दिमाग को कैसे काम करें? हम पॉडकास्ट "प्लांटैन" में बताते हैं

"प्लांटैन" पॉडकास्ट का चौथा सीज़न, लाइफहाकर का एक संयुक्त प्रोजेक्ट और project यांडेक्स गो"मार्ग निर्मित" कहा जाता है। इसमें, हम खुद के सर्वश्रेष्ठ संस्करण के लिए मार्ग प्रशस्त करते हैं, और पॉडकास्ट होस्ट येकातेरिना ट्यूरिना को इसमें व्यावसायिक प्रशिक्षकों, विकास सलाहकारों, आत्म-प्राप्ति विशेषज्ञों और विज्ञान के डॉक्टरों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है। यह दिलचस्प होगा, हम वादा करते हैं!

चौथे अंक में हमने काम पर और घर पर संचार में सामान्य गलतियों के बारे में बात की: वेतन वृद्धि के लिए कैसे न पूछें और अपनी बात व्यक्त करें। हमने इस बारे में भी बात की कि यह कैसे खड़ा है।

यह एपिसोड - सीज़न का फाइनल - हम मस्तिष्क के काम को समर्पित करेंगे। आइए बात करते हैं कि कैसे तेजी से सोचें, नई जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखें और रचनात्मक बनें।

जैविक विज्ञान के डॉक्टर व्याचेस्लाव दुबिनिन हमारे श्रोताओं को नई कात्या सीखने के लिए इच्छाशक्ति विकसित करने में मदद करेंगे।

01:04 - इच्छाशक्ति के बारे में। व्याचेस्लाव का दावा है कि उसे प्रशिक्षित करना इतना आसान नहीं है: शरीर ऊर्जा बचाने की कोशिश करता है, इसलिए बाहरी परिस्थितियों के दबाव में काम करने से मदद मिलेगी।

4:28 - दिमाग को कैसे चकमा दें। कात्या की दिलचस्पी इस बात में है कि क्या आनंद के केंद्र को स्थानांतरित करना संभव है, उदाहरण के लिए, विपरीत लिंग के साथ संवाद करने से भाषा सीखने तक। प्रस्तुतकर्ता चर्चा कर रहे हैं कि क्या एक ही समय में कालक्रम और जीवन शैली को बदलना आवश्यक है।

6:56 - नई जानकारी को जल्दी से समझने की क्षमता को क्या प्रभावित करता है। उत्तर: खेल और नृत्य। और इसे किसी और के साथ करना बेहतर है: समूह कसरत में भाग लें, टीम के खेल में भाग लें, या दर्पण के सामने आगे बढ़ें।

10:32 - दीर्घकालिक स्मृति को कैसे सक्रिय करें। विशेषज्ञ श्रोताओं के लिए एक गाइड साझा करता है। संगति और दोहराव के माध्यम से सीखने के अलावा, जानकारी को याद रखने की क्षमता इष्टतम मस्तिष्क स्वास्थ्य से प्रभावित होती है। पता करें कि यह यहां क्या है।

15:28 - मल्टीटास्किंग के लाभों के बारे में। रचनात्मक और सामान्य (पहले से परिचित) कार्यों के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

16:30 - अल्पकालिक स्मृति की क्षमता और एक ही समय में कितनी जानकारी सीखी जा सकती है, इसके बारे में।

17:50 - इस बारे में कि क्या हाथ से नोट्स लिखना याद रखने को प्रभावित करता है।

18:55 - रचनात्मक सोच को उत्तेजित करने के बारे में। प्रस्तुतकर्ता चर्चा करते हैं कि अधिक उत्पादक कैसे बनें: अतिशयोक्ति या थकान की स्थिति में।

22:15 - बिस्तर से पहले अच्छे विचार कैसे उत्पन्न करें।

23:51 - उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो मस्तिष्क के लिए अच्छे हैं।

24:23 - ब्लिट्ज-सर्वेक्षण: मुद्दे के संक्षिप्त परिणामों का सारांश।

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