क्या दूध थीस्ल उतना ही उपयोगी है जितना कि आमतौर पर माना जाता है

दूध थीस्ल (यह दूध थीस्ल का दूसरा नाम है) को एक खरपतवार माना जाता है। हालांकि उपयोगी। उसके बीजों मेंदुग्ध रोम यौगिकों को सामूहिक रूप से "सिल्मारिन" के रूप में जाना जाता है। यह फ्लेवोनोइड्स का एक संयोजन हैएंटीऑक्सिडेंट के रूप में फ्लेवोनॉयड्स शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण।

दूध थीस्ल के लिए वास्तव में क्या उपयोगी है?

फ्लेवोनोइड्स की मुक्त कणों और सूजन का विरोध करने की क्षमता को देखते हुए, दूध थीस्ल एक चमत्कारिक भोजन हो सकता है। सिद्धांत रूप में, यह उम्र बढ़ने, संक्रमण, पुरानी सूजन, हृदय रोग, मनोभ्रंश और यहां तक ​​कि कैंसर से लड़ सकता है। लेकिन व्यवहार में, इस बारे में बात करना जल्दबाजी होगी: आज सिल्मारिन के कई नैदानिक ​​अध्ययन नहीं हैं।

लाइफहाकर ने उन गुणों को एकत्र कियादूध थीस्ल के 7 विज्ञान-आधारित लाभ दूध थीस्ल, जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। कम से कम भाग में।

1. लिवर की सुरक्षा और मरम्मत करता है

दूध थीस्ल को एक शक्तिशाली हर्बल हेपेटोप्रोटेक्टर के रूप में जाना जाता है, यह एक ऐसा पदार्थ है जो रोग और विषाक्त पदार्थों के कारण जिगर की क्षति को कम कर सकता है। पौधे के बीज से पूरक निर्धारित हैं

Silymarin / Silybin और जीर्ण जिगर की बीमारी: कई वर्षों का विवाहनिम्नलिखित बीमारियों के साथ स्थिति में सुधार करने के लिए:

• विभिन्न हेपेटाइटिस;
• शराबी जिगर की बीमारी;
• गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग;
• सिरोसिस;
• क्रेफ़िशयकृत विकारों और कैंसर के खिलाफ विभिन्न सेल सिग्नलिंग मार्गों में सिलिबिनिन के मॉड्यूलर प्रभाव - एक व्यापक समीक्षा.

इसके अलावा silymarin अच्छा दिखायालीगलन® एसआईएल: एमाटॉक्सिन विषाक्तता से तीव्र हेपेटोटॉक्सिसिटी वाले रोगियों में पसंद का मारक फ्लाई एगारिक विषाक्तता के लिए एक एंटीडोट के रूप में ही, जो तीव्र जिगर की विफलता का कारण बनता है।

वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं कि सिलीमारिन अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के माध्यम से सूजन और जिगर की क्षति को कम करता है।

हालांकि, सभी शोधकर्ता दूध की थैली की हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि का पता लगाने में सक्षम नहीं हैं। मुख्य धारा की दवा को स्पष्ट रूप से घोषित करने से पहले थोड़ा और जानकारी की आवश्यकता है कि दूध थीस्ल जिगर के लिए अच्छा है।

2. मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा करता है

मानवता लंबे समय से दूध थीस्ल से परिचित है। 2,000 वर्षों के लिए उपयोग किया जाता हैरसायन विज्ञान और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव Silymarin पर एक मिनी समीक्षा रोगों सहित विभिन्न न्यूरोलॉजिकल रोगों के उपचार के लिए भूलने की बीमारी और पार्किंसंस।

Silymarin की शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं को देखते हुए, यह संभव है कि यह रक्षा करता हैसीएनएस विकारों के खिलाफ सिलीमारिन की तंत्रिका-संभावित क्षमता: रास्ते में अंतर्दृष्टि और कार्रवाई के आणविक तंत्र तनाव और उम्र बढ़ने से मस्तिष्क।

यह पशु प्रयोगों में पहले ही साबित हो चुका है। सिल्मरीन पूरक उम्र से संबंधित मानसिक गिरावट को धीमा कर देता है, उदाहरण के लिए चूहों मेंवृद्ध और युवा चूहे के मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव के जैव रासायनिक मापदंडों पर सिलीमारिन का प्रभाव. और कम करेंसिल्मरीन ने अल्जाइमर रोग के माउस मॉडल में एमिलॉइड que प्लाक बोझ और बेहतर व्यवहार संबंधी असामान्यताएं देखीं प्रयोगशाला चूहों में अल्जाइमर रोग के लक्षण।

लेकिन यह अभी तक मनुष्यों पर शोध करने के लिए नहीं आया है। इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि इससे बचाव के लिए दूध की मात्रा कितनी होनी चाहिए पागलपन.

