कैसे एक अच्छा चिकित्सक चुनने के लिए और नहीं फंसे रहते हैं

लगभग 6 लाख रूसियों 2014 में पेशेवर मनोवैज्ञानिक मदद लेने। चित्रा प्रभावशाली लगता है, लेकिन यह है कि जनसंख्या का केवल 4%। डेटा एकत्ररूस के मनोचिकित्सक के पास जाना है? FOM, और जब तक वे सबसे ताजा रहते हैं।

उत्तरदाताओं का 78% तो संकेत दिया है कि सभी में कोई व्यक्तिगत मामलों में सलाह लेना। फिर भी, जो उन लोगों के एक चिकित्सक की मदद का इस्तेमाल किया है के विशाल बहुमत, परिणाम संतुष्ट बने रहे (चार में से तीन)। इसलिए, विश्वास है कि चित्र पिछले कुछ वर्षों में काफी बदलाव आ सकता है कारण है।

इसके अलावा, सेवाओं ऑनलाइन मनोचिकित्सा दिखाई देने लगे। ब्लॉग में, टीवी पर, लोकप्रिय विज्ञान की पुस्तकों में तेजी से कितना महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन और अपने आप में समस्या रखने के लिए है के बारे में बात कर रहे हैं। हम समझ जाएगा जो समस्याओं मनोचिकित्सा हल कर रहे हैं, यह कितना लागत और कैसे एक बुरा पेशेवर पहचान करने के लिए।

अपने लक्ष्यों को निर्धारित करें

एक विशेषज्ञ ने जाना चाहिए, एक लंबे समय के लिए यदि आप भावनाओं कि आप असुविधा लाने अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी पर गुस्सा हो जाते हैं और आप इसके बारे में सोच नहीं रोक सकता। ईर्ष्या, जलन हो रही है, ऊब, निराश... और यह आप बहुत अधिक समय लगता है। अन्य मामलों में, जो खुशी लाना होगा, नहीं उदासी या गुस्से बुवाई से ध्यान हट जाए।

आप घंटे खर्च पूर्व या flipping टेप Instagram के एक पृष्ठ पर देख। शुक्रवार की शाम को शराब के साथ pawing। इस मामले में मनोचिकित्सा मतलब यह होगा कि आप पहले से ही इस पर समय बर्बाद कर के थक गए हैं। और अगर आप आगे जाने के लिए तैयार हैं।

जब आप अपने आप स्वागत में मिल जाए, आप चुप्पी को पूरा करेगा। पता करने के लिए मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक महत्वपूर्ण है जहाँ आप क्या साथ क्या शुरू करने के लिए समस्या आते हैं। क्रम में प्रभावी रूप से खुद के लिए अग्रिम भुगतान समय बिताने में नामित क्या आप चिंता। आप प्राथमिकता के क्रम में वस्तुओं पर कर सकते हैं।

जो लोग प्रतिज्ञाओं देने से बचें

मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक - जिसे हम मदद के लिए बारी करने के विशेषज्ञों के तीन प्रकार है। उनकी सेवाओं अलग अलग तरीकों से भुगतान किया जाता है, लेकिन कौशल शिक्षा के विभिन्न स्तरों से समर्थन कर रहे हैं। लेकिन वे आम में कुछ है: उनमें से कोई भी आप खुशी का नुस्खा नहीं देंगे। कोई - और कि इतने ठीक से, और ऐसा करने के लिए नहीं कहा है। उनका मिशन - अपनी भावनाओं और अनुभव का पता लगाने के लिए, नकारात्मक अनुभव और प्रस्ताव प्रक्षेपवक्र परिवर्तन के कारणों को खोजने के लिए प्रयास करें।

"हम सफलता के लिए कार्यक्रम", "मैं 10 दिनों में शादी अनुदान", "आप एक महीने के लिए खुश करने के लिए" - आप झंडे लाल के लिए इन वाक्यांशों होना चाहिए। यह इस तरह के विचार-विमर्श के पारित करने के लिए बेहतर है।

आप एकतरफा प्यार या दुखी सुस्त कैरियर विशेषज्ञ से ग्रस्त हैं, तो सिखा देगा कैसे इसे बंद करने के लिए। और सामान्य, और शायद खुश महसूस करने के लिए शुरू करते हैं। एक साथी के बिना, एक सपना नौकरी के बिना, लेकिन अपने आप में।

विशेषज्ञ के प्रकार का चयन

सलाहकार मनोचिकित्सक

मनोविज्ञान विभाग के एक स्नातक। वह कोई चिकित्सा प्रशिक्षण है। और वह निदान या विहित बनाने के लिए कोई अधिकार नहीं है दवा. यह मानसिक रूप से स्वस्थ लोग, जो संकट और असंतोष में मुश्किल भावनात्मक स्थितियों में हैं के साथ काम करता है।

