नौकरियां: वालेरी Casarin, झुक विनिर्माण विशेषज्ञ

आप अपने काम में क्या करते हैं?

विभिन्न कंपनियों की मदद करना अपने अभियान में सुधार होगा। इस काम "झुक विनिर्माण सलाहकार।" कहा जाता है जैसा कि इसके नाम के बावजूद, यह केवल अर्थव्यवस्था के बारे में नहीं है, और न केवल उत्पादन के बारे में।

झुक उत्पादन - व्यवसाय प्रबंधन, नुकसान को नष्ट करने से अपनी क्षमता सुधार लाने के उद्देश्य के लिए एक दृष्टिकोण है। घाटे के तहत, ग्राहक या उपभोक्ता की दृष्टि से बेकार किसी भी गतिविधि को दर्शाता है।

टोयोटा के उत्पादन प्रणाली - लगभग किसी भी व्यवसाय के लिए दुबला विनिर्माण का एक नमूना। 2014 में यह 24.5 अरब डॉलर का मुनाफा कमाया। यह तथ्य यह है कि टोयोटा और जनरल मोटर्स कारों की लगभग एक ही नंबर जारी किया गया बावजूद, एक साथ जनरल मोटर्स, फोर्ड और फिएट क्रिसलर से अधिक है। 994 डॉलर, फिएट क्रिसलर - - 850, जनरल मोटर्स - 654 लेकिन टोयोटा मुनाफे में 2726 डॉलर, फोर्ड प्रत्येक बेचा कार से औसतन प्राप्त हुआ है।

हमारे देश में भी, वहाँ है कि कंपनियों दुबला उत्पादन के माध्यम से बकाया परिणाम हासिल किया है - "RUSAL", GAZ, KAMAZ, "बचत बैंक", "सेवर्स्टाल" और अन्य शामिल हैं।

कुल में, 11 साल, एक स्वतंत्र विशेषज्ञ के रूप में उनमें से छह के लिए एक सलाहकार।

काम मैं बहुत ही विविध है। यहाँ मुख्य घटक हैं।

• प्रशिक्षण और दुबला विनिर्माण पर कार्यशालाओं और (जैसे अनुत्पादक विनिर्माण कार्यालय के काम में और उत्पाद डिजाइन में इस्तेमाल तकनीक के रूप में) के आसपास के विषयों।
• परियोजनाओं दुबला उपयोग करने के लिए।
• टेस्ट विकास और ग्राहकों के लिए जानकारी उत्पादों।
• दुबला विनिर्माण के साहित्य और इंटरनेट स्रोतों का अध्ययन।
• दुबला निर्माण स्थल के विकास WKazarin.ru.

अपने पेशे कौन है?

सॉफ्टवेयर इंजीनियर। उन्होंने कहा कि एक विशेषता 1997 में "कंप्यूटर और प्रणालियों के सॉफ्टवेयर" पर चूवाश स्टेट यूनिवर्सिटी से स्नातक किया।

विशेषता को प्रतिबिंबित समय मेरे हितों, मैं गणित प्यार करता था, और कंप्यूटर में दिलचस्पी थी। लेकिन क्योंकि वे समझ में नहीं आता क्यों असली दुनिया में गणित के की जरूरत है, संबंधित क्षेत्रों में चला गया।

स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, वह इलेक्ट्रॉनिक्स निर्माता पर सात साल के लिए काम किया है (नहीं एक प्रोग्रामर, लेकिन हमेशा कंप्यूटर के साथ)। मैं वहाँ पता चला कि विशाल हैं व्यापार प्रक्रिया प्रोग्रामिंग के लाभ।

मैं मानव गतिविधि के एक क्षेत्र के रूप में उत्पादन से प्यार हो गया है, और एक अलग दिशा में कैरियर निर्देशन शुरू किया, पहले अध्ययन आईटी परामर्श, तो दुबला विनिर्माण के क्षेत्र में परामर्श।

लेकिन प्रोग्रामर की शिक्षा बहुत उपयोगी था।

चाहे जो हो, शैक्षिक शिक्षा के बारे में कहा जा सकता है कि यह जटिल समस्याओं का समाधान करने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण सिखाता है।

मैं वास्तव में, विकास और दुनिया की उनकी दृष्टि की समझ की भाषा बोलने के लिए क्षमता में मदद करता है जब यह आईटी समाधान के कार्यान्वयन के लिए आता है।

इसके अलावा, अध्ययन के पांच साल मुझे दिलचस्प बहुत से लोगों को ले आया। उनमें से कुछ अभी भी दोस्ती या व्यापारिक संबंधों रखने के लिए।

क्या जानते हैं और अपने क्षेत्र में काम कर एक व्यक्ति में सक्षम होना चाहिए?

