अंधेरे के लिए आंखों का अनुकूलन: जैसे ही आदत हो?
टिप्स / / December 19, 2019
जैसे ही प्रकाश बंद है, व्यक्ति केंद्रित करने की क्षमता खो देता है। यहां तक कि अपने घर में, वह लगातार stumbles, उसके हाथ दीवार और विषयों तालिका की बू आती है, और कुछ समय में जलाया सड़क के साथ गहरे प्रवेश द्वार में कदम पर fumbles असहाय हो जाता है।
अंधेरे के आदी आँखों के लिए, 5 से 20 मिनट लेना चाहिए, लेकिन वहाँ समय को कम करने और एक रात दृष्टि तेज बनाने के लिए तरीके हैं।
एक अंधेरे की तैयारी
सबसे पहले, गति अंतर करने के लिए इस्तेमाल हो रही रोशनी पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति गोधूलि के अंधेरे में डूब जाता है, तो वह करता है, तो एक अच्छी तरह से जलाया कमरे में अचानक प्रकाश बंद कर दिया तुलना में अधिक तेजी आदत हो जाएगी।
इससे पहले प्रकाश बंद है, यह संभव बदलाव के लिए तैयार करने के लिए (बेशक,, यदि आप जानते हैं जब ऐसा होता है) है। तुम सिर्फ इससे पहले कि आप अंधेरे में डुबकी के लिए है 20 सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करने के लिए है। सभी इस समय अंधा जाना नहीं था करने के लिए, आप एक आंख बंद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, इससे पहले कि आप प्रवेश द्वार पर जाते हैं, आप एक आंख प्रकाश परिवर्तन के लिए तैयार करने और एक अंधेरे कमरे में मिला सकते हैं, वह सब वहाँ इंतजार कर सकते हैं देखने के लिए।
परिधीय दृष्टि
इससे पहले कि आँखें अक्सर एक काला टीका, जिसे समीक्षा के बंद कर देता है है - यह एक बिंदु पर अंधेरे में देखने के लिए आवश्यक नहीं है। प्रकाश दृष्टि के बिना गंभीर रूप से तनावपूर्ण है और उसकी आंखों, जल्दी थक तो यह समझ में आता है आशय से घूरना नहीं है - यह वस्तु की "कवर" दृश्य को आंखों और कैसे आराम करने के लिए बेहतर है।
थोड़ा अपने सिर झुकाव और अपनी आंखों वस्तुओं के कोने को देख, तो आप उन्हें स्पष्ट और उज्जवल की तुलना में यह एक बात पर विचार करना मुश्किल हो जाएगा देखते हैं। इसके अलावा, यह 5-10 सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करने के लिए समय-समय पर आवश्यक है, ताकि मांसपेशियों को overexert नहीं है।
सोवियत विकास
यहां तक कि XX सदी के मध्य में शैक्षणिक तरीकों में से RSFSR अकादमी के मनोविज्ञान के संस्थान विकसित किया गया है कि थोड़े समय के लिए मदद अंधेरे में दृष्टि में सुधार होगा। इन विधियों अभी भी इस दिन के लिए प्रासंगिक हैं।
1. पूर्ण साँस छोड़ना और गहरी, तेज साँस की एक श्रृंखला।
5 मिनट के मस्तिष्क के दौरान गहरी सांस ऑक्सीजन और उसके बाद न केवल तीव्र दृष्टि, लेकिन यह भी सुनवाई समृद्ध।
2. मीठा या खट्टा-मीठा कैंडी या च्युइंग गम। स्वाद उत्तेजक रात दृष्टि में सुधार, और चबाने आंदोलनों संचलन के लिए अच्छे हैं।
3. ठंडे पानी और प्रकाश व्यायाम के साथ कपड़े धोने की। तापमान के अचानक परिवर्तन थोड़े समय के लिए दृष्टि sharpens, लेकिन सरल व्यायाम की एक श्रृंखला रक्त परिसंचरण और पूरी की संवेदनशीलता को बेहतर बनाने के लिए मदद करता है।
5. आंख की मांसपेशियों प्रशिक्षण।
वैकल्पिक रूप से पास देख रही है और अब तक वस्तुओं, तो आप आंख की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और उन्हें एक अंधेरे कमरे के अनुरूप ढलने कर रहे हैं।
अनुभव स्काउट्स
स्काउट्स और snipers के इतिहास में हम अंधेरे में मदद पैना दृष्टि के लिए कई अलग अलग तरीकों का विकास किया है।
आप प्रकृति में हैं, तो सबसे अच्छा तरीका है तारों को देखने के लिए है। 10 मिनट के लिए तारों के आकाश को देखते हुए, आप धीरे धीरे देखेंगे कि सितारों बड़ा हो गया। तो दृष्टि तेज और देखते, और एक ही समय आप बैठे हो जाएगा पर अगर, अंधेरे में दो बार के रूप में कम अभेद्य हो जाएगा। अंधेरे में बैठे की स्थिति काफी बेहतर देखा जा सकता है।
एक कार के हेडलाइट्स, आग या लालटेन से श्वेत प्रकाश को शामिल किए जाने, यहां तक कि थोड़े समय के लिए, सभी को प्रभावहीन कर अपनी अंधेरे में बेहतर देखने के लिए कोशिश कर रहा है, आप जानते हैं कि अब टॉर्च या हेडलैम्प संलग्न अगर ऐसा है, बेहतर squinting। लेकिन लाल बत्ती कोई नुकसान नहीं करता है - के बाद उसे अंधेरे आदत हो करना होगा।
धूम्रपान निषेध - पिछले शासन जो लोग अंधेरे में बेहतर देखना चाहते हैं के लिए है।
स्मोक्ड सिगरेट वाहिकाओं कसना के बाद, दृश्य तीक्ष्णता और समग्र संवेदनशीलता कम कर दिया।