मोटापे के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

मोटापा क्या है और यह अधिक वजन से कैसे भिन्न होता है

मोटापा एक पुरानी बीमारी है जो शरीर में वसा ऊतक के अधिक संचय की विशेषता है। गंभीर कोम्ब्रिडिटी के विकास के जोखिम को कम करने, अवधि बढ़ाने और रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए इसे आजीवन उपचार की आवश्यकता होती है।

अधिक वजन होने के विपरीत, मोटापा एक निदान है। यह अन्य गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है।

एक व्यक्ति कैसे जान सकता है कि वे मोटे हैं?

शरीर द्रव्यमान सूचकांक की गणना के आधार पर मोटापे का निदान किया जाता है (बीएमआई).

बीएमआई = वजन (किलो) / ऊंचाई (एम)।

इस सूचकांक को बेल्जियम के गणितज्ञ, सांख्यिकीविद और समाजशास्त्री अडोलफे क्वेलेट ने विकसित किया था और इसका उपयोग 150 वर्षों से दवा में किया जाता है। इसे मोटापे के निदान के लिए सही तरीका नहीं कहा जा सकता है: गणना में मांसपेशियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, इसलिए कुछ एथलीट जो मोटापे से ग्रस्त नहीं हैं, उनमें उच्च बीएमआई हो सकता है।

केवल एक डॉक्टर ही मोटापे की डिग्री को सही ढंग से निर्धारित कर सकता है, लेकिन घर पर एक मरीज द्वारा गणना की जाने वाली उच्च संकेतक एक डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हो सकता है।

• शरीर का सामान्य वजन 18.5-24.9 है।
• अधिक वजन - 25-29.9।
• पहली डिग्री का मोटापा - 30-34.9।
• दूसरी डिग्री का मोटापा - 35-39.9।
• 3 डिग्री का मोटापा - 40 से अधिक।

मोटापे के प्रकार क्या हैं

उदर, या ऊपरी

इस प्रकार के साथ, वसा ऊतक आंतरिक अंगों के आसपास केंद्रित होता है। नेत्रहीन, यह पेट में वृद्धि से प्रकट होता है, यही वजह है कि पेट के मोटापे के प्रकार को कभी-कभी "सेब" कहा जाता है।

बीमारी का पता लगाने के लिए, कमर परिधि के माप का उपयोग किया जाता है। पुरुषों में, मोटापे का निदान किया जाता है यदि यह आंकड़ा 94 सेमी से अधिक है, और महिलाओं में - 80 सेमी। यह इस प्रकार का मोटापा है जिसे एक अलग कारक माना जाता है।पेट का मोटापा: समस्या के नैदानिक ​​और सामाजिक पहलू विकास का खतरा मधुमेह दूसरा प्रकार और हृदय रोग।

मादा-लस, या कम

इस प्रकार को "नाशपाती" कहा जाता है, पेट का विरोध करना, क्योंकि रोगियों में, वसा ऊतक नितंबों और कूल्हों में जमा होता है, और व्यक्ति का आंकड़ा नाशपाती जैसा दिखता है। इस तरह का मोटापा महिलाओं में अधिक आम है और कम खतरनाक है।

मोटापे के परिणाम क्या हैं

मोटापा खतरनाक है क्योंकि यह बढ़ता हैमोटापा और अधिक वजन कई विकसित होने का खतरामोटापा रोगों। उनमें से:

• डिस्लिपिडेमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस;
• हृद - धमनी रोग;
• टाइप 2 मधुमेह मेलेटस;
• हाइपरटोनिक रोग;
• स्लीप एपनिया सिंड्रोम;
• पित्ताश्मरता;
• प्रजनन प्रणाली और बांझपन की शिथिलता;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

ये रोग जीवन प्रत्याशा को काफी कम कर देते हैं, खासकर जब यह हृदय प्रणाली के रोगों की बात आती है। उदाहरण के लिए, टाइप 2 मधुमेह 10 से जीवन प्रत्याशा को कम करता हैसंचार प्रणाली के रोगों के साथ पुरुषों और महिलाओं के जीवन प्रत्याशा पर मधुमेह मेलेटस के विभिन्न प्रभाव वर्षों।

मोटापा क्यों होता है

ज्यादातर मोटापा एक सकारात्मक ऊर्जा संतुलन के कारण विकसित होता है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति जितना खर्च करता है उससे अधिक ऊर्जा का उपभोग करता है। मोटे लोगों के प्रतिशत में वृद्धि, डब्ल्यूएचओ लिंकमोटापा और अधिक वजन आधुनिक समाज में मनाए जाने वाले दो रुझानों के साथ: उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की खपत और शारीरिक गतिविधि में कमी।

जीन जो एक व्यक्ति को अपने माता-पिता से विरासत में मिलता है, वह एक व्यक्ति के वजन को भी प्रभावित कर सकता है: उनका भूख, वह दर जिस पर आप व्यायाम के दौरान कैलोरी जलाते हैं, और आपका शरीर भोजन को कितनी अच्छी तरह से परिवर्तित करता है ऊर्जा।

इसलिए, मुख्य जोखिम कारक हैं:

• गतिहीन जीवन शैली - प्रति दिन 30 मिनट से कम एरोबिक गतिविधि।
• अनुचित आहार - ट्रांसजेनिक वसा और तेजी से पचने वाले शर्करा में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ। ये फास्ट फूड, शक्कर पेय और खाद्य पदार्थ, प्रीमियम मैदा, तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त मांस, पशु वसा से बने पके हुए सामान हैं।
• वंशानुगत जोखिम कारक। इस मद में न केवल आनुवांशिकी शामिल है, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था, लेकिन खाद्य संस्कृति और शारीरिक गतिविधि, जो परिवार के किसी व्यक्ति को दिया जाता है।

