21 मार्च से मास्को में बंद करना निकट भविष्य में सभी फिटनेस रूम और स्विमिंग पूल, इसी तरह के प्रतिबंध अन्य शहरों में पेश किए जाने की संभावना है। आप अपने आप को आकार में रख सकते हैं घर पर कक्षाएं और सड़क पर टहलना - लेकिन यह कितना सुरक्षित है महामारी COVID-19?
आज संस्करण सुराग दो विशेषज्ञों से इस मामले पर राय: येल इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के निदेशक साद ओमर और जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में एसोसिएट प्रोफेसर क्रिस्टल वॉटसन।
वॉटसन ने कहा: "मुझे लगता है कि शारीरिक रूप से सक्रिय रहना अभी भी जरूरी है, भले ही जिम जाने का कोई रास्ता न हो। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। ” डॉ। ओमर ने कहा: “अगर हम भीड़ भरे स्थानों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो मैं आपसे इसे करने का आग्रह करता हूं। लोगों से अलगाव का मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को प्रकृति से अलग करने की आवश्यकता है। बाहर जाओ, लेकिन अपनी दूरी बनाए रखो। ”
दोनों विशेषज्ञों ने जोर दिया कि जॉगिंग करते समय, आपको अन्य धावक और राहगीरों से कम से कम 180 सेमी की दूरी पर होना चाहिए। यदि आप दूरी रखते हैं, तो यह जिम में कक्षाओं की तुलना में अधिक सुरक्षित है: आप लगातार आगे बढ़ रहे हैं, जबकि जिम में आप मजबूर हैं अन्य आगंतुकों के रूप में समान सिमुलेटर का उपयोग करें, लेकिन कमरे का आकार सीमित है, और वायरस के रोगजनक रह सकते हैं
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