जैविक आयु क्या है और इसे कैसे निर्धारित करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / September 10, 2021
शायद निकट भविष्य में यह पासपोर्ट से ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाएगा।
2018 में, डचमैन एमिल रैटलबैंड था69 वर्षीय डचमैन ने 20 साल की उम्र कम करने के लिए मुकदमा दायर किया / बीबीसी एक असामान्य अवसर पर विश्व समाचार के लिए। वह व्यक्ति अदालत में गया, यह मांग करते हुए कि उसे अपना जन्म वर्ष बदलने की अनुमति दी जाए।
69 वर्षीय एमिल ने उस समय कहा था कि वह 49 साल के हैं और ऐसा ही महसूस करते हैं। इसका मतलब है कि उसे आधिकारिक तौर पर 49 वर्ष का माना जाने का अधिकार है, क्योंकि यह उम्र "पुराने" पासपोर्ट से बेहतर उसकी शारीरिक विशेषताओं से मेल खाती है।
अदालत ने एमिल के जन्म के वर्ष को 20 साल आगे बढ़ाने से इनकार कर दिया। यह उम्मीद की जानी थी, और कई लोगों ने यह भी सोचा था कि डचमैन ने अपना मुकदमा केवल एक मजाक के लिए दायर किया था। हालांकि, कुछ वैज्ञानिक - डॉक्टर, जेरोन्टोलॉजिस्ट, बायोएथिक्स - मानते हैंक्या जैविक और कालानुक्रमिक आयु के बीच का अंतर कानूनी आयु परिवर्तन का समर्थन करता है? / बायोएथिक्स के लिए केंद्र। हार्वर्ड मेडिकल स्कूलकि जैविक आयु वास्तव में पासपोर्ट आयु से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है। और जन्म के वर्ष को बदलने के अधिकार को वैध किया जाना चाहिए - जैसे कई देशों में इसे सेक्स बदलने की अनुमति है।
इस राय के लिए गंभीर पूर्वापेक्षाएँ हैं। वे इस तथ्य में शामिल हैं कि जैविक युग का ज्ञान स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक जानकारी देता है, संचालनीयता, दस्तावेजों में दर्ज कालानुक्रमिक आंकड़ों की तुलना में विभिन्न बीमारियों और मृत्यु के जोखिम, मानवीय क्षमताएं।
जैविक आयु क्या है और यह कालक्रम से कैसे भिन्न है
जैविक आयुटी। एम। स्मिरनोव, वी. एन। क्रुत्को, वी. तथा। डोनट्सोव, ए. ए। पोडकोल्ज़िन, ए. जी। मेग्रेलडेज़, एस। इ। बोरिसोव, ए. तथा। कोमारनित्सकी। जैविक आयु निर्धारित करने की समस्याएं: रैखिक और अरेखीय प्रतिगमन विधियों की प्रभावशीलता की तुलना / उम्र बढ़ने की रोकथाम - यह इस बात का सूचक है कि शरीर शारीरिक रूप से कितना खराब हो गया है। पहनने की डिग्री मापा जाता हैएस। मीकल जाजविंस्की और सांगक्यू किम। जैविक आयु के आयामों की परीक्षा/आनुवांशिकी की सीमाएँ विभिन्न बायोमार्करों के आधार पर: रक्त पैरामीटर, चयापचय दर, आंतरिक अंगों की पहनने की दर, प्रत्येक व्यक्ति में संज्ञानात्मक स्थिति।
यदि कालानुक्रमिक रूप से सभी लोगों की आयु समान दर पर - एक माह प्रति कैलेंडर माह, एक वर्ष प्रति कैलेंडर वर्ष है, तो जैविक उम्र बढ़ना व्यक्तिगत है। 5 साल में कोई भी जैविक रूप से सभी 10 के लिए बूढ़ा हो सकता है। और दूसरा, पासपोर्ट ६० तक जीवित रहने के बाद, ४० वर्षीय संदर्भ की तुलना में शारीरिक और मानसिक विशेषताओं को महसूस करता है और रखता है।
