टखने के फ्रैक्चर को कैसे पहचानें और आगे क्या करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / May 05, 2021
यहां तक कि अगर आघात ठीक हो जाता है, तो यह कई वर्षों के बाद खुद को याद दिला सकता है।
जब आपको तत्काल मदद लेने की आवश्यकता हो
आप निश्चित रूप से और जितनी जल्दी हो सके अस्पताल ले जाने की आवश्यकता हैटखने का फ्रैक्चर - हार्वर्ड हेल्थ:
- आपने अपने टखने को घायल कर लिया है और अब आप अपने पैर पर झुक नहीं सकते हैं;
- चोट लगने के बाद, टखने का आकार तेजी से बढ़ जाता है (सूज जाता है), विकृत दिखता है या एक अलग नीला-काला रंग प्राप्त कर लेता है;
- तेज दर्द तब भी प्रकट होता है जब आप टखने के क्षेत्र को छूते हैं, और पैर को मोड़ना पूरी तरह से असंभव है।
अपने पैर पर कभी झुकें नहीं पूछना कोई आपको आपातकालीन कक्ष तक ले जाए। यदि यह संभव नहीं है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
टखने का फ्रैक्चर क्या है
टखने का फ्रैक्चर एक चोट हैटखने का फ्रैक्चर - हार्वर्ड हेल्थजिसमें टखने के जोड़ टूटने या फटने की एक या तीन से अधिक हड्डियाँ होती हैं।
- टिबिया। यह निचले पैर की दो हड्डियों से बड़ा है। इसका बाहरी किनारा टखने के जोड़ के भीतरी तरफ एक कठोर बोनी फलाव बनाता है - तथाकथित औसत दर्जे का टखना। लोग इसे टखने कहते हैं।
- छोटा टिबिया। पतला। इसके निचले किनारे (पार्श्व टखने) को टखने के जोड़ के बाहर की हड्डी के रूप में महसूस किया जाता है। लोकप्रिय भाषा में, यह टखने के बाहर है।
- रामिंग। यह स्पेनोइड हड्डी का नाम है, जिस पर टिबिया और फाइबुला के निचले किनारे आराम करते हैं।
टखने की हड्डियों में से किसी को तोड़ने के कई तरीके हैं। लेकिन अक्सर ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति असफलता से अपने पैर पर चढ़ जाता है और मुड़ जाता है। या उसे एक सीधा झटका लगता है, जिसके कारण एक या दोनों टखनों में दर्द होता है।
टखने के फ्रैक्चर को कैसे पहचानें
ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों के अलावा, फ्रैक्चर में कम अलग लक्षण हो सकते हैं। यहां तक कि अगर यह आपको लगता है कि सब कुछ काम किया है और चोट बहुत खतरनाक नहीं है, तो ऐसे मामलों में एक सर्जन या एक दर्दनाक विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।टखने का फ्रैक्चर - हार्वर्ड हेल्थ:
- सूजन धीरे-धीरे बढ़ती है।
- आप अपने टखने को अपनी सामान्य गति की गति में नहीं ले जा सकते।
- जब आप अपने घायल पैर पर झुकते हैं तो आप असुरक्षित महसूस करते हैं। यहां तक कि अगर आप खड़े हो सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि कोई फ्रैक्चर नहीं है।
- जब गिरा या मारा गया, तो आपको अपने टखने में एक क्लिक या एक अजीब दरार महसूस हुई।
- गिरने या झटका लगने के 3-4 दिन बाद टखने में चोट लगती रहती है।
एक्स-रे या (अधिक कठिन मामलों में) सीटी या एमआरआई संयुक्त के बाद ही एक सटीक निदान किया जा सकता है।
टखने के फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें
निर्भर करता हैटखने का फ्रैक्चर - हार्वर्ड हेल्थ चोट कितनी गंभीर है।
यदि फ्रैक्चर केवल एक हड्डी को प्रभावित करता है, और इसके खंड एक-दूसरे के बहुत करीब हैं, तो सर्जन बस टखने और पैर पर एक कास्ट लागू करेगा। आपको 6-8 सप्ताह तक इसमें चलना होगा।
यदि फ्रैक्चर अधिक व्यापक है और हड्डियों को विस्थापित किया गया है, तो उन्हें संरेखित करने की आवश्यकता होगीटूटी हुई एड़ी। निदान और उपचार मैन्युअल रूप से। इस प्रक्रिया को कमी कहा जाता है। प्रक्रिया काफी दर्दनाक है, इसलिए इसे संवेदनाहारी के तहत किया जाता है। कभी-कभी एक स्थानीय संवेदनाहारी पर्याप्त होती है। लेकिन कुछ मामलों में, शामक गोलियों और मांसपेशियों को आराम की आवश्यकता हो सकती है। आपके मामले में किस तरह की दर्द से राहत अधिक प्रभावी होगी, डॉक्टर फैसला करता है। कमी के बाद, टखने को फिर से एक डाली में रखा जाता है।
सबसे गंभीर फ्रैक्चर में, विशेष सर्जिकल शिकंजा, प्लेट या हेयरपिन का उपयोग करके हड्डियों को उनकी सामान्य स्थिति में तय किया जाना है। यदि ये उपकरण आपके रास्ते में आते हैं, तो हड्डी ठीक होने के बाद सर्जन उन्हें हटा देगा।
कलाकारों को हटा दिए जाने के बाद, आपका डॉक्टर संयुक्त गतिशीलता को बहाल करने के लिए व्यायाम की सिफारिश करेगा।
टखने फ्रैक्चर खतरनाक क्यों हैं?