अगर हम विनिर्माण कंपनियों के साथ काम करने के बारे में बात करते हैं, आप अनुभव और विनिर्माण संयंत्र में काम कर के ज्ञान की जरूरत है।

अधिक से अधिक कारण है कि यह इस तरह से काम करता है और नहीं अन्यथा, बेहतर का ज्ञान। कहने के लिए कितनी अच्छी तरह एक बहुत और समझ सकते हैं रोकता है क्या काम ठीक से - और अधिक जटिल है।

उत्पादन अक्सर बहुत तेजी से "शरीर।" नहीं है यदि यह अपेक्षाकृत बिक्री या सेवाओं में परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए आसान है, तो हजारों लोगों के सैकड़ों शामिल, और अधिक कठिन शारीरिक प्रक्रियाओं में परिवर्तन करें।

अपनी शक्तियों और कमजोरियों क्या हैं?

मजबूत बिंदु हैं:

• उकताहट और दूसरे व्यक्ति को, जब यह आवश्यक है कुछ समझ से बाहर को समझने के लिए खड़े करने की क्षमता;
• हठ, जब आप काम बोरिंग के एक झुंड क्या करना है;
• जिज्ञासा जब यह नई चुनौतियों और कार्यों के लिए आता है;
• रचनात्मकता जब यह प्रस्ताव विचारों और समाधान के लिए समय आता है,
• हास्य की भावना है, जो हमेशा कठिन परिस्थितियों में बचाव के लिए आता।

, रास्ते में उकताहट और हठ जब आप बाहर निकलें और अन्य तरीके से जाने की जरूरत है;: कुछ स्थितियों में ताकत कमजोरियों में बदल जाते हैं जंगल है, जहां आप कुछ एक पर ध्यान केंद्रित करना चाहते में जिज्ञासा होता है; जो के कार्यान्वयन के लिए विचारों के मलबे के लिए रचनात्मकता सुराग लगातार समय से बाहर चल रहा है; हास्य और रोकता है, जब सब कुछ इतना बुरा है कि दूसरों को हास्य की भावना खो देते हैं।

कैसे अपने कार्यस्थल करता है?

बेस्ट दुबला सिद्धांतों, जो रोजमर्रा की जिंदगी में लागू किया जाना चाहिए - कार्यस्थल के 30 सेकंड।

आप 30 सेकंड के लिए अपने कार्यक्षेत्र में किसी भी वांछित वस्तु (दस्तावेज़ या फ़ाइल) मिलता है, तो यह अच्छी तरह से आयोजित कार्यक्षेत्र है।

यह सुनिश्चित करें कि किसी भी बाहरी व्यक्ति 30 सेकंड के लिए एक ही बात कर सकते हैं बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत रूप से, मैं अभी तक सभी के आदर्श राज्य तक नहीं पहुंचे हैं अपने कार्यक्षेत्र. लेकिन वस्तुओं और लगातार इस्तेमाल किया फ़ाइलों के सबसे 30 सेकंड के नियम के अनुरूप हैं।

एक नए घर में जाने के बाद से घर पर मेरे कार्य केंद्र - यह रसोई घर में मेज का एक टुकड़ा है।

मिशन - किसी भी विमान, जहां यह संभव है एक लैपटॉप खड़ा करने।

जब एक ग्राहक के कार्यालय में काम कर रहे, मैं भी एक मेज, साधारण, कागज की एक पतली परत के साथ कवर किया है।

लोहा

आधार कार्यप्रवाह - एक लैपटॉप। इन सभी संसाधनों है कि मेरे निपटान कर रहे हैं। घर में, एक होटल में, एक ग्राहक के कार्यालय में - मैं हमेशा अपने लैपटॉप में हाथ में सब कुछ, किया है।

