3-5 साल में अपने जीवन का उन्नयन कैसे करें

बस कुछ साल सही है, जीवन को एक नए रास्ते पर मोड़ सकता है। आप स्पष्ट रूप से परिभाषित करते हैं कि आप क्या चाहते हैं, अनावश्यक चीजों को छोड़ दें और एकाग्रता के साथ काम करें। आप शोर और विचलित होने से दूर जाते हैं, अपने लिए एक नई दिनचर्या बनाते हैं और उत्पादकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कुछ समय बाद, आपको ऐसे परिणाम मिलने लगते हैं जो आपके क्षेत्र के लिए दुर्लभ हैं। आप एक नए स्तर पर जाते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी और आपकी बहुत पहचान बदल जाती है। यह धीरे-धीरे नया मानदंड बन रहा है।

आप इस स्तर पर रह सकते हैं या (जो मैं सलाह देता हूं) इसे कुछ और स्तरों पर चढ़ने के लिए स्प्रिंगबोर्ड के रूप में उपयोग करें। इस लेख में मैं 3-5 वर्षों के छोटे अंतराल में एक स्तर से दूसरे स्तर पर जाने के बुनियादी सिद्धांतों पर चर्चा करूंगा।

नोट: स्थिति पर लटका नहीं है। एक बार जब आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आप बढ़ना बंद कर देंगे। लक्ष्य विकास का साधन होना चाहिए, अंतिम बिंदु नहीं। एक तक पहुँचने के बाद, दूसरा डालकर आगे बढ़ें।

1. केवल एक लक्ष्य चुनें जो आपको प्रज्वलित करता है

संभावना है, आपकी समस्या यह नहीं है कि आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं। यह है कि आप बहुत सी अलग-अलग चीजें चाहते हैं। इसलिए, सबसे मुश्किल काम एक चीज चुनना होगा। हां, आप कुछ खो देंगे। लेकिन टालना निर्णय लेना, आप आगे नहीं बढ़ेंगे।

इसलिए एक बड़ा लक्ष्य चुनें। यह औसत दर्जे का, ठोस और दृश्य होना चाहिए। जितना स्पष्ट रूप से आप इसका प्रतिनिधित्व करते हैं, उतना ही बेहतर है। वह एक फिल्टर बन जाएगा जिसके माध्यम से आप दुनिया को देखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक लेखक हैं, तो आपका लक्ष्य आपके ब्लॉग के पाठकों की एक निश्चित संख्या हो सकती है। यदि सलाहकार ग्राहकों की संख्या अच्छी तरह से भुगतान करने को तैयार है। यदि कोई धावक, जिस समय आप मैराथन दौड़ना चाहते हैं।

जब आपके पास एक लक्ष्य होता है, तो आपके लिए ध्यान केंद्रित करना आसान होता है। और अगर यह बड़ा है, तो इसके प्रभाव में आपका व्यवहार और आपकी पहचान बदल जाएगी, साथ ही साथ जीवन के सभी क्षेत्रों में।

2. उप-लक्ष्यों को पहचानें जो इससे बहते हैं

आपके और आपके लक्ष्य के बीच का मार्ग है। इसे दूर करने के लिए, पारेतो कानून को याद रखें। उनके अनुसार, 20% कार्य 80% परिणाम लाता है, और इसके विपरीत। इसलिए कोशिश करें कि समय बर्बाद न करें और तुरंत महत्वपूर्ण चरणों की पहचान करें।

उदाहरण के लिए, जब मैंने फैसला किया कि मैं एक पेशेवर लेखक बनना चाहता हूं, तो मैंने एक बड़े प्रकाशक से छह-आंकड़ा पुस्तक अनुबंध प्राप्त करने का लक्ष्य निर्धारित किया। इसे समझने के बाद, मैं पहले से ही विशिष्ट तरीकों की तलाश कर सकता था: विशेषज्ञों से कुछ प्रश्न पूछें, अंत में, Google। यह पता चला कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपके पास कम से कम 100,000 ईमेल ग्राहकों के साथ एक ब्लॉग होना चाहिए। सब कुछ थोड़ा साफ हो गया। मैंने तलाश शुरू की कि लेखक को 100 हजार ग्राहक कैसे मिल सकते हैं।

जब आपके पास एक स्पष्ट लक्ष्य होता है, तो आप एक स्पष्ट मार्ग का चार्ट बना सकते हैं। और वह आत्मविश्वास और देता है प्रेरणाइससे आपको उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है जो वास्तव में मायने रखते हैं।

3. परिणामों पर ध्यान दें, प्रक्रिया नहीं (शुरू करने के लिए)

अपने जीवन को देखो। परिणाम जो आपको मिलता है वह आपके लिए जिम्मेदार है। आपका बड़ा लक्ष्य आपकी नई जिम्मेदारी, आपकी नई प्राथमिकता, आपके सभी कार्यों के लिए नई याद्दाश्त बन जाएगा। वह कानून जो आपके द्वारा किए जाने वाले हर काम को नियंत्रित करता है।

