हाथ क्यों हिल रहे हैं और इसके बारे में क्या करना है
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 30, 2020
हाथ मिलाना (वैज्ञानिक रूप से - हाथ कांपना) एक आम समस्या है जो हर वयस्क को शायद कम से कम एक बार सामना करना पड़ा है। आमतौर पर हल्के झटके हानिरहित होते हैंअस्थिर हाथों का क्या कारण है? और खुद से गुजरता है। हालांकि, यह कभी-कभी गंभीर बीमारी का शुरुआती लक्षण हो सकता है।
मेरे हाथ क्यों काँप रहे हैं
तंत्रिका तंत्र जिम्मेदार होता है कि हाथ कैसे आराम करते हैं और उनकी चाल कितनी सही है। कोई भी विकार - उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में मस्तिष्क परिसंचरण, क्षति या खराबी के साथ समस्याएं, तंत्रिका मार्गों के साथ संकेतों का गलत संचरण - इस तथ्य की ओर जाता है कि हम ठीक मोटर कौशल पर नियंत्रण खो देते हैं अंग। इस तरह एक कंपकंपी होती है।
यह कुछ सामान्य कारण हैंकारण आपके हाथ कांप रहे हैंइससे यह हो सकता है।
1. आप नर्वस हैं
जब आपका मस्तिष्क सोचता है कि आप खतरे में हैं, तो यह एक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। यह हार्मोन के स्तर में तेज वृद्धि के साथ है, और इससे ओवरएक्सिटेशन होता है तंत्रिका तंत्र. नर्वस तनाव का एक लक्षण हाथों में कांपना है।
2. आपको अवसाद या अन्य मानसिक विकार है
यह मामला है जब तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में रहता है। अवसाद, चिंता विकार, पीटीएसडी (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर), मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस या कई तरह के फोबिया खुद को प्रकट कर सकते हैं।
3. आप हाल ही में शराब के साथ खत्म हो गए
जहरीली शराब - एक अप्रिय चीज, जो लक्षणों में से एक के रूप में असंतुलन और हाथों के कंपन के साथ है।
साथ ही, अंगुलियों में कांपना, वापसी के लक्षणों का लगातार साथी है। यह स्थिति तब होती है जब शराब पर निर्भर व्यक्ति शराब छोड़ने की कोशिश करता है।
4. आपने बहुत अधिक कॉफी पी ली
कैफीन तंत्रिका तंत्र का एक प्राकृतिक उत्तेजक है। अगर आप बहुत ज्यादा ड्रिंकिंग ड्रिंक पीते हैं तो यह आपके हाथों को हिला सकता है।
इसके अलावा, कैफीन हरी चाय, चॉकलेट, कुछ सोडा और अधिक में सभ्य खुराक में पाया जाता है।
5. आप कुछ दवाएं ले रहे हैं
यदि आपके डॉक्टर द्वारा आपके लिए दवा निर्धारित करने के बाद आपके हाथ कांप रहे हैं, तो निर्देशों को देखें, साइड इफेक्ट्स पर अनुभाग। हो सकता है कि आपको वहाँ एक कंपकंपी का थक्का मिल जाए।
यहां कुछ दवाएं दी गई हैं जो आपके हाथ मिलाने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं:
- के लिए दवाएं दमा;
- कैफीन युक्त दवाएं (जैसे कि ओवर-द-काउंटर सिरदर्द दवाएं) या एम्फ़ैटेमिन
- कोर्टिकोस्टेरोइड;
- कुछ मानसिक और न्यूरोलॉजिकल विकारों के उपचार के लिए एजेंट;
- कुछ एंटीथिस्टेमाइंस (एंटीलार्जिक) दवाएं।
6. आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है
न केवल शारीरिक रूप से आराम करने के लिए, बल्कि तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए भी स्वस्थ नींद की आवश्यकता होती है। यदि आप जरूरत से कम सोते हैं, या आपके पास है नींद संबंधी विकार - उदाहरण के लिए, अनिद्रा, स्लीपवॉकिंग, स्लीप एपनिया, मस्तिष्क का प्रदर्शन कम हो जाता है, अंगों और ऊतकों को तंत्रिका आवेगों का संचरण बाधित होता है।
7. आप ज्यादा गर्म हैं
ओवरहीटिंग एक ऐसी स्थिति है जब शरीर थर्मोरेग्यूलेशन से सामना नहीं कर सकता है और अतिरिक्त गर्मी को नहीं हटा सकता है। सबसे आम कारण बुखार हैं, लंबे समय तक जोखिम चिलचिलाती धूप में, उमस भरे मौसम में व्यायाम करें।
शरीर के लिए, यह स्थिति तनावपूर्ण है, और शरीर तेजी से दिल की धड़कन और तंत्रिका तंत्र की बढ़ती गतिविधि के साथ प्रतिक्रिया करता है, जो आगे बढ़ता हैहाथ हिलाना या हिलाना हाथ कांपना सहित।
8. आप जमे हुए हैं
ठंड लगना गर्म रखने के लिए एक शारीरिक प्रयास है। हाथ पूरे शरीर से हिलते हैं।
9. आपको हाइपरथायरायडिज्म है
अतिगलग्रंथिता एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है। इस वजह से, शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं में तेजी आती है, वे असमान रूप से, कूदने लगते हैं। यह तंत्रिका तंत्र के काम पर भी लागू होता है। तंत्रिका आवेगों के संचरण में व्यवधान से हाथों का लगातार हल्का कम्पन होता है।
