आत्म-अलगाव के दौरान जीवन कैसे बदल गया, इसके बारे में 3 व्यक्तिगत कहानियां

पॉडोरोज़निक पॉडकास्ट, लाइफहाकर और यैंडेक्स की एक संयुक्त परियोजना है। टैक्सी "। दूसरे सीज़न में, हम अपने समय के नायकों के बारे में बात करते हैं - वे लोग जो एक महामारी में भी काम करना जारी रखते हैं, अच्छे काम करते हैं और दूसरों की मदद करते हैं।

पॉडकास्ट के हर एपिसोड में, हम तीन पात्रों से मिलते हैं। ये अलग-अलग उम्र, अलग-अलग पेशों और अलग-अलग शहरों के लोग हैं। हमारे पॉडकास्ट में, वे अपने सुझावों और विचारों को साझा करने में मदद करेंगे ताकि आप संगरोध आसान और बेहतर तरीके से जान सकें कि देश में महामारी के दौरान क्या हो रहा है।

1:11 - तीसरे एपिसोड के नायकों से परिचित हों। मारिया (मनोवैज्ञानिक, परिवार के मनोचिकित्सक और कोरोनावायरस महामारी के सह-संस्थापक) इस बारे में बात करेंगे कि कोरोनोवायरस महामारी के दौरान जीवन कैसे बदल गया है। मॉस्को में बालवाड़ी), अर्टिओम (मॉस्को से कूरियर) और अन्ना (मॉस्को क्षेत्र से ग्रीनपीस रूस के मीडिया समन्वयक) मास्को)।

1:44 - हम नायकों के साथ याद करते हैं जब खुद को अलग करने की आवश्यकता सभी के लिए स्पष्ट हो गई थी। अन्ना, उनके पति और दो बच्चों ने ज्यादातर लोगों की तुलना में अपने घरों को थोड़ा पहले बंद कर दिया - उन्होंने उन डॉक्टरों से परेशान करने वाली खबरें जानीं जिन्हें वे जानते हैं कि फेसबुक पर पंजीकृत थे। मारिया ने स्पेन और इटली में ग्राहकों और दोस्तों से महामारी के बारे में सुना और अपने परिवार के साथ शहर से बाहर चली गईं।

4:02 - हम यह पता लगाते हैं कि लाभ के साथ आत्म-अलगाव में समय कैसे बिताया जाए। एना कहती है कि उसने खेलों को फिर से खोज लिया और घर से बाहर निकले बिना खुद को आकार में रखना सीख लिया।

5:37 - यह पता लगाना कि दूरदराज के काम, घरेलू काम और आराम के बीच की सीमाओं को कैसे रखा जाए। मारिया बताती हैं कि कैसे वह घर पर एक लंबे दिन के बाद पुन: पेश करती हैं। उदाहरण के लिए, उसने सप्ताहांत पर पूरी तरह से सफाई करने का फैसला किया।

6:20 - हम आत्म-अलगाव के दौरान मनोवैज्ञानिक आराम को बनाए रखने के तरीके के बारे में सुझाव साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, सप्ताह के लिए एक शेड्यूल बनाएं और जितना संभव हो सके अपने दिन की संरचना करें, अपने आहार की निगरानी करें और एक पंक्ति में सभी समाचार न पढ़ें।

7:19 - नायक बात करते हैं कि कैसे बहादुर कोरियर उन्हें आत्म-अलगाव से बचने में मदद करते हैं। मारिया बुजुर्ग रिश्तेदारों के लिए बच्चे के कपड़े और खाना ऑर्डर करती है। और कूरियर एर्टोम सोचता है कि लोग बहुत मित्रवत हो गए हैं - भले ही वह उन्हें दूर से देखता हो, संपर्क को आदेशहीन रूप से वितरित करता है।

9:49 - अर्टोम ने अपने छापों को साझा किया कि कैसे पूरे देश में कोरियर के काम के प्रति रवैया बदल गया है। ऐसा लगता है कि उन्हें अधिक बार देखा जाने लगा और कई लोग खुद ही डिलीवरी करने की संभावना पर विचार करने लगे।

10:21 - हम समझते हैं कि आत्म-अलगाव में प्रियजनों के साथ हमारे संबंध कैसे बदल गए हैं। अन्ना ने देखा कि उनके पास बच्चों के सवालों के जवाब देने के लिए अधिक समय था, और शाम के अनुष्ठान के बारे में भी बात की जो बच्चों को समय पर बिस्तर पर जाने की अनुमति देता है।

"प्लांटैन" पॉडकास्ट का अगला एपिसोड जल्द ही आ रहा है। इसमें हम एक महामारी के दौरान बीमार नहीं होने के बारे में बात करेंगे।

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