एक इंसान को खुश रहने के लिए किस तरह के दोस्तों की जरूरत होती है और उन्हें कैसे ढूंढे

कई वर्षों के शोध से साबित होता हैआई मैटर टू माई फ्रेंड, इसलिए आई एम हैप्पी: फ्रेंडशिप, मैटरिंग एंड हैप्पीनेस: दोस्तों के बिना खुश रहना लगभग असंभव है।

जिन लोगों के पास ये हैं, औसतन, दर"मैं बहुत खुश हूं क्योंकि आज मुझे अपना दोस्त मिल गया: दोस्ती और व्यक्तित्व खुशी के भविष्यवक्ता के रूप में": इरेटम उनकी खुशी का स्तर उन लोगों की तुलना में लगभग 60% अधिक है जो सामाजिक रूप से हैं अकेला.

खुश महसूस करने के लिए आपके पास दर्जनों दोस्त होने की जरूरत नहीं है। उम्र के साथ, उदाहरण के लिए, करीबी दोस्तों की संख्या कम हो जाती है, और इसका एक कारण है: लोग अधिक चयनात्मक हो जाते हैंसमय को गंभीरता से लेना: सामाजिक-भावनात्मक चयनात्मकता का सिद्धांत संचार में।

यह भी जरूरी है कि दोस्त सिर्फ जीवनसाथी या साथी न हो। और दोस्ती का प्रकार भी एक भूमिका निभाता है।

दोस्ती क्या है

दोस्त अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए आप हर दिन एक नया किस्सा या बकवास विचार साझा करने के लिए लिखते हैं और कॉल करते हैं। साल में एक बार दूसरों को फोन पर कॉल करें। आपके कुछ मित्र वह व्यक्ति हैं जो आप बनना चाहते हैं। आप वास्तव में दूसरों को पसंद करते हैं, लेकिन आम तौर पर प्रशंसनीय नहीं हैं।

दोस्त आपके साथ बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करते हैं। एक के लिए, आप एक ऐसे दोस्त हैं जो हमेशा अच्छी सलाह देते हैं या तनख्वाह के लिए पैसे खर्च कर सकते हैं। और कोई आपको एक वकील के रूप में मानता है - एक ऐसा व्यक्ति जिसके लिए सबसे कीमती रहस्य उजागर किया जा सकता है।

अलग-अलग रिश्तों से हमें अलग-अलग चीजें मिलती हैं। और यह ठीक है।

शायद सबसे अच्छे और साथ ही दोस्ती के सबसे संक्षिप्त वर्गीकरण में से एक है अरस्तू. दार्शनिक ने उसे अपने निकोमैचेन एथिक्स में वर्णित कियातीन प्रकार की मित्रता, तीन उद्देश्यों के अनुरूप पूर्ण मित्रता वह होती है जिसका उद्देश्य अच्छा होता है».

प्राचीन यूनानी विचारक ने मित्रता की कल्पना एक प्रकार के पिरामिड के रूप में की थी।

सबसे निचले स्तर पर, जहां भावनात्मक संबंध सबसे कमजोर होते हैं, वहां काम या सामाजिक जीवन में पारस्परिक उपयोगिता के आधार पर एक तर्कसंगत प्रकार की साझेदारी होती है। इस तरह से सहकर्मी, भागीदार व्यावसायिक परियोजनाएं या बस वे जो एक दूसरे की किसी भी प्रकार की सेवा कर सकते हैं।

अगला कदम प्रशंसा पर आधारित दोस्ती है। इस मामले में, आप एक व्यक्ति से जुड़ जाते हैं, क्योंकि आप उसमें ऐसे गुण देखते हैं जो आपको प्रसन्न करते हैं। उदाहरण के लिए, तेज दिमाग या अच्छा सेंस ऑफ ह्यूमर।

उच्चतम स्तर के अरस्तू को पूर्ण मित्रता कहा जाता है। यह रिश्ता पूरी तरह से आध्यात्मिक अंतरंगता पर आधारित है। उनके लिए कोई अन्य पृष्ठभूमि नहीं है, सिवाय एक-दूसरे के लिए एक ईमानदार अकथनीय आकर्षण के अलावा।

तीन प्रकार की मित्रता परस्पर अनन्य नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ पारस्परिक रूप से लाभकारी संचार कर सकते हैं जो अपने कुछ लक्षणों के साथ आपकी प्रशंसा भी करता है। हालांकि, सबसे स्पष्ट स्तर पर रिश्ते को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है।

खुशी के लिए किस तरह की दोस्ती जरूरी है और कौन सी नहीं?

इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है, लेकिन आप शायद समझ गए होंगे कि परफेक्ट दोस्ती क्या होती है। इसका काम, धन या महत्वाकांक्षा से कोई लेना-देना नहीं है और अक्सर किसी चीज के लिए साझा प्यार से उत्पन्न होता है। इतना गहरा रिश्ता खुशी का अहम हिस्सा होता है।

सच्ची (पूर्ण) मित्रता के विपरीत, तर्कसंगत मित्रता बहुत कम संतोषजनक होती है। इसमें कोई व्यक्ति खुद को पूरी तरह से प्रकट नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी सहकर्मी से दोस्ती करें या एक व्यापार भागीदार, आपको खुद को पेशेवर रूप से दिखाना होगा। आप एक जटिल व्यक्तिगत बातचीत के साथ एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक संबंध खराब करने का जोखिम उठाने की संभावना नहीं रखते हैं।

दुर्भाग्य से, आधुनिक शहरी जीवन लोगों को उपयोगी (तर्कसंगत) मित्रता बनाने के लिए प्रेरित करता है, परिपूर्ण नहीं। दरअसल: कई लोग सप्ताह में कम से कम 40 घंटे काम देते हैं। यानी वे ऑफिस के बाहर परिवार या दोस्तों से ज्यादा सहकर्मियों के साथ संवाद करते हैं। तो "पारस्परिक रूप से लाभकारी" मित्र आसानी से परिपूर्ण लोगों की भीड़ लगा सकते हैं।

सच्चे दोस्त कैसे पाएं और अपने जीवन को खुशहाल कैसे बनाएं

दोस्ती के स्वस्थ संतुलन को फिर से स्थापित करने के लिए कदम बहुत आसान हैं।

1. विश्लेषण करें कि क्या आपके पास असली दोस्त हैं

अपने आप से पूछें कि कितने लोग वास्तव में आपको अच्छी तरह से जानते हैं। उदाहरण के लिए, कौन (छोड़कर करीबी रिश्तेदार!) नोटिस करने में सक्षम है जब आप थोड़े अस्वस्थ या थोड़े परेशान होते हैं, और ईमानदारी से पूछते हैं कि क्या सब कुछ ठीक है?

अगर जवाब "कोई नहीं" है, तो जान लें कि आप इसके साथ अकेले नहीं हैं। 2018 के एक सर्वेक्षण में दिखाया गया हैअकेलापन_इंडेक्स_नेशनल_रिपोर्ट_अनुपालनकि ५४% अमेरिकी वयस्क "हमेशा" या "कभी-कभी" महसूस करते हैं कि किसी को कोई दिलचस्पी नहीं है और कोई भी उन्हें अच्छी तरह से नहीं जानता है।

और यहाँ एक और जाँच है सच्ची दोस्ती. अपने साथी या जीवनसाथी को शामिल न करते हुए कुछ लोगों का नाम लेने की कोशिश करें, जिनके साथ आप बहुत ही व्यक्तिगत, वास्तव में रोमांचक विषयों पर आसानी से बात कर सकते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आप कुछ नामों का नाम लेने में कामयाब रहे, तो याद रखें कि आपने पिछली बार ऐसे मुद्दों पर कितनी देर पहले चर्चा की थी। यदि तब से एक महीने से अधिक समय बीत चुका है, तो हो सकता है कि आप उतने करीब न हों जितने आप लगते हैं।

2. मौजूदा दोस्ती को उपयोगिता से परे ले जाएं

मैंने और मेरी पत्नी ने महसूस किया कि हम दोनों के लिए गहरी दोस्ती बनाना महत्वपूर्ण है, और हमारे सामाजिक जीवन को थोड़ा पुनर्गठित किया है।

दोस्तों के साथ मिलते समय, हमने बातचीत को रोज़मर्रा के संभावित उपयोगी विषयों जैसे छुट्टियों, खरीदारी, नवीनीकरण से अधिक व्यक्तिगत लोगों पर पुनर्निर्देशित करने का प्रयास किया। प्रशन: खुशी, प्रेम, नैतिक सिद्धांतों, आध्यात्मिकता के बारे में। इससे हमें अपने कुछ दोस्तों के करीब आने में मदद मिली। और अन्य मामलों में, इसके विपरीत, यह पता चला कि एक पूर्ण संबंध (वह बहुत ही पूर्ण मित्रता), यहां तक ​​​​कि लंबी अवधि में भी असंभव है। लेकिन हम यह समझने में सक्षम थे कि कौन से लोग वास्तव में हमारे करीब हैं और किसके साथ हमें अधिक बार मिलना है।

3. अधिक "बेकार" मित्र बनाएं

सही दोस्ती बनाने की कुंजी यह है कि रिश्ते को किसी और चीज के लिए एक कदम के रूप में नहीं, बल्कि एक अलग अच्छे के लिए प्रयास करने के रूप में देखा जाए। अपने पेशेवर या शैक्षिक मंडल से बाहर के दोस्तों को खोजने का प्रयास करें।

किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करें जो आपके लिए कुछ नहीं कर सकता, लेकिन दिलचस्पी दिखाएं, सुनें और अच्छी कंपनी बनें।

अधिक समय बिताने की कोशिश करें जहां आपका करियर, व्यवसाय या सामाजिक महत्वाकांक्षाएं महत्वपूर्ण नहीं हैं। सबसे आसान तरीका यह है कि उन जगहों पर एक नई कंपनी की तलाश करें जहां वे आपके जुनून को साझा करते हैं। और जब आप किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलते हैं, तो संकोच न करें और उसे अपने स्थान पर आमंत्रित करें। यात्रा.