हम एक ऐसी स्थिति की अनुमति नहीं कर सकते हैं, जहां पर्याप्त नहीं कुछ trifles के, और सभ्यता या बड़े भूमि कुछ दसियों या सैकड़ों किलोमीटर है। उदाहरण के लिए, आप सफेद सागर और निकटतम साइबेरियाई शहर से 200 किलोमीटर की दूरी पर है, जहां इंटरनेट और उच्च गति सेलुलर संचार अधिक दशकों तक पहुँच नहीं होगा में काम करते हैं। इस कारण से, क्लाउड सेवाओं केवल गैर-आवश्यक कार्यों एक या दो दिन या एक सप्ताह इंतजार कर सकते हैं कि में किया जाता है।

मेरे लैपटॉप अब है - लेनोवो Y50-70 है। खेल? खैर, यह स्थिति में है। मेरे लिए एक लैपटॉप में कई महत्वपूर्ण कारक हैं:

• CPU शक्ति है, तो आप जल्दी से माउंट कर सकते हैं और परिवर्तित वीडियो;
• विशाल हार्ड ड्राइव (कभी कभी परियोजनाओं में जानकारी की एक बड़ी मात्रा के साथ काम करने के लिए है);
• कीबोर्ड की सुविधा।

प्रदर्शन की खातिर मैं (बिजली के बिना शायद ही कभी काम करने के लिए है) बैटरी जीवन का बलिदान करने के लिए तैयार, हल्के वजन बैग हूँ (डब्ल्यू लेनोवो - पिछले 16 इंच नोटबुक वैकल्पिक बैटरी के साथ सोनी वायो के वजन के साथ तुलना में कुछ भी नहीं है) और रंग की संतृप्ति स्क्रीन।

फोन - सोनी एक्सपीरिया XA दो सिम कार्ड, लेकिन उपयोग केवल एक साथ। यह सोनी से मेरे तीसरे स्मार्टफोन है।

एक्सपीरिया XA - कार्यक्षमता और मूल्य के बीच एक अच्छा समझौता। फोन अदा नहीं करता है पर मैं शांत खिलौने में मेगापिक्सल और megahertz में मूल्य नहीं दिख रहा। एकमात्र कारण मैं 1280 × 720 का एक स्क्रीन आकार की जरूरत है, - काम पर किसी भी वीडियो को देखने के लिए।

इसके अलावा, मैं काम पर का उपयोग करें:

• चार्ज के साथ सोनी कैमकॉर्डर (साधारण घरेलू मॉडल है, लेकिन एक अतिरिक्त बैटरी और मेमोरी स्टिक के साथ 64 जीबी, पर्याप्त एक पूरे दिन की रिकॉर्ड करने के लिए);
• कैमरा कैनन PowerShot S5 बैटरी चार्जर के साथ है (ultrazoom, लेकिन चार ए.ए. बैटरी है कि पारंपरिक बैटरी पर आसानी से बदला जा सकता है पर चल रही है);
• संयुक्त उद्यम कम्पनी कैमकॉर्डर blogerskogo;
• वॉयस रिकॉर्डर ओलिंप;
• 250 जीबी तक बाहरी हार्ड ड्राइव Seagate;
• Logitech प्रस्तोता।

फ़ोटो और वीडियो तिपाई के लिए कुछ यात्राएं जुड़ा हुआ है।

एक घर नेटवर्क रूटर Zyxel Keenetic गीगा पर आधारित है। मॉडल पहले से ही अप्रचलित है, लेकिन मज़बूती से और आसानी से पूरे आंतरिक बुनियादी ढांचे खींचती है। एक ही फ्लैट पर दो रूटर्स और दो बाहरी नेटवर्क है, जो दुर्लभ से निपटने के लिए अनुमति देता है, लेकिन हमेशा इंटरनेट के साथ अप्रिय समस्या थी। नए घर में जब तक वहाँ केवल एक प्रदाता है चरम मामलों में, वहाँ Yota सीटी के माध्यम से एक बैकअप चैनल है, जबकि।

महत्वपूर्ण घर उपकरण - NAS Synology DS414। जब से तुम काम के लिए जरूरत है सब कुछ लैपटॉप पर संग्रहीत किया जाता है, वहाँ उसके साथ डेटा एक साथ के सभी खोने का खतरा नहीं है। इस अधिग्रहण से निर्धारित किया गया था। NAS सर्वर बैकअप के लिए की जरूरत है और कार्य-पत्रों के संग्रह है। यह तक पहुंच रहा जहाँ भी एक इंटरनेट नहीं है, है, और जहां इंटरनेट काफी स्थिर है और तेजी से, व्यायाम और अधिक, और दूरदराज के डेटा बैकअप।

