मन के लिए चार्ज: अपने आप को अनुभव और नए बनाने

एक में पदों हमारी वेबसाइट पर इस बहुत ही दिलचस्प विषय के आधार पर प्रभावित हुए हैं। अभ्यास यह में वर्णित है, काफी रोचक और असामान्य, आराम करने के लिए Energize और एक स्पष्ट सिर के साथ काम करने के लिए जारी मदद है, और वास्तव में।

इस पोस्ट में मैं एक बहुत ही दिलचस्प "चार्ज" है, जो मैं भर में आया था, अंतरिक्ष नेटवर्क furrowing के साथ लागू करना चाहते हैं। मुझे लगता है कि उल्लेख के लायक है और आप रोचक और उपयोगी हो जाएगा।

सवाल हो जाएगा बस नहीं मन के लिए चार्ज करने के बारे, लेकिन व्यायाम है, जो अपनी दृष्टि को बदल सकते हैं, चीजों, लोगों और कार्यों से कुछ पर नजर की। वे पुस्तक ब्रांड डोरोथी (डोरोथिया Brande) से लिया जाता है «जागें और लाइव» (वेक अप और लाइव) 1936 में लिखा। लेकिन अब, इन अभ्यासों उनकी प्रासंगिकता नहीं खोया। वे शेक चीजों को मदद, दैनिक दिनचर्या से दूर होने और क्या एक अलग कोण से हो रहा है पर एक नज़र लेने के लिए।

1. प्रत्यक्ष प्रश्नों के शांत और केवल प्रतिक्रिया रखने के लिए दिन में एक घंटे का प्रयास करें। इस मामले में, आप शांत रहने के लिए कोशिश करते हैं और एक घायल या अस्वस्थ तरह देखने के लिए नहीं की कोशिश करनी चाहिए। जैसा आप आमतौर पर देखने के लिए देखने के लिए प्रयास करें। टिप्पणी करना नहीं है, वार्ताकारों से जानकारी खींचने की कोशिश नहीं करते।

एक ओर, सब कुछ आसान लगता है। लेकिन वास्तविकता में बहुत अधिक जटिल है। उदाहरण के लिए, अगर आप लगभग हमेशा मुस्कुरा रहे हैं और काफी बातूनी, तो जब आप सीधे सवालों का शांत और केवल प्रतिक्रिया रखने के लिए बिल्कुल भी नहीं पूछना करने के लिए शुरू शुरू यह वहाँ कुछ आपको लगता है, आदि हुआ इस व्याख्या में, मैं सिर्फ अभी बात नहीं करना चाहते कर सकते हैं और मुझे लगता है कि, उदाहरण के लिए, एक परियोजना पर, बहुत का कारण नहीं है भरोसा है। कभी कभी यह, मूर्खता की बात आती है जब तक आप कुछ बस थोड़ी स्वस्थ के बारे में सोच। फिर, एक विनम्र सवाल के साथ आप के पीछे से सिर में दर्द की गोली देने के लिए है कि क्या नहीं।

2. सिर्फ एक बात के बारे में हर दिन 30 मिनट के बारे में सोचने की कोशिश करें। आप 5 मिनट के साथ शुरू कर सकते हैं।

किताबें एन से एक में Kozlov एक उल्लेखनीय व्यायाम है जिसमें आप समय की एक काफी लंबी अवधि (अवधि वास्तव में याद नहीं कर सकते) के लिए एक सेब खाने के लिए है वर्णन करता है। यही कारण है, तो बात करने के लिए, स्वाद और स्वाद के सभी बारीकियों महसूस करने के लिए चबाने की भावना के साथ है। बस के रूप में अच्छी तरह से है कि आप एक बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, पिछले विस्तार करने के लिए इसे देखकर। यह दृष्टि के तीखेपन को समायोजित करने में मदद करता है, और अंततः आप लगभग तुरंत सभी महत्वपूर्ण जानकारी पर ध्यान देंगे (विषय के रूप में, और व्यक्तिगत रूप से)।

3. सर्वनाम "मैं", "मुझे", "मेरी" के उपयोग के बिना 15 मिनट प्रत्येक दिन के लिए बात करने की कोशिश।

मेरा विश्वास करो, यह काफी मुश्किल है। आत्मा में हम सब एक छोटे से (और कुछ बहुत, बहुत) स्वार्थी और अपने भीतर के 'मैं' नहीं कर सकते हैं विद्रोही मजाक। यह कोशिश करो और देखो क्या होता है, सबसे पहले, आप बन अधिक सुखद साथी और अन्य लोगों को आप के लिए एक अच्छा पहला प्रभाव का विकास होगा होगा।

4. किसी भी भीड़भाड़ की दहलीज पर रोक, मानसिक रूप से विस्तार करने के लिए प्रयास करें।

5. सुनिश्चित करें कि अपने नए परिचित केवल खुद के बारे में बात बनाने की कोशिश करें। उसके सभी सवालों का प्रयास करें के बारे में आप विनम्रता से इतना लौटने कि श्रोता प्रतिरोध की सूचना नहीं है।

यह खूबसूरती से और चुपचाप करने के लिए जानें, और तुम में से एक एक अद्भुत वक्ता मिल जाएगा।

6. इतना है कि यह एक घमंड, या एक शिकायत की तरह नहीं था कि खुद को और उनके हितों के बारे में बात करने की कोशिश करो। और वह कहानी अपने दोस्तों को दिलचस्प था।

एक अच्छा बातूनी होने का कला न केवल कि सुनने के लिए ठीक है, लेकिन यह भी दिलचस्प बताने के लिए है।

7. दो घंटे एक दिन के लिए योजना कुछ करने की कोशिश करो, और योजना के लिए छड़ी करने के लिए प्रयास करें।

आप प्रदर्शन ग्राफ़ और समस्याओं की सूची के अनुपालन में हैं, तो इस अभ्यास इसके साथ सौदा करने में मदद मिलेगी "धीरे और सावधानी से।"

8. अपने आप को 12 विभिन्न कार्यों दे। उदाहरण के लिए, केवल सार्वजनिक परिवहन का उपयोग 12 किमी में घर से दूर स्थानांतरित करने, 12 घंटे की जरूरत नहीं है करने के लिए 12 असामान्य स्थानों को खोजने के लिए दोपहर के भोजन के (भूमिगत पार्क, घर की छत), सारी रात काम पूरे दिन कुछ नहीं कहा छोड़कर एक सीधा सवाल, आदि जवाब देने के लिए

सूची अंतहीन हो सकता है और यह सब अपनी कल्पना पर निर्भर करता है। इस से आप अपने दोस्तों से कनेक्ट करने और कुछ नया करने के लिए प्रत्येक सप्ताह के साथ आ सकते हैं।

9. कभी-कभी एक दिन का आवंटन, जब सभी अनुरोधों को आप उत्तर "हां"।

वैसे, सही समय पर कहने के लिए "नहीं", जैसे 'हां' नकारात्मक भी में महान कला उत्तर सीखते हैं।

आप और अधिक दिलचस्प अभ्यास जानते हैं, तो आप यदि आप साझा करते हैं, बहुत आभारी हो जाएगा। खासकर यदि आप अभी-अभी पढ़ा नहीं है, लेकिन यह भी अनुभव किया।