5 गुण है कि आप अगर आप हर दिन अभ्यास मिलेगा

हर दिन व्यायाम करने की आदत, न केवल अपनी उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि पैदा करता है इस तरह के तप, अनुशासन, आत्म विश्वास, रचनात्मकता और के रूप में गुणों जिम्मेदारी। और उन लोगों के साथ बहुत आसान वांछित न केवल खेल में, लेकिन यह भी जीवन के अन्य क्षेत्रों में प्राप्त करने के लिए।

1. उत्तरदायित्व

अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण प्रतिबद्धताओं में से एक - उनके स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति के लिए जिम्मेदारी। अच्छे स्वास्थ्य की दुकान में खरीदा नहीं जा सकता है और आप किसी को यह आप को देने के लिए नहीं पूछ सकते हैं। केवल आप अपने आप को शरीर और आत्मा में स्वस्थ सुनिश्चित कर सकते हैं। सब के बाद, केवल आप भोजन कि खाते हैं, समय नींद के लिए आवंटित के लिए, साथ ही वर्कआउट की संख्या के लिए जिम्मेदार हैं। सबसे पहले आप अपने आप के लिए जिम्मेदार होने की जानने के लिए, और फिर धीरे धीरे की सीमाओं से ज़्यादा, अन्य जीवन के क्षेत्रों के लिए जिम्मेदारी पर ले:, परिवार इतने पर काम करते हैं और।

खेल के साथ आप धीरे-धीरे जिम्मेदारियों पर लेने के लिए सीख सकते हैं। यह तथ्य यह है कि आप एक दैनिक आधार पर के साथ सौदा करने के साथ ही अनुष्ठान आदत हो अपने आप को मजबूर साथ शुरू होता है। लेकिन यह बहुत मुश्किल हो सकता है, जैसा कि आप आरोप में कोई भी कर रहे हैं, और आसानी से सोच सकते हैं: "आज, याद आती है, कुछ नहीं होगा, है ना?"। एक बार जब आप काम के साथ सामना, इसलिए डरावना नहीं अन्य क्षेत्रों में जिम्मेदारी लेने के लिए।

2. अनुशासन

हमारी मांसपेशियों केवल जब हम उन्हें सीमित करने की मजबूत हो जाना। वे प्रतिरोध के माध्यम से विकसित करना। आप हर समय आसान होने जा रहा पर रहे हैं और आप बोझ खुद को शामिल नहीं करेगा, तो कोई प्रगति नहीं हो जाएगा। खेलों में अतिरिक्त भार के साथ सामना करने के लिए जीवन में लोड के रूप में मुश्किल के रूप में है। हम प्रतिरोध, दर्द और थकान दूर करने के लिए किया है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि इस प्रक्रिया को स्वैच्छिक है, यदि आप कर रहे हैं, ज़ाहिर है, एक पेशेवर खिलाड़ी नहीं हैं। हम अपने आप को दूर करने के लिए की जरूरत नहीं है, लेकिन वांछित प्राप्त करने के लिए, हम यह करने के लिए की जरूरत है।

एक ही खेल के बारे में, लेकिन यह भी जीवन के बारे में सामान्य रूप में न केवल कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह हमारा डर के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है या परिवर्तन के लिए प्रतिरोध. आप अपने आप को दूर कर सकते हैं, तो यह अच्छी तरह से है कि इन परिवर्तनों अंततः काम पर या अपने निजी जीवन में आप नए तरीके के लिए खुल जाएगा हो सकता है। जहां विकास है, वहाँ प्रतिरोध किया जाएगा। आप शुरू नहीं फेंक सकता है, तो अगर आप प्रतिरोध को दूर कर सकते हैं, तो आप हमेशा की तरह, न केवल एक शौकिया के रूप में, लेकिन यह भी एक व्यक्ति के रूप में विकसित होगा।

3. रचनात्मकता

प्रशिक्षण के बाद, हम शक्ति की वृद्धि महसूस करते हैं, तो हम बेहतर मूड है, और मस्तिष्क हो जाता है डोपिंग, परिणामस्वरूप हम जल्दी से समस्याओं से निपटने के लिए कर सकते हैं और उनके समाधान अधिक दृष्टिकोण रचनात्मक। अब कल्पना करें कि आप हर दिन व्यायाम करते हैं। यह जॉगिंग, एरोबिक्स, शक्ति प्रशिक्षण, या कम से कम 15 मिनट की जानबूझकर ध्यान दें। तथ्य यह है कि आप अपने शरीर पर काम कर रहे के अलावा, आप भी अपने प्रकटीकरण के रूप में एक अच्छा बोनस प्राप्त रचनात्मकता. रचनात्मकता - न केवल एक ड्राइंग या लेखन किताबें है। रचनात्मकता - हताश स्थितियों में रचनात्मक समाधान खोजने की क्षमता; यह लचीलापन और अपने मन की गतिशीलता।

4. निरुउद्देश्यता

हठ - यह एक गुणवत्ता हमें कुछ है कि बहुत मुश्किल या लगभग असंभव है करने की कोशिश करता है कि है। सीधे शब्दों में कहें, यदि आप कुछ चाहते हैं, इसे पाने के लिए एक अच्छा पसीना है। आप - केवल एक ही व्यक्ति है जो उद्देश्य और उनकी क्षमताओं की सीमाओं को परिभाषित करता है। लोग हैं, जो एक साल पहले धावक मैराथन में भाग लेने वाले के रूप में खुद को देखा है नहीं हो सकता है की हर साल हजारों। आप कम से कम उनके जीवन में एक बार इस प्रारंभिक प्रशिक्षण प्रक्रिया का एक हिस्सा रहा है, तो आप बहुत अच्छी तरह से पता है कि यह सब में एक बड़ी भूमिका निरुउद्देश्यता निभाता है। कभी कभी यह आप सिर्फ एक पैर डाल अंत में खत्म लाइन पार करने के लिए बनाता है।

एक ही हमारे जीवन के गैर-खिलाड़ी पहलुओं पर लागू होता है: चाहे वह एक सपना नौकरी खोजने की इच्छा, छात्र परिषद में एक जगह या अपने जीवन के लिए एक यात्रा के लिए लड़ाई है। तुम अपना काम करो और परिणाम का आनंद लें कि आप उद्देश्य की अपनी भावना की वजह से मिला है की जरूरत है।

5. आत्मविश्वास

अच्छा भौतिक आकार और स्वास्थ्य के उत्कृष्ट राज्य हमें बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए मदद करता है। आमतौर पर, जिम में शुरुआती, बहुत शर्मीले होते हैं तो वे एक बहुत अधिक गलत है, वे शर्मिंदा है कि वे कुछ गलत करते हैं जाएगा या नहीं सब बाहर wrung किया पर, पकड़ कर सकते हैं बैठ जाओ, और इसलिए पर। लेकिन जब वे मजबूत हो, और उनके आत्मविश्वास बढ़ता है। क्योंकि वे अब क्या कर सकते हैं इससे पहले कि भयानक था भी सोचने के लिए।

यह गुणवत्ता जीवन के अन्य क्षेत्रों के लिए खत्म हो जाता है। आप क्या अच्छा लग रहा है पता है, और यह आप एक बहुत अधिक व्यक्ति या साथी की आंखों में विश्वास करता है। आप परियोजनाओं या गतिविधियों है कि आप को डराने के लिए इस्तेमाल किया पर लेने के लिए शुरू करते हैं। बस आप पहले से ही है कि पहले कर सकते हैं वास्तव में कड़ी मेहनत और डरावना हो पता है, लेकिन फिर भी बहुत आसान और सरल हो जाता है।