दूर है, और अधिक हम में से प्रत्येक बन भावनात्मक रूप से मोटी चमड़ी। समय और परीक्षणों के वजन के तहत, हमारी आंखों और सड़क के प्रसार को बाहर, और क्षमता के दिलों हालांकि संवेदनाशून्य के रूप में महसूस करने के लिए। नहीं है, अवचेतन अधिक उग्र आग की गहराई में कहीं न कहीं, लेकिन हम जल्दी मत करो, के रूप में एक बार, सिर सुख और दु: ख में लिप्त।
अक्सर हम "रोलर कोस्टर" गिरा दिया और अब हम है कि धीमी और स्थिर जीत एहसास हो गया - जा रहा पर। यही कारण है कि खुशी है एक बच्चे के रूप में एक ही नहीं है - वह प्रबल होती जा रही है, और prihvatyvaet उत्तेजना गले। शांत, लगभग उदासीन, लगभग बिना किसी संवेदना के। लेकिन इस दृष्टिकोण और बेहतर सहन विफलताओं के लिए धन्यवाद। गोल्ड unemotional बीच! का मानना है कि भावनात्मक शांत - राज्य, है जो विकसित और जीने में मदद करता है?
चार्ली चैपलिनजब मैं अपने आप को प्यार करने के लिए शुरू किया मैं उस पीड़ा और दुख पाया - केवल संकेत है कि मैं अपने ही सच्चाई के खिलाफ रह रहा था चेतावनी रहे हैं।
यह सब बचपन में शुरू होता है
बचपन से, हम सिखाया जाता है: "रोना नहीं", "कुछ भी नहीं के बारे में चिंता मत करो।" रहने वाले कमरे में पिच की गेंद झूमर? आप के लिए, यह दुनिया के अंत है। लेकिन माता-पिता आश्चर्यजनक रूप से शांत और यहां तक कि धीर कर रहे हैं। वे जानते हैं कि यह सब कुछ है - जीवन में छोटी चीज़ें, जो, सबसे खराब स्थिति में, बटुए पर एक हिट।
पहले प्यार, टूटे हुए दिलसबसे पहले जीवन शेक और असफलताओं। समय के साथ, आप सभी इस से थक, और, ऑरवेल के नायक जो अपने विचारों तंत्र samostopa का उपयोग कर नियंत्रित करने के लिए की तरह है, तो आप किसी भी नकारात्मक कटौती करने के लिए शुरू - अगर यह बड़े या छोटे।
पहले तो यह एक अच्छा विचार लगता है। यदि आप नकारात्मक काट, यह केवल सकारात्मक चीजें हैं जो खुशी के साथ भरने के जीवन रहना चाहिए। बस लगता है! अब एक आदमी कुछ भी नहीं गुस्सा या शेक हो सकता है। माइनर मुसीबतों सब मेरे सिर से बाहर हो गए हैं, और यह बहुत अच्छा है। यह जेन-बौद्ध राज्य मानसिक संतुलन को बचाने के लिए इष्टतम रणनीति हो रहा है। यह पाया सद्भाव - बहुत सद्भाव जो करने के लिए लोगों को इतने लंबे समय के लिए आकांक्षी है। और अब वह उसके पैरों पर है। लेकिन वह इसे इस्तेमाल करता है? वह खुश हो जाएगा?
