2020 में कैसे स्वस्थ हो
परिणाम 2019 स्वास्थ्य / / December 28, 2020
9 संकेत आपको थायरॉयड विकार है
थायरॉयड ग्रंथि तीन प्रकार के हार्मोन को गुप्त करती है जो पूरे शरीर के चयापचय और कामकाज को नियंत्रित करते हैं। इसके काम में विफलताएं गंभीर परिणाम देती हैं, इसलिए समय में रोग के लक्षणों को देखना और डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। लाइफहाकर ने ध्यान देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेत एकत्र किए हैं।
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अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी के तहत दांतों का मुफ्त में इलाज कैसे करें
एक को केवल दाँत दर्द होता है, और आप शायद मानसिक रूप से एक बड़ी राशि को अलविदा कहते हैं। लेकिन आपको एक दंत चिकित्सक द्वारा नि: शुल्क इलाज किया जा सकता है - यदि आप रूसी संघ के नागरिक हैं और आपके पास अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी है। इसके अलावा, आपको न केवल सरकारी एजेंसियों, बल्कि निजी क्लीनिकों पर भी आवेदन करने का अधिकार है। हम आपको बताएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
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अपने मस्तिष्क को युवा और स्वस्थ रखने के लिए 3 सरल उपाय
हम यह सोचने के आदी हैं कि उम्र के साथ हम अनिवार्य रूप से स्पष्टता और मन का लचीलापन खो देंगे। ऐसा जोखिम है, लेकिन इस स्थिति को रोका जा सकता है। एक न्यूरोसाइंटिस्ट की राय के आधार पर, हम बताते हैं कि क्यों वर्षों से हम बुरा सोचते हैं, और आपको बताते हैं कि इससे कैसे बचा जाए।
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35 तक पकड़ो: क्या एक निश्चित उम्र से पहले जन्म देना वास्तव में आवश्यक है
इससे पहले, 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को असामयिक रूप से बूढ़ा कहा जाता था। अब यह शब्द लगभग भुला दिया गया है, लेकिन कई गर्भवती महिलाएं जिन्होंने अपना तीसवां जन्मदिन मनाया, वे जटिलताओं और समस्याओं से भयभीत हैं। हमें पता चला है कि वास्तव में डरने लायक क्या है और जोखिमों को कैसे कम किया जाए।
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बार-बार जम्हाई आने से जुड़ी 11 बीमारियां
जम्हाई लेना केवल थकान की निशानी नहीं है, जैसा हम सोचते थे। यह कई चिकित्सा स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जैसे अवसाद या मस्तिष्क ट्यूमर, इसलिए इसे हल्के में नहीं लेना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने स्वास्थ्य के लिए चौकस रहें और अपने चिकित्सक से समय पर संपर्क करें, और हम आपको बताएंगे कि किन मामलों में यात्रा निश्चित रूप से स्थगित नहीं की जानी चाहिए।
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वसा खोना और मांसपेशियों को बनाए रखना चाहते हैं - फास्ट
परहेज़ के विपरीत, आंतरायिक उपवास न केवल आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि यह आपको मांसपेशियों के ऊतकों के बजाय वसा के साथ करने में भी मदद करता है। जीवन हैकर यह पता लगाता है कि यह कैसे काम करता है, यह क्या है और इसे सही तरीके से कैसे अभ्यास करना है।
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उचित पोषण के साथ 8 बेकार खाद्य पदार्थ
विज्ञापन हमें बताता है कि योगहर्ट्स आपको वजन कम करने में मदद करते हैं, पैक किए गए रस आपको ताक़त से भर देते हैं और तुरंत दलिया पूरे दिन के लिए ऊर्जा देता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बहुत अलग तरीके से सोचते हैं। हमने आपके डॉक्टर के साथ परामर्श किया है और उन खाद्य पदार्थों की एक सूची तैयार की है जो आपके लिए सबसे अच्छा है कि आप स्वस्थ आहार खाएं।
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खुद को बर्नआउट और ओवरवर्क से बचाने के लिए खुद की देखभाल कैसे करें
हर दूसरा, अगर हर पहला आधुनिक व्यक्ति थकान और जलन से पीड़ित नहीं है। हम यह पता लगाते हैं कि ओवरवर्क क्या है, इसके साथ कैसे सामना करना है और इससे पीड़ित नहीं होने के लिए क्या करना है। एक छोटा स्पॉइलर: आपको न केवल व्यवसाय के बारे में सोचने की जरूरत है, बल्कि यह भी कि आपको क्या खुशी मिलती है।
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कोहनी की त्वचा क्यों सूखी है और इसके बारे में क्या करना है
सूखी कोहनी सिर्फ एक कॉस्मेटिक मुद्दा नहीं है। वे असुविधा का कारण बनते हैं और यहां तक कि कुछ बीमारियों का लक्षण भी हो सकते हैं। Lifehacker बताता है कि इस स्थिति का सामना कैसे करें और जब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो।
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7 चीजें जो एक डॉक्टर को मरीज के साथ नहीं करनी चाहिए
किसी भी मामले में आपको अशिष्टता या जबरन वसूली को बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। चिकित्सकों के व्यवहार को कानून और चिकित्सा नैतिकता के सिद्धांतों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। आइए इसे एक साथ समझें कि किसी विशेषज्ञ की किन क्रियाओं से आपको सावधान रहना चाहिए और यदि कोई डॉक्टर गैरकानूनी काम कर रहा है तो उसे क्या करना चाहिए।
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