अपने सपने को कैसे न खोएं?
जवाब / / January 07, 2021
यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप भी क्या आप लाइफहाकर से अपना प्रश्न पूछें - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से जवाब देंगे।
अनास्तासिया स्टेब्लोव्स्काया, 19 वर्ष, छात्र
एलिना फ्रोलोवा
मनोवैज्ञानिक, संघर्षविज्ञानी और ब्लॉगर.
वास्तव में, यह बाहर से इतना समर्थन नहीं है जो आंतरिक प्रेरणा के रूप में यहां महत्वपूर्ण है। अन्य लोगों के शब्द परेशान करते हैं, क्योंकि उनका संदेह आप में प्रतिक्रिया करता है और आप खुद से खुद से वही सवाल पूछते हैं: क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?
ऐसे मामलों में, मैं आमतौर पर सपने को पूरा करने के पेशेवरों और विपक्षों के साथ एक पट्टिका लिखने की सलाह देता हूं।
सभी चरणों को लिखना और लक्ष्य को छोटे कार्यों और मध्यवर्ती लक्ष्यों में तोड़ना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए मूर्त परिणाम देखना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, सोचा कि "मेरे पास जो कुछ भी है, उसका कोई मतलब नहीं है" आपको रोक देगा।
मुख्य बात यह है कि अपने आप से बहुत अधिक मांग न करें। यदि आप "यहां और अभी" को पूरी तरह से अनदेखा करते हैं, तो आप बस वांछित लक्ष्य को प्राप्त किए बिना जला सकते हैं। इसलिए, ब्रेक लें, आनंदमय क्षणों की तलाश करें, लक्ष्य के रास्ते पर लगातार कार्यों को पूरा करने के अलावा। सुखद छोटी चीज़ों और पसंदीदा चीज़ों के साथ भावनात्मक संसाधनों को फिर से भरें, और बस आराम करना न भूलें।
कुछ हफ़्ते में अधिकतम दो हफ़्ते तक अपने लक्ष्य की उपलब्धि को पीछे छोड़ देंगे, और एक ब्रेक की अनुपस्थिति इतनी थका देने वाली हो सकती है कि आप बस अपने सपने के साकार होने को रोक सकते हैं या बहुत आगे बढ़ा सकते हैं। किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के समय के बारे में सोचते समय, हमेशा अपने आप को अप्रत्याशित परिस्थितियों पर एक शुरुआत दें: यह सब कुछ नियंत्रित करना असंभव है, और सब कुछ आप पर निर्भर नहीं करता है। इसके अतिरिक्त, लक्ष्य जितना कठिन होगा, उस तक पहुंचने में उतना ही अधिक समय लगेगा।
लंबी अवधि के लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके के बारे में अधिक विस्तार से, मैंने दृष्टांतों के साथ ट्विटर थ्रेड के बारे में बात की।
आज मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि दीर्घकालिक लक्ष्यों, आत्म-संदेह और आत्म-संदेह की अस्वीकृति का कारण अक्सर क्या होता है।
उदाहरण के लिए: मैं विदेश जाना चाहता हूं, लेकिन यह बहुत कठिन है, लंबे समय तक और मैं सफल नहीं होऊंगा
उदाहरण के लिए, मैंने चित्र बनाए: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- आपका मनोवैज्ञानिक (@nufrolofff) 26 मई, 2020
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