रेत चिकित्सा कौन मदद कर सकता है और यह कैसे काम करता है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 01, 2021
सैंडबॉक्स में गड़गड़ाहट किसी भी उम्र में उपयोगी हो सकती है - यह न केवल एक सुखद अनुभव है, बल्कि एक कामकाजी मनोचिकित्सा अभ्यास भी है।
रेत चिकित्सा क्या है
रेत चिकित्सा मनोवैज्ञानिकों के उपकरणों में से एक है जिसका उपयोग किया जाता हैरेत ट्रे थेरेपी क्या है? / वेरीवेल माइंड मुख्य रूप से बच्चों के साथ काम करने में, लेकिन वयस्कों के परामर्श के लिए भी प्रभावी। इसके लिए, वे सामान्य या गतिज रेत के साथ वास्तविक कंटेनर और छोटे आंकड़ों के एक सेट का उपयोग करते हैं - जानवर, लोग, घर, पेड़, डायनासोर, शानदार जीव।
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यह तकनीक, जिसे एक प्रकार का खेल और कला चिकित्सा माना जाता है, द्वारा विकसित किया गया थाडोरा कल्फ़ / अमेरिका के सैंडप्ले थेरेपिस्ट के साथ काम करना और मनोचिकित्सक डोरा कल्फ़ द्वारा अभ्यास में पेश किया गया। उन्होंने मनोचिकित्सा, बौद्ध तकनीकों, खेल के तत्वों और रचनात्मकता में जुंगियन दृष्टिकोण की तकनीकों को जोड़ा।
रेत चिकित्सा प्रक्षेप्य तकनीकों को संदर्भित करती है। यह मानव मानस के सुरक्षात्मक तंत्र को बायपास करना संभव बनाता है और उसे खेल या रचनात्मकता के रूप में यह बताने में मदद करता है कि उसे क्या चिंता है। इसके अलावा, रेत के साथ खेलना एक सुखद ध्यान गतिविधि है जो आपको एक मनोचिकित्सक के साथ काम करने के लिए आराम करने, आराम महसूस करने, तनाव दूर करने और ट्यून करने की अनुमति देता है।
रेत चिकित्सा कैसे काम करती है
प्रारंभिक बातचीत के बाद, मनोवैज्ञानिक रेत का एक कंटेनर और आंकड़ों का एक सेट देता है और ग्राहक को एक रचना बनाने के लिए कहता है कि उसकी आंतरिक स्थिति, परेशान करने वाली समस्या, प्रियजनों के साथ संबंध, उसके लिए जीवन को सुलझाने के संभावित तरीकों को दर्शाता है कठिनाइयाँ। या बस रचनात्मकता पर पूरी तरह से लगाम दें और वह सब कुछ अंधा कर दें जो आपका दिल चाहता है।
उसके बाद, ग्राहक और विशेषज्ञ परिणामी रेत "स्थापना" पर चर्चा करते हैं: इसका क्या अर्थ है; इसके लेखक ने मूर्तियों को इस तरह क्यों बनाया और अन्यथा नहीं; उसके लिए कौन सी वस्तुएं प्रतीक हैं; यह सब इस समय उसके जीवन के साथ कैसे प्रतिच्छेद करता है। मनोवैज्ञानिक आपको रचना को फिर से व्यवस्थित करने के लिए भी कह सकता है ताकि ग्राहक को कुछ मुद्दों पर अपना दृष्टिकोण बदलने या उन्हें एक अलग कोण से देखने में मदद मिल सके।
रेत चिकित्सा कौन मदद करता है?
सबसे पहले, बच्चे। यदि केवल इसलिए कि वे रेत और पूर्वाग्रहों से खेलना पसंद करते हैं, कि यह बेवकूफी और तुच्छ है, तो वे नहीं करते हैं। इसलिए, यह बच्चों के साथ काम करने में है कि रेत चिकित्सा तकनीकों का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है और यह उन पर है कि इस पद्धति के कुछ अध्ययन केंद्रित हैं।
बच्चों के लिए, रेत चिकित्सा कई मामलों में प्रभावी है।
- अगर वे आघात से गुजरे हैं। जिनमें शामिल हैं - शारीरिक और यौन हिंसाएच.-जे. कांग घरेलू हिंसा के बाल गवाहों के लिए सैंडप्ले के साथ सहायक संगीत और इमेजरी: एक पायलट अध्ययन रिपोर्ट / मनोचिकित्सा में कला. रेत और मूर्तियाँ उनके लिए आसान बनाती हैंएम। डी। एल एंजिल्स टोर्नेरो, सी। कैपेला। यौन शोषण वाले बच्चों में सैंड प्ले ट्रे के माध्यम से मनोचिकित्सा के दौरान परिवर्तन / मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स अपने अनुभवों के बारे में बात करें, खासकर यदि वे बहुत छोटे हैं और उन्हें सही शब्द नहीं मिल रहे हैं। इसके अलावा, रेत के साथ अभ्यास करने से भावनात्मक स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है।
- अगर उन्हें ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर है। उदाहरण के लिए, एस्परगर सिंड्रोम वाले बच्चे, रेत चिकित्सा के लिए धन्यवाद, महसूस करते हैंएच। काओ, डब्ल्यू। शानब, वाई. जुआ, आर. जुआ. एस्पर्जर सिंड्रोम वाले बच्चे के लिए संयुक्त हस्तक्षेप के लिए एक सुरक्षित कंटेनर के रूप में पूर्वी सैंडप्ले: एक केस स्टडी / मनोचिकित्सा में कला खुद को बेहतर बनाएं और अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए कौशल विकसित करें।