जैविक उम्र क्यों महत्वपूर्ण है
वही एमिल रैटलबैंड ने उल्लेख किया69 वर्षीय एमिल रैटलबैंड ने कहा कि वह कानूनी रूप से अपनी उम्र नहीं बदल सकते / बीबीसी जिन कारणों से उन्होंने पासपोर्ट में उम्र बदलने के बारे में सोचा। “अगर मैं 49 साल का हूं, तब भी मैं एक नया घर खरीद सकता हूं, दूसरी कार चला सकता हूं। मैं और मेहनत कर सकता हूं।" या: "जब मैं टिंडर जाता हूं और लिखता हूं कि मैं 69 वर्ष का हूं, तो मुझे कोई जवाब नहीं मिलता है। और अगर मैं 49 वर्ष का हूं, तो मेरे चेहरे और शरीर के साथ, मैं एक खूबसूरत स्थिति में रहूंगा। आयुवाद - कम से कम पासपोर्ट के साथ युवा दिखने के लिए यह वास्तव में एक गंभीर कारण है। हालांकि, डॉक्टरों के दृष्टिकोण से, और भी महत्वपूर्ण तर्क हैं।
अनुसंधान से पता चलाएस। मीकल जाजविंस्की और सांगक्यू किम। जैविक आयु के आयामों की परीक्षा/आनुवांशिकी की सीमाएँ, जैविक युग कालानुक्रमिक रोग की तुलना में विभिन्न रोगों और समय से पहले मृत्यु के जोखिमों के बारे में बहुत कुछ बताता है। उदाहरण के लिए, एक नौकरी मेंजैकब के. क्रेसोविच, ज़ोंगली जू, केटी एम। ओ'ब्रायन, क्लेरिस आर। वेनबर्ग, डेल पी। सैंडलर, जैक ए। टेलर। मिथाइलेशन-आधारित जैविक आयु और स्तन कैंसर जोखिम / राष्ट्रीय कैंसर संस्थान की पत्रिका वैज्ञानिकों ने पाया है कि अगर कोई महिला अपने पासपोर्ट से जैविक रूप से 5 साल बड़ी है, तो उसे स्तन कैंसर होने का खतरा 15% बढ़ जाता है।
अन्य सूत्रों के अनुसारएस। मीकल जाजविंस्की और सांगक्यू किम। जैविक आयु के आयामों की परीक्षा/आनुवांशिकी की सीमाएँ, आंत माइक्रोबायोम की जटिलता, जिस पर चयापचय दर और प्रतिरक्षा की स्थिति निर्भर करती है, कालानुक्रमिक उम्र की तुलना में जैविक उम्र से भी अधिक निकटता से संबंधित है। अधिक वज़नदार डिप्रेशन बुजुर्गों के भी विकसित होने की संभावना अधिक होती हैपैट्रिक जे. ब्राउन, मेलानी एम। वॉल, चेन चेन, मॉर्गन ई। लेविन, क्रिस्टीन याफ़, स्टीवन पी। रूज, ब्रेट आर। रदरफोर्ड। जैविक आयु, कालानुक्रमिक आयु नहीं, लेट-लाइफ डिप्रेशन से संबद्ध है / जेरोन्टोलॉजी की पत्रिकाएं: श्रृंखला ए इस घटना में कि जैविक आयु कालानुक्रमिक से अधिक है।
इस प्रकार, जैविक आयु किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और क्षमताओं का आकलन करने में वर्षों की संख्या की तुलना में अधिक सटीक रूप से संभव बनाती है। यह एक महत्वपूर्ण कारण है कि उपचार, निवारक उपायों को निर्धारित करते समय और स्वास्थ्य बीमा की लागत की गणना करते समय आपको कम से कम इसे ध्यान में रखना चाहिए।
जैविक आयु कैसे निर्धारित की जाती है?