तीन मुख्य कारकों के अलावा, ये भी हैं:

• दुर्लभ बीमारियां जैसे कि प्रैडर-विली सिंड्रोम, हाइपरकोर्टिसोलिज्म सिंड्रोम और कुछ अन्य स्थितियां।
• ड्रग्स जो वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं अगर आहार या निरंतर शारीरिक गतिविधि के साथ मुआवजा नहीं दिया जाता है। उदाहरण के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीपीलेप्टिक ड्रग्स, स्टेरॉयड।
• उम्र। उम्र के साथ शारीरिक गतिविधि और मांसपेशियों में कमी से कैलोरी की आवश्यक संख्या में कमी हो सकती है। यह अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को जन्म देगा, अगर आप आहार में बदलाव नहीं करते हैं।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था, धूम्रपान बंद, अनिद्रा, तनाव और सख्त आहार जो आपको जल्दी से वजन कम करने की अनुमति देते हैं, लेकिन परिणाम को बनाए नहीं रखते हैं, अतिरिक्त वजन और मोटापा भी पैदा कर सकते हैं।

डॉक्टर के पास जाने का समय कब है

अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको निश्चित रूप से गुजरना चाहिए चिकित्सा परीक्षण और पेशेवर परीक्षाएँ। और जीवनशैली में बदलाव के लिए चिकित्सा रोकथाम कार्यालय के डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।

40 वर्ष से अधिक उम्र के रूसी संघ की पूरी आबादी गुजर सकती हैरूसी संघ की वयस्क आबादी की अखिल रूसी नैदानिक ​​परीक्षा चिकित्सा परीक्षा सालाना, और 18 से 39 साल की उम्र में - हर तीन साल में। परीक्षा के दौरान, अस्वास्थ्यकर आहार और कम शारीरिक गतिविधि सहित पुरानी बीमारियों के लिए अधिक वजन और जोखिम वाले कारकों की पहचान की जाती है। यदि उनका पता लगाया जाता है, तो चिकित्सा रोकथाम कार्यालय के डॉक्टर या स्थानीय चिकित्सक इन कारकों को ठीक करने और मोटापे के विकास को रोकने के लिए गहन परामर्श करते हैं।

यदि आपके पास उच्च बीएमआई है और वजन कम करने में असमर्थ हैं, तो यह एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने के लायक है।

मोटापे का इलाज कैसे किया जाता है

अधिक वजन का मुकाबला करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण और कठिन चीज आपकी जीवन शैली बदल रही है। शारीरिक गतिविधि में वृद्धि (अधिमानतः नाड़ी नियंत्रण और आपकी फिटनेस की सीमा तक), खपत कैलोरी की मात्रा को कम करना, आहार को समायोजित करना।

आहार

अपने आप से, आहार एक अस्थायी प्रभाव के रूप में अप्रभावी हैं। जैसे ही आप एक निश्चित आहार का पालन करना बंद कर देते हैं, वजन वापस आ जाता है - और इससे भी अधिक वजन कम करने से पहले। उपचार के लिए, आपको जीवन भर सही खाने की जरूरत है।

सबसे उपयोगी राष्ट्रीय व्यंजन माना जाता हैभूमध्य आहार: एक दिल - स्वस्थ खाने की योजनाभूमध्य आहार, ग्रीस और इटली के लिए पारंपरिक उत्पादों और व्यंजनों से युक्त: फल और सब्जियां, अनाज और फलियां, मछली और समुद्री भोजन।

दवाएं

मोटापे का चिकित्सा उपचार आज बहुत विकसित नहीं है। हमारे देश में, संबंधित दवाओं के केवल तीन समूह पंजीकृत हैं - सिबुट्रामाइन, ऑर्लिस्टेट और लिराग्लूटाइड। वे एक व्यक्ति के वजन को प्रभावित करने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं: भूख और भोजन से वसा का अवशोषण। किसी भी दवा के साथ के रूप में, इन दवाओं का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास मतभेद और दुष्प्रभाव हैं।

शल्य चिकित्सा

सर्जिकल तरीके अत्यधिक मोटापे (40 से अधिक बीएमआई) या मधुमेह मेलेटस से जुड़े मोटापे के इलाज के लिए उपलब्ध हैं। उनकी प्रभावशीलता हैउपचार का विकल्प लगभग 95%। सर्जरी के बाद, मोटापे के कारण टाइप 2 मधुमेह के रोगियों को न केवल वजन कम होता है, बल्कि अक्सर सामान्य रक्त शर्करा के स्तर पर भी लौटते हैं।

सर्जिकल उपचार पेट की मात्रा में एक ऑपरेटिव कमी है, जिसके परिणामस्वरूप पोषक तत्व जठरांत्र संबंधी मार्ग में पूरी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं।

प्रक्रिया से पहले, डॉक्टर जांच करता है कि व्यक्ति के ऑपरेशन के लिए मतभेद हैं या नहीं। उनमें से: भड़काऊ और अल्सरेटिव प्रक्रियाओं, गर्भावस्था, गंभीर मानसिक विकार, शराब, नशीली दवाओं की लत। ऑपरेशन के बाद, सर्जन और रोगी संपर्क बनाए रखना जारी रखते हैं, क्योंकि रोगी को ट्रेस तत्वों और विटामिन के निरंतर सेवन की आवश्यकता होती है।