जाल इष्टतम अस्तित्व
इष्टतम - बेहतर मतलब यह नहीं है। जहाज है, जो हर तरह से है, से बचने के तूफान और तूफान के लिए करना चाहता सुरक्षित आश्रय छोड़ कभी नहीं, यह हमेशा गोदी पर होगा। मानव प्रकृति ऐसी है कि या तो वह खुशी अनुसरण करती है, या बचने की कोशिश कर कष्ट. इंटरमीडिएट ही राज्य - न मछली और न ही पक्षी। आप दुख में नहीं हैं, लेकिन आप खुशी पता नहीं है।
XXI सदी में यह अब जुटाने के लिए और जीवित रहने के लिए, तो यह लग सकता है कि भावना तो आवश्यक नहीं है इस तरह के एक तत्काल आवश्यकता है।
कहाँ यहाँ आ जाएगी जाएगा जो आगे बढ़ने बनाते हैं? सब के बाद, जब अधर में पेंडुलम, यह बंद हो जाता है। और वहाँ बाहरी हस्तक्षेप के बिना ऐसा नहीं कर सकते, अन्यथा वह खड़े होंगे। एक व्यक्ति जो भावनात्मक संतुलन करना चाहता है, पेंडुलम, जो अपनी उपलब्धियों का मुख्य इंजन है को रोकने की कोशिश।
असंतुलन उपलब्धियों के लिए लोगों को प्रेरित कर रहा है
आप सबसे साहसी खोजों और आदमी की उपलब्धियों अपनाते हैं तो हम पाते हैं इसके बारे में है कि सबसे अधिक एक बड़ी कठिनाई या धन के लिए जरूरत से ज्यादा जोर का परिणाम था। नहीं एक अच्छा जीवन मैगलन, जो पुर्तगाल के राजा, स्पेन, के लिए छोड़ दिया, जहां वह राजा चार्ल्स की सेवा और उनके अविश्वसनीय योजना जलयात्रा सहन करने के लिए शुरू किया डाल नहीं पड़ता कि में यात्रा. नहीं एक अच्छा जीवन एमंडसन, जो हमेशा पैसे की कमी थी, वह पूरी दुनिया को धोखा देने का फैसला किया है और उत्तरी ध्रुव के बजाय अंटार्कटिका पाल दक्षिण ध्रुव को जीत के लिए। इन सभी लोगों को, ले जाया गया नहीं तो सामग्री गरीबी है, तो, कम से कम, आंतरिक इच्छा है कि संभवतः भावनात्मक शांत का जन्म नहीं हो सका।
क्या वास्तव में जरूरत है भावनाओं
लेकिन फिर भी अगर कोई व्यक्ति कुछ महान उपलब्धियों की ख्वाहिश नहीं है, भावनात्मक मोटी चमड़ी अभी भी जीवन में जटिलताओं से भरा है। तथ्य यह है कि भावनाओं को ऐसे ही नहीं उठता है। चरम स्थितियों में जीवित रहने के लिए एक अनिवार्य उपकरण के रूप में, हजारों वर्षों से, भावनाओं एक वफादार साथी रहे हैं आदमी, उसे मदद करने के लिए जल्दी से खतरा पहचान करने के लिए, सभी उपलब्ध संसाधन जुटाने और उचित स्थिति लेने के लिए कार्रवाई।
नकारात्मक भावनाओं की अनदेखी करते हुए एक व्यक्ति को अपने स्वयं के छोटे से ब्रह्मांड बनाता है - एक बुलबुला है जिसमें आप एक बहुत लंबे समय रह सकते हैं, अपने आप को धोखा दे कि आप अपनी नौकरी, शरीर, साथी, जीवन की तरह।
लेकिन भावनाओं के मुख्य कार्यों में से एक - इस प्रतिक्रिया।
यह धन्यवाद भावनाओं को एक व्यक्ति खुशी / उदासी के निर्देशांक की व्यवस्था में अपनी जगह निर्धारित करने में सक्षम है। अगर हम नहीं पता था कि हमें खुशी की भावना लाता है क्या, हम नहीं जानते हैं कि हम क्या जीवन से चाहते हैं। नकारात्मक भावनाओं की एक पूरी निस्पंदन समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन ऐसा नहीं है हस्तक्षेप होता है और इसी क्रम फिर से खुश होने के लिए में सही किया जाना चाहिए।
केवल सभी बुरी बातों को काटने, सही मायने में खुश नहीं है
अजीब बात यह है कि इन सभी पाठ्यक्रमों सफल "uspentsev" कर रहे हैं और उम्मीद हमेशा अपने उदासी और अवसाद का कारण तलाश करने के लिए आदमी नहीं सिखाया जाता है। इसके विपरीत, वे और सभी बुरी चीजें काटने ही अच्छा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सिखाया जाता है।