यदि आप किसी परिणाम के लिए गंभीरता से ट्यून करते हैं, तो आप प्रक्रिया को गंभीरता से लेंगे। आप चीजों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे, न कि केवल कड़ी मेहनत करने में।

4. अपनी सफलता की कहानी बनाएँ

ऐसा करने में, इस बात पर निर्भर करें कि आप पहले किस तरह के व्यक्ति थे, लेकिन आप क्या बनेंगे।

• यदि आप वास्तव में इस लक्ष्य को प्राप्त करते हैं तो आपका जीवन कैसा होगा?
• इसे प्राप्त करने के लिए आपको किस तरह के व्यक्ति की आवश्यकता होगी?
• आपको इसे प्राप्त करने के लिए किन परिस्थितियों में आपका रास्ता आना चाहिए?

याद रखें, आपकी कहानी और पहचान अब एक बड़े लक्ष्य पर आधारित है। आप उसके पास जाते हैं, और यह अब उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना आप पहले थे।

5. सुनिश्चित करें कि परिस्थितियाँ लक्ष्यों पर आधारित हैं, न कि परिस्थितियों के आधार पर लक्ष्य

अपने वर्तमान परिस्थितियों से आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य न आने दें। इसके विपरीत, परिस्थितियों को नए लक्ष्यों का परिणाम होना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आपके वातावरण, रिश्ते में क्या है, सामान्य अब बदलना चाहिए। एक फिल्टर के रूप में एक बड़े लक्ष्य का उपयोग करें।

जैसे-जैसे आप इसकी ओर बढ़ेंगे, हालात बदलेंगे। आखिरकार, आप एक पूर्ण लक्ष्य की परिस्थितियों में खुद को पाएंगे। इस नए प्लेटफ़ॉर्म पर, निम्न लक्ष्य निर्धारित करें जो वांछित भविष्य को दर्शाता है। इसलिए आप बार-बार आगे बढ़ना शुरू कर देंगे।

6. लक्ष्य के आधार पर पहचान बनाएं, न कि इसके विपरीत

हम अपने व्यवहार को समझाने और उचित ठहराने के लिए खुद पर लेबल लगाना पसंद करते हैं। लेकिन जितना अधिक आपके पास है, उतना ही कम आप को बदलना होगा। आप विकल्पों को देखना बंद कर देते हैं और उन लक्ष्यों के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करते हैं जिन्हें आपने खुद को सौंपा है।

अपनी वर्तमान पहचान के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, अपने आप को एक नया लेबल दें जो आपको अपनी इच्छानुसार आगे बढ़ने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, आप एक लेखक बनना चाहते हैं। अपने आप को बताएं कि आप एक लेखक हैं और तदनुसार कार्य करते हैं। लेबल को एक उद्देश्य की सेवा करनी चाहिए, दूसरे तरीके से नहीं।

7. महत्वपूर्ण कार्यों के लिए सुबह एक या दो घंटे अलग रखें

मैं अक्सर लोगों से पूछता हूं कि वे प्रति सप्ताह कितना समय अपने मुख्य लक्ष्य पर खर्च करते हैं, और कई जवाब देते हैं कि पांच घंटे से कम! यदि आपके पास एक बड़ा लक्ष्य है, तो आपको इसके लिए समय बनाने की जरूरत है। वांछनीय हर दिन।

लक्ष्य आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। आपको संसाधनों को इस तरह से आवंटित करना होगा - समय, ध्यान, मानसिक शक्ति, वित्त - ताकि वे उसके लिए पर्याप्त हों। मत भूलो कि चीजें जरूरी और महत्वपूर्ण हैं। यदि आप केवल अत्यावश्यक लोगों पर समय बिताते हैं, तो आप अब उसी स्थान पर बने रहेंगे।

जब आप सुबह में महत्वपूर्ण कार्य करने की कोशिश करें ताजा दिमाग. एक या दो घंटे का समय लें और उन चीजों पर काम करें जो आपको आपके लक्ष्य की ओर ले जाती हैं। उसके बाद ही, बाकी कर्तव्यों पर आगे बढ़ें। कई कहेंगे कि उनकी वर्तमान परिस्थितियों में यह संभव नहीं है। मैं समझता हूं, फिर भी मैं सफल रहा। मेरे पांच बच्चे हैं। मैंने अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया और अपने पीएचडी के रूप में उसी समय अपना लेखन कैरियर शुरू किया। मैं आपको इसके बारे में अधिक बताऊंगा कि यह पैरा 11 में कैसे हुआ।