दूसरा महत्वपूर्ण घर नेटवर्क डिवाइस - रंग HP लेज़र 100 रंग MFP M175nw लेजर प्रिंटर। विश्वसनीय, वाई-फाई और प्रिंट भले ही में अपार्टमेंट स्थित है समर्थन करता है।

इसके अलावा, सक्रिय रूप से कागजी दस्तावेजों की एक किस्म को डिजिटाइज़ करने के स्कैनर का उपयोग करें। पुस्तकें poskaniruesh नहीं है, लेकिन पत्रक के सैकड़ों आसानी से copes के साथ।

सॉफ्टवेयर

बहुत पहले मूल रूप से एक गूगल क्रोम का प्रयोग किया, वे और इसका इस्तेमाल करते हैं।

मेल - Mail.ru, ब्राउज़र के माध्यम से। यह कल्पना के रूप में Outlook और लोटस नोट्स के साथ एक लंबे अनुभव के बाद मेरे लिए काफी नहीं कर सकते हैं, लेकिन।

लैपटॉप पर दूतों में से केवल मैं स्काइप का उपयोग करें।

बादल भंडारण जानकारी, नहीं किया जाता है के रूप में वहाँ है एक NAS। लेकिन साइट के पाठकों के लिए कुछ बड़ी फ़ाइलों सेवा S3 Amazon वेब, जो मैं कई वर्षों के लिए उपयोग करने में संग्रहित है।

चित्र नहीं संपादित करें, फसल और ठीक समायोजन पेंट में बना रहे हैं कर सकते हैं।

एक कार्यालय सुइट Microsoft Office 2010 का उपयोग कर के रूप में। मुख्य कार्य है, जो किया जाता है शब्द, Excel और PowerPoint, - खुला ग्राहक फ़ाइलें। कभी-कभी उनमें से एक अन्य कार्यालय सूट, कर रहे हैं तो मेरी पसंद स्पष्ट है।

के रूप में अनुसूचक का उपयोग करता है «गूगल। कैलेंडर। " वह पहले से ही कुछ साल साइट पर खोला गया था, और इससे पहले कि आप अपने समय बुक मैं देखो करने के लिए सिफारिश करेंगे।

एक साइट निम्न प्लग-इन के साथ वर्डप्रेस का उपयोग कर के लिए:

• BackupBuddy - बैकअप और ब्लॉगों के हस्तांतरण।
• vCita से संपर्क प्रपत्र - साइट और सौदा में सरल सीआरएम के लिए संपर्क प्रपत्र।
• प्रासंगिक संबंधित पोस्ट - "। क्या किसी और को इस विषय पर लिखा था" प्लग-इन जो खंड कहते हैं
• अपने फोटो लाइब्रेरी के लिए विस्तारक - मीडिया लाइब्रेरी बढ़ी।
• पता चलता है आईडी - अलग संस्थाओं साइट के आईडी क्षेत्रों को खोलने के लिए।

अंतिम सफल अधिग्रहण - पोस्ट चेकलिस्ट पूर्व प्रकाशित करें। यह एक प्लगइन है कि जैसा दिखता है क्या प्रकाशित करने से पहले पद से कोई लेना देना है। बहुत याद आती है कुछ महत्वपूर्ण करने के लिए नहीं मदद करता है, ताकि आप सही किया गया पहले से ही प्रकाशित नहीं होना चाहिए था।

अपने फोन में मुख्य आवेदन:

• "Yandex। मैप्स "और" Yandex। टैक्सी "मास्को में और अधिक" महानगर "और" ट्रेनें "- मदद करता है कि आप जल्दी से अंतरिक्ष में ले जाने के लिए।
• "मेल", "कैलेंडर" और एक बैंकिंग आवेदन - कुछ है कि चीजों के बारे में पता होना करने के लिए मदद करता है।
• WhatsApp और Viber - व्यक्तिगत संचार के लिए। मेरे ग्राहकों ज्यादातर मुझे से अधिक पुराने हैं, इसलिए अधिकांश संचार पुराने तरीके से जगह लेता है - मेल, फोन कॉल, एसएमएस।

आपकी कागज काम में एक जगह है?