मनोविज्ञानी अपने चरित्र और व्यवहार और मदद दोस्ती, परिवार या टीम में विशिष्ट संघर्ष का समाधान खोजने की जांच करेंगे। निजी प्रैक्टिस से अलग इन पेशेवरों काम पर, उदाहरण के लिए स्कूलों और विश्वविद्यालयों, बैंकों, अस्पतालों, सेना को सलाहकार के रूप में काम करते हैं और, हो सकता है।

मनोचिकित्सक

मनोरोग में स्नातकोत्तर प्रशिक्षण और विशेषज्ञता के साथ चिकित्सकों की। इसकी तुलना में, परामर्शदाता अधिक सतही लग रहा है और केवल एक विशिष्ट समस्या का हल। यह भावना या व्यवहार है कि एक ग्राहक संतुष्ट नहीं है के साथ काम करता है। चिकित्सक वही लोग तक शायद कुछ दुख है कि वे सच कारण उपचारों पर देख रहे हैं के साथ आते हैं। यह एक गहरी और लंबी काम की आवश्यकता है।

यदि प्रमुख मनोवैज्ञानिक-परामर्शदाता उपकरण - कौशल और प्रौद्योगिकी, मनोचिकित्सक के मुख्य उपकरण - खुद को।

यह एक आदमी है, सुनने के लिए और निर्णय नहीं लिए तैयार है। उन्होंने कहा कि मनोविज्ञान के अपने ज्ञान के रोगी अलार्म का असली आधार खोजने के लिए उपयोग करता है।

मनोचिकित्सक

एक डॉक्टर ने मानस के विकारों व्यवहार करता है, ऐसे मामलों में जहां जैविक परिवर्तन होते हैं में। और जहां एक साधारण बातचीत मदद मामलों नहीं होगा।

उदाहरण के लिए, अवसाद अक्सर एक चिकित्सक के साथ सफलतापूर्वक काम किया जाता है। लेकिन कभी कभी नैदानिक ​​अवसाद, जिसमें पदोन्नति और डोपामाइन के उत्पादन के लिए प्रणाली strays पाया। तब व्यक्ति खुशी का अनुभव करने में सक्षम नहीं सिद्धांत रूप में है। यह मनोचिकित्सक निदान है और दवा को चुनता है। और अन्य मानसिक विकारों, जिसमें परिवर्तन जैविक स्तर पर जगह ले, और उपचार के साथ दवा की आवश्यकता है।

उन लोगों के लिए देखो जो नियमित रूप से पर्यवेक्षण गुजरता

मनोचिकित्सकों खुद को मनोचिकित्सक के पास जाओ। जैसा कि हम ऊपर वर्णित है, उनके काम कर रहे उपकरण - अपनी खुद की चेतना और व्यक्तित्व। लेकिन कभी-कभी सेटिंग्स दूर, और फिर अंशांकन आवश्यक है।

वहाँ एक समय था जब चिकित्सक या एक मनोवैज्ञानिक ने अपने पर्यवेक्षक को जाता है आता है। इस प्रक्रिया को पर्यवेक्षण कहा जाता है।

दो गोल से इसे अभी करें: अपने व्यवहार से मामलों पर एक दूसरे की राय प्राप्त और व्यक्तिगत समस्याओं पर परामर्श लें। क्योंकि यह "nulled" करने के लिए तकनीशियन की अनुमति देता है और ग्राहकों पर अनजाने में उनकी समस्याओं को लटका नहीं पर्यवेक्षण महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत पर्यवेक्षण की आवृत्ति। मनोचिकित्सा के विभिन्न स्कूलों साल में एक बार करने के लिए एक महीने में एक बार से उन्हें संचालन करने के लिए सिफारिश की है। रूस में, इस अभ्यास मानदंडों तय नहीं किया गया है। इसलिए एक चिकित्सक पर्यवेक्षण असंभव पारित करने के लिए बाध्य।

विभिन्न संगठनों में पेशेवर सदस्यता पर ध्यान दें। उनमें से कुछ उनके प्रतिनिधियों पर्यवेक्षण लेने के लिए आवश्यकता होती है। सबसे आसान तरीका है खुले तौर पर, एक विशेषज्ञ, जिसे आपने चुना है पूछने के लिए कि क्या वह इस प्रक्रिया से गुजरता है। प्रतिक्रिया के बाद आप अपने काम करने के लिए अपने दृष्टिकोण को समझने के लिए सक्षम हो जाएगा। जो लोग कहते हैं कि वे पर्यवेक्षण की जरूरत नहीं है से बचें।

