अपने जीवन को बदलने के लिए, अपनी आदतों को बदलने

अमेरिकी लेखक और इतिहासकार विलियम Durant कहा: "हम क्या हम हर दिन क्या करते हैं। इस मामले में, कौशल - यह नहीं एक अधिनियम है, लेकिन एक आदत है। " यह न केवल कौशल के लिए, बल्कि इसके विपरीत के लिए सच है। सामान्यता - साधारण की आदतों का परिणाम है। इसलिए, यह कौशल के स्तर तक विकसित करने के लिए, उनकी आदतों को बदलने के लिए संभव है। हालांकि, वे सफलता की गारंटी नहीं है। अगर तुम सिर्फ नकल आदतों एलोन मस्कआप एक दूसरी एलोन मस्क नहीं हो पाएगी। आप पूरी तरह से उनके व्यवहार को बदलने की जरूरत है।

उद्यमी Darius Foro (Darius Foroux) मुझे बताया गया है अपने ब्लॉग, तुम कैसे करने के लिए आवश्यक आदतों का विकास, और उन्हें करने के लिए छड़ी करने के लिए।

1. तय करें, जो आदतों आप की जरूरत

हम कुछ अच्छी आदतें के बारे में सुना और उसके बाद उनके जीवन में शामिल करने का फैसला। लेकिन पर विचार करता है, तो यह वास्तव में आप की जरूरत है। आप की जरूरत है इसलिए चाहे मैं सुबह में पांच पर जाग, भागो या कच्ची सब्जियां खाते हैं?

शायद तुम और सच्चाई जल्दी उठना उपयोगी होगा। या हो सकता है आप सुबह नाराज और grouchy महसूस कर रहे हैं, और यह आप से पूरे दिन दूर ले जाता है। तो अपने आप से पूछना, अपने जीवन की गुणवत्ता की अगर ऐसी आदत में सुधार होगा।

इसके अलावा यह परिवर्तन करने के लिए एक बाध्यकारी कारण हो गया है। उदाहरण के लिए, आप एक सप्ताह के एक किताब पढ़ने के लिए चाहते हैं, लेकिन यदि आप करते क्या? क्या आप इसे करते हैं? क्या उद्देश्य को प्राप्त करने में मदद मिलेगी? यह लगता है कि अधिक है, और उन करने वाला है कि आप इच्छित परिणाम लाएगा का चयन करें।

2. कतार के आदतों पर काम

कभी-कभी आप एक ही बार में अपने आप को सब में बदलना चाहते हैं। आप सही खाने के लिए, व्यायाम और अधिक, उत्पादक कार्य को पढ़ने के लिए, निर्णय लेते हैं। इस मामले में यह उत्साह धीमा करने के लिए बेहतर है। आप एक बार में की आदतों का एक बहुत ऊपर ले, तो आप बस अपने आप को अनावश्यक तनाव पैदा करते हैं।

हम खुद जिआदा। हमें लगता है कि हम कम समय में एक बहुत प्राप्त कर सकते हैं। यह ऐसा नहीं है। लेकिन यहाँ लंबे समय के लिए यह काफी संभव है। किसी भी एक आदत पर ध्यान केंद्रित तो, इसे मजबूत। और उसके बाद ही अगले एक करने के लिए नीचे लाने के लिए।

3. नहीं बार बढ़ाने के लिए

जल्दी से बदलने की कोशिश मत करो। छोटे शुरू करें:

• आप जॉगिंग की तरह होता? टहलने के साथ शुरू करो।
• यदि आप एक किताब लिखने के लिए करना चाहते हैं? एक वाक्य लिखें।
• करना चाहते हैं एक व्यापार की स्थापना? कम से कम एक ग्राहक का पता लगाएं।
• दो पुस्तकों एक सप्ताह पढ़ना चाहते हैं? प्रति दिन एक पेज के साथ शुरू करो।
• पैसे बचाने के लिए करना चाहते हैं? कपड़े खरीदने है कि आप केवल एक बार नहीं पहनते हैं।

4. उपयोग जाँच सूची

कभी-कभी ऐसा होता है कि आप एक नया आदत विकसित करने के लिए शुरू कर दिया है, लेकिन जल्द ही इसके बारे में भूल गया था। जीवन में कई अप्रत्याशित स्थिति देखते हैं। यह है, अगर आप एक या दो दिन याद आती है चिंता मत करो लगता है। लेकिन चीजें इतनी आसान नहीं हैं। हम आदत की नियमितता उपेक्षा और अगर उत्पन्न नहीं किया जाएगा। जाँच सूची का प्रयोग करें अपने आप को याद दिलाना है कि तुम क्या चाहते हैं, और अपनी प्रगति को देखने के लिए।

याद रखें, आप की आदतों बेहतर हो विकसित करना। चेक-सूची में उनके प्रदर्शन के लिए दैनिक रिपोर्ट। और एक दिन तुम आश्चर्यचकित हो जाएगा कितना अपने जीवन सरल आदतों के एक जोड़े की वजह से बदल गया है।

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