पास के एक पार्क का एक अच्छा दृश्य के साथ एक बेंच का पता लगाएं और प्रकृति का आनंद लें।
• चित्र। साझा करें सौंदर्य की अपनी दृष्टि, सरल है कैमरा के हाथों में है। इसके लिए जाओ!
• परिचित। अब शायद ही सड़क पर परिचित। और अच्छे कारण के लिए। कभी-कभी इस तरह के एक बातचीत एक रहस्योद्घाटन हो सकता है।

चरण 3। मेकअप उपहार

हम एक सहयोगी के लिए एक कप कॉफी या एक दान करने के लिए एक योगदान के बारे में बात कर रहे हैं या नहीं। उपहार खूबसूरती से बनाओ। मुख्य बात - श्रद्धा की प्रतिक्रिया के लिए प्रतीक्षा नहीं है। आप के लिए सबसे बड़ा आभार मुस्कान करेगा।

क्या दे सकता है?

• समय। सरल नहीं बल्कि तुच्छ उपहार। पर जाएँ अन्य एक ठंडा पकड़ लिया, देश में मदद माँ उसकी दादी के साथ टहलने, ले लो। बंद की सराहना करते हैं कि आप उन्हें अपने समय और ध्यान दे।
• खाद्य। अकेले नहीं खाते हैं। अच्छा लोगों के साथ अपने लंच या डिनर साझा करें।
• तारीफ। मैं उन सभी से प्यार है। और कभी-कभी पर्याप्त मुस्कान.

चरण 2। नीचे अपने विचार लिखें

तुम कुछ आपको लगता है पर लगातार कर रहे हैं। अफसोस, न केवल अच्छा। आप जब नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए कैसे अद्भुत तुम अपने आप को लग रहा है हैरानी होगी। इस ब्लॉग में मदद मिलेगी।

क्या लिखने के लिए?

• अपने सपनों, क्योंकि वे लक्ष्य बन जाते हैं।
• स्थानों पर जहां हम यात्रा करना चाहते हैं के बारे में विचार।
• मौजूदा समस्याओं। पहचान से - एक समाधान करने के लिए पहला कदम। यह विश्लेषण करने के लिए क्या एक जटिल पहेली को हल करने के लिए किया जा सकता है में मदद मिलेगी।
• मजाकिया उद्धरण. कभी कभी यह हंसी के लिए वापस जाने या विचारों और वाक्यांशों में सोचने के लिए प्राप्त करने के लिए उपयोगी है।
• लक्षण है कि आप का आनंद लेने के लिए करना चाहते हैं। उन्हें अपने आप को एक आदत के रूप में लगाए।

चरण 1। अपने आप को प्यार

अपने आप को नफरत बंद करो। हाँ, हो सकता है आप बहुत अधिक या धुआं खाते हैं। लेकिन गलतियों सब कुछ करना। तुम कौन हो के लिए अपने आप को स्वीकार करें।

क्या अपने आप को प्यार करने में मदद मिलेगी?

• माफी। अपनी गलतियों को स्वीकार है, लेकिन उन पर ड्वेल नहीं है। अन्यथा नहीं आगे बढ़ने के लिए सक्षम हो।
• समय। उनका अधिक की तुलना में यह लगता है। क्या तुम सच में प्रयास करेंगे तो आपको स्पेनिश और स्विमिंग पूल, और भी बहुत कुछ अध्ययन करने के लिए समय मिल सकता है।
• ज्ञान। नई बातें जानने के लिए, अपने मौजूदा कौशल में सुधार।
• स्वस्थ जीवन शैली। उचित पोषण और व्यायाम - न केवल स्वास्थ्य के लिए, लेकिन यह भी सद्भाव के लिए महत्वपूर्ण।

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