कितना समय लगता है एक समर्थक या एक वायलिन से एक सबक बनने के लिए ले करता है
टिप्स प्रेरणा / / December 19, 2019
किसी को लगता है कि आदेश अपने क्षेत्र में एक सही मायने में पेशेवर बनने के लिए, आप कुछ समर्पित करने के लिए की जरूरत है 10,000 घंटे. किसी को लगता है कि यह काफी 4 घंटे के लिए पर्याप्त एक दिन में है, जबकि दूसरों को जीवन भर का अभ्यास किया, अपने समय के आधे से अधिक के लिए कारण दे रही है, और कभी नहीं, यह करने के लिए संघर्ष नहीं पूर्णता है क्योंकि वहाँ सीमा।
हम हैरान और इच्छा एक समर्थक बनने के लिए और हमारे जीवन के अन्य भाग है, जो बाकी है, खुशी, मित्रों और परिवार भी शामिल है के बीच फंसे रहे हैं। यह अपने संतुलन और, पूर्णता के साथ जीवन का आनंद लेने तथ्य हमारे जीवन के कुछ हिस्सों में से एक पीड़ा है कि अधिक पछतावा महसूस कर के बिना संभव है? कोच द्वारा आविष्कार किया वादा ग्राहकों सपना को प्राप्त करने और पैसा कमाते हैं वहाँ एक मध्यम जमीन है, या यह सिर्फ एक किंवदंती है,? हो सकता है कि मुद्दा यह है कि हम केवल सही अभ्यास करने के लिए पता नहीं कैसे है?
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नूह Kageymy, एक मनोवैज्ञानिक और एक वायलिन वादक, गोल्डन मीन 23 साल की उम्र की तलाश में चला गया है।
नूह दो साल की उम्र के बाद से वायलिन बजाना सीखा है, और अपने कैरियर के दौरान वह एक सवाल अत्याचार - चाहे वह अपने कौशल के शिखर तक पहुंचने के लिए काफी अभ्यास किया? वह लेख जिसमें संगीतकारों और दुनिया भर से कला के अन्य लोगों को उनके अनुभवों को बांटा का अध्ययन किया।
महान क्या करते हैं?
नूह ने सोचा कि अपने चार घंटे एक दिन के लिए पर्याप्त है, और आराम से है। लेकिन फिर वह डॉ ऐन्डर्स एरिकसन के काम के बारे में सुना।
लेकिन मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि?
डॉ एरिकसन अध्ययन, "10, 000 घंटे के नियमों" का आधार बनाया जिसके अनुसार, क्रम में virtuosos, संगीतकारों 15-25 साल के बारे में लेता है बनने के लिए। आंकड़े काफी भयावह है। इतना ही नहीं हम समीकरण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक याद कर रहे हैं कि।
वहाँ अभ्यास है, जो "जानबूझकर अभ्यास" कहा जाता है की एक विशेष प्रकार का है और यह सबसे अच्छा संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए योगदान देता है कि। उसके अलावा वहाँ अन्य प्रथाओं है कि हम नहीं सुना है कर रहे हैं और जिससे लक्ष्य की ओर हमारी गति प्रगति निर्भर करता है।
बेहोश अभ्यास
क्या तुमने कभी संगीतकारों के लिए एक रिहर्सल देखा है? आमतौर पर वे कई मानक सर्किट पर कार्य करते हैं।
1. रिकॉर्ड विधि टूट। यह जब एक ही, अनंत को एक विशेष रूप से कठिन मार्ग निभाता है एक टूट रिकॉर्ड की तरह है। पियानो पर एक ही मार्ग, प्रस्तुति बिल्कुल वैसा ही है - सब की ओर से है, यह अभ्यास की तरह दिखता है, लेकिन वास्तव में यह केवल नासमझ पुनरावृत्ति है।
