कोरोनोवायरस महामारी के दौरान हम में से प्रत्येक कैसे मदद कर सकता है

नैतिक रूप से उन लोगों का समर्थन करें जिनके पास कठिन समय है

अलगाव में बैठना और जीवन को रोकना कठिन और अप्रिय है। लेकिन हममें से कुछ के पास दूसरों की तुलना में कठिन समय है। उदाहरण के लिए, जो अकेले रहते हैं और संचार की कमी से बहुत पीड़ित हो सकते हैं। आसन्न लोग जो दुनिया के सभी बोझों और अनुभव को लेते हैं। कोरोनोवायरस या उनके परिवार के सदस्यों के साथ। जो लोग काम पर जाने और लोगों से संपर्क करने के लिए मजबूर होते हैं, खुद को जोखिम में डालते हैं: डॉक्टर, कैशियर, कोरियर, ट्रांसपोर्ट ड्राइवर। इस बारे में सोचें कि आपके किस परिचित को इस तरह की मदद की जरूरत है। या, यदि आप अपनी क्षमता महसूस करते हैं, तो सामाजिक नेटवर्क पर लिखें कि जिन लोगों को समर्थन की आवश्यकता है वे आपसे संपर्क कर सकते हैं। भले ही आपके पास मनोविज्ञान की डिग्री न हो, लेकिन आप तनाव से निपटने के लिए लालायित और अच्छे हैं, आप आपात स्थिति में किसी की मदद कर सकते हैं।

सिल्वियो गुएरेशची

परमा में मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करता है।

मैं एमिलिया-रोमाग्ना क्षेत्र में रहता हूं, हमारे यहां एक कठिन स्थिति है - बहुत सारे सीओवीआईडी ​​-19 मामले हैं। मैं अपनी एक शैक्षिक पृष्ठभूमि से एक मनोवैज्ञानिक हूं, इसलिए एक महामारी के दौरान मैं कोरोनरी वायरस से प्रभावित लोगों को नैतिक समर्थन प्रदान करता हूं। प्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होता है, अर्थात स्वयं रोगियों को और परोक्ष रूप से उन लोगों को जो परिवार के किसी सदस्य को खो चुके हैं या आत्म-अलगाव में तनावग्रस्त हैं। लोगों के लिए सबसे कठिन क्षण अज्ञात है। यह एक अस्पष्टीकृत वायरस है, इसका कोई इलाज नहीं है, इसलिए बीमार लोग डरते हैं कि वे क्या इंतजार कर सकते हैं। इसके अलावा, अब डॉक्टर मुख्य रूप से गंभीर स्थिति में रोगियों से चिंतित हैं, इसलिए जो पीड़ित हैं अपेक्षाकृत हल्के लक्षणों के साथ घर पर कोरोनोवायरस, डॉक्टरों से ध्यान आकर्षित नहीं कर सकता है, लेकिन चिंता न करें कम से। मैं उन्हें फोन या स्काइप द्वारा बुलाता हूं। मैं उनकी शंकाओं को सुनता हूं, डरता हूं, हर चीज को व्यक्त करने का अवसर देता हूं जो उन्हें चिंतित करता है। मेरा लक्ष्य उनके डर और संदेह को आशा में बदलना है। सबसे खराब स्थिति एक बुजुर्ग मरीज के साथ थी जो घर पर COVID-19 से बीमार था और लगातार रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापता था। वह घबरा गया था कि सूचक 90 से कम हो जाएगा, उसे अस्पताल ले जाया जाएगा और वह उसे नहीं छोड़ेगा। हमने हर दिन बात की, और 10 दिनों के बाद उनका मनोबल स्थिर था। सौभाग्य से, उसी समय, वह ठीक होने लगा।

