सभी घर पर: एक परिवार आत्म-अलगाव में कैसे जीवित रह सकता है

सबसे पहले, आइए हम कोज़मा प्रुतकोव द्वारा तैयार की गई एक सरल सच्चाई बताते हैं: "आप अमरता को गले नहीं लगा सकते।" एक घरेलू कारावास में, आप एक साथ एक सुपर प्रोफेशनल होम शिक्षक नहीं हो सकते हैं, चरम स्थितियों में पूरा समय काम कर सकते हैं आर्थिक संकट और एक ही समय में परिवार में आदर्श रिश्तों को बनाए रखना, इस मिश्रण को शांत आत्म-विकास, माइंडफुलनेस प्रथाओं और आदर्श के साथ जोड़ना दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी। भगवान ने कम से कम किसी चीज के लिए समय देने से मना किया है।

समय प्रबंधन के दृष्टिकोण से, आपको हमेशा प्रमुख बनाने की जरूरत है।

निर्धारित करें: आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? अभी और सबसे पहले क्या किया जाना चाहिए?

बेशक, अपने परिवार के स्वास्थ्य और सुरक्षा का ख्याल रखें। इसका मतलब है कि आपको सभी आवश्यक सावधानियों के पालन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है: स्वच्छ, सामाजिक, संगठनात्मक।

वो यू चेक करो पुराने रिश्तेदार किराने का सामान का भंडार था और जरूरत की हर चीज की नियमित डिलीवरी होती थी।

किसी भी बाहरी कार्रवाई से पहले और बाद में अपने हाथों को धोने के लिए अपने आप को और परिवार के सभी सदस्यों को प्रशिक्षित करें - लिफ्ट में बटन छूने से लेकर घर छोड़ने के लिए फार्मेसी तक।

डिफ़ॉल्ट रूप से, घर से बाहर निकलते समय मास्क और दस्ताने पहनें।

यह आपकी रक्षा की पहली पंक्ति है।

हालांकि, ये सभी उपाय बेकार होंगे यदि एक और सुरक्षा प्रणाली लागू नहीं की जाती है - आर्थिक एक। हमारी मानसिकता के साथ समस्या यह है कि हम - विशेषकर जिनका बचपन और जवानी युग पर पड़ गई समाजवादी परवरिश, दूसरे जीवन पर धन की प्राथमिकता को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है मान। भौतिक धन और व्यवस्था से निपटें वित्तीय सुरक्षा परिवार हम में से अधिकांश के लिए उबाऊ, अप्रिय और निर्बाध हैं। हालांकि, एक आपात स्थिति थी, सभी के लिए एक, और वित्तीय सुरक्षा का मूल नियम "सुरक्षा तकिया" है और 3-6 महीने के लिए निधियों का एक रिजर्व - हर उस व्यक्ति के लिए तेज लग रहा था जो तनख्वाह से तनख्वाह तक रहता था और इससे अधिक खर्च करता था अर्जित किया।

अब क्या करे?

एक ही चीज जो सभी अनुभवी और कुशल व्यवसायी आर्थिक परीक्षण के दौरान करते हैं।

1. अनावश्यक खर्चों को जितनी जल्दी हो सके हटा दें, बस उन्हें शून्य में काटें।
2. उन विभागों और कर्मचारियों के लिए सबसे अनुकूल उपचार प्रदान करें जो पैसा लाते हैं।
3. सभी मकरंद, असंतुष्ट, नाव को हिलाते हुए - बाहर निकलने के लिए।
4. वे सभी जो जितना संभव हो सके, जल्दी और बिना लंबे स्पष्टीकरण के कार्य को करने में सक्षम हैं, इस समय कार्यों को समझते हैं, - छुट्टी।

जब आग चारों ओर धधक रही होती है, तो यह समय उन लोगों को ठीक करने का नहीं होता है जिन्हें स्थिति के खतरे की जानकारी नहीं होती है।

यही सिद्धांत परिवारों पर लागू होता है। प्राथमिकता में दो कार्य हैं:

1. पैसा बनाना।
2. एक इंट्रा-फैमिली स्ट्रक्चर को बनाए रखना - एक जो पैसा बनाने में हस्तक्षेप नहीं करता है।

