महामारी के 7 सबक हम सभी को सीखने की जरूरत है

1. घबराओ मत

मेरा विश्वास करो, कोरोनावायरस के प्रसार के साथ स्थिति न केवल आपको परेशान करती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पूरे दिन काम करने के बजाय, आपको सोशल नेटवर्क पर हिस्टेरिकल पोस्ट्स को पढ़ना होगा, और शाम को निकटतम स्टोर पर छापा मारना चाहिए और सभी एक प्रकार का अनाज स्टॉक को बाहर निकालना चाहिए।

उचित सावधानी बरतना ठीक है। लेकिन फर्जी खबरों और संदिग्ध सलाह को फिर से लागू करना अच्छे से अधिक नुकसान करता है। दूसरों की नसें पहले से ही अपनी सीमा में हैं। ऐसी स्थिति में, श्रृंखला के संदेशों के साथ स्थिति को बढ़ाएं "लेकिन अधिकारी छिपा रहे हैं!" आग पर पेट्रोल फेंकने जैसा है।

यदि आप चिंता का सामना नहीं कर सकते हैं, तो कुछ समय के लिए सामाजिक नेटवर्क छोड़ दें और इसके बारे में समाचार प्राप्त करें विश्वसनीय और आधिकारिक स्रोतों से महामारी - उदाहरण के लिए, विश्व संगठन की वेबसाइट पर स्वास्थ्य देखभाल। डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों ने भी लोकप्रिय मिथकों को एकत्र किया हैडब्ल्यूएचओ ने उपन्यास कोरोनावायरस (2019 - nCoV) के प्रसार के बारे में जनता के लिए सिफारिशें: मिथकों और गलतफहमी कोरोनावायरस के बारे में और बताया कि उनके साथ क्या गलत था। शांत रहना और स्पष्ट रूप से सोचना सबसे अच्छी बात है जो आप अभी कर सकते हैं।

2. एक वित्तीय एयरबैग प्राप्त करें

महामारी से पता चला है कि हम जितना सोचते थे, दुनिया उससे कहीं ज्यादा नाजुक है। विदेशी मुद्रा बाजार में संगरोध, सीमा बंद और उथल-पुथल ने छोटे और मध्यम आकार के व्यवसायों के लिए एक ठोस झटका दिया है। जीवन हैकर ने कई बार लिखा है कि हर किसी को एक बारिश के दिन के लिए पैसे की आपूर्ति की आवश्यकता क्यों है, अब इस ज्ञान का उपयोग करने का समय है।

यदि आप जिस क्षेत्र में काम करते हैं, वह संकट से न्यूनतम रूप से प्रभावित होता है, तो भविष्य का ख्याल रखें और धन की बचत शुरू करें। अपने खर्चों की समीक्षा करें और अनावश्यक खर्च से बचने की कोशिश करें। सिद्धांत पर पैसे न बचाएं "अगर अचानक कुछ बचा है": जैसे ही वेतन आता है, कम से कम 10-15% एक अलग खाते में स्थानांतरित करें। यह प्रथा शांत समय में भी सतही नहीं होगी।

3. आपके पास मौजूद अवसरों की सराहना करें

सप्ताहांत पर फिल्मों में जाना, पारंपरिक शुक्रवार की बार की सभा - यह निश्चित रूप से एक मामला था, और शायद ही हम में से कोई भी कल्पना कर सकता है कि कुछ ही महीनों में सब कुछ कैसे बदल जाएगा। महामारी समाप्त हो जाएगी, और हम सामान्य जीवन में लौट आएंगे, लेकिन अभी के लिए यह बेकार में जोखिम नहीं करना बेहतर है और, यदि संभव हो तो, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बाहर न निकलें।

वास्तव में, हम बहुत भाग्यशाली हैं: ऑनलाइन सेवाओं का विकसित क्षेत्र इंटरनेट पर लगभग कुछ भी ऑर्डर करना संभव बनाता है। आत्म-अलगाव पर बैठे हुए, किराने के सामान के लिए बाहर न जाएं, लेकिन उन्हें ऑनलाइन खरीदें। आप खुद को छोटे सुखों में सीमित नहीं कर सकते हैं और समय-समय पर अपने पसंदीदा रेस्तरां से ऑर्डर डिलीवरी कर सकते हैं - एक ही समय में आप उसे पैसे कमाने में मदद करेंगे, जबकि संस्थान मेहमानों को प्राप्त नहीं करता है।