3. टाइप II मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है

दूध थीस्ल में पौधे के यौगिक समान रूप से कार्य करते हैंमधुमेह में दूध थीस्ल की चिकित्सीय क्षमता मधुमेह की कुछ दवाएं, इंसुलिन संवेदनशीलता और रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती हैं।

इसके अलावा, silymarin के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण कम कर सकते हैंटाइप 2 डायबिटीज मेलिटस में सिलिमरीन: एक व्यवस्थित समीक्षा और यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का मेटा-विश्लेषण गुर्दे की बीमारी जैसे मधुमेह जटिलताओं को विकसित करने का जोखिम।

इन निष्कर्षों के बावजूद, अनुसंधान में अभी भी टाइप II मधुमेह के लिए दूध थीस्ल के उपयोग की दृढ़ता से सिफारिश करने की कमी है। लेकिन वे चल रहे हैं।

4. हड्डियों को मजबूत बनाता है

टेस्ट ट्यूब और जानवरों में प्रायोगिक अध्ययन से पता चला है कि सिलीमारिन उत्तेजित करता हैएस्ट्रोजेन की कमी को दबाने के लिए ओवरीएक्टोमी के बाद दूध थीस्ल निकालने की एंटीस्टोक्लास्टिक गतिविधि - प्रेरित ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों का खनिज - वे मजबूत हो जाते हैं। यह पीड़ित लोगों के लिए मददगार हो सकता है ऑस्टियोपोरोसिस.

5. स्तन के दूध के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है

पारंपरिक चिकित्सा में, स्तन दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करने के लिए स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दूध थीस्ल चाय की सिफारिश की जाती है। और शायद यह वास्तव में है।

एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण मिलाएक गैलेक्टागोग के रूप में BIO-C (micronized Silymarin) की नैदानिक ​​प्रभावकारिता, सुरक्षा और सहनशीलता: 63 दिनों तक रोजाना 420 मिलीग्राम सिलेमरिन लेने वाली युवा माताओं ने प्लेसबो देने वालों की तुलना में 64% अधिक दूध का उत्पादन किया।

दुर्भाग्य से, यह अध्ययन केवल एक ही है। दुग्ध थीस्ल की प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए और सबूतों की आवश्यकता है।

6. मुँहासे से लड़ने में मदद करता है

एक धारणा हैमुँहासे vulgaris में ऑक्सीडेटिव तनावकि मुँहासे के गठन में अग्रणी भूमिका ऑक्सीडेटिव तनाव द्वारा निभाई जाती है - मुक्त कणों द्वारा त्वचा कोशिकाओं को नुकसान। क्योंकि दूध थीस्ल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, सिद्धांत रूप में, इसका सेवन मुंहासों से राहत दिला सकता है।

सिद्धांत की पुष्टि अभ्यास से होती है। तो, एक अध्ययनघावों पर मौखिक एंटीऑक्सिडेंट के प्रभाव Papulopustust मुँहासे के साथ रोगियों में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन के साथ जुड़े दिखाया कि 8 सप्ताह के लिए प्रति दिन 210 मिलीग्राम silymarin लेने वाले लोगों में, राशि मुँहासे 53% की कमी हुई।

क्या दूध थीस्ल को नुकसान पहुंचा सकता है

ज्यादातर मामलों में दूध थीस्ल सुरक्षित हैदूध थीस्ल का उपयोग, लाभ और खुराक. यह प्रति दिन 420 मिलीग्राम सिलमरीन तक की खुराक पर लागू होता है - बड़े लोगों को बस परीक्षण नहीं किया गया है।

हालांकि, कुछ लोगों को पौधे के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।दुग्ध रोम:

• सूजन, मतली, दस्त, या कब्ज;
• त्वचा में खुजली;
• सरदर्द।

कभी-कभी अधिक गंभीर परिणाम संभव हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि निम्न श्रेणी के लोग दूध थीस्ल (सिलीमारिन) से दवा लेने से इनकार करते हैं:

• जो कंपटीटा परिवार के किसी भी पौधे से एलर्जी से पीड़ित हैं: रैगवीड, कैमोमाइल, मैरीगोल्ड्स, गुलदाउदी। इन लोगों में, दूध थीस्ल एक एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है सदमा.
• महिलाओं ने एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, स्तन, गर्भाशय या डिम्बग्रंथि के कैंसर का निदान किया। एक सुझाव है कि दूध थीस्ल एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाता है, और इससे रोग के विकास में तेजी आ सकती है।

सीमित नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चलता है कि दूध थीस्ल गर्भवती माताओं और उनके बच्चों के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन सुरक्षा की अस्पष्ट पुष्टि के लिए, अतिरिक्त डेटा की आवश्यकता है। इसलिए, यदि आप किसी भी, यहां तक ​​कि न्यूनतम, साइड इफेक्ट की सूचना देते हैं, तो दूध थीस्ल तैयार करना बंद कर दें।

मधुमेह वाले लोगों को भी सावधान रहना चाहिए। दूध थीस्ल नाटकीय रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और हाइपोग्लाइसीमिया को जन्म दे सकता है।

क्या यह दूध थीस्ल लेने के लायक है और यह कैसे करना है

हां, यदि आपके पास उपरोक्त सूचीबद्ध मतभेदों और दुष्प्रभावों में से कोई भी नहीं है और यदि आपका डॉक्टर बुरा नहीं मानता है।

आप फार्म में दूध थीस्ल खरीद सकते हैं गोलियाँ या कैप्सूल, तरल अर्क, सूखे कुचल फल या भोजन - यह कुचल बीज से पाउडर का नाम है। प्रत्येक प्रकार की पैकेजिंग में सिलीमारिन की अपनी राशि होती है, यह आमतौर पर पैकेज पर इंगित किया जाता है।

एक चिकित्सा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन 200-400 मिलीग्राम सिलिमरीन लेने की आवश्यकता होती है। ये दिखाई देने वाली खुराक हैंदूध थीस्ल का उपयोग, लाभ और खुराक सबसे मौजूदा नैदानिक ​​परीक्षणों में।