खरीदारी और अन्य घरेलू मुद्दों के साथ मदद करें

बुजुर्गों और खराब स्वास्थ्य (मधुमेह और अन्य पुरानी बीमारियों) वाले लोगों को अब तलाश करना चाहिए और सख्त संगरोध का निरीक्षण करना चाहिए। पार्सल के लिए किराने की दुकान या डाकघर में जाने से अन्य लोगों के साथ संपर्क का खतरा होता है जो कोरोनोवायरस के साथ स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं। उस ने कहा, हर किसी के पास किराने की डिलीवरी ऐप तक नहीं है। यदि आपके पड़ोसियों या परिचितों के बीच ऐसे लोग हैं, तो उन्हें स्टोर, फ़ार्मेसी या पोस्ट ऑफ़िस में जाने में मदद करें। आप अपने संपर्कों के साथ प्रवेश द्वार पर एक सूचना पोस्ट कर सकते हैं, नमूने इंटरनेट पर ढूंढना आसान है। उदाहरण के लिए, उपयुक्त टेम्पलेट यैंडेक्स से उपलब्ध है। जिला ": आप इसे स्वयं उपयोग कर सकते हैं और अपने दोस्तों को भेज सकते हैं। यदि आप प्रसव का उपयोग करते हैं, लेकिन आपके बुजुर्ग पड़ोसी नहीं करते हैं, तो उन्हें उनके लिए किराने का सामान लाने के लिए भी आमंत्रित करें।

फैबियो पर्फेट्टी

Ronco Briantiino, Lombardy में बुजुर्गों की मदद करता है।

मैं मिलान के उत्तर में एक छोटे से शहर में रहता हूँ और ऐसा होता है कि यहाँ बहुत सारे बुजुर्ग रहते हैं। अब उन्हें सलाह दी जाती है, यदि संभव हो तो, घर छोड़ने के लिए नहीं, यहां तक ​​कि खरीदारी करने के लिए: उनकी उम्र में, कोरोनावायरस बहुत खतरनाक हो सकता है। हमारे पास कोई डिलीवरी नहीं है, और सभी बुजुर्ग लोग स्मार्टफोन का उपयोग नहीं करते हैं। इसलिए, शहर के युवा, जिनमें स्वयं भी शामिल हैं, ने उनके लिए मदद का आयोजन किया। हमने एक व्हाट्सएप ग्रुप बनाया और स्थानीय फार्मेसी और सुपरमार्केट को अपने संपर्क दिए। और वे, बदले में, अपने ग्राहकों को सूचित किया। यह इस तरह काम करता है: एक व्यक्ति जो खरीदारी करने नहीं जा सकता है वह सुपरमार्केट या फार्मेसी को कॉल करता है और एक आदेश देता है। आउटलेट हमसे संपर्क करते हैं और बताते हैं कि आज कौन और कहां से डिलीवरी देगा। हम इन आदेशों को आपस में वितरित करते हैं और उन्हें पते पर वितरित करते हैं। वास्तव में, यह न केवल बुजुर्गों, बल्कि युवाओं को भी मदद करता है: यह बेकार नहीं बैठना संभव बनाता है, लेकिन कुछ उपयोगी करने के लिए। स्वाभाविक रूप से, हम सभी सुरक्षा उपायों का पालन करते हैं: मास्क, दस्ताने, सैनिटाइज़र, कोई निकट संपर्क नहीं।

कोशिश करें कि काम से बाहर न निकलें

यदि आपको केवल आत्म-अलगाव में काम करने के लिए लैपटॉप की आवश्यकता है, तो समस्या हल हो गई है। लेकिन यहां तक ​​कि अगर आप अपने पेशेवर कर्तव्यों को दूर से नहीं निभा सकते हैं, तो काम करने की लय में रहने का प्रयास करें। सबसे पहले, अपने भविष्य के कैरियर में मदद करें: पुरस्कृत ऑनलाइन कोर्स करें, उन पुस्तकों को पढ़ें जिनके लिए आपके पास पर्याप्त समय नहीं था, उन लोगों से पॉडकास्ट सुनें जिनके पेशेवर रास्ते आपको प्रेरित करते हैं। दूसरा, अपने सहयोगियों के साथ संपर्क में रहें ताकि न तो आप और न ही वे दुनिया से अलग महसूस करें। सामूहिक कॉल और वीडियोकांफ्रेंस की व्यवस्था करें, भविष्य की परियोजनाओं पर चर्चा करें या अतीत का विश्लेषण करें और गलतियों पर काम करें।

