2020 में 8 अद्भुत अवसर याद नहीं

1. स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण पर पुनर्विचार

आप विशेषज्ञों और फिटनेस केंद्रों की यात्राओं के बिना, अपने दम पर एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना सीख सकते हैं। खेल के लिए जाओ - ऑनलाइन, घर पर या प्रकृति में वीडियो प्रशिक्षण की मदद से। सही खाएं - घर पर स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन तैयार करके या उन्हें खाद्य वितरण सेवा में ऑर्डर करके (हां, केवल हानिकारक और वसायुक्त फास्ट फूड नहीं है)।

स्वस्थ जीवन शैली को अगले स्तर तक ले जाने के लिए, गैजेट्स का उपयोग करें:

• गतिविधि और कैलोरी को ट्रैक करने के लिए स्मार्ट वॉच;
• वसा, मांसपेशियों और पानी के प्रतिशत सहित वजन की गतिशीलता और बॉयोमीट्रिक्स को ट्रैक करने के लिए स्मार्ट तराजू;
• व्यंजनों के लिए सामग्री तौलना और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के अनुपात की निगरानी करने के लिए एक रसोई स्केल;
• खेल के लिए व्यायाम उपकरण।

2. ऋण भुगतान कम करें

पुनर्वित्त एक सरल क्रिया है जो आपको लंबे समय में एक अच्छी राशि बचाने में मदद करेगी। और इसे छुट्टी, शिक्षा, किसी भी उपकरण की खरीद पर खर्च करना सुखद होगा।

पुनर्वित्त का एक कारण है: सेंट्रल बैंक ने रूस के इतिहास में दर को न्यूनतम स्तर तक कम कर दिया है। इसलिए, यदि आपने एक ऋण लिया, उदाहरण के लिए एक बंधक, कई साल पहले, अब इसे पुनर्गणना करने और पैसे बचाने का समय है।

3. कुछ नया सीखे

आपने लंबे समय से फ्रेंच सीखने का सपना देखा है, खाना बनाना, बुनना, पेंट करना, गिटार बजाना या डांस वोग सीखना - अब समय है। यदि आपके शहर में उपयुक्त पाठ्यक्रम या अच्छे शिक्षक नहीं हैं, तो चिंता न करें: इंटरनेट पर कोई भी सबक पाया जा सकता है - वीडियो होस्टिंग साइटों पर मुफ्त या ऑनलाइन ट्यूटर्स से भुगतान किया जा सकता है।

वैसे, एक नया शौक मुद्रीकृत किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, घर का बना केक पकाना और बेचना या पैसे के लिए वेबसाइट बनाना। और यह अपने पेशे को बदलने के बारे में सोचने का एक कारण है अगर काम अब सुखदायक नहीं है।

4. ऑनलाइन शिक्षा प्राप्त करें

इंटरनेट पर एक पूर्ण पेशा प्राप्त करना या अपनी योग्यता में सुधार करना संभव है। ऑनलाइन विश्वविद्यालयों के पाठ्यक्रम दूरस्थ रूप से वेब डिज़ाइन, एनालिटिक्स, एसएमएम मार्केटिंग, मोशन डिज़ाइन और दर्जनों अन्य आधुनिक विशिष्टताएँ सिखाते हैं।

और अगर आप पहले से ही अपने काम से संतुष्ट हैं और एक नया काम करने में कई महीने नहीं बिताना चाहते हैं पेशे, आप सिर्फ विस्तार करने के लिए विशेष प्लेटफार्मों पर दिलचस्प विषयों पर व्याख्यान सुन सकते हैं क्षितिज का।

5. बुरी आदतों से लड़ें

फैशन में स्वस्थ जीवन शैली और जागरूकता। यह एक सूची बनाने का समय है जो आपको जीवन से बाहर निकलने से रोकता है और इससे छुटकारा दिलाता है। बुरी आदतें केवल ऐसी चीजें नहीं हैं जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं: धूम्रपान, खराब नींद पैटर्न, अधिक भोजन। ये व्यवहार के विशेष पैटर्न भी हैं जो आपके मनोवैज्ञानिक आराम का उल्लंघन करते हैं और दूसरों के साथ रिश्ते खराब करते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरों से अपने आप की तुलना करने की प्रवृत्ति, शिथिलता, अनावश्यक चीजें खरीदना, अंतिम समय में महत्वपूर्ण बैठकों को पुनर्निर्धारित करना।