वहाँ कई हैं।

सबसे पहले, रूस में औद्योगिक उद्यमों के बहुमत अभी तक केवल इलेक्ट्रॉनिक दस्तावेज़ में जीना सीख लिया नहीं किया है। कई दस्तावेजों कागज पर मेरे लिए हो जाता है।

दूसरी बात, कार्य समूह सुविधा flipchart या व्हाइटबोर्ड के करीब है, लेकिन यह भी कागज का मतलब है और फिर डिजिटाइज़।

कुछ साल पहले मैं सक्रिय रूप से कागज पुस्तिकाओं का इस्तेमाल शुरू किया। इससे पहले आंसू ए 4 ब्लॉकों पसंद आया, अब A5 डायरियों में ले जाया गया है। वह आमतौर पर एक विशेष आयोजक चयन नहीं करता है - वे उपहार के रूप में मेरे पास आते हैं। एक नोटबुक में मुख्य बात - trinkets - रिकॉर्ड या एक स्केच, बाकी बनाने की क्षमता।

मैं अपने आप को आम तौर पर छोड़कर जब आप संपादित करना चाहते हैं, फ़ाइलों को मुद्रित या महान लेआउट vorstke करने के लिए तैयार नहीं है। सामान्य रूप से संपादित करने से कागज पर करते हैं - जो कैरी करने के लिए आसान है, और फिर में फ़ाइल तेज है।

अपने बैग में क्या है?

हमेशा की सैमसोनाइट प्रो DLX एक श्रृंखला में एक बैग के साथ चलते हैं। एक आकर्षक उपस्थिति के लिए उसे चुना (सब के बाद, हर बैग एक सूट के साथ संयुक्त है नहीं), गुणवत्ता और कार्यक्षमता (छोटे आइटम, एक पानी की बोतल के लिए गुप्त जेब के लिए एक आयोजक है)।

बैग एक बुनियादी सेट में रखा गया है:

• लैपटॉप चार्ज और एक बाहरी हार्ड ड्राइव;
• फ़ोटो और वीडियो;
• रिकॉर्डर और हेडफोन;
• प्रस्तोता;
• नोट्स, दस्तावेज़ और किताबें (आप पढ़ने सड़क के लिए कुछ लेने के हैं)।

इसके अलावा बैग में इस मामले पर हर छोटी बात गीला वाइप, चाय बैग और तरह के रूप में एक बहुत अच्छा होटल, नहीं है पा सकते हैं।

आदेश में खोने के लिए नहीं है और कुछ भी यात्राएं इससे पहले कि मैं चेक-सूची है, जो यह संभव भी पूरी तरह से disassembled बैग और 5-10 मिनट के लिए एक सूटकेस एकत्र करने के लिए बनाता है से पार जाँच की भूल नहीं है।

हाथ के सामान की सैमसोनाइट सूटकेस श्रृंखला X'Blade आकार का उपयोग करते हुए छोटी यात्रा के लिए। में यह सूट, शर्ट, फ़ोटो और वीडियो की सवारी (यदि आप सामान में सौंपने नहीं है), एक तिपाई।

नियंत्रण पर्ची करने के लिए तेजी से हवाई अड्डेमुझे लगता है मैं सभी क्या धातु (फोन को छोड़कर) पाली, एक बैग या सूटकेस में अग्रिम। आमतौर पर मोटी तलवों के बिना जूते और लोहे के सभी प्रकार, ताकि निरीक्षण के दौरान हटा नहीं किया जाना चाहिए, और एक बेल्ट समस्या, मैंने तय कर लिया, के लिए एक प्लास्टिक बकसुआ के साथ मुक्त बेल्ट पूछ। अब निरीक्षण दो मिनट लगते हैं।

बैग एक लैपटॉप कम्पार्टमेंट है। मास्को हवाई अड्डों में यह अब बाहर निकालते हैं और घुमाने के लिए कहा जाता है। बैग में आइटम के बाकी के साथ कभी कभी सवाल कर रहे हैं।

यह अजीब है, लेकिन यह पता चला है कि हालांकि यह असंभव है तरल के परिवहन के लिए है, लेकिन थर्मस ढुलाई के लिए काफी स्वीकार्य है। मुख्य बात यह है कि निरीक्षण के माध्यम से पारित होने के समय यह खाली था।

कैसे आप अपने समय को व्यवस्थित करते हैं?

