क्यों पैर खुजली और कैसे खुजली से छुटकारा पाने के लिए

खुजली कष्टप्रद और निराशा होती है। लेकिन अच्छी खबर है: इसकी संभावना सबसे अधिक हैमेरे पैर में खुजली क्यों हैं? खुजली के कारण, लक्षण और राहत पूरी तरह से हानिरहित हैं और आप उन्हें आसानी से और जल्दी से दूर कर सकते हैं। हालाँकि, इसके कुछ अपवाद भी हैं।

पैरों में खुजली क्यों?

1. आपकी त्वचा में नमी की कमी है

यह शायद खुजली का सबसे लोकप्रिय कारण है। डॉक्टर सूखी त्वचा को ज़ेरोसिस कहते हैं। इसके लिए कई आवश्यक शर्तें हैं। शायद तुम:

• क्लोरीनयुक्त पानी के एक पूल में तैरना।
• आप सूखी, गर्म जलवायु में रहते हैं और अपने पैरों को धूप से बचाना भूल जाते हैं - उदाहरण के लिए, शॉर्ट्स पहनें।
• पानी में बहुत समय बिताओ। इस मामले में, एपिडर्मिस ढीले, छिद्रपूर्ण हो जाते हैं और, एक बार जमीन पर, बिजली की गति से नमी खो देते हैं।
• अब युवा नहीं हैं। उम्र केे साथउम्र के रूप में त्वचा की स्थिति त्वचा पतली हो जाती है और सूख जाती है।
• अपने पैरों को बहुत गर्म पानी से धोएं।

क्या करें

ज़ेरोसिस पर अंकुश लगाने के लिए, त्वचा के लिए नमी का ध्यान रखना पर्याप्त है। पानी के उपचार के बाद या आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। पर्याप्त पीएं तरल पदार्थ

. उस कमरे में आर्द्रता को नियंत्रित करें जहां आप दिन के अधिकांश समय बिताते हैं। गर्म, गर्म पानी से स्नान या स्नान करें।

2. आप अपने पैरों को अच्छी तरह से नहीं धोते हैं

एपिडर्मिस की गंदगी, पसीना, मृत कोशिकाएं त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं और इसके वायु विनिमय को बाधित करती हैं। खुजली एक अनुमानित परिणाम है।

क्या करें

स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। गर्म पानी और हल्के साबुन में नियमित रूप से नहाएं या स्नान करें। स्नान प्रक्रियाओं के बाद, अपनी त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग जेल या क्रीम लगाने के लिए मत भूलना।

3. आपने हाल ही में अपने पैर मुंडवाए

शेविंग आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है, खासकर यदि आप एक पुरानी, ​​सुस्त ब्लेड का उपयोग कर रहे हैं। शेविंग क्रीम (या उनके डिप्लसिटरी कजिन्स) में रसायन अक्सर इस जलन को बढ़ाते हैं।

क्या करें

सुनिश्चित करें कि आपके रेजर में ब्लेड हमेशा ताजा और तेज हो। हाइपोएलर्जेनिक क्रीम, फोम या शेविंग जैल चुनें। धीरे-धीरे और सावधानी से प्रक्रिया करें।

4. आप पैंट पहनते हैं जो बहुत तंग हैं

अत्यधिक तंग कपड़ों के कारण त्वचा पसीने में बह जाती है, इसकी साँस लेने में रुकावट आती है और रक्त संचार बाधित होता है।

क्या करें

मुलायम, सांस कपड़े से बने पतलून या पैंट चुनें: कपास, लिनन, बुना हुआ कपड़ा। तंग कपड़े छोड़ने या उन्हें हर दिन नहीं पहनने की कोशिश करें, लेकिन केवल विशेष अवसरों के लिए।

5. आपको एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन है

यह संभव है कि आपके पैर के संपर्क में आने वाले कुछ पदार्थ एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर रहे हों। प्रारंभिक चरण में, इस तरह के जिल्द की सूजन खुद खुजली के रूप में प्रकट होती है। यदि अड़चन के साथ संपर्क जारी रहता है, तो त्वचा पर एक दाने दिखाई दे सकता है। सूजन, दर्दनाक दरारें।

एलर्जी हो सकती है:

• कुछ पौधे जो आपके संपर्क में आए थे जब प्रकृति में शॉर्ट शॉर्ट्स में चलते थे;
• कपड़े धोने के डिटर्जेंट, कपड़े सॉफ़्नर में पाए जाने वाले कठोर रसायन या, उदाहरण के लिए, सेल्फ-टैनिंग क्रीम;
• कपड़े या जूते रबर या लेटेक्स से बने होते हैं यदि वे त्वचा के संपर्क में आते हैं;
• कुछ एंटीबायोटिक मलहम, जैसे कि नियोस्पोरिन।

क्या करें

के साथ शुरू करने के लिए, क्षमता के साथ संपर्क बंद करो एलर्जी. यदि आप अभी टहलने से लौटे हैं, तो अपने पैरों को अच्छी तरह से धो लें। यदि आप सौंदर्य प्रसाधन या मलहम का उपयोग करते हैं, तो अस्थायी रूप से उन्हें त्याग दें और अपनी त्वचा की स्थिति की निगरानी करें। अपने कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट को हाइपोएलर्जेनिक में बदलने की कोशिश करें और धोते समय डबल कुल्ला मोड के बारे में मत भूलना।

