स्थिर तनाव - यह औसत व्यक्ति के जीवन का आदर्श है, और यह कोई भी आश्चर्य नहीं करेगा। लेकिन पत्रकार एश्ले अब्रामसन ने किया। वह बोला था असामान्य लक्षणों के बारे में जो तनाव की हमारी सामान्य स्थिति के साथ हैं। यदि आपको अपने आप में कम से कम तीन लक्षण मिलते हैं तो लिख लें - यह आपके लिए समय है छुट्टी.
1. बालों का झड़ना और सफ़ेद होना
तनाव एक अस्थायी स्थिति पैदा कर सकता है जो बालों के रोम के विकास को रोकता है। इससे बाल स्ट्रैंड होते हैं विवाद आसान। इसके अलावा, क्रोनिक तनाव बालों में वर्णक के नुकसान में योगदान देता है। यह इस वजह से है कि भूरे रंग के बाल कम उम्र में लोगों में दिखाई देते हैं।
2. दर्द के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
यह ज्ञात है कि थका हुआ और तनाव महसूस करना अक्सर सिर, पीठ और गर्दन में दर्द के साथ होता है। लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि इस स्थिति के साथ हो सकता है "सहनशीलता" में कमी अन्य प्रकार के दर्द के लिए। उदाहरण के लिए, लगातार पेट दर्द वाले बच्चों के समूह के एक अध्ययन में पाया गया कि तनावपूर्ण उत्तेजना होने से वे अधिक तीव्र और अप्रिय महसूस करते हैं।
3. गर्मी की दौड़
पसीना आना - यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जब तक कि यह अत्यधिक न हो। हालाँकि, तनाव होने पर कुछ लोग भड़कने लगते हैं। निश्चित रूप से आप परीक्षा से पहले या उस समय से परिचित होते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसकी आप परवाह करते हैं। यह तनाव से ज्यादा कुछ नहीं है।
4. गले में गांठ
तथाकथित "गले में गांठ" अन्नप्रणाली की ऐंठन है जो किसी व्यक्ति को निगलने के लिए कठिन बनाता है। तनावपूर्ण स्थितियों में, यह किसी को भी हो सकता है।
5. गंध और कानों में बजने की ऊँची भावना
ध्वनियाँ और गंध हमारी भावनात्मक स्थिति से निकटता से संबंधित हैं। इसलिए, कई लोगों के लिए, गंभीर तनाव गंध की भावना का कारण बन सकता है। और कुछ लोगों को अपने कानों में बजना, गुलजार और चहकते सुना जा सकता है।
6. पेट फूलना और फूलना
तनाव के दौरान होने वाले आंत और मस्तिष्क के बीच विशिष्ट संबंध कभी-कभी आंत के वनस्पतियों में असंतुलन का कारण बन सकता है। और यह बदले में कारण बनता है सूजन या पेट फूलना।
महत्वपूर्ण रूप से, वैज्ञानिक हमेशा यह नहीं समझते हैं कि लोगों को एक ही उत्तेजना के लिए इस तरह की अलग-अलग प्रतिक्रिया क्यों होती है। हालांकि, ध्यान रखें कि हल्के तनाव का आपकी स्थिति पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है। यदि आपके पास ऊपर वर्णित लक्षण हैं, तो यह पहले से ही एक पुरानी स्थिति है जिससे निपटा जाना चाहिए।
शेरोन बर्गक्विस्टतीव्र तनाव आमतौर पर स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। इस तरह के लक्षण पुरानी तनाव की सक्रियता है जब लोग अपने मूल आराम और पुनर्प्राप्ति के लिए वापस नहीं आते हैं।
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