कुछ समय के लिए, आपको उन परिवार के सदस्यों के "चाहने" की आत्म-प्राप्ति और संतुष्टि की आवश्यकता को स्थगित करना होगा जो आय नहीं लाते हैं। अत्यधिक कलात्मक अवैतनिक के साथ गृहिणियां शौककोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको कितना अच्छा लग सकता है। स्कूली बच्चे और दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन वाले छात्र, उन मामलों को छोड़कर, जब उन्हें अगले दिन एक ठोस नकद अनुदान या पूर्ण पैमाने पर छात्रवृत्ति मिलेगी। अच्छे स्वभाव वाली दादी, जिनके घर के काम में "आने वाली" मदद उनके परिणामों में परमाणु युद्ध से भी बदतर है। इन करीबी लोगों के हितों को अस्थायी रूप से पृष्ठभूमि में बदलना चाहिए। और पहला वह है जो अन्य धन की तुलना में अधिक लाता है या, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अल्पावधि में कम से कम कुछ धन ला सकता है।

"पैसा यहाँ और अब है" वर्तमान क्षण का मुख्य मानदंड है।

यह प्राथमिकता पूरी तरह से सामान्य से बाहर हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके परिवार में आय का मुख्य स्रोत पुराने रिश्तेदारों की पेंशन है, तो उनसे धूल के कणों को उड़ाना शुरू करें और उन्हें अस्तित्व के सबसे आरामदायक तरीके प्रदान करें।

यदि केवल वही जो अब काम कर सकता है और घर में कुछ पैसे ला सकता है, एक छात्र बेटा है जिसे यैंडेक्स की डिलीवरी में नौकरी मिली है। भोजन ”- पूरे परिवार को उसकी मदद करने दें।

यदि आपके पिताजी जो बहुत पैसा कमाते हैं, तो उनके लिए एक असामान्य और अनुपयुक्त काम करने के लिए मजबूर किया जाता है घर का वातावरण - सब कुछ करें ताकि उसे कोई असुविधा महसूस न हो।

केवल एक नियम है: एक व्यक्ति परिवार के लिए जितना अधिक पैसा लाता है, काम के लिए उसकी जगह उतनी ही सुविधाजनक होनी चाहिए, अधिक विनम्र और अधिक चौकस अन्य रिश्तेदारों को उसके साथ व्यवहार करना चाहिए, शांत बच्चे और पालतू जानवर उसके चारों ओर चलते हैं।

यह युद्ध के समय के नियमों के समान है, लेकिन यह एकमात्र तरीका है जब आप चरम स्थितियों में जीवित रह सकते हैं, जब हर कोई घर पर होता है, सब कुछ दूरस्थ होता है, और पैसा हर दिन अधिक से अधिक मुश्किल होता है। जब बहुतायत की अवधि फिर से आती है, तो शायद आप अपने आवास के विस्तार, रचनात्मक आत्म-प्राप्ति और तकनीकी आधार को अपडेट करने का ध्यान रखेंगे: लैपटॉप, स्मार्टफोन। लेकिन अब आप ऐसा नहीं कर सकते।

बच्चों के साथ क्या करना है?

आराम करें। अप्रशिक्षित स्कूलों और स्कूली बच्चों के लिए दूरस्थ शिक्षा के लिए तत्काल संक्रमण का मतलब यह नहीं है कि माता-पिता को पूरी शिक्षा प्रणाली को पूरी तरह से बदलना चाहिए।

अब आप अनुचित परिस्थितियों में बच्चों को आराम से "ओवरएक्सपोज" कर सकते हैं। यदि आपके बच्चे इस समय किताबें पढ़ते हैं, ऑनलाइन पाठ देखते हैं, तो स्काइप पर अपने पसंदीदा शिक्षक के साथ चैट करें सामाजिक नेटवर्क पर सहपाठी, बालकनी पर ताजी हवा में सांस लेते हैं या सीखते हैं कि अपने खिलौने कैसे डालें - आप पहले से ही खुद पर विचार कर सकते हैं superparents।

यदि किसी कारण से आपने घर पर बच्चों के लिए हल्की नींद और आराम का कार्यक्रम अपनाया है, तो इसे ठीक करने का समय आ गया है।

बिस्तर पर उठने और जाने का सही समय, शासन के क्षणों का सख्त पालन - पोषण, स्वच्छता प्रक्रियाएं, शांत और "हिंसक" गेम "शेड्यूल" न केवल बच्चों के लिए उपयोगी हैं, बल्कि जीवन को बहुत आसान बनाते हैं वयस्कों। और वयस्कों को बहुत सी मुश्किल समस्याओं को हल करना है: एक नई नौकरी कैसे खोजें, जहां आय के नए स्रोत प्राप्त करने के लिए, अपने परिवार के जहाज को कैसे बचाए रखें। यदि आपके बच्चों को एक कठोर और समझने योग्य दिनचर्या है, तो आपको पता चल जाएगा कि इन अपरिवर्तनीय अनुष्ठानों के आसपास अपने दिन की व्यवस्था कैसे करें। उन्होंने बच्चों को रात 10:00 बजे बिस्तर पर भेज दिया - और आपके पास आराम करने और अपनी सांस पकड़ने के लिए कुछ घंटों का समय है, उदाहरण के लिए।