मैं कई समय प्रबंधन तकनीकों की कोशिश की। अंत में, मैंने तय कर लिया है कि मैं का प्रयोग करेंगे क्या एक विशेष समय पर की जरूरत है। मेरे काम की लय बदल रहा है: एक शांत है, और वहाँ निरंतर यात्रा की अवधि के हैं। इस के आधार पर, मैं एक या दूसरे दृष्टिकोण का उपयोग करें।

कार्यों में कई हैं, वहाँ एक रुकावट है और समय की कमी है, स्टिकर पर Tasca कल्पना और स्पष्ट रूप से उन्हें की संख्या को देखते हैं। शांतिपूर्ण समय में मैं उसके सिर में योजना विवेचना का प्रबंधन।

जिस तरह से, जो स्टिकर के आधार पर समय प्रबंधन की व्यवस्था में रुचि रखने वाले कर रहे हैं, मैं किताब की सलाह देते हैं "व्यक्तिगत kanban"जिम बेन्सन और Toniann Desmarais बैरी।

दीर्घकालिक योजनाओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। 1-2 महीने के लिए सामान्य योजना में। लंबी अवधि की योजना की श्रेणी में केवल करने के लिए निश्चित रूप से समय क्लाइंट के अनुरोध नहीं ले छुट्टी शामिल हैं।

क्योंकि मूल रूप से अकेले काम करते हैं, मैं कुछ भी नहीं और को सौंपने के लिए कोई नहीं है। लेकिन ग्राहक साइट जब मैं समय एक मुखौटा प्रबंधक पर डाल की संक्षिप्त अवधि पर हूँ पर, मैं टीम के साथ योजना पर चर्चा करने और कार्य वितरित करते हैं।

अपनी दैनिक दिनचर्या क्या है?

स्वभाव से मैं एक लार्क था। लेकिन अलग-अलग ग्राहकों और भागीदारों के साथ काम अनुसूची लचीला करने के लिए मजबूर कर दिया। उदाहरण के लिए, कल 7:20 बजे उठकर और 23:00 के बारे में मास्को समय में चला गया, और कल मैं सुबह 5:30 बजे विमान में "वृद्धि" और 21:00 ओम्स्क समय में बाहर रोशनी।

मुझे लगता है कि पर्याप्त नींद पाने के लिए जब भी संभव हो महत्वपूर्ण है।

नींद की कमी प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

उत्पादक अवधि मैं कल रात कब और कितना नींद पर निर्भर हैं। आप कम से कम छह घंटे की नींद, तो लगभग 16:00 पर शरीर सब कुछ पकड़ने के लिए ले जाएगा।

कैसे ट्रैफिक जाम में समय व्यतीत करने के?

सबसे अच्छा तरीका है यातायात में समय बिताने के लिए - सोने के लिए। स्वतंत्रता है कि नींद और ध्यान के पक्ष में कार का नियंत्रण देता है देने के लिए तैयार है।

विमान भी सोने के लिए पसंद करते हैं। इसलिए, सबसे मक्खी शाम और रात उड़ानों काम कर समय बचाने के लिए। सो जाओ नहीं है, तो मैंने पढ़ा है। मैं कागज किताबें पसंद करते हैं।

आपके शौक क्या हैं?

अलग-अलग शैलियों और रेस "फॉर्मूला 1" के अच्छे फिल्में।

लेकिन मुख्य शौक - यह काम निश्चित रूप से है,,। मुझे लगता है कि कई मायनों में मैं अपने जीवन को व्यवस्थित करने में सक्षम था, ताकि वह क्या पसंद करते हैं, और यहां तक ​​कि इसके लिए धन प्राप्त।

क्या जगह खेल अपने जीवन में पर है?

स्कूलों और विश्वविद्यालयों में उन्होंने बास्केटबॉल और जॉगिंग खेला, लेकिन प्रचंड अनुसूची नियमित रूप से खेल के लिए बहुत अनुकूल नहीं है।

मैंने तय कर लिया है कि खेल अलग से उन लोगों के साथ निपटने के लिए नहीं जीवन में एकीकृत किया जाना चाहिए। नतीजतन, मैं शब्द का सामान्य अर्थ में खेलों के लिए में जाना नहीं था, लेकिन हर मौके पर मैं एक अच्छा दूरी चलते हैं। मुझे पांच किलोमीटर की दूरी जाने के लिए के लिए - यह सामान्य है। मास्को में, मैं एस्केलेटर पर खड़े कभी नहीं - सीढ़ियों जब भी संभव चलते हैं। 10-15 पैर फर्श पर चढ़ने के लिए मुझे एक बड़ा कठिनाई नहीं है।

