हम में से प्रत्येक को नियमित रूप से "नफरत के दिन" की आवश्यकता क्यों है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / December 20, 2021
माइकल थॉम्पसन
करियर डेवलपमेंट कंसल्टेंट, बिजनेस इनसाइडर और फास्ट कंपनी के लिए लिखते हैं।
मैं फ़ोकस, बफर और फ्री डेज़ उत्पादकता पद्धति का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। वह बिजनेस कोच डैन सुलिवन की बदौलत लोकप्रिय हुए। छुट्टी के दिनों में, आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है। ग्राहकों और नियुक्तियों से संबंधित हर चीज के अपवाद के साथ, बफ़र अलग-अलग चीज़ों के लिए आरक्षित हैं। ठीक है, फोकस में, आपको अपनी प्रतिभा का यथासंभव उपयोग करना चाहिए - व्यवसाय में उतरें, सही लोगों से मिलें और ग्राहकों को समय दें।
जब मैं एक सलाहकार के रूप में सक्रिय रूप से काम कर रहा था, तो इस तरह के कार्यक्रम ने मुझे बचा लिया। मैंने अच्छी तैयारी करने और बुनियादी मार्केटिंग, प्रशासन और नेटवर्किंग कार्यों से निपटने के लिए सप्ताह की शुरुआत एक बफर डे के साथ की। मंगलवार और बुधवार फोकस दिनों के लिए आरक्षित थे - मैंने उन्हें ग्राहकों और तेजी से बढ़ती परियोजनाओं के लिए समर्पित किया। सप्ताहांत से पहले कितना काम बचा था, इस पर निर्भर करते हुए गुरुवार और शुक्रवार या तो बफर दिन या मुफ्त दिन बन गए। और इस तकनीक ने एक घड़ी की तरह काम किया, जब तक कि जीवन ने हस्तक्षेप नहीं किया।
पहले बच्चे थे। तब मुझमें रचनात्मक होने की एक अदम्य इच्छा थी। और फिर कोरोनावायरस ने दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया। आज, एक लेखक और सलाहकार के रूप में, जो ज्यादातर समय काम करता है जबकि दो छोटे बच्चे मेरे पैरों के नीचे रेंगते हैं, मैं एक समय पर रचनात्मक नहीं हो सकता। और, स्पष्ट रूप से, मुझे इसके बारे में खुशी है, क्योंकि पिछला वर्ष कठिन रहा है और निरंतर स्पष्टीकरण के बिना "बच्चों, पिताजी का आज का दिन है"।
अगर तुम मुझे एक हफ्ते भी देखते रहोगे, तो तुम सोचोगे कि मेरा जीवन एक वास्तविक अराजकता है। कभी सुबह लिखता हूँ तो कभी ख्याल रखता हूँ तापमान वाला बच्चा या तापमान वाले दो बच्चे भी। लंच के समय मैं क्लाइंट्स से बात करता हूं। या मैं संयुक्त परियोजनाओं पर भागीदारों के साथ मिलकर काम करता हूं। या मैं सो रहा हूँ। शाम को मैं ऊनो खेलता हूं। या सोफे पर लेट गया। या फिर से लिखो।
यह एक पूर्ण गड़बड़ की तरह लगता है, और अक्सर ऐसा होता है। लेकिन मुझे जल्दी ही एहसास हो गया कि इस तरह का ढीला शेड्यूल मेरे लिए पहले के सख्त शेड्यूल से कहीं बेहतर है। इसके अलावा, एक असामान्य और बहुत ही रोचक दृष्टिकोण ने मुझे इस तरह के एक संदिग्ध कार्यक्रम के साथ भी उत्पादक बने रहने में मदद की।
"घृणा के दिन" क्या हैं
एक बार म्यूनिख में मैं एक दोस्त को अपने अगले "नफरत के दिन" के बारे में बता रहा था। यह कोई अजीब छुट्टी नहीं है जब मैं हर चीज से नफरत करता हूं, लेकिन सप्ताह में सिर्फ एक दिन जब मैं उन सभी कार्यों को पूरा करता हूं जो मेरी ऊर्जा को चूसते हैं। मेरे मित्र ने उत्तर दिया: "जर्मनी में इसके लिए हमारे पास एक विशेष शब्द है - क्लेन्सचेस टैग। इसका मतलब है 'थोड़ा लानत दिन'।"
बिलों का भुगतान, ईमेल पार्स करना और अन्य छोटे कार्य घृणा के दिन के लिए एकदम सही हैं। उदाहरण के लिए, व्यावसायिक पत्र और कॉल के लिए भी यही बात लागू होती है जिसे आप बाद के लिए लगातार टाल देते हैं, या व्यक्तिगत कौशल विकसित करना जो बहुत सुखद नहीं हैं, लेकिन बहुत आवश्यक हैं, जैसे सार्वजनिक बोलना कौशल।
नफरत के दिन क्यों काम करते हैं
इस तथ्य के अलावा कि क्लेन्सचेस टैग बहुत अच्छा लगता है, मुझे यह दृष्टिकोण पसंद है क्योंकि यह आपको पूरे सप्ताह में कष्टप्रद कार्यों को एक अलग सूची में फ़िल्टर करने की अनुमति देता है। यह आपको वास्तव में महत्वपूर्ण मुद्दों पर ठीक से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि एक ही दिन में सभी छोटे-छोटे मामलों को पूरा करना संभव होगा। कभी-कभी वे कहीं से भी प्रकट होते हैं, इसलिए आपको उनसे यहीं और अभी निपटना होगा। हालांकि, "नफरत के दिन" बाद के लिए गंभीर चिंताओं को दूर करने के समान हैं, ताकि तनाव के स्तर को कम करें. यह जानकर कि आपने कष्टप्रद छोटे कार्यों से निपटने के लिए समय निकाला है, जिन्हें आप वास्तव में निपटाना नहीं चाहते हैं, आपको स्वतंत्रता की भावना देता है।
आपको सहकर्मियों और भागीदारों के साथ प्रभावी बातचीत के बारे में भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अक्सर, इस मामले में, एक साधारण अनुस्मारक या उत्तर काम करता है: "मेरे पास बुधवार के लिए सब कुछ योजनाबद्ध है।" यह उन लोगों को अप-टू-डेट रखते हुए घृणा दिवस कार्यों को चालू रखने में मदद करता है जिन्हें इसकी आवश्यकता है।
अंत में, जब मैं हेट डे पर अंतिम कार्य पूरा करता हूं, तो मुझे एक विशेष संतुष्टि का अनुभव होता है, जिसका मुझ पर चिकित्सीय और शांत प्रभाव पड़ता है।
नफरत के दिनों को अपने जीवन में कैसे शामिल करें
यदि आपको क्लिंशचेस टैग का विचार पसंद है और आपका शेड्यूल इस पद्धति की अनुमति देता है, तो इसे आज़माएं। जब आप 60 मिनट के भीतर सभी थकाऊ मामलों को सुलझाते हैं, तो आप क्लिंशचेस स्टंडे - "थोड़ा खूनी घंटे" से शुरू कर सकते हैं।
हम में से कई लोगों के लिए, हमारे काम की गुणवत्ता सीधे तौर पर इस बात से संबंधित है कि हम उन कार्यों पर कितना अच्छा प्रदर्शन करते हैं जो हमें प्रेरित नहीं करते हैं। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं हर दिन एक छतरी तक पहुंचने के बजाय एक स्पष्ट सप्ताह के बीच में एक बरसात के दिन को सहन करना चाहता हूं।
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