यदि आप अपने बच्चों के साथ अकेले हैं, लेकिन एक ही समय में दूर से काम करना है, यदि कोई नहीं है अपने बच्चों को अपने काम की अवधि के लिए व्यस्त रख सकते हैं, आपको इन कुछ को वापस जीतना होगा घंटे। आपको यह भी नहीं सोचना चाहिए कि आप काम कर सकते हैं और एक ही समय में बच्चों का मनोरंजन कर सकते हैं। यदि माँ या पिताजी काम कर रहे हैं, तो बच्चों को कमरे के दरवाजे पर जोर से शोर और पाउंड नहीं करना चाहिए, जहां उनके माता-पिता खुद को लैपटॉप के साथ बंद कर देते हैं या फोन पर बात कर रहे हैं।

बेशक, एक दुर्लभ बच्चा एक पंक्ति में 6-8 घंटे के लिए बच्चों के कमरे में चुपचाप आत्म-पृथक कर सकता है, जिन्हें वयस्क परिवार के सदस्यों के पूर्ण कार्य के लिए आवश्यक है।

रिमोट काम अब विश्राम नहीं है, लेकिन त्वरित प्रतिक्रिया के लिए उच्चतम आवश्यकताएं, प्रत्येक कार्रवाई के उच्च-गुणवत्ता वाले परिणाम और वितरित टीम के अन्य सदस्यों के साथ मुश्किल कनेक्शन।

बेशक, आप चिंता करेंगे कि दीवार के पीछे आपके बच्चों के साथ क्या होता है। घड़ी पर सख्ती से काम करने की कोशिश करें। 45 मिनट का एकाग्र काम, फिर 15 मिनट बच्चों से मिलने और एक कप चाय पीने, आराम करने, घर से काम पर जाने का समय। इस तरह के लयबद्ध स्पर्श के साथ, बच्चे शांत होंगे, क्योंकि उनके माता-पिता उपेक्षित नहीं हैं, और आप एकाग्रता और विश्राम का एक इष्टतम मोड बनाए रखने में सक्षम होंगे।

यदि आपके बच्चों में बड़े बच्चे हैं, तो उन्हें "बच्चों की टीम के प्रबंधक" के रूप में नियुक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हर समय, बड़े बच्चों ने छोटे लोगों का अनुसरण किया और काफी सफलतापूर्वक। यह केवल हाल ही में हमने माना है कि बच्चों को परिवार के भीतर इस तरह की जिम्मेदारियों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, बच्चे उन नियमों का बहुत अच्छी तरह से जवाब देते हैं जो सभी परिवार के सदस्यों द्वारा सटीक रूप से तैयार और समर्थित हैं। यदि आप सहमत हैं और जागने के तुरंत बाद पूरी तरह से निर्मित बिस्तर की आवश्यकता है, तो अपना होमवर्क तुरंत करें रात के खाने के बाद और बिस्तर पर जाने से 15 मिनट पहले खिलौनों को ध्यान से इकट्ठा किया - संकोच न करें कि यह सब होना चाहिए किया हुआ। आपके बच्चों को इस तरह के कार्यक्रम को लागू करने में कोई समस्या नहीं होगी। इसके विपरीत, "मुक्त विकल्प" की स्थिति की तुलना में यह उनके लिए बहुत आसान होगा।

तकनीकी और संगठनात्मक बुनियादी ढाँचा

बेशक, यह एक घर कार्यालय के आयोजन पर सलाह देना आसान है जब आपके पास एक निजी घर या अपार्टमेंट है जो इतना विशाल है कि परिवार के सदस्यों के लिए अधिक कमरे हैं। लेकिन हमारे देश के लिए यह एक दुर्लभ स्थिति है। कमरे अक्सर लोगों की तुलना में छोटे होते हैं और प्रभावी ढंग से काम करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए जाते हैं। हम मिखाइल बुल्गाकोव के "हार्ट ऑफ ए डॉग" से प्रोफेसर प्रीब्राज़ेन्स्की की तरह नहीं रहते हैं, लेकिन बिल्कुल विपरीत: हम दोनों "संचालित" करते हैं और एक ही कमरे में दोपहर का भोजन करते हैं। हम डेस्क के बगल में सोते हैं, या हमारे पास बिल्कुल नहीं है।