ऐसा करने के लिए अभी तक कोई आम तौर पर स्वीकृत वैज्ञानिक तरीका नहीं है। वैज्ञानिक सिर्फ टटोल रहे हैंलिनपेई जिया, वेइगुआंग झांग और जियांगमेई चेन। उम्र बढ़ने में जैविक आयु आकलन/नैदानिक हस्तक्षेप के सामान्य तरीके मूल्यांकन के तरीके।
तो, यह ज्ञात हैचुल-यंग बे, मेहुआ पियाओ, मियोंग किम, यूरी इम, सुंगक्वोन किम, डोंगुक किम, जुन्हो चोई और क्यूंग ही चो। चयापचय सिंड्रोम के निदान में जैविक आयु और जीवन शैली: एनएचआईएस स्वास्थ्य जांच डेटा, 2014-2015 / प्रकृतिकि जैविक उम्र का आकलन भौतिक मापदंडों द्वारा किया जा सकता है: उपस्थिति, सहनशक्ति, अधिकता की उपस्थिति वजन, श्वसन मात्रा प्रति सेकंड, श्रवण और दृश्य तीक्ष्णता, हृदय प्रणाली की स्थिति और स्तर धमनीय दबाव, एक रक्त परीक्षण जो उच्च कोलेस्ट्रॉल या सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे विभिन्न "आयु" बायोमार्कर की पहचान करने में मदद करता है।
एपिजेनेटिक्स भी आशाजनक दिखता हैउम्र बढ़ने के एपिजेनेटिक्स: समय के शरीर के हाथ हमें क्या बताते हैं / नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग - आनुवंशिकी की एक शाखा जो समय के साथ कोशिकाओं के डीएनए में जमा होने वाले परिवर्तनों का अध्ययन करती है। अन्य बातों के अलावा, वैज्ञानिक डीएनए में उम्र बढ़ने के तथाकथित मार्करों का पता लगाने में सक्षम हैं: जितना अधिक होगा, उतना ही शरीर खराब हो जाएगा। एक एपिजेनेटिक परीक्षण के लिए केवल लार या रक्त के नमूने की आवश्यकता होती है। लेकिन हर प्रयोगशाला इस तरह के शोध में नहीं लगी है।
इसके अलावा, एक व्यक्ति की संज्ञानात्मक क्षमता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: स्मृति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, जानकारी का विश्लेषण करने और नई चीजें सीखने की क्षमता। वैज्ञानिक मस्तिष्क के कार्य और जैविक आयु के बीच संभावित संबंध की व्याख्या इस प्रकार करते हैं:
टेरी मोफिटो
ड्यूक यूनिवर्सिटी एमडी, एपिजेनेटिक्स के विशेषज्ञ।
मस्तिष्क सबसे "भूखा" अंग है: यह सबसे अधिक संसाधनों का उपभोग करता है। यदि शरीर में कोशिकाओं की स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है, तो समस्या सबसे पहले मस्तिष्क के कार्यों में ही प्रकट होती है।
क्या जैविक आयु का निर्धारण स्वयं करना संभव है
दुर्भाग्य से, विशेषज्ञों और विशिष्ट विश्लेषणों की सहायता के बिना ऐसा करना बेहद मुश्किल है। लेकिन कई तरीके हैं, हालांकि सबसे सटीक नहीं हैं।
1. रक्त परीक्षण द्वारा
ऐसा अवसर ऑनलाइन सेवा "जैविक आयु कैलकुलेटर" द्वारा प्रदान किया जाता हैजैविक आयु कैलकुलेटर / एन.एन. एन.आई. लोबचेव्स्की", नेशनल रिसर्च निज़नी नोवगोरोड स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा विकसित के नाम पर रखा गया है एन। तथा। लोबचेव्स्की। इसका उपयोग करने के लिए, आपको आत्मसमर्पण करना होगा सामान्य रक्त विश्लेषणऔर फिर फॉर्म में परिणाम दर्ज करें।