2. विधि autopilot। यह वह जगह है, जब हम अपने ऑटो-पायलट को सक्रिय करने और काम के लिए एक छोटे से प्रयास लागू नहीं है। यह गोल्फ के खेल या समाप्त करने के लिए शुरू से ही पारित होने का एक नुकसान की तरह है।
3. मिश्रित विधि। यह वह जगह है जब आप गीतों में से एक अभ्यास और, बार-बार समाप्त करने के लिए शुरू से इसे खेलने, और जब आप नहीं इसके बारे में कुछ टुकड़ा की तरह, आप इसे कई बार खो देते हैं, और उसके बाद ही आगे बढ़ें। नृत्य में, एक ही बात होता है: आप समाप्त करने के लिए और किसी भी विशेष अगर शुरू से ही एक गुच्छा दोहराने तत्व और अधिक कठिन दिया जाता है, तो आप फिर से और फिर और फिर इसे माध्यम से पारित करने के लिए गुच्छा दोहराने अंत।
अपने आप से, इस अभ्यास इतना बुरा नहीं है। लेकिन उसके साथ तीन समस्याएं हैं।
समस्या №1। यह समय की बर्बादी है। क्यों? क्योंकि आप के साथ नहीं जाना होगा, अनजाने में मशीन पर एक ही बात दोहरा के बाद से अभ्यास पर और अंत में घंटे खर्च करते हैं। इसके अलावा, के बाद से आप अपने आप को और भी बदतर कर सकते हैं, क्योंकि अंत में एक ही गलतियों जकड़ना। जिसमें से, वैसे, अधिक उधार लेने के लिए छुटकारा पाने के लिए और अभ्यास के भविष्य घंटे का समय होगा।
№2 समस्या। यह हमें कम विश्वास है बनाता है। जब दोहराव के साथ समय की एक अनंत संख्या के एक ही हिस्से खेल रहे हैं और दृश्य में प्रवेश करने के समय में एक ही गलतियों को सही करने का भरोसा खो दिया है। संरचना मशीन पर पता चला गया है और अगर हम कुछ अन्य टुकड़ा पर एक गलती करते हैं, यह संभावना स्थिति खूबसूरती से की है कि बाहर है और सही ढंग से काम नहीं करेगा। के बाद से ऑटो-पायलट पर कर दिया जाता है, जो अप्रत्याशित परिस्थितियों की स्थिति में सचेत कार्रवाई करने में सक्षम नहीं है।
मैं एक वायलिन वादक नहीं कर रहा हूँ, लेकिन गिटार के लिए एक वर्ष के लिए एक संगीत विद्यालय, मैं चला गया और अभी भी ताजा इस भावना autopilot याद कर रहा है। उंगलियों मस्तिष्क के किसी भी भागीदारी के बिना तार खुद को बांधना है। और जब कुछ साल बाद आप हाथ उपकरण में फिर से लेते हैं, सभी एक ही ऑटो-पायलट जाग, लेकिन सामग्री को पहले से ही भूल गए और पूरे परिसर का एक टुकड़ा याद कर रहा है। और अगर मैं जानबूझकर अभ्यास किया, राग याद करने के लिए कुछ और टुकड़े को फिर से लेने नहीं होगा मुश्किल हो गया है।
№3 समस्या। यह बहुत उबाऊ है। कुछ घंटों के लिए ही हर दिन का दोहराव - यह इतना उबाऊ है! यह इसलिए है क्योंकि कई अभिभावकों और शिक्षकों यह समझ में नहीं आता, बच्चों की काफी बड़ी संख्या में पूरा हो गया है लगभग अपने आंखों में आंसू, और फिर इस वाद्य यंत्र को हाथ कभी नहीं के साथ संगीत स्कूलों (पर पड़ोसियों की खुशी)। और माध्यमिक स्कूलों और विश्वविद्यालयों के छात्रों में हमेशा के लिए ज्ञान की प्यास चली जाती है।
वहाँ अभ्यास का यह इतना परिचित और उबाऊ विधि के लिए एक विकल्प है?