लेकिन तंगी सबसे बुरी चीज नहीं है। हमेशा हर परिवार के सदस्य को दूरस्थ कार्य के लिए आवश्यक सामान उपलब्ध नहीं कराया जाता है तकनीक. अधिक बार, एक "उत्पादन का साधन" - और एक दूरी की स्थितियों में, सबसे पहले, एक काम करने वाला लैपटॉप - डेढ़ से दो लोग हैं।

ऐसी स्थिति में क्या करें?

यदि थोड़ा भी अवसर है, तो भी आपको आवश्यक गैजेट खरीदने की आवश्यकता है। आप उपयोग किए गए उपकरणों को कई तरीकों से सस्ते में खरीद सकते हैं: Avito.ru या Youla.ru वेबसाइटों पर खरीदें, किसी से पूछें परिचित कार्यालय कंप्यूटर पर राइट-ऑफ करते हैं, एक ऋण लेते हैं और कुछ साधारण लैपटॉप मॉडल खरीदते हैं, जो एक साधारण के लिए पर्याप्त है काम।

किसी भी मामले में, परिवार में परिसर और उपकरणों के वितरण का प्रमुख सिद्धांत आर्थिक अभियान पर आधारित होना चाहिए।

जो सबसे ज्यादा पैसा कमा सकता है उसे सबसे अच्छा लैपटॉप मिलता है।

तदनुसार, अगर माँ को काम के लिए एक लैपटॉप की आवश्यकता होती है, और बच्चे - अध्ययन के लिए, माँ लैपटॉप पर काम करती है, और बच्चे स्मार्टफोन या आईपैड का उपयोग करते हैं।

यदि आपका रसोईघर या बेडरूम आपके घर में सबसे पवित्र स्थान हुआ करता था, तो टीवी के साथ रहने वाले कमरे का उल्लेख नहीं करने के लिए, यह आपके घर की जगह को "" में बदलने का समय है।कार्यालय के कोने”, और ये नौकरियां पूरी तरह से हिंसक होनी चाहिए।

आपको परिवार के सदस्यों के बीच समय में काम के सत्रों का वितरण, पाली में काम करना पड़ सकता है। आप एक व्यक्ति के लिए आदर्श कामकाजी वातावरण बनाने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं, और उसकी सेवा में बाकी संक्रमण - भोजन ला सकते हैं, कमरे को साफ कर सकते हैं, धूल के कणों को उड़ा सकते हैं।

पारिवारिक रिश्तों का संगठन एक व्यक्तिगत मामला है। मुख्य बात यह है कि आप समझते हैं कि यह सब अस्थायी है।

यदि आप आत्म-अलगाव के दौरान इस तरह के चरम "काम भीड़भाड़" में पकड़ कर सकते हैं, तो संचालन के एक संकर मोड में दक्षता, जो कुल सेवानिवृत्ति का मतलब नहीं है, संकट के बाद परिमाण का एक क्रम बन जाएगा ऊपर। आप पारंपरिक कार्यालय में क्लासिक काम के साथ एक कैफे, कार, विमान या सहकर्मियों के स्थान से काम करने में महारत हासिल कर सकते हैं।

एक सीमित स्थान में संदर्भ का परिवर्तन

ऐसे आश्वस्त सोफे आलू, अंतर्मुखी और सामाजिक फ़ोब को ढूंढना मुश्किल है जो अपार्टमेंट छोड़ने की संभावना के बिना अच्छा महसूस करेंगे। इस तरह की सीमा के बारे में सबसे कठिन बात संदर्भ के परिवर्तन की अनुपस्थिति है: दृश्य, परिस्थितियां, सेटिंग।

गतिविधियों में बदलाव, पर्यावरण में बदलाव, काम और बाकी व्यवस्थाओं में बदलाव अपने आप में एक संसाधन है।

यदि हम शहर के आसपास और यहां तक ​​कि हमारे पड़ोस में भी सख्ती से सीमित हैं, तो हम संदर्भ परिवर्तन कैसे कर सकते हैं? इस दहलीज को दूर करने के कई तरीके हैं।