विज्ञापन द्वारा मूर्ख मत - अध्ययन के विकल्प

सबसे विश्वसनीय गाइड अभी भी मुंह के वचन है। विशेषज्ञों, जो आप मित्रों और परिचितों को सिफारिश करने के लिए वेतन ध्यान।

इसके अलावा, विशेषज्ञ के प्रकार का चयन करके, निर्धारित करने के लिए आप इसे होना चाहते हैं क्या शिक्षा के स्तर। क्या अपने क्षेत्र में सबसे सम्मानित के मनोवैज्ञानिक संकायों जानें।

एक खोज इंजन के कुछ पन्नों के माध्यम से ब्राउज़ करें। जो लोग सुविधाजनक स्थान में काम के लिए देखो। उनकी सेवाओं और सत्र अवधि के लिए रिकॉर्ड कीमतों। यह खुद को की गुंजाइश के लिए पहचान भी कर सकेंगे खर्च। स्वागत है कि आप अधिक भुगतान पर के बारे में पहले से ही चिंता मत करना।

खुद के लिए आवृत्ति तकनीक को परिभाषित करें

जो कुछ भी साक्षर विशेषज्ञ हो सकता है, वह तथ्य यह है कि आप एक नियमित आधार पर उसके पास आ में रुचि रखता है। और हम इसे संभव के रूप में अक्सर करते हैं। हालांकि, सत्र की नियमितता वास्तव में ग्राहक और बनाता उपचार अधिक प्रभावी सुरक्षा करता है।

बिल्कुल सही शुरू - यह प्रति सप्ताह एक या दो सत्रों है।

यह सब समस्या की गहराई है कि आप आ गए हैं पर निर्भर करता है। और दुख की तीव्रता है कि यह आप लाता है। यात्राओं की आवृत्ति के पहले महीने के बाद लगातार कम हो सकता है।

पहले से भविष्यवाणी करने के लिए कितने स्वागत पर्याप्त होगा - यह असंभव है। हालांकि, उनकी भावनाओं को सुनने के, यहां तक ​​कि इलाज के दौरान, आप खुद के लिए इष्टतम आवृत्ति और सत्र की संख्या निर्धारित करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

याद रखें कि आप हमेशा चिकित्सा को रोकने के लिए अधिकार नहीं है। आप तुरंत सत्र का एक कोर्स का भुगतान करना चाहते हैं, एक परीक्षण के प्रवेश कि विशेषज्ञ आपके लिए सही है या नहीं। और एक ही तरंग दैर्ध्य पर तुम उसके साथ।

मानसिक स्वास्थ्य की दर, विश्वास डॉक्टरों के उल्लंघन के बारे में वजन बहस प्राप्त कर रहा - अमेरिका, जहां मनोचिकित्सा सेवाओं में। मनोचिकित्सकों है कि ग्राहकों को फेंक सत्र, वे दुखी हो जाएगा समझाने। यह भुगतान करता हैमें थेरेपी हमेशा के लिए? बस पहले से ही न्यूयॉर्क टाइम्स की ओर ध्यान।

2010 में एक अध्ययन है, जो समाचार पत्र, मनोचिकित्सा के दौर से गुजर लोगों के 42% की ओर जाता है, के बारे में 3 से 10 सत्रों से के अनुसार। केवल 9 में से 1 लोग पाठ्यक्रम के लिए 20 से अधिक सत्र की जरूरत है।

चिकित्सा के इन 11% के लिए गतिरोध हो जाता है। अध्ययन से पता चलता है: अक्सर लंबे समय तक चिकित्सा से, कम संभावना है कि यह प्रभावी हो जाएगा। लेकिन चिकित्सक हार स्वीकार करने से मना।

न्यूयॉर्क टाइम्स

मनोचिकित्सा दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह हमेशा के लिए नहीं करना चाहिए। पुल करने के लिए एक प्रभावी उपकरण के रूप में अपनी लायक अनुभव क्रम अपने ही मन में और आगे जाना है। पहले से ही अधिक आराम और खुश व्यक्ति।

मुख्य आकर्षण बजट

अपने वित्तीय अवसरों का आकलन करें। ऋण आप सहज महसूस करने में मदद करने की संभावना नहीं है। वित्तीय कारक परोक्ष रूप से आप विज़िट की आवृत्ति के लिए के रूप में।