योग्य उपचार के साथ भी, टखने के फ्रैक्चर हमेशा ध्यान नहीं देते हैं। कभी-कभी वे जटिलताओं का कारण बनते हैंटूटी हुई एड़ी। लक्षण और कारण, जैसे:
- गठिया।
- कंपार्टमेंटल सिंड्रोम। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रभावित संयुक्त के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण बिगड़ा हुआ है। इस वजह से, टखने में लगातार चोट लग सकती है, सूजन हो सकती है और मांसपेशियों में शोष हो सकता है।
- एक तंत्रिका या रक्त वाहिकाओं को नुकसान। यह आमतौर पर नियमित रूप से स्तब्ध हो जाना, सूजन, और संचार समस्याओं द्वारा देखा जाता है।
चोट के महीनों बाद या वर्षों में जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके टखने में चोट लगने लगी है, तो एक परीक्षा के लिए एक सर्जन को देखना सुनिश्चित करें।
टखने के फ्रैक्चर को कैसे रोकें
कोई भी दुर्घटनाओं और आकस्मिक गिरने से प्रतिरक्षा नहीं करता है, उदाहरण के लिए, बर्फ में। हालांकि, वहाँ तरीके हैंटूटी हुई एड़ी। लक्षण और कारण फ्रैक्चर के जोखिम को कम करें।
- आप जिस गतिविधि को करने जा रहे हैं, उसके आधार पर अपने जूते सोच-समझकर चुनें। इसलिए, यदि आप पूरे दिन अपने पैरों पर बिताने की योजना बनाते हैं, तो सीढ़ियों पर दौड़ना और सबसे डामर भी नहीं, स्टिलेट्टो सैंडल छोड़ दें और स्थिर ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते चुनें। हाईकिंग करते समय टखने के सहारे हाई बूट्स या स्नीकर्स पहनें।
- अपने एथलेटिक जूतों को नियमित रूप से बदलें। जैसे ही ट्रेडर या हील पहनता है या यदि यह असमान रूप से पहनता है, तो अपने स्नीकर का निपटान करें। यदि आप एक जॉगर हैं, तो हर 400-600 किमी पर एक नया जोड़ा खरीदें।
- व्यायाम करने से पहले वार्मअप अवश्य करें। खासतौर पर वे जिनमें कूदना, दौड़ना या सीढ़ियाँ चढ़ना या टखनों पर अन्य तनाव शामिल हैं।
- अपना आहार देखो। शरीर को हड्डियों की मजबूती बनाए रखने के लिए, आपको काफी कुछ करना चाहिए कैल्शियम और विटामिन डी। इसलिए, अपने दैनिक मेनू में दूध, दही, पनीर को शामिल करना न भूलें। और अपने जीपी के साथ जांचें अगर आपको विटामिन डी सप्लीमेंट लेना चाहिए।
- अपने टखने की मांसपेशियों को मजबूत करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने आप को अपने पैरों को हर बार घुमाते हुए पाते हैं। मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम पर सलाह के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।
- अपने घर में अव्यवस्था को साफ करें। सुपरमार्केट से छोटे खिलौने, बिखरे हुए जूते, तार, बैग, बैग - आप इनमें से किसी भी आइटम पर यात्रा कर सकते हैं और घायल हो सकते हैं।
- संभाल कर उतरें।
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