- अगर वे आक्रामक व्यवहार करते हैं। एक छोटा सा अध्ययन मिलावाई हान, वाई. ली, जे. ह्यून सुह। बाहरी व्यवहार संबंधी समस्याओं वाले बच्चों पर चाइल्डकैअर सेंटर में सैंडप्ले थेरेपी कार्यक्रम के प्रभाव / मनोचिकित्सा में कलाकि 16 आधे घंटे के रेत चिकित्सा सत्रों के बाद, बच्चे कम उत्तेजित और आक्रामक हो गए।
- अगर वे कम आत्मसम्मान, अवसाद और चिंता से पीड़ित हैं। सैंड थेरेपी के बाद दक्षिण कोरिया से आए प्राइमरी स्कूल के छात्रएच। जे। क्वाक, यू. क। आह, एम। एच। लिम। कोरिया चाइल्ड एंड यूथ पर्सनैलिटी टेस्ट / बीएमसी साइकोलॉजी पर ध्यान देने के साथ सामान्य बच्चों पर स्कूल सैंडप्ले ग्रुप थेरेपी का नैदानिक प्रभाव अपने आप में अधिक आत्मविश्वास, और उनके अवसादग्रस्तता के लक्षण कम हो गए हैं। चिंता की अभिव्यक्तियों वाले स्कूली बच्चों के लिए, रेत चिकित्सा भी साबित हुईओ पी। बार्टोश, टी. पी। बार्टोश। प्राथमिक विद्यालय / व्यवहार विज्ञान में चिंता के विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक सुधार की प्रभावशीलता प्रभावी।
वयस्कों के लिए, रेत चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन इस विषय पर लगभग कोई शोध नहीं हुआ है, साथ ही संकेतों की एक स्पष्ट सूची भी है। इसलिए, विशेषज्ञ इस दृष्टिकोण का उपयोग अपने विवेक पर करते हैं, उदाहरण के लिए, मदद करने के लिएएम। जंगा, वाई.-एच। किम्ब। दक्षिण कोरिया में अंतर्राष्ट्रीय विवाह में प्रवासी महिलाओं की सामाजिक चिंता, अकेलापन और आत्म-अभिव्यक्ति पर समूह सैंडप्ले थेरेपी का प्रभाव / मनोचिकित्सा में कला ग्राहकों को तनाव से निपटने के लिए, दर्दनाक घटनाओं से बचने के लिए, कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने के लिए।
रेत चिकित्सा किसके लिए उपयुक्त नहीं है
सबसे पहले, जो पहले से विधि पसंद नहीं करते हैं और जो मजबूत प्रतिरोध का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, रेत के साथ खेलना एक व्यक्ति को तुच्छ लगता है, उसे ऐसी गतिविधियाँ पसंद नहीं हैं, उसे घर बनाने और किसी विशेषज्ञ के साथ आंकड़े व्यवस्थित करने में शर्म आती है। या उसे संदेह है कि यह आम तौर पर प्रभावी है और मनोवैज्ञानिक उसकी रचना की सही व्याख्या करने और सही निष्कर्ष निकालने में सक्षम होगा। इन मामलों में, मनोचिकित्सक अन्य तरीकों को चुनने का प्रयास करते हैं।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि रेत चिकित्सा केवल एक उपकरण है, यह सार्वभौमिक नहीं है और सभी समस्याओं को जादुई रूप से हल नहीं कर सकता है।
क्या रेत चिकित्सा तकनीकों का अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है?
आप अपने लिए एक पूर्ण चिकित्सा की व्यवस्था करने की संभावना नहीं रखते हैं: आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं होगा जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपने क्या बनाया है और इसकी व्याख्या कैसे करें।
वहीं रेत से खेलने से कोई मना नहीं करता। यह एक सुखद, हानिरहित और सस्ती गतिविधि है जो मदद करती हैवयस्कों के लिए रेत ट्रे चिकित्सा के लाभों की खोज / अच्छी चिकित्सा आराम करो, तनाव दूर करो और फिर से एक बच्चे की तरह महसूस करो। उदाहरण के लिए, थोड़ा शोधवाई.-एम. किम, एम.-के. जंग। बाल परामर्श कार्यक्रमों से गुजरने वाले माता-पिता के माता-पिता के तनाव और लार कोर्टिसोल के स्तर पर सैंड प्ले थेरेपी के प्रभाव / कोरियन जर्नल ऑफ चाइल्ड स्टडीज दिखाया कि वयस्कों में रेत के साथ खेलने के बाद, कोर्टिसोल का स्तर, तनाव की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन, लार में कम हो जाता है।
आप अपने लिए कुछ किलो रंगीन गतिज रेत, सांचे, मूर्तियाँ खरीद सकते हैं और जो चाहें बना सकते हैं। या बस हथेली से रेत को हथेली में डालें, इसे अपने हाथों में कुचलें, "ईस्टर केक" और "पाई" को तराशें, सतह पर अलग-अलग चेहरे, स्क्वीगल और प्रतीक बनाएं। यदि उसके बाद आप अधिक सहज और शांत महसूस करते हैं, तो आप मान सकते हैं कि रेत चिकित्सा सफल रही।
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