जानबूझकर अभ्यास
जानबूझकर अभ्यास - एक व्यवस्थित और उच्च संरचित गतिविधियों। चलो बस इसे नए कौशल सीखने या पहले से ही सुधार करने के लिए एक और अधिक वैज्ञानिक दृष्टिकोण का अधिग्रहण किया है, जो देता है कहना हमें सक्रिय सोच पर व्यर्थ परीक्षण और त्रुटि और के लिए निरंतर खोज और परीक्षण नए को बदलने के लिए परिकल्पना।
यह जब तुम नहीं खो बार बार करना स्वत: मार्ग पर है, और धीरे-धीरे हर बिट अलग से पकड़ लेता है। यह अध्ययन किया है और सही ध्वनि के लिए देख रहे हैं। और यह सब होने के बाद ही पहेली के टुकड़े एकदम सही हैं, एक सुसंगत संरचना में उन्हें एक साथ तह।
यह चल रहे विश्लेषण, जो सार, सामग्री, जो अनजाने में हमारे द्वारा जारी और समय की एक अपेक्षाकृत कम समय के बाद भूल जाते हैं है नहीं नासमझ याद करने के लिए अनुमति देता है। पूर्णता को प्राप्त करने के लिए बस कुछ नियम, सूत्र या नोट्स दिल से जानते नहीं करना चाहिए क्योंकि। ऐसा करने के लिए, हम सार समझने के लिए और से समग्र अधिक सरल और समझने में आसान हो गया घटकों में सब करना होगा। और हल करने या संस्करण के लिए एक बेहतर रास्ता मिल।
केवल आवर्त सारणी याद नहीं। आप कानून है जिसके द्वारा यह बनाया गया था समझते हैं, तो मुख्य लाइन से शिक्षकों के मुद्दे में किसी भी विचलन आप भटक दस्तक नहीं होंगे। इसी तरह, स्थलाकृति और खनिजों के जलवायु के साथ संबंध की समझ एक ठोस चार पर देश के बारे में बता देंगे (11?), यहां तक कि अगर आप उचित पैरा पढ़ने के लिए समय नहीं था। अध्ययन, विश्लेषण, स्लाइस पर वैकल्पिक तरीकों, प्रसार की तलाश में और सुधार करने के बजाय आंख मूंदकर से अधिक दोहरा और फिर जब तक अपनी उंगलियों नहीं कर सकते इसे किसी भी समय दोहराने, और शब्द दांतेदार पाठ भले ही हम रात के बीच में जाग दांत उछाल नहीं होगा - यह समय की बर्बादी है और प्रयास।
कैसे नए कौशल के अधिग्रहण में तेजी लाने के लिए?
नूह प्राप्त करने और नए कौशल है, जो वह खुद के छोटे संस्करण के साथ साझा करने के लिए खुश था में सुधार की प्रक्रिया में तेजी लाने के Kageyma 5 सिद्धांतों लाया। मुझे आशा है कि वे आप 000 कम से कम 10 घंटे में अपनी पूर्णता तक पहुँचने के लिए मदद मिलेगी। और समय के बाकी तुम क्या खर्च करने के लिए मिल जाएगा;)
1. ध्यान दें - मुख्य बात। ज्यादा समय के रूप में अपने कौशल को सुधारने के रूप में आप सबक पर ध्यान केंद्रित रह सकते हैं यह 10-20 मिनट और 40-60 मिनट या अधिक हो सकता है - यह सब आपके व्यक्तित्व पर निर्भर करता है विशेषताओं।
2. समय सब कुछ है। समय अंतराल जिसके दौरान आप ऊर्जा का एक फट महसूस किया पर नज़र रखें, और इस समय अभ्यास करने के लिए प्रयास करें। फिर, यह सभी अलग अलग हो सकता है। किसी ने, सुबह जल्दी सबसे अधिक सक्रिय है कोई - दोपहर में, और सब में कुछ रात पक्षी। इस समय, आप सबसे अधिक उत्पादक हैं, और आपके समय लाभ के साथ इस्तेमाल किया जाएगा। अगर आप भी सरल कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हैं क्या, पाठ का उपयोग है?
