आप जो कुछ भी एक प्रारंभिक वृद्धि के लिए की जरूरत है - सही सुबह अनुष्ठान है
प्रेरणा / / December 26, 2019
सुबह अनुष्ठानों - यह एक नया गीत में पहली टिप्पणी है। वे बहुत आसान पर एक गीत लिखने के लिए जब। अपनी दैनिक दिनचर्या में इन नोटों को जोड़ने का प्रयास करें। कभी कभी भी इस तरह के छोटे परिवर्तन एक फर्क कर सकते हैं।
सभी सुझावों में मदद मिलेगी कि आप अच्छा और दिन बिताने के लिए उत्पादक लग रहा है, इस पोस्ट, शायद सबसे आसान में से एक में वर्णित के रूप में। इसका सार एक सुखद और स्वस्थ अनुष्ठानों तैयार करना है।
पहले मैं कुछ महीने करने का निर्णय लिया छोटा सा प्रयोग और बदल नींद अनुसूची। मैं सामान्य से बहुत पहले जगाने के लिए शुरू कर दिया। कुछ समय बाद, यह बहुत अच्छा नहीं समाप्त हो गया, क्योंकि शरीर मुझे जहाँ तक संभव हो भेजा है और सिर्फ संचित थकान की वजह से अलार्म का जवाब नहीं है।
कुछ समय के बाद मैं अपने गलती का एहसास:
एक मूर्ख विचार - जल्दी उठना जल्दी उठना।
इस स्थिति का तात्पर्य है कि आप एक प्रोत्साहन नहीं है।
लेकिन किसी भी भावना के बिना अपने आप को यातना? जब आप काम करने के लिए जल्दी उठना - यह भी कुछ के लिए एक प्रोत्साहन है, है, और सबसे सुखद नहीं। इसलिए, कैसे जल्दी उठो करने के लिए और फिर जलन महसूस हो रहा है और पूरे दिन थकान नहीं जानने के लिए, आप बनाने की जरूरत प्रोत्साहनअधिमानतः सकारात्मक।
मेरे लिए, यह प्रोत्साहन सुबह अनुष्ठान बन गया। हर दिन जागने मैं एक गिलास पानी पीते हैं, तो मेरे चेहरे को धोने, अपने दाँत और ध्यान ब्रश के बाद। यह पिछले कुछ हफ्तों के लिए मामला है और मैं बंद करने के लिए नहीं जा रहा हूँ।
यही कारण है कि क्या अनुष्ठानों के बारे में कहते हैं स्कॉट युवा, यात्री और ब्लॉगर:
मैं नाश्ते के लिए दलिया खाने, इसलिए नहीं कि मैं स्वस्थ रहना चाहता हूँ। मैं सुबह अभ्यास करते हैं, इसलिए नहीं कि मैं आकार में होना चाहता हूँ। मेरे लिए आज सुबह अनुष्ठानों कि संरचना बनाने, दिन के माध्यम से मुझे अग्रणी। इसके साथ, मैं और अधिक उत्पादक और उद्देश्यपूर्ण हो जाते हैं।
मुझे ऐसा लगता है कि सुबह अनुष्ठान दो भागों से मिलकर बनता है के लिए है: एक उपयोगी और मनोरंजक।
उपयोगी बातें - ध्यान, उचित नाश्ता, चार्ज -, सही मूड प्रदान प्रेरित और सही काम कर रहे हैं।
सुखद व्यापारउदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा शौक या एक डायरी रखते हुए, आप दिन के आराम के लिए एक अच्छे मूड प्रदान करेगा।
सुबह अनुष्ठानों - इस दैनिक दिनचर्या में एक छोटा सा परिवर्तन, जो काफी अपने जीवन में सुधार कर सकते है। कोशिश करो और क्या हुआ के अपने अनुभव को साझा;)