4. जिम्मेदार होना

अप्रत्याशित छुट्टियां सभी खराब होने और मॉल में टहलने जाने या अपने सभी दोस्तों को बड़े पैमाने पर पार्टी के लिए आमंत्रित करने का एक कारण नहीं हैं। महामारी की गति को धीमा करने और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर पहले से ही गंभीर बोझ न बढ़ाने के लिए यह उपाय आवश्यक है। बहुत मामला है जब आप घर बैठे ही दुनिया को बचा सकते हैं और कुछ नहीं कर सकते।

और हाँ, कोई पास्ता और टॉयलेट पेपर अकेले न छोड़ें। स्टोर नियमित रूप से अलमारियों पर सामानों के भंडार की भरपाई करते हैं, इसलिए पिछली बार की तरह खरीदारी करने का कोई मतलब नहीं है। अंत में, याद रखें कि अन्य लोगों को भी भोजन की आवश्यकता होती है।

5. दूसरे लोगों के काम का सम्मान करें

आप इस पाठ को पढ़ने के लिए मजबूर छुट्टी पर या घर से काम करते समय पढ़ सकते हैं। डॉक्टर, सामाजिक कार्यकर्ता, सुपरमार्केट कैशियर, टैक्सी ड्राइवर, डिलीवरी सेवाओं के कोरियर के बारे में सोचें - वे अपने कर्तव्यों को स्थगित नहीं कर सकते हैं और दूर से नहीं जा सकते हैं।

इन पेशेवरों की दुर्दशा को कम करना और उनके काम को सुरक्षित बनाना आपकी शक्ति में है। यदि आप टैक्सी का उपयोग करते हैं, यदि संभव हो तो, मुखौटा पहनें और नकद के साथ भुगतान न करें, लेकिन कार्ड के साथ। कई सेवाओं ने एक संपर्क रहित वितरण पद्धति पर स्विच किया है: कूरियर के हाथों से पैकेज को हड़पना नहीं है, लेकिन जब तक वह ऑर्डर नहीं छोड़ता है और स्वीकार्य दूरी तक चला जाता है।

अतिरिक्त कार्य के साथ डॉक्टरों पर बोझ न डालने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें: कम बार बाहर जाएँ लोगों में, और यदि आपको अभी भी सामाजिक दूरी का पालन करना है और वापस आने पर अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए घर। कड़े शब्दों में, महामारी के बाद इस आदत को रखना अच्छा होगा।

6. अपना खाली समय लाभकारी ढंग से व्यतीत करें

याद रखें, आपके पास कभी भी अंग्रेजी सीखने या आवश्यक पेशेवर कौशल में सुधार करने का समय नहीं था? वोइला, वहाँ अब यह बहुत है। आप फिल्मों और टीवी शो या फिर से पढ़ने वाले क्लासिक्स को देखते हुए अचानक छुट्टी बिता सकते हैं, या आप अंततः उन पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं जिन्हें आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं।

यदि आप नई चीजें सीखना नहीं चाहते हैं, तो खेल के लिए जाएं - अब कई फिटनेस क्लब इंस्टाग्राम पर वर्कआउट की लाइव स्ट्रीम करते हैं। अंत में, अपनी ताकत इकट्ठा करें और वसंत सफाई करें। सबसे पहले, एक साफ अपार्टमेंट में आत्म-अलगाव के लिए यह अधिक सुखद है, और दूसरी बात, यह सब कुछ की निरर्थकता के बारे में उदास विचारों से ध्यान हटाने में मदद करेगा।

7. अपने आसपास वालों की मदद करें

बचाव में आने की इच्छा न केवल एक महामारी में एक मूल्यवान गुण है, लेकिन अब अन्य लोगों का जीवन सचमुच इस पर निर्भर करता है। यदि आपके पास बुजुर्ग पड़ोसी हैं, जो पहले से ही अपने दम पर स्टोर पर जाना मुश्किल है, तो उन्हें आपकी सहायता की पेशकश करें। प्रवेश द्वार में उन विज्ञापनों को रखें जिन्हें आप कुत्ते को चलने या स्टोर में जाने में मदद कर सकते हैं, और वहां अपना फोन नंबर इंगित कर सकते हैं। टेम्पलेट्स इंटरनेट पर ऐसे विज्ञापन हैं, उदाहरण के लिए, यैंडेक्स। जिला ", - मित्रों का उपयोग करें और भेजें, उन्हें दूसरों की भी मदद करने दें।

बुजुर्ग रिश्तेदारों से बात करें और समझाएं कि स्थिति वास्तव में गंभीर है, इसलिए उनकी अपनी सुरक्षा के लिए घर पर थोड़ी देर बैठना बेहतर है। सहमत हूं कि आप हमेशा संपर्क में रहेंगे, और यदि आपको भोजन की आवश्यकता है, तो आप इसे स्वयं खरीदेंगे और इसे अपने अपार्टमेंट में लाएंगे।