हाल ही में मैं एक ट्रेडमिल चलने मोड पर हाथ की कोशिश की। मैं होने का दावा कर सकते हैं दो सप्ताह के तीन किलोग्राम फेंक दिया। अधिकतम एकल पास 1,500 किलोकैलोरी (डेटा ट्रैक) जला दिया।

वेलेरिया Kazarina द्वारा Layfhakerstvo

पसंदीदा कला की किताबें:

• कहानियों रे ब्रैडबरी. कभी कभी यह इतना भयावह है, यह पढ़ने के लिए भयानक है, लेकिन हमेशा piercingly ईमानदार है।
• «Triffids के दिन"जॉन Wyndham। मेरी राय में, यह सबसे अच्छा nefantasticheskaya विज्ञान कथा है।

चुनाव पेशेवर किताबें:

• «दाव टोयोटा। प्रबंधन की दुनिया में अग्रणी कंपनियों में से 14 सिद्धांतों"और"दाव टोयोटा का अभ्यास करें। प्रबंधन के सिद्धांतों टोयोटा गाइड लागू करने के लिए"जेफरी Liker। हो सकता है कि सबसे गहरा है, लेकिन दुबला विनिर्माण पर पुस्तक का भरपूर सामग्री नहीं।
• «प्रबंधन फर्म, पेशेवर सेवाएं प्रदान करनेडेविड Meister द्वारा "और अन्य पुस्तकों। आप कैसे सलाह और कैसे पेशेवर सेवाओं के प्रावधान में सफलता प्राप्त करने के बारे में उपयोगी जानकारी का एक बहुत वहाँ मिल सकते हैं।

किताबें पढ़ने बुकमार्क करते हैं, तो एक उद्धरण पैड लेने।

फिल्मअर्नाल्ड श्वार्जनेगर और जेमी ली कर्टिस और त्रयी के साथ "ट्रू लाइज़" "वापस भविष्य।" जो लोग अक्सर उड़ान भरने, मेरी राय में के लिए जीवन हैकिंग का सबसे अच्छा संग्रह, फिल्म "अप इन द एयर में" जॉर्ज क्लूनी के साथ है।

साबुन"कैसल," "हाउस ऑफ कार्ड्स" "अरबों"।

ब्लॉग और वेबसाइटों

बेस्ट पेशेवर सामाजिक नेटवर्क - लिंक्डइन. कौन रूस, जो उपयोग के साथ कठिनाइयों का कारण बनता है में अवरुद्ध कर दिया। लेकिन वहाँ आप दुबला विनिर्माण पर रोचक और उपयोगी सामग्री के लिंक मिल सकता है।

अपने जीवन आदर्श वाक्य क्या है?

सबसे अच्छी बात है कि जीवन में हो सकता है - आप क्या चाहते हैं। लेकिन इसे प्राप्त करने के बहुत मुश्किल है।

पहली आवश्यक शर्त - अपने जीवन में अर्थ खोजने के लिए। अपने आप के लिए, इस स्तर पर, मैं इसे तैयार इस प्रकार है: "। रूस में मदद करता है निर्माताओं को उनके क्षमता बढ़ाने के लिए" जितना यह लग सकता है के रूप में, यह एक ईमानदार तैयार है। यही कारण है कि मैं क्या करना चाहते है, यह मुझे सुबह में बिस्तर से बाहर कूद बनाता है।

दूसरी आवश्यक शर्त - जो लोग आपको परेशान साथ काम करने के लिए नहीं। आप इन लोगों से अपनी सुरक्षा तो सरल पर्याप्त है, तो यह बहुत उनके निजी जीवन में कड़ी मेहनत करने लगता है। लेकिन मैं पैसे, ग्राहक और व्यवस्था कम करने के लिए अगर वे मुझे पसंद नहीं तैयार हूँ। इस मामले में, अभ्यास से पता चलता है के रूप में, एक परिणाम के रूप में मैं नहीं खो पैसा करते हैं, लेकिन इसके विपरीत, अधिक कमाते हैं। सब के बाद, मेरे लिए कम कष्टप्रद है, और अधिक खुशी मैं अपने काम करते हैं, और इस प्रकार यह और अधिक कुशलता से बना देता है।