8. शाम को जानकारी के अतिरेक से बचें

दिन का अंत विश्राम और प्रतिबिंब के लिए होता है, न कि अस्वास्थ्यकर उपभोग के लिए। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपना पसंदीदा टीवी शो कभी नहीं देखना चाहिए। बस आपको सावधान रहना होगा। संभावना है, टीवी शो और सोशल मीडिया को ध्यान से देखना आपके बड़े लक्ष्य और नई पहचान के साथ है। यह आपके विकास में हस्तक्षेप करेगा। प्रियजनों के साथ रहना बेहतर है, यह आपकी ऊर्जा को रिचार्ज करने में मदद करेगा और सूचनाओं के उपभोग से बहुत बेहतर होगा।

9. अगली सुबह एक छोटी टू-डू सूची बनाएं

इस बारे में सोचें कि आपको अपनी सुबह को दो घंटे सफल बनाने के लिए क्या पूरा करना होगा। इन कार्यों को सूचीबद्ध करें और मन की शांति के साथ बिस्तर पर जाएं। सुबह आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं होगी कि क्या करना है, आप सिर्फ नोटों का पहला पैराग्राफ लेते हैं।

यदि आप आखिरी समय तक ऐसे निर्णय लेते हैं, तो आप महत्वहीन कार्यों से विचलित होने की अधिक संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, मेल पार्स करना या जानकारी का उपभोग करना।

10. एक या दो घंटे पहले बिस्तर पर जाएं और एक या दो घंटे पहले उठें

सुबह महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालने के लिए, आपको पहले जागने की आवश्यकता है। और पहले जागने के लिए, तुम्हारी जरूरत है जल्दी सोया करो. यह आसान है। यदि आप एक बार में दो घंटे तक अपना शयनकक्ष नहीं बदल सकते हैं, तो 10 मिनट पहले सो जाना शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

सामान्य तौर पर, जल्दी बिस्तर पर जाना आश्चर्यजनक है। कल मैं शाम 7 बजे बिस्तर पर चला गया क्योंकि मुझे पता था कि मैं सुबह ध्यान केंद्रित करना चाहता था। मुझे पता था कि मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ होगा। फिर शाम को ऊर्जा क्यों बर्बाद करें?

जल्दी उठना और तुरंत जो कुछ भी आप अपने सपने के करीब लाते हैं वह आत्मविश्वास और ऊर्जा पैदा करता है जो आपको बाकी दिनों के लिए ईंधन देगा। यदि आप जागते हैं और तुरंत सभी आवश्यक कार्यों को पूरा करने के लिए एक अंतहीन दौड़ में संलग्न होते हैं, तो दिन, सप्ताह और वर्ष मूर्त प्रगति के बिना उड़ जाएंगे।

11. प्रियजनों के साथ परिवर्तनशील संबंध बनाएं

एक बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको अन्य लोगों की मदद की आवश्यकता होगी, साथ ही मैं परिवर्तनकारी रिश्तों को भी कहूंगा। उनमें, दोनों पक्ष उद्देश्य से एकजुट होते हैं। इसकी ओर बढ़ते हुए लोग बदलते हैं। इस तरह के रिश्तों के विपरीत लेन-देन है। उनके साथ, मामलों की मौजूदा स्थिति नहीं बदलती है, और पार्टियों को उनके द्वारा निवेश किए जाने वाले धन से अधिक नहीं मिलता है।

प्रियजनों से बात करें, हमें बताएं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। जिम्मेदारियों को विभाजित करने की पेशकश करें ताकि हर किसी के पास अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने का समय हो। सबसे अधिक संभावना है, वे आपको आधे रास्ते से मिलेंगे। इससे मुझे मदद मिली।

12. अपने अवचेतन को पंप करने के लिए नियमित रूप से साहसिक कार्य करें

हमारा अवचेतन हमें साहसिक निर्णय और असामान्य कार्यों के रास्ते पर रोकने की कोशिश कर रहा है, क्योंकि वे सामान्य जीवन के विचार में फिट नहीं होते हैं, जोखिम और संभावित नुकसान से जुड़े हैं। लेकिन आपका बड़ा लक्ष्य भी आदर्श और दिनचर्या से बाहर है।

सोचिए अगर आप नियमित रूप से अपने लिए कुछ असामान्य करेंगे तो क्या होगा। उदाहरण के लिए, हर हफ्ते। या हर दिन भी।

धीरे-धीरे, ऐसी कार्रवाइयां आदर्श बन जाएंगी। आपकी जीवन परिस्थितियां बदल जाएंगी, और आप स्वयं एक अलग व्यक्ति बन जाएंगे। आपके पास आत्मविश्वास होगा, आप अपने अतीत के साथ खुद को परिभाषित करना बंद कर देंगे। आप अधिक लचीला सोचना शुरू कर देंगे। आप बोल्ड चीजों को आज़माने के लिए अधिक तैयार रहेंगे। आपकी जिंदगी बदल जाएगी।