19/12/2019
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दृश्य
ये तारीख और कद्दू कैंडीज व्यायाम से पहले रिचार्ज करने, भोजन के बीच स्नैक या अस्वास्थ्यकर मिठाइयों को बदलने का एक शानदार तरीका है।
खजूर के ऊपर उबलता हुआ पानी डालें ताकि वे पानी से ढँक जाएँ और 5 मिनट तक बैठे रहने दें।
बीज निकालें और ब्लेंडर के साथ एक पेस्ट में खजूर को फेंट लें या मांस की चक्की के माध्यम से फलों को घुमाएं।
बाकी सामग्री जोड़ें: कद्दू प्यूरी, दालचीनी, और पीनट बटर।
पिछले चोकर में डालो और मिश्रण को 20 मिनट के लिए फ्रीजर में खड़े रहने दें।
नम हाथों से मिश्रण के भागों को गेंदों में रोल करें और अपनी पसंद के कोको, नारियल के छीलन, सन बीज, चिया बीज में रोल करें।
फ्रिज में स्टोर करने से पहले तैयार कैंडी को एक और 20 मिनट के लिए फ्रीजर में छोड़ दें।
5.04