यूरी मोनज़ानी

Concorezzo, लोम्बार्डी में फुटबॉल टीम के कोच।

मैं एक जूनियर टीम को प्रशिक्षित करता हूं, और निश्चित रूप से मैं यह काम दूरस्थ रूप से नहीं कर सकता। संगरोध की शुरुआत में, खेल संघ पहले बंद करने वाले थे, लेकिन बाहर जाना अभी भी संभव था। हम खिलाड़ियों और कोचों के साथ पहाड़ों में खेल के मैदान पर (दूरी का एक मीटर रखते हुए), साथ-साथ गए - कम से कम किसी तरह की गतिविधि। तब संगरोध कठोर हो गया था, इसलिए अब आप केवल दूर से संपर्क में रह सकते हैं। मैं विभिन्न चुनौतियों के साथ आने की कोशिश करता हूं, होम वर्कआउट के साथ वीडियो रिकॉर्ड करता हूं, दोस्तों से मुझे वीडियो प्रतिक्रिया भेजने के लिए कहता हूं, फिर क्लिप को संपादित करता हूं और उन्हें पूरी टीम को भेजता हूं। दुर्भाग्य से, हमारे क्लब के कर्मचारियों में से एक COVID-19 के साथ बीमार पड़ गया। हमने उनके लिए रिकवरी की इच्छा के साथ एक वीडियो बनाया। इसके अलावा, मेरे साथी कोच और मैंने ज़ूम पर एक फुटबॉल क्विज़ का आयोजन किया: हमने लोगों से प्रसिद्ध मैचों, खिलाड़ियों, इतालवी लीग, फ़ुटबॉल की शर्तों के बारे में विभिन्न प्रश्न पूछे। वह मज़ेदार था! मैं वास्तव में संगरोध के अंत तक टीम की भावना रखना चाहता हूं।

समझें कि आत्म-अलगाव एक छुट्टी नहीं है

सबसे महत्वपूर्ण बात, संपर्क कम से कम करें और बीमार होने के अपने जोखिम को कम करें। यह मत भूलो कि महामारी ने शिष्टाचार के नियमों को बदल दिया है - अब आपको मिलने पर हाथ नहीं हिलाना चाहिए। दूसरों को यह याद दिलाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें: स्वास्थ्य सामाजिक अनुष्ठानों की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। सावधान रहने की कोशिश करें और अपना ख्याल रखें। उन खाद्य पदार्थों को न खाएं जो आपके पेट में दर्द करते हैं, दर्दनाक खेलों में शामिल न हों। स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली अब मुश्किल समय से गुजर रही है, इसलिए डॉक्टरों और अस्पतालों पर अतिरिक्त बोझ न डालना सबसे अच्छा होगा। बस अब स्वस्थ रहना पहले से ही समाज की मदद कर रहा है।

वैकल्पिक रूप से, आप स्थानीय अस्पतालों से संपर्क करके देख सकते हैं कि उन्हें किसी मदद की ज़रूरत है या नहीं। उदाहरण के लिए, रक्त दान, मुखौटा बनाना, स्वयंसेवक काम करना। यदि आपके पास धन उगाहने का अनुभव है, तो स्थानीय दान को देखें और COVID-19 परियोजनाओं के लिए धन जुटाने में मदद करें।