6. आप नर्वस हैं

तनाव एक संभावित कारण हो सकता हैखुजली और चिंता का दुष्चक्र त्वचा में खुजली। और यहाँ एक दुष्चक्र में गिरने का खतरा है: आप घबराए हुए हैं, इसलिए आप खुजली करते हैं; आप खुजली के बारे में चिंता करते हैं - और भी अधिक चिंता करते हैं।

क्या करें

Trifles के बारे में चिंता मत करो। अध्ययन नियंत्रण करने के लिए तनाव का स्तर। दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं और नियमित रूप से सप्ताहांत की व्यवस्था करें, विशेष रूप से विश्राम के लिए समय समर्पित करें।

7. आपको एक्जिमा है

एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन भी कहा जाता है, शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकता है, जिसमें निचले छोर भी शामिल हैं। इसका मुख्य लक्षण खुजली है। हालांकि, अन्य हैं: लालिमा, त्वचा की खुजली वाले क्षेत्र पर रंग (गुलाबी, भूरा, भूरा) धब्बे और नमी से भरे बुलबुले की उपस्थिति।

क्या करें

यदि आपको एक्जिमा के लक्षण दिखाई देते हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। एक विशेषज्ञ आपके लिए एक व्यक्तिगत उपचार पाठ्यक्रम का चयन करेगा।

8. आपको मधुमेह है

यह बीमारी अक्सर प्रभावित करती हैक्यों मेरे पैर की खुजली? त्वचा की स्थिति पर, सूखापन और खुजली बढ़ जाती है।

क्या करें

यदि आपके पैर पृष्ठभूमि के खिलाफ खुजली करते हैं मधुमेह, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वह आपको बताएगा कि कैसे और किन तरीकों से आप खुजली से छुटकारा पा सकते हैं।

9. आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है - शायद अभी तक निदान नहीं किया गया है

खुजली अक्सर एक काफी गंभीर बीमारी का पहला लक्षण है। वह इसके बारे में गवाही दे सकता है:

• यकृत रोग - उदाहरण के लिए, वायरल हेपेटाइटिस या सिरोसिस के बारे में;
• गुर्दे की बीमारी;
• के साथ समस्याएं थाइरोइड - हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म;
• कुछ प्रकार के कैंसर (उदाहरण के लिए, खुजली खुद को हॉजकिन के लिंफोमा या त्वचा कैंसर के रूप में प्रकट कर सकते हैं)।

क्या करें

निदान और आगे के उपचार के लिए एक चिकित्सक (एक शुरुआत के लिए, एक चिकित्सक) से परामर्श करें।

जब एक डॉक्टर को तत्काल देखने के लिए

यहां कुछ स्पष्ट संकेत दिए गए हैं कि आपको जल्द से जल्द एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

• पैर दो सप्ताह से अधिक समय तक खुजली करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आप स्वच्छता का पालन करते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और जितना संभव हो उतना संभव एलर्जी कारकों के साथ संपर्क सीमित करते हैं।
• खुजली इतनी गंभीर है कि यह रात में नींद में बाधा डालती है या दिन में काम और निजी जीवन से विचलित होती है।
• खरोंच करने की तीव्र इच्छा नियमित रूप से और बिना किसी स्पष्ट कारण के होती है।
• खुजली धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाती है।
• लगातार थकान या बुखार की भावना के साथ खुजली होती है।

सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी सुझाव देता है कि आपके पास एक गंभीर चिकित्सा स्थिति हो सकती है। इसका निदान और उपचार करने की आवश्यकता है।

अगर आपके पैर में अभी खुजली है तो खुजली से कैसे छुटकारा पाएं

1. एक शांत सेक का उपयोग करें

एक नरम कपड़े को ठंडे पानी में भिगोएँ या एक बर्फ पैक (जमे हुए सब्जियों) को एक पतली नैपकिन में लपेटकर खुजली वाले स्थान पर लगाएँ।

2. ओटमील बाथ करें

आप नाश्ते के लिए खाना नहीं बनाते हैं (हालांकि, विकल्प की कमी के लिए, यह एक विकल्प भी है)। आपको जिस उपाय की आवश्यकता है वह लोशन है जिसमें कोलाइडल जई होते हैं। पैर स्नान में उत्पाद के 1-2 बड़े चम्मच पतला और 10-15 मिनट के लिए इसका इस्तेमाल करें।

3. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें

यह हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र और जैल की मदद करेगा। आदर्श यदि उत्पादों में शीतलन प्रभाव भी हो।

4. ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें

यदि आप किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया पर संदेह करते हैं तो यह सिफारिश प्रासंगिक है। अन्य मामलों में, एक एंटीहिस्टामाइन लेना बेकार हो जाएगा।

5. खुजली न करने की कोशिश करें

हां, यह मुश्किल हो सकता है। लेकिन खुद पर नियंत्रण रखना जरूरी है। आपकी त्वचा को खरोंचने से केवल खुजली बढ़ जाएगी। इसके अलावा, एक संक्रमण खरोंच में मिल सकता है, और फिर आपको न केवल "खुजली" के साथ, बल्कि दर्दनाक चकत्ते के साथ भी लड़ना होगा।