आपको लगता है कि आपकी चिंता विशिष्ट समस्याओं से परे चला जाता है और अधिक आप छोड़ने के लिए चाहते हैं, जिनके साथ दुख की तरह कर रहे हैं, उपचार की एक श्रृंखला की आवश्यकता होगी। दूँ अग्रिम में एक महीने की कीमत पर उनके इलाज का वर्णन। और महीने के अंत में अपने नियमित रूप से बजट और से बचने के आश्चर्य में चिकित्सक जगह अन्य कम करने के लिए।

एक नि: शुल्क परामर्श के लिए प्रयास करें

नि: शुल्क सलाह - एक अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए अगर आप मनोचिकित्सा की जरूरत है। आप एक बड़े के एक छात्र रहे हैं विश्वविद्यालयनिश्चित रूप से वहाँ, मनोवैज्ञानिक सेवा प्रदान की जाती है प्रोफेसरों और मनोविज्ञान विभाग के स्नातक छात्रों कार्यरत हैं। यह करने के लिए वेतन ध्यान।

इसके अलावा, कई शहरों में नगर निगम के मनोवैज्ञानिक सेवा है। एक सामान्य नियम के रूप में, शून्य से मुक्त विचार-विमर्श के रूप में नहीं कर रहे हैं। और वह दर्ज की गई अग्रिम में एक नियुक्ति आवश्यक है। कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि एक महीने के लिए है। लेकिन यह आप रखना चाहते हैं और सलाह के लिए कितनी राशि की जरूरत है कि क्या तय करने के लिए एक शानदार तरीका है।

यह हो सकता है कि आप पहले सत्र में अपने सभी चिंताओं के लिए जवाब मिल जाएगा।

एक समझौता एक ऑनलाइन नियुक्ति हो सकती है। अमेरिका में, इस तरह की सेवाओं लोकप्रियता हासिल की है। रूस में, केवल दो हैं - "स्पष्ट"और Sreda. दोनों परियोजनाओं 2017 के अंत में शुरू किया गया। मूल्य ऑफ़लाइन तकनीक के बराबर है।

"लाल झंडे" गरीब पेशेवर से सावधान रहें

शब्द "लाल झंडे" उदाहरण स्थितियों की आवश्यकता दर्शाते हैं कि आपके ध्यान. यही कारण है कि इस बारे में कुछ लायक सोच है। देखा कुछ संचार में संदिग्ध - लाल झंडा के लिए मानसिक रूप से अपने आप को डाल दिया। अगर वे एक बहुत टाइप किया, आपको एहसास होगा कि यह अशुद्ध है।

व्यक्तिगत घृणा - एक महत्वपूर्ण कारण पेशेवर परित्याग करने के लिए। यह किसी भी अन्य चिकित्सक, जो आप केवल अपने कौशल और जिम्मेदारियों की जरूरत को चुनने के लिए अनुचित है। लेकिन यह मनोचिकित्सा नोटों की सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैसही मनोचिकित्सक और / या मनोचिकित्सक ढूँढना एमडी फ्रेडरिक न्यूमैन।

एक लाल झंडा, उद्धार करता है, तो एक छोटी संचार चिकित्सक उकसाए जाने के बाद लंबी अवधि के लिए एक अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के लिए करना चाहिए। दूसरा स्थान है, अगर वह है कि कहते हैं, चिकित्सा फेंक, आप सभी संचित परिणाम खो देंगे। और निराशा और दुख की खाई में चला जाएगा। इसके लिए सही रखा जा सकता है, और तीसरा।

दारिया रयाज़ानोव साथ एक साक्षात्कार में मास्को गेस्टाल्ट संस्थान के पर्यवेक्षक ने संकेत के रूप मेंअपने आप को मदद: कैसे एक चिकित्सक चुनने के लिएचिकित्सक पूछता है कि केवल अग्रिम में अंतिम बैठक भुगतान करते हैं, आप चिंता का कोई कारण होना चाहिए।

सामान्य अभ्यास तथ्य यह है कि आप के स्वागत के लिए एक वापसी नहीं मिल सकता है, यदि आप इसे एक दिन से भी कम का त्याग कर दिया है। इस डर और चिकित्सक, और आप।

"अगर आप विशेषज्ञ फिट देखने के लिए, - रयाज़ानोव कहा - और सभी के प्राकृतिक प्रतिरोध के बीच भेद, मैं पहले दो बैठकों की उपस्थिति पर भरोसा करने की सलाह देंगे। यह काफी सकारात्मक होना चाहिए। और अगर तीसरे या चौथे समय उत्साह अस्वीकृति का मार्ग प्रशस्त किया है, यह इसके माध्यम से तोड़ने के लिए आवश्यक है। और अगर पहले और दूसरे बार जब आप विशेषज्ञ के रूप में गंभीर संदेह था है, यह इसे बदलने के लिए बेहतर है। "

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