सबसे पहले, ऑनलाइन और ऑफलाइन अस्तित्व के बीच सख्ती से अंतर करना आवश्यक है। प्रतिबंधों के बिना एक सामान्य पूर्व-संगरोध जीवन में, हमें अपने स्मार्टफ़ोन के साथ मिला, हम सोते नहीं हैं और उनके बिना जागते नहीं हैं। यह इतना डरावना नहीं है जितना कि यह एक आधुनिक महानगर की गतिशीलता में होता है। मैं मेट्रो की तरफ भागा, गाड़ी में एक आरामदायक सीट पर बैठा, मेरी मेल देखी या ई-बुक पढ़ी, सड़कों पर उन्होंने दोस्तों और सहकर्मियों के लिए ऑडियो संदेश दिए, बच्चों को बुलाया, जाँच की कि वे वहाँ क्या कर रहे थे, और आ गए कार्यालय। सब कुछ गति में है, हमारे आसपास की दुनिया लगातार बदल रही है। लेकिन जब आप लगातार कई दिनों तक एक ही जगह पर बंधे रहते हैं, तो आप अपने आप को अपने आप से अलग करना शुरू कर देंगे, और आपका मानस बन सकता है खड़े नहीं हो सकते. जीवन की सावधानीपूर्वक निरंतर ऑफ़लाइन मोड के साथ कुल ऑनलाइन कुल दूरी की भरपाई की जानी चाहिए।

जबकि पहले एक सप्ताह में एक बार "इंटरनेट Shabbat" पर्याप्त था, अब किसी भी टेलीफोन या इंटरनेट कनेक्शन के बिना एक घंटे या उससे अधिक के ब्रेक की व्यवस्था करना आवश्यक है।

बेशक, उन क्षणों में नहीं जब आपने अपने सहयोगियों और भागीदारों को सक्रिय कार्यशील स्थिति में रहने का वादा किया था। लेकिन, पहले, जब आप रात के खाने के लिए बैठते हैं या जिमनास्टिक करते हैं, तो अपने स्मार्टफोन को बंद करने के लिए इसे नियम बनाएं। सोने से एक घंटे पहले "गैजेट संगरोध" बनाए रखें। जागने के तुरंत बाद स्क्रीन पर न देखें। छोटे "नो-गैजेट" बफर जोन आपको अपनी मानसिक स्थिति को संतुलित करने की क्षमता प्रदान करेंगे।

दूसरा, अपने घर की जगह ज़ोन करने की कोशिश करें। अपने घर को वयस्क और बच्चे के हिस्सों में विभाजित करें, या, वैकल्पिक रूप से, पुरुष और महिला। "आदर्श क्रम" और सामान्य अराजकता के क्षेत्र में। इसके बारे में सोचें और यह निर्धारित करें कि अपार्टमेंट में आप कहां आराम महसूस करते हैं और आप कहां एकत्रित महसूस करते हैं। मुख्य सिद्धांत राज्यों के विपरीत है ताकि आप किसी विशेष कमरे में प्रवेश करते समय सही मायने में स्विच कर सकें।

शायद वह पल आखिर आ ही गया जब शुद्ध करना जरूरी है बालकनी कूड़ेदान से और इसे काम के लिए या अच्छे आराम के लिए उपयोग करें। शायद यह समस्या कम से कम हल हो जाएगी, लेकिन आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सावधानीपूर्वक फर्नीचर पुनर्व्यवस्था।

प्रयोग करें और अपनी वास्तविक आवश्यकताओं के प्रति चौकस रहें। संकेतों के लिए देखें, "एंकर" जो रोजमर्रा की जिंदगी में आपको काम से आराम करने और इसके विपरीत करने के लिए स्विच करते हैं।

तीसरा, वैकल्पिक शारीरिक गतिविधि के साथ वैकल्पिक बौद्धिक और गतिहीन कार्य, यह सरल हो कसरत फर्श पर बच्चों के साथ हल्के डम्बल या हिंसक खेल। यदि आप कुछ घंटों के लिए लैपटॉप या दस्तावेजों पर बैठे हैं, तो किसी भी तरह के होमवर्क में वार्म अप करें। अलमारियों को नाखून दें, बर्तन धो लें, पेंट्री को साफ करें। यह "जरूरतों के अनुसार" नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन घंटे द्वारा सख्ती से किया जाना चाहिए। याद रखें कि आपके शरीर को यह संकेत देने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है कि आप घर के कामों के साथ सड़क पर अपने प्राकृतिक चलने की भरपाई कैसे करें। बस एक टाइमर सेट करें, 15 मिनट की जोरदार "शारीरिक शिक्षा" - और आप व्यवसाय में वापस आ सकते हैं।