यह सब क्रूर दुनिया में नकारात्मकता यह समझदार सलाह लगता है। हालांकि, नकारात्मक भावनाओं की अनदेखी कर, हम उपेक्षा और वास्तविक दुनिया से प्रतिक्रिया। तो एक व्यक्ति अपने स्वयं के छोटे से ब्रह्मांड, जो उदासी लीक नहीं करता है बनाता है। लेकिन वहाँ केवल एक ही शांति और सकारात्मक है। यह बुलबुला, लाइव करने के लिए बहुत लंबा हो सकता है अपने आप को धोखा दे कि आप अपनी नौकरी, शरीर, साथी, जीवन की तरह।
खुशी की "ग्रीनहाउस" का असर
इसके बजाय, उन समस्याओं को हल करने कि कारण दुख, अब हम अपनी उंगलियों के माध्यम से उन पर लगने लगे हैं। लेकिन अच्छी पर ध्यान केंद्रित करने के समानांतर। यह पता चला इस "ग्रीनहाउस" खुशी है, जो एक आविष्कार साबित हो रहा है। और बदले प्रतिक्रिया की शक्तिशाली उपकरण है, जो हमें बताता है कि जीवन में ऐसा नहीं है का उपयोग करने की है, हम एक लाख तरीके अलार्म मौन करने के साथ आते हैं। एक छुट्टी ले लो, अनावश्यक चीजों को खरीदने के दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए और अधिक संभावना लोगों के लिए और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए शुरू करते हैं,... लेकिन यह कैसे एक बंदूक की गोली के घाव zelyonkoj के इलाज के लिए है। सालों बाद, लोगों को आखिरकार टूट और अपने आप से पूछना, "गलत क्या है? मैं इन संदेह क्यों पैनापन करते हैं? मैं सभी नकारात्मक काट नहीं किया? "
लेकिन यह कैसे व्यक्ति जानते हैं कि दुर्लभ मरहम टार की एक चम्मच के बिना है।
ऐसा लगता है कि एक संपूर्ण जीवन के लिए, साथ ही यह में अपनी स्थिति के बारे में एक और पूरी समझ के लिए, एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं को सुनने के लिए सीखना चाहिए और बाहर सब कुछ अंधाधुंध डाल करने के लिए जल्दी नहीं है।
कौन जानता है, शायद आप नहीं जल्दी उठना चाहते हैं, इसलिए नहीं कि अधिक अंधेरे और ठंड है, लेकिन क्योंकि वे गलत पथ, नहीं काम, नहीं जीवन को चुना है।
और यहाँ यह एक हताश धोखा है, बस हुक से या बदमाश द्वारा आप पहुँचने की कोशिश।
कैसे अपनी भावनाओं को समझने के लिए सीखने के लिए
- जैविक कारक हटा दें। अक्सर, यह लालसा कैच हमें जीवन में दु: खद स्थिति है, लेकिन बुरा पोषण, सूर्य की कमी नहीं है, ताजा हवा में चलता है।
- सुबह में, सुबह पृष्ठों की तकनीक का उपयोग करें। कुछ पन्नों सब है कि आप मन के लिए आते हैं लिखने के बाद, आप और अधिक स्पष्ट रूप से आपके लिए क्या हो रहा है और क्या आप वास्तव में चाहते हैं समझ जाएगा। कागज और कलम - मस्तिष्क के सबसे अच्छे दोस्त। लेकिन अगर आप मैन्युअल scribbling की आदत को खो दिया है, यह एक अच्छा है सेवाजो न केवल अपने विचार रखेंगे, लेकिन यह भी नियमित रूप से लिखने को प्रोत्साहित करेंगे।
- पहले भावना पकड़ो। क्या आप कोई बात नहीं हैं कि क्या होता है, पहली छाप है कि आप किसी परिस्थिति में अनुभव को पकड़ने के लिए प्रयास करें। भावना का विश्लेषण करें और निर्धारित यह क्या कारण होता है। इस विश्लेषण के परिणाम भी लिख सकते हैं अपने डायरीदिन या सप्ताह के अंत करने के लिए आप की तरह या अपने जीवन में पसंद नहीं क्या की एक साफ तस्वीर बनाने के लिए। पहले से ही इस योजना के आधार पर कार्य करने के लिए बहुत आसान हो जाएगा।
बेशक, एक पूरी तरह से कुछ भावना को छानने के विचार को त्याग नहीं करना चाहिए। आप एक पोखर और लथपथ पैर में प्रवेश करते हैं, तो अर्थ विशेष रूप से परेशान हैं और इस बारे में कोई emotsionirovat। लेकिन सुबह में अगर आप उठना मुश्किल पाते हैं, लेकिन काम का इलाज करने के लिए पूर्व खुशी लाने नहीं है, तो आप सिर्फ सही नहीं लक्षण और एक गहरे स्तर पर अपने बीमारी के कारणों के लिए देखो - जहाँ आपके आकांक्षाओं जन्म लिया है इच्छाओं।