8 संकेत है कि सब एक रिश्ते में नहीं खोया है
संबंध / / December 30, 2020
यदि आप और आपका साथी कठिन समय से गुजर रहे हैं - आप एक-दूसरे से असंतुष्ट हैं, अक्सर झगड़ते हैं, तो आप किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर एकमत नहीं आ सकते हैं - ऐसा लग सकता है कि संबंध खराब हो गया है। हालांकि, कई संकेत हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि सब खो नहीं गया है।
1. आप दोनों माफी माँगने और अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं।
मनोवैज्ञानिक मानते हैंएक विषाक्त संबंध बनाम के बीच 11 सूक्ष्म अंतर वन दैट जस्ट नीड्स वर्कअगर वे अपने जोड़े को चोट पहुँचाते हैं तो विषाक्त और अपमानजनक साथी कभी भी दोषी या पश्चाताप महसूस नहीं करते हैं।
वे किसी अन्य व्यक्ति पर सभी जिम्मेदारी को डंप करने की अधिक संभावना रखते हैं, वे उसे अवमूल्यन करेंगे या गैस का प्रकाश - वह है, उसे समझाने के लिए कि वह व्यर्थ में नाराज है और कुछ खास नहीं हुआ है। और यहां तक कि अगर वे कहते हैं कि उन्हें खेद है, तो अंत में वे अपना व्यवहार नहीं बदलते हैं। कई रिमाइंडर, वार्तालाप और घोटालों के बाद भी।
इसके विपरीत, यदि आप माफी मांगने के लिए तैयार हैं और स्वीकार करते हैं कि आप गलत थे, तो यह एक अच्छा संकेत है।
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2. आप दोनों बदलाव के लिए तैयार हैं
यही है, आप केवल शब्दों में वादा नहीं करते हैं कि आप अलग तरह से व्यवहार करेंगे, बल्कि कार्यों द्वारा इसे प्रदर्शित भी करेंगे: भावों को ध्यान से चुनें, अपने साथी की आलोचना न करें, घरेलू जिम्मेदारियों को काफ़ी साझा करें, और इसी तरह आगे की। और आप ऐसा इसलिए नहीं करते क्योंकि आप पर दबाव डाला गया था, बल्कि इसलिए कि आप चाहते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति अच्छा हो।
3. आप एक-दूसरे को समझने के तरीके खोज रहे हैं
कोई भी हमें सीधे सक्षम संचार नहीं सिखाता है। प्रारंभ में, अन्य लोगों के साथ बातचीत की शैली जो हम परिवार और स्कूल में सीखते हैं, और यह हमारे साथी से अपेक्षा नहीं करता है।
उदाहरण के लिए, एक का उपयोग प्रियजनों का मजाक बनाने के लिए किया जाता है, जबकि दूसरे को यह बहुत अपमानजनक लगता है। या, एक संघर्ष के दौरान, कोई अंदर बंद हो जाता है और चुप हो जाता है, जबकि दूसरा तुरंत इस बारे में बात करना पसंद करता है कि क्या हुआ। यह सब पूरी तरह से सामान्य है।
यह सामान्य नहीं है जब एक साथी खुद पर काम नहीं करना चाहता है, का मानना है कि वह एक संचार गुरु है और हमेशा सब कुछ ठीक करता है।
और अगर दोनों बेहतर बनना चाहते हैं, तो वे एक-दूसरे के साथ बातचीत करना सीखते हैं, अपने तरीके को समायोजित करते हैं संचार - संबंध विकसित होंगे, और संघर्ष दूर हो जाएंगे।
4. आप हेरफेर से बचने की कोशिश करें
आप में से कोई भी अपने लिए दूसरे को कुचलने की कोशिश नहीं कर रहा है, दया नहीं दबाता है, अवमूल्यन नहीं करता है, तथ्यों को तोड़ मरोड़ कर पेश नहीं करता है, रोगी पर दबाव नहीं डालता है। कम से कम उद्देश्य पर। और अगर ऐसा होता है, तो अपराधी यह स्वीकार करने के लिए तैयार है कि चर्चा बहुत ईमानदार नहीं थी। आखिरकार, लगातार हेरफेर और मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग भावनात्मक दुरुपयोग के संकेत हैं।
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5. क्या आप कठिनाइयों पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं
चुप न रहें, आक्रोश न जमा करें और यह उम्मीद न करें कि वह खुद सब कुछ पता लगा लेगा, लेकिन सीधे-सीधे बोलें कि आपको क्या चिंता है। और आप दावा करने के लिए ऐसा नहीं करते हैं, अपने आप पर जोर देते हैं और अपने जोड़े पर आरोप लगाते हैं, लेकिन साथ में संघर्ष की स्थिति को हल करने के लिए।
एक बातचीत के दौरान, शांति और सम्मान से व्यवहार करने की कोशिश करें, अपनी आवाज न उठाएं, अशिष्टता न करें।
लेकिन अगर आपकी सभी बातचीत में निष्क्रिय आक्रामकता है और एक-दूसरे को चोट पहुंचाने का प्रयास करते हैं, या आप में से कोई भी लगातार समस्याओं पर चर्चा करने से इनकार करता है, तो यह एक वेक-अप कॉल है।
6. आप एक दूसरे पर भरोसा करते हैं
ईर्ष्या के दृश्यों की व्यवस्था न करें, पत्राचार न पढ़ें, बाकी दुनिया के साथ एक-दूसरे के संचार को सीमित करने की कोशिश न करें। आप अपनी सीमाओं की रक्षा करते हैं और दूसरों का उल्लंघन नहीं करते हैं। आप अपने हितों, लक्ष्यों और शौक को संरक्षित करते हैं, अपने साथी में नहीं घुलते हैं और उसे आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण नहीं छोड़ना चाहते हैं। आप एक दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं और आप जानते हैं कि आप में से कोई भी धोखा नहीं देगा या आपको निराश नहीं करेगा।
ये सभी एक स्वस्थ और सम्मानजनक रिश्ते के संकेत हैं। लेकिन विपरीत स्थिति पहले से ही कोडपेंडेंसी की स्मैक है, और यह बहुत अच्छा नहीं है।
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7. रिश्ते की समस्याएं आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित नहीं करती हैं।
आप में से कोई भी मित्रों और प्रियजनों से दूर नहीं जाता है, अपने आप में वापस नहीं आता है, बीमार होना शुरू नहीं करता है या व्यवस्थित रूप से काम में गलती नहीं करता है, अपनी सामान्य गतिविधियों और शौक को नहीं छोड़ता है।
आप अच्छी नींद लें, लगातार चिंता और अवसाद का अनुभव न करें।
और डरो मत कि तुम्हारा कोई गलत कदम या लुक झगड़े का कारण बन सकता है। आखिरकार, ऐसे नकारात्मक परिवर्तनों का मतलब होगा कि आप गंभीर तनाव का सामना कर रहे हैं और संभवतः, मनोवैज्ञानिक शोषण का शिकार हो सकते हैं।
8. आप एक दूसरे से प्यार करते हैं
आपको बस एक साथ रहना पसंद है: चलना, बात करना, थिएटर जाना, यात्रा करना, देखना, गले लगाना, शाम को टीवी शो, भविष्य की योजना बनाना। यदा-कदा असहमति के साथ भी।
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