डेवलपर्स चेतावनी देते हैं कि परिणामी मूल्य केवल अनुमानित है। लेकिन सर्विस की मदद से आप ट्रैक कर सकते हैं कि साल दर साल आपकी बायोलॉजिकल उम्र कैसे बदलती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से रक्त परीक्षण करने और कैलकुलेटर का उपयोग करने की आवश्यकता है - हर 1.5-2 साल में एक बार।
2. चिकित्सा इतिहास और जीवन शैली
यह गणना लोकप्रिय अमेरिकी ऑनलाइन सेवा RealAge. द्वारा की गई थीRealAge दीर्घायु कैलकुलेटर की समीक्षा / VeryWellHealth. लोगों को 100 से अधिक सवालों के जवाब देने के लिए कहा गया: आप कितनी बार खेल खेलते हैं, क्या आपको बुरी आदतें हैं, साल में कितनी बार आप बीमार होते हैं अरवीआपने अतीत में किन बीमारियों का सामना किया है, आपकी कमर की परिधि क्या है, क्या आपके परिवार में वंशानुगत बीमारियों के मामले हैं, आप कौन से उत्पाद पसंद करते हैं, इत्यादि। प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करने के बाद, RealAge ने परिणाम दिया - अनुमानित जैविक आयु।
इस सेवा का उपयोग लगभग 30 मिलियन लोगों द्वारा किया गया था। लेकिन फिर कैलकुलेटर गायब हो गयारियाज़ का क्या हुआ? / मेडिकल अलर्ट बायर्सगाइड. कुछ रिपोर्टों के अनुसार, इसे एक बड़े चिकित्सा संसाधन द्वारा खरीदा गया था, जो अभी तक इसके अधिग्रहण का उपयोग नहीं कर सका है।
शायद एक दिन RealAge फिर से काम करेगा। कम से कम शेयरकेयर, जिस कंपनी ने इसके लिए भुगतान किया था, उसने इस सेवा को इंटरनेट पर सबसे अधिक देखी जाने वाली 10 साइटों में से एक बनाने की योजना बनाई थी।
इस बीच, आप कम वैश्विक विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।प्रश्नोत्तरी: अपनी वास्तविक आयु / स्वास्थ्य की खोज करें स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित स्वास्थ्य संसाधन से। परीक्षण अंग्रेजी में है, आप इसे पास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, Google अनुवादक की सहायता से।
3. शारीरिक विशेषताओं द्वारा
यह सबसे विवादास्पद और अविश्वसनीय विकल्प है। लेकिन एक बात तय हैइ। नाकामुरा, टी. मोरितानी, ए. कनेतका। बायोलॉजिकल एज बनाम फिजिकल फिटनेस एज / यूरोपियन जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी एंड ऑक्यूपेशनल फिजियोलॉजी.
आप जितना बेहतर शारीरिक रूप से विकसित होंगे, आप जितना अधिक नियमित रूप से व्यायाम करेंगे, आपकी जैविक आयु उतनी ही कम होगी।
फिजियोलॉजिस्ट लंबे समय से एक ऐसा फॉर्मूला विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं जो किसी व्यक्ति के भौतिक डेटा और उसके शरीर के टूटने की डिग्री को एक साथ ला सके। बहुत सारे विकल्प हैंकरमोवा आर.एफ., खासनोव ए.जी., नफीकोवा आर.ए. सर्जिकल प्रोफाइल / वैज्ञानिक समीक्षा वाले रोगियों की आयु मानदंड पर एक नया रूप। चिकित्सीय विज्ञान, लेकिन अभी तक उनमें से कोई भी आम तौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है।
इन फ़ार्मुलों का उपयोग कैसे करें सबसे प्रसिद्ध में से एक के उदाहरण पर देखा जा सकता है - वोइटेंको सूत्र। उनके अनुसार, जैविक आयु (बीवी) को निम्नानुसार परिभाषित किया गया है:
पुरुषों के लिए: बीवी = 27 + 0.22 x एडीएस - 0.15 x एचएफए + 0.72 x पीओपी - 0.15 x एसबी।
महिलाओं के लिए: बीवी = 1.46 + 0.42 x एडीपी + 0.25 x एमटी + 0.7 x पीओपी - 0.14 x एसबी।
संक्षेप जो सूत्रों का हिस्सा हैं, उन्हें निम्नानुसार समझा जाता है।
- विज्ञापन - रक्त चाप सिस्टोलिक, "ऊपरी", मिमी एचजी में मापा जाता है।
- एचएफए एक गहरी सांस के बाद सांस को रोके रखने की अवधि है, जिसे सेकंड में मापा जाता है।
- एसबी - स्थिर संतुलन, सेकंड में भी। इस पैरामीटर को खोजने के लिए, अपने बाएं पैर पर खड़े हों, अपनी आँखें बंद करें, अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ नीचे करें और रिकॉर्ड करें कि आप इस स्थिति में कितनी देर तक रुक सकते हैं।
- एआरपी - नाड़ी रक्तचाप: यह "ऊपरी" और "निचले" दबाव संकेतकों के बीच का अंतर है।
- मीट्रिक टन - शरीर का वजन किलो में।
- पीओपी स्वास्थ्य का एक व्यक्तिपरक मूल्यांकन है। यह एक विशेष प्रश्नावली द्वारा निर्धारित किया जाता है जिसमें 29 प्रश्न शामिल हैं। आदर्श स्वास्थ्य पर पीओपी 0 है। सबसे खराब स्थिति में, 29.
यदि आप इन फ़ार्मुलों का उपयोग करके अपनी जैविक आयु की गणना करते हैं, तो ध्यान रखें कि मान केवल अनुमानित होगा।
क्या जैविक उम्र को कम करना संभव है
संभावना नहीं है। कोशिकाओं में जो परिवर्तन जमा हो गए हैं, उन्हें उलटना मुश्किल (यदि असंभव नहीं है) है। लेकिन आप उम्र बढ़ने को धीमा करने की कोशिश कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक या पांच साल के बाद, आपकी जैविक उम्र आपके कालानुक्रमिक उम्र से कम हो जाती है।
"इसे कैसे करें" प्रश्न का उत्तर निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगा। ये सभी एक स्वस्थ जीवन शैली के समान हैक किए गए नियम हैं।आपकी जैविक आयु क्या है? और क्यों इससे फर्क पड़ता है? / एलीसियम स्वास्थ्य, जिसके बारे में डॉक्टर पहले से ही हर कदम पर बात कर रहे हैं।
- सही खाएं। आपके आहार में बहुत सारी सब्जियां, फल, मांस, डेयरी उत्पाद और कम सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड शामिल होना चाहिए।
- सामाजिक रूप से सक्रिय रहें। आपके जितने अधिक मित्र और परिचित होंगे, उतना अच्छा होगा।
- तनाव को नियंत्रित करना सीखें।
- पर्याप्त नींद. एक वयस्क के लिए सोने की दर दिन में 7-9 घंटे होती है।
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। आपके जीवन में सैर और नियमित खेल दोनों होने चाहिए।
वैज्ञानिक अभी तक जैविक घड़ी को धीमा करने के अन्य विकल्पों के साथ नहीं आए हैं। इसलिए जो हमारे पास है उसका हम उपयोग करते हैं।
यह भी पढ़ें👶🧑👴
- प्रतिरक्षा आयु क्या है और यह जैविक आयु से कैसे भिन्न है
- क्यों हैंगओवर केवल उम्र के साथ खराब होते जाते हैं
- मनोवैज्ञानिक उम्र क्या है और इसे कैसे निर्धारित करें
- हमारी सफलता कैसे उम्र पर निर्भर करती है: वैज्ञानिकों की राय
- क्या ज्ञान वास्तव में उम्र पर निर्भर करता है?
दैनिक मूल्य: यांडेक्स। लाइट स्टेशन "और" यांडेक्स स्मार्ट बल्ब "5,380. के बजाय 3,590 रूबल के लिए"