चिंता को कम करने के तरीके के रूप में समय

वर्तमान चरम स्थिति में, जब "हर कोई घर पर होता है और सभी को काम करने की आवश्यकता होती है", तो दोनों को एक दूसरे के लिए और खुद के लिए दावे करना शुरू करना बहुत आसान है। सामान्य पूर्व-संकटपूर्ण जीवन में, आप जानते थे कि कब अपने और अपने परिणामों से खुश होना है। वे महसूस कर सकते थे कि आपके कार्य कितने अच्छे और सही थे, सामान्य संकेतों के अनुसार: दिन के अंत में थकान की भावना, सहकर्मियों की प्रतिक्रिया, रिश्तेदारों की खुशी। एक संकट के दौरान, सभी सामान्य समन्वय प्रणालियों को खटखटाया जाता है, आप रहते हैं और असुविधाजनक परिस्थितियों में काम करते हैं आपकी खुद की अलग-थलग छोटी दुनिया एक आदर्श तूफान है: अर्थव्यवस्था में, सार्वजनिक जीवन में, में स्वास्थ्य देखभाल। किसी को नहीं पता कि घटनाएँ किस दिशा में मुड़ेंगी, किसी को नहीं पता कि सब कुछ आगे कैसे बढ़ेगा, क्या सब कुछ अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ जाएगा और कौन से मंडलियों में वापस आ जाएगा।

यह चिंता करना मुश्किल नहीं है, लेकिन आप हर समय परेशान नहीं हो सकते। एक बहुत ही सरल, यद्यपि श्रमसाध्य, "ग्राउंड" का रास्ता है मनोवैज्ञानिक स्थिति और वास्तविकता में आपके साथ जो हो रहा है उसे नियंत्रित करें। चाहे आप कड़ी मेहनत कर रहे हों या थ्रेशिंग कर रहे हों, अपनी और आपकी सहायता करने की पूरी कोशिश करें परिवार, या एक टकटकी में हैं, क्या आप बच्चों के साथ या आपराधिक रूप से पर्याप्त समय बिताते हैं उपेक्षा।

टाइमिंग एक क्लासिक बेसिक टाइम मैनेजमेंट तकनीक है, जो कुल रिकॉर्डिंग, दिन के दौरान आपके समय का पूरा लेखा-जोखा है। "यहां और अब" मोड में, आप वह सब कुछ लिखते हैं जो आप इस तरह से एक साधारण तालिका में करते हैं:

यह कोई योजना या दैनिक दिनचर्या नहीं है। यह ठीक उसी तरह का निर्धारण है जो आपके साथ हो रहा है, आप वास्तव में एक समय या किसी अन्य पर क्या कर रहे हैं।

समय की मदद से, आप वास्तव में आकलन कर सकते हैं कि किसी विशेष कार्य के लिए आपको कितना समय चाहिए, आप वास्तव में किसी विशेष कार्य पर कितना समय बिताते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिनों पर समय और विश्लेषण न करें। सबसे पहले, सब कुछ नीचे लिखें और कुछ दिनों के बाद ही इसका विश्लेषण करें।

इष्टतम समय 2-3 सप्ताह है, लेकिन पहले परिणामों के लिए कई दिनों के लिए पर्याप्त डेटा होगा।

अपने बच्चों को टाइमिंग रखना सिखाएं, यह उनके लिए एक मजेदार शैक्षिक खेल हो सकता है।

समय प्रबंधन प्रथाओं को लागू न करें जिन्हें आपने वयस्क परिवार के सदस्यों पर महारत हासिल की है। आप उन्हें केवल परिणामों के बारे में बता सकते हैं।

अपने पड़ोसी को संगठित करने का प्रलोभन, खुद नहीं, बहुत महान है, लेकिन यह हमेशा रिश्ते को खराब भी करता है।

समय प्रबंधन विशेषज्ञों ग्लीब अर्कान्गेल्स्की और ओल्गा स्ट्रेल्कोवा ने उन लोगों के लिए एक व्यावहारिक गाइड संकलित किया, जिन्हें टेलकम्यूटिंग पर स्विच करने के लिए मजबूर किया गया था। आप सीखेंगे कि आप कार्यालय के बाहर उत्पादक बने रहने में क्या मदद कर सकते हैं, ऑनलाइन टूल का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें और सहयोगियों के साथ संपर्क में रहें, एक दूरस्थ टीम का प्रबंधन करें, और जब सभी को पारिवारिक दिनचर्या व्यवस्थित करें घर पर।

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