विलंब: 7 सरल टिप्स

कितनी बार दंत चिकित्सक करने के लिए माता पिता के साथ एक महत्वपूर्ण परियोजना के वितरण, परीक्षा, बात करते हैं या यात्रा से पहले आप (एक दांत पहले से ही दर्द होता है जब) अन्य, अधिक सरल सबक के एक मेजबान मिल जाए, पूरी तरह से मुख्य से संबंधित नहीं व्यापार? और इस तरह के मामलों में से प्रत्येक सूची और स्थिति बहुत अलग है और काफी अंक का एक बहुत कुछ हो सकता है। और अगर आप इस सूची में केवल एक आइटम पर कर रहे हैं, यह अभी भी सामान्य रूप से जीने के लिए रोकता है। क्या करें? इस अप्रिय घटना से निपटने के लिए।

अवधि की परिभाषा के साथ आइए शुरुआत "विलंब"- मनोविज्ञान में एक अवधारणा है, बाद में अप्रिय विचारों और कर्मों के लिए स्थायी स्थगन का संकेत है।

जैसा कि मैंने कहा, इस तरह के कार्य करता है और विचारों की एक सूची अद्वितीय है और बहुत ही प्रभावशाली हो सकता है। वहाँ कुछ सुझाव विलंब से लड़ने के लिए मदद मिलेगी और किसी भी जटिल आपरेशन की आवश्यकता नहीं है कि कर रहे हैं। मुख्य बात "बाद के लिए" अपने आप पर देरी काम करने के लिए नहीं है।

1. आप सुबह में एक अप्रिय बात बनाओ. बेशक, तुरंत बाद जागने नहीं। और जब यह के समय, काम करने के लिए भले ही अपनी «ToDoList» पहला आइटम कम से कम एक छोटे से परेशानी हो जाएगा आप का कारण है। उदाहरण के लिए, एक प्लम्बर कॉल या एक फोन ग्राहक के लिए बहुत ही सुखद नहीं है। यह टावर से कूद सिर्फ इस बारे में सोच नहीं है की तरह है। या किनारे के एक सौ गुना दृष्टिकोण, बेकार भावना से एकत्र की ऊंचाई का अनुमान लगाने के लिए और... फिर बस कूद से पहले रोकने के लिए। और इसलिए जब तक आप एक है जो पहले से ही धैर्य कूद करने के लिए लाइन में खड़े रहने के लिए समाप्त हो गया है का सामना नहीं करते हैं। एक अच्छा शासन - कम से कम सभी एक छोटे से अप्रिय व्यापार, और अपनी सूची के पहले एक आइटम कम है।

2. आप यह मुश्किल एक सप्ताह काम कई बार किसी भी तरह का करने के लिए मिल जाए, यह हर दिन करते हैं। अजीब के रूप में यह लग सकता है के रूप में है, लेकिन यह आम तौर पर काम करता है। उदाहरण के लिए, आप एक ब्लॉग लेख या कार्यक्रम के लिए भरने के कार्ड में लिखने के लिए की जरूरत है। बेशक, आप बैठ जाओ और कुछ दिनों के सही मात्रा के लिए लिख सकते हैं। लेकिन, पहले, हमेशा हाथ आवश्यक सामग्री पर नहीं है, और दूसरी, दूसरी बार बैठ जाओ और अपने आप को लिखने के लिए मजबूर करने के लिए यह कुछ ही दिनों में बहुत मुश्किल होगा (खाते में तथ्य यह है कि आप इसे पसंद नहीं ले रही है, लेकिन आप अभी भी जरूरत है)। आप इसे एक छोटे से प्रत्येक दिन काम करने के लिए शुरू करते हैं, फिर धीरे-धीरे तैयार। और बैठने के लिए यह इस काम के लिए इतनी मेहनत नहीं होगा। धीरे-धीरे यह एक आदत बाद में भी ऐसा हो सकता है, और होगा।

3. अपने 'अप्रिय व्यापार "के लिए एक कंपनी का पता लगाएं। अध्ययनों से पता चलता है कि चीजें हम करते हैं के कई अकेले की तुलना में किसी के साथ कंपनी के लिए और अधिक होने की संभावना है।

4. उनके अनिवार्य उपकरण के काम के लिए तैयारी करें। यह है कि, आवश्यक उपकरण अधिकार के संग्रह आप मानसिक रूप से बुरी बातों के लिए तैयार करने के लिए। उदाहरण के लिए, किसी भी ईमेल को प्रिंट, या ग्राहक के साथ बातचीत से पहले आवश्यक जानकारी इकट्ठा होते हैं। आप आप इसे स्थगित कर सकते हैं आज यह करने के लिए नहीं है,। लेकिन यह संभव है कि बस पहले से तैयारी कर रहा है, तो आप जल्दी से इस मामले के साथ समाप्त करने के लिए तय है और एक ही दिन में सब कुछ करना होगा।

5. एक सूची रखें. यह सलाह (बस इसे डाल करने के लिए, हर जगह का आलस्य) गैर अनुपालन मामलों से निपटने में अक्सर पाया जा सकता है। और यह काम करता है। आम तौर पर कुछ लंबे समय तक कर अप करने के लिए सूचीबद्ध करता है, लेकिन यह भी एक दिन काम करते हैं। बस दिन मैं बहुत-से-इतने क्या करना है के अंत तक कागज पर लिखने।

6. प्रथम - सबसे अप्रिय (महिलाओं और बच्चों - अग्रिम में)। सुनिश्चित करें कि आप पहली बड़ी अप्रिय मामलों में से एक है, बल्कि "छोटी मुसीबत" के कार्यान्वयन से प्रदर्शन करने के एक अप्रिय के निष्पादन में देरी करने की कोशिश कर रहा है (और यह होता है)।

7. अपने अप्रिय मामलों के पूरा आनंद लेने के लिए जानें। वह खुद को मजबूर क्या करना है एक महीने के लिए देर हो रही थी - ख़ुश हो जाओ! तथ्य यह है कि आप एक अच्छे साथी पर हैं और अंत में के लिए कम से कम हम एक बहुत ही अप्रिय बात पूरी करने के लिए ताकत मिल गया। यहां तक ​​कि अगर आप कार्यान्वयन की प्रक्रिया में और अंत में एक छोटे से बीमार है यह एक अप्रिय स्वाद छोड़ दिया है। तुमने किया। आप - MO-LO-दिसम्बर!

और अब मैं पूछने के लिए कि आप अप्रिय बातों का प्रदर्शन बचने के लिए क्या करने के लिए शुरू चाहते हैं? व्यक्तिगत रूप से, मैं आइटम के माध्यम से जा प्रारंभ करें, या के लिए खोज मैं यह करने के लिए है कि, अक्सर के साथ "मेरी ड्रैगन" जुड़ा नहीं "वहाँ-आवश्यक प्रतीत हो रहा है"।