ऐसा करने से धीरे-धीरे अपने आप को छुड़ाने के लिए, एक आदत ट्रैकर शुरू करें: मोबाइल एप्लिकेशन डाउनलोड करें, इसे प्रिंट करें, या कैलेंडर में एक चेकमार्क डालें। हर दिन, जब आप आवेगी खरीद या शिथिलता से बचते हैं, तो ट्रैकर में अपनी पसंद के किसी भी चिह्न के साथ चिह्नित करें। यह सरल कदम मदद करेगाकैसे चेकलिस्ट आपके मस्तिष्क को अधिक उत्पादक और लक्ष्य-उन्मुख बनाने के लिए प्रशिक्षित करते हैं ढीले मत टूटो और अंत तक पहुंचो।

6. पूरे रूस में यात्रा करें

जबकि अधिकांश सीमाएं बंद हैं, आप अपनी छुट्टियां देश के विभिन्न हिस्सों में घूमने में बिता सकते हैं। रूस में आश्चर्यचकित होने के लिए कुछ है: सुंदर वास्तुकला, उदाहरण के लिए, कज़ान और सेंट पीटर्सबर्ग में, साइबेरिया और उरलों की अद्भुत प्रकृति, रोस्तोव द ग्रेट, कलिनिनग्राद और वायबोर्ग जैसे समृद्ध इतिहास वाले स्थान।

और अगर आप अपने क्षेत्र से बाहर यात्रा नहीं करना चाहते हैं, तो अपने गृहनगर या पड़ोसी बस्तियों को बेहतर तरीके से जान सकते हैं। आपको निश्चित रूप से कई जगह मिलेंगी जिन्हें आप और अधिक विस्तार से जानना चाहते हैं।

7. प्रियजनों के साथ समय बिताना

प्रकृति के लिए यात्राएं या दोस्तों के साथ घर की सभाएं, माता-पिता के साथ रात्रिभोज - हम सभी साधारण मानव संचार से चूक गए। और यह एक उबाऊ सप्ताहांत के लिए एक अच्छा विकल्प है जिसे आप बिना किसी खर्च के पछतावा कर रहे हैं। इसलिए अगली बार, लैपटॉप या टीवी देखने के साथ सोफे पर लेटने के बजाय, अपने प्रियजनों को फोन करें और अपॉइंटमेंट लें। कहीं जाना जरूरी नहीं है: आप अपने घर की कंपनी में एक फिल्म देख सकते हैं।

8. जानें स्मार्ट सेविंग

स्मार्ट बचत एक अवधारणा है जिसे निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है: आप केवल अनावश्यक चीजों, उत्पादों या सेवाओं पर बहुत अधिक खर्च किए बिना, अपनी जरूरतों पर ही पैसा खर्च करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक ऑनलाइन मूवी थियेटर की सदस्यता लेते हैं और एक डिस्क या डिजिटल कॉपी खरीदने के बजाय जितनी चाहें उतनी फिल्में देखते हैं। या, एक कार खरीदने और बनाए रखने के बजाय, आप एक बिंदु से दूसरे तक पहुंचने के लिए कार शेयरिंग का उपयोग करते हैं। यानी आप पैसे देने के लिए चलते हैं, किसी चीज के लिए नहीं।

स्मार्ट बचत आपको अपने बजट को बुद्धिमानी से प्रबंधित करने में मदद करती है, अपने आप को अनावश्यक समस्याओं से बचाती है, और अंत में खुश हो जाती है।

कुछ बड़ी खरीदारी, निश्चित रूप से, इंकार करना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, अपने घर से। आखिरकार, उपयोगिता बिल और बंधक का भुगतान (यदि अपार्टमेंट उधार लिया गया है) का भुगतान आमतौर पर एक समान परिसर किराए पर लेने की लागत से बहुत अलग नहीं है। लेकिन ऐसी खरीद पर भी, आप पैसे बचा सकते हैं - अनुकूल ऋण शर्तों को चुनकर या मौजूदा ऋण को पुनर्वित्त करके।