10. आपका ब्लड शुगर गिरा हुआ है
ग्लूकोज, जो रक्त में पाया जाता है, मांसपेशियों और तंत्रिका अंत के लिए "ईंधन" है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो यह खुद को कमजोरी और हाथों में कांप के रूप में प्रकट कर सकता है।
सामान्य कारण हाइपोग्लाइसीमिया (यह रक्त शर्करा में कमी का नाम है) - मधुमेह या कुपोषण।
11. आपको विटामिन की कमी है
विशेष रूप से, हम विटामिन बी 12 के बारे में बात कर रहे हैं, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप मांस, मछली, अंडे नहीं खाते हैं, या दूध नहीं पीते हैं, तो आपको बी 12 की कमी हो सकती है। विटामिन की कमी अक्सर खुद को कंपकंपी, झुनझुनी, अंगों की सुन्नता से महसूस होती है।
12. आपके लीवर या किडनी में कुछ गड़बड़ है।
हाथों में ट्रेमर्स कभी-कभी खुद को यकृत या गुर्दे की विफलता के रूप में प्रकट करते हैं - अर्थात, स्थितियां जिसमें शरीर हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन का सामना नहीं कर सकता है और वे तंत्रिका के काम को बाधित करते हैं सिस्टम।
13. आपको ब्रेन डैमेज है
दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या स्ट्रोक के परिणामस्वरूप कभी-कभी ठीक मोटर नियंत्रण का नुकसान होता है। यह कंपकंपी शांत अवस्था में लगभग अगोचर हो सकती है, लेकिन तनाव, गर्मी, शराब या कैफीन युक्त पेय से अधिक होती है।
14. आपको पार्किंसंस रोग है
हाथ मिलाना इस प्रजाति के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों में से एक है। पागलपन.
15. आप मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित हैं
यह रोग मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न क्षेत्रों में फैले तंत्रिका तंतुओं को प्रभावित करता है (इसलिए "बिखरा हुआ" नाम)। हाथ कांपना तंत्रिका ऊतक को नुकसान के परिणामों में से एक है।
16. आपके पास एक आवश्यक कंपन है
यह एक सामान्य तंत्रिका विकार है जिसमें व्यक्ति के हाथ, सिर, मुखर डोरियां या शरीर के अन्य भाग हिलते हैं। आवश्यक कंपन का सही कारण स्पष्ट नहीं है। लेकिन यह ज्ञात है कि उल्लंघन उम्र के साथ ही प्रकट होता है और वंशानुगत होता है, अर्थात यह माता-पिता से बच्चों में प्रसारित होता है।
हाथ कांपने लगे तो क्या करें
यदि आप पहली बार अपने हाथों और उंगलियों में कांपते हुए नोटिस करते हैं, तो चिंता न करें। शांत करने की कोशिश करें, गहरी सांस लें, आराम करें। सबसे अधिक संभावना है, कंपकंपी अपने आप चली जाएगी - एक दो घंटे के भीतर या पर्याप्त नींद लेने के बाद।
आपको केवल दो मामलों में एक चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है।हाथ हिलाना या हिलाना:
- झटके अधिक बार दिखाई देते हैं और मजबूत हो जाते हैं।
- हालांकि, दुर्लभ दुर्लभ, इतने गंभीर हैं कि वे दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। उदाहरण के लिए, इससे आपको स्पष्ट रूप से लिखने या पेय को छींटे बिना एक कप पकड़ना मुश्किल हो सकता है।
डॉक्टर आपकी जांच करेंगे, आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे, और स्पष्ट करेंगे कि किन परिस्थितियों में झटके सबसे आम हैं। आपको सबसे अधिक रक्त और मूत्र परीक्षण की आवश्यकता होगी। उनके परिणाम एक सटीक निदान करने में मदद करेंगे।
यदि यह पाया जाता है कि कंपकंपी किसी प्रकार की बीमारी या मानसिक विकार के कारण होती है, तो चिकित्सक आपको एक विशेष डॉक्टर के पास ले जाएगा, मनोचिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट। डॉक्टरों को प्राथमिक बीमारी को ठीक करने में मदद मिलेगी, और हाथों में कांपना खुद से दूर हो जाएगा।
ऐसे मामलों में जहां एक गंभीर झटके का कारण स्थापित नहीं किया जा सकता है या वसूली के लिए इंतजार करने की ताकत नहीं है, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो तंत्रिका तंत्र को स्थिर करती हैं और झटके से निपटने में मदद करती हैं। ये दवाएं अलग-अलग हो सकती हैं। कुछ को लगातार लेने की जरूरत है। दूसरों को यह केवल तभी आवश्यक होता है: उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण स्थिति से पहले, जो झटकों को बढ़ाता है।
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