अन्ना कुत्स्कैलिस

देसियो, लोम्बार्डी में सिलाई मास्क मदद करता है।

मुझे कपड़े डिजाइन करने और सिलाई का शौक है, इसलिए मेरे पास घर पर एक सिलाई मशीन है। कुछ दिनों पहले, मुझे गलती से दोस्तों से पता चला कि हमारी नगरपालिका स्वयंसेवकों की तलाश कर रही है जो पुन: प्रयोज्य मास्क सिलाई कर सकते हैं। मैंने तुरंत उनसे संपर्क किया और अपनी सेवाओं की पेशकश की। मास्क के लिए मैं पुरानी सूती चादर का उपयोग करता हूं - मेरे पास घर पर बहुत सारे हैं। जब मुखौटे तैयार हो जाते हैं, तो इस परियोजना के आयोजक उनके लिए आएंगे। फिर उन्हें कीटाणुरहित करके एक नर्सिंग होम में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। मैंने कल रात सिलाई शुरू की और अब तक 15 मास्क बनाए हैं। आशा है कि यह कार्य सहायक होगा।

सोशल मीडिया पर आतंक न फैलाएं

ऑनलाइन और व्यापक चिंता के लिए दुनिया भर में बदलाव से सूचना विकृति पैदा हुई है। सोशल मीडिया पर लोग कई श्रेणियों में विभाजित हैं। निहिलिस्ट कोरोनावायरस के अस्तित्व से इनकार करते हैं और रिपोर्ट को पूरी तरह से नजरअंदाज करते हुए किसी तरह के सबूत की मांग करते हैंडब्ल्यूएचओ: स्थिति रिपोर्ट डब्ल्यूएचओ और खुला डेटाजॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में सिस्टम साइंस एंड इंजीनियरिंग (CSSE) केंद्र द्वारा कोरोनवायरस COVID-19 ग्लोबल मामले विभिन्न देशों में महामारी के पाठ्यक्रम के बारे में। अलार्मवादियों ने हवा में उड़ने वाले वायरस के बारे में बात करके आतंक फैलाया। षडयंत्रकारी सिद्धांतकार अपराधी की तलाश कर रहे हैं कि क्या हो रहा है और सभी को यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि यह महामारी किसी के लिए फायदेमंद है। लोक उपचारकर्ता लहसुन के हार पहनने और केवल अदरक खाने की सलाह देते हैं। यह सब केवल भ्रम और गलतफहमी पैदा करता है कि क्या हो रहा है। आधिकारिक स्रोतों को संदर्भित करने का प्रयास करें, घबराएं नहीं और कारण की आवाज़ बनें।

टोनी रूबतसोवा

मैंने इटली में महामारी के बारे में रूसी में एक इंस्टाग्राम अकाउंट @ toshkatoshka.ru शुरू किया, जो उज़मेट वेलते, लोम्बार्डी से लिखता है।

मैं इटली के क्षेत्र में कोरोनोवायरस से सबसे अधिक प्रभावित हूं। संगरोध हमारे लिए दूसरों की तुलना में पहले शुरू हुआ - हम तीन सप्ताह से अधिक समय से घर पर हैं। दुर्भाग्य से, इटली में महामारी के बारे में सामाजिक नेटवर्क पर बहुत सारी गलत जानकारी है अगर वे दुकान में जाते हैं तो लोगों को कैसे जुर्माना लगाया जाता है, इस बारे में अविश्वसनीय कहानियों के लिए खतरा और अविश्वास को कम करना घर से किलोमीटर। अपने दोस्तों और हर किसी की मदद करने के लिए जो यह जानने में दिलचस्पी रखते हैं कि चीजें वास्तव में कैसी हैं, मैंने एक अलग प्रोफ़ाइल बनाई रूसी में, जहां मैं महामारी के जीवन की महामारी और जीवन की विशेषताओं के बारे में लिखता हूं, मैं इतालवी अध्ययन करता हूं वैज्ञानिकों। मैं एक संतुलन खोजने की कोशिश करता हूं: समझाता हूं कि संगरोध नियमों का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही यह दर्शाता है कि जीवन आत्म-अलगाव के साथ समाप्त नहीं होता है।

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