3. अपनी स्मृति विश्वास न करें। अपनी स्मृति पर भरोसा न करें और नीचे अपने प्रमुख लक्ष्यों को लिखते हैं, और कैसे प्रशिक्षण चला गया और आप जोड़ना या बदलना चाहते हैं क्या। आप के साथ ही हार्ड कॉपी में विशेष कार्यक्रम के रूप में यह कर सकते हैं। मुख्य पल को जब्त करने और समय पर सभी रिकॉर्ड, जब आप अपने प्रदर्शन के चरम पर हैं, और आप देख सकते हैं स्पष्ट रूप से क्या समायोजित करने की आवश्यकता।
आप सभी विचारों और समायोजन लिख हैं, तो आप कितने वास्तव में मन और हर समय व्यावहारिक रूप से असंभव याद होता देखें। और क्यों चूक सकते मदद तो यह और भी तेजी से और सही है?
4. होशियार, नहीं कठिन। कभी कभी वास्तव में प्रशिक्षण की अवधि सब कुछ है। लेकिन कभी कभी ऐसा भी है जब आप एक छोटे से अन्य तरीके से काटा जाने की जरूरत है। फिर से और फिर से मार्ग की एक अभ्यास है, जो, देने के लिए सबसे कठिन है सफलता के बजाय और आगे ले जाने के एक बार नूह उंगलियों और निराशा की भावना में दर्द हो गया। लेकिन वह खुद को मजबूर रोकने के लिए और बदले में उसकी उंगलियों और उपकरणों पीड़ा के लिए, बस एक छोटे से लगता है कि जारी रखा तथ्य यह है कि यह उसे रोकता नौकरी और कारण खोजने खत्म करने के लिए, एक और, अधिक मानवीय और त्वरित द्वारा इसे सही से अधिक जिस तरह से।
मुझे याद है के रूप में, प्रत्यक्ष - हमेशा नहीं सबसे आसान और कम से कम दो अंक के बीच पथ। यह ठीक मामला है जब उत्साह और श्रम स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।
5. मॉडल समस्या को हल करने और परिणामों पर ध्यान केंद्रित। बहुत आसान सिर्फ अनिश्चितता और बेहोश अभ्यास का एक समुद्र में बहाव। आदेश तेजी से और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको लक्ष्य पर केंद्रित रहने की जरूरत है।
समस्या को सुलझाने के मॉडल छह चरणों में शामिल हैं:
1. समस्या को परिभाषित करना। हम क्या हासिल करना चाहते हैं परिणाम?
2. समस्या का विश्लेषण। क्यों जिस तरह से आप करना चाहते हैं काम नहीं करता है?
3. संभावित समाधानों की पहचान करें। क्या मैं इसे जिस तरह से आप चाहते हैं कर सकते हैं?
4. संभव समाधान का परीक्षण और सबसे इष्टतम चुनें। क्या सुधार सबसे अच्छा काम करते हैं?
5. सबसे अच्छा समाधान के कार्यान्वयन।
6. परिणाम ट्रैक करना। अगर आप वांछित परिणाम प्राप्त करने परिवर्तन करने में मदद करें?
हमारा जीवन भी है जो किसी भी पैसे और उपलब्धि के लिए खरीदा नहीं जा सकता बहुमूल्य समय की 15-25 वर्ष, का एक ही लक्ष्य को प्राप्त करने खर्च करने के लिए कम है। आप केवल संभावनाओं के बारे में लगता है कि हम एक विचारशील अभ्यास देता है और समय है कि हम इसके साथ बचाने के लिए और कुछ और पर खर्च कर सकते हैं के बारे में, महत्वपूर्ण नहीं कम है।