पॉडोरोज़निक पॉडकास्ट का सीज़न 4 शुरू हो गया है! हम आपको बताते हैं कि कैसे अपने आप को प्रेरित करें और परिणाम प्राप्त करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 30, 2021
यह आपकी ताकत को पंप करने, प्रेरणा खोजने और पागल लक्ष्यों को निर्धारित करने का समय है। और फिर उन तक पहुंचें, बिल्कुल।
"प्लांटैन" पॉडकास्ट का चौथा सीज़न, लाइफ़हाकर की एक संयुक्त परियोजना और "यांडेक्स गो"रूट बनाया" कहा जाता है। इसमें, हम स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण के लिए मार्ग प्रशस्त करते हैं, और पॉडकास्ट होस्ट येकातेरिना ट्यूरिना को व्यापार प्रशिक्षकों, विकास सलाहकारों, आत्म-साक्षात्कार विशेषज्ञों और विज्ञान के डॉक्टरों द्वारा इसमें सहायता प्रदान की जाती है। यह दिलचस्प होगा, हम वादा करते हैं!
पहले अंक में, आप सीखेंगे:
- क्यों हम कुछ नहीं करते हैं जबकि कोई और पहले से ही वह जीवन जी रहा है जिसे हम जीना चाहते हैं;
- लक्ष्य कैसे निर्धारित करें ताकि उन्हें प्राप्त करने का मार्ग अंतिम परिणाम से कम सुखद न हो;
- और, आखिरकार, अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर कैसे करें।
कोच और विकास सलाहकार ओल्गा पोलिशचुक ने हमें लक्ष्यों और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों के बारे में सभी सवालों के साथ मदद की।
01:09 - गोल क्यों सेट करें। ओलेआ इस बारे में बात करता है कि लक्ष्य क्या हैं और योजनाएं जो बहुत महत्वाकांक्षी हैं, समस्याएं ला सकती हैं।
2:15 - लक्ष्य को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए, इसके बारे में। विशेषज्ञ परिणाम की एक छवि पेश करने, उसके यथार्थवाद का विश्लेषण करने और छोटे लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह देता है।
3:24 - मध्यवर्ती लक्ष्यों और व्यवहार्य कार्यों के बारे में। ओल्ला लक्ष्य निर्धारण के सबसे महत्वपूर्ण पहलू के बारे में बात करता है। हो सकता है, अगर हमें उसके बारे में पता होता, तो हम सब कुछ आधा नहीं छोड़ते।
6:10 - प्रेरणा किस बारे में है। विशेषज्ञ यह देखने की सलाह देता है कि लक्ष्य क्या बंद करना चाहिए और यह पता लगाना कि क्या आंतरिक या बाहरी प्रोत्साहन योजना की उपलब्धि को प्रभावित करते हैं।
9:37 - लक्ष्यों को प्राप्त करने के अवसरों को कैसे खोजें। सूत्रधार इस बात पर चर्चा करते हैं कि किसी लक्ष्य को अपनी जीवन शैली में कैसे फिट किया जाए ताकि मानसिक स्वास्थ्य बना रहे।
10:23 - बर्नआउट के बारे में। ओला से सलाह: मध्यम गति से ड्राइव करें, स्प्रिंट जीवन में शायद ही कभी होते हैं।
12:01 - समर्थन के बारे में और यह सफलता से कैसे जुड़ा है (एक राय है कि अकेले हम कम हासिल करते हैं)। सूत्रधार चर्चा करते हैं कि प्रशंसा को स्वीकार करना और स्वयं की प्रशंसा करना क्यों महत्वपूर्ण है।
18:28 - क्यों कुछ लोगों के लिए लक्ष्य हासिल करना आसान होता है, और दूसरों के लिए अधिक कठिन। कात्या "परिवर्तन के लिए प्रतिरक्षा" के बारे में बात करता है - एक अवधारणा पुस्तकें रॉबर्ट कीगन और लिजा लेही। शायद हम अधिक कुछ भी करने के लिए तैयार नहीं हैं, भले ही हम दृढ़ता से इसकी इच्छा रखते हैं।
22:37 - ब्लिट्ज-पोल: मुद्दे के संक्षिप्त परिणामों को समेटें।
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श्रृंखला "शैडो एंड बोन" का पहला सीज़न नेटफ्लिक्स पर जारी किया गया था - एक बार रूसी आवाज़ अभिनय के साथ सभी एपिसोड