क्या टेस्टोस्टेरोन बूस्टर पर पैसा खर्च करना उचित है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / January 04, 2022
यह सब पूरक की संरचना पर निर्भर करता है।
टेस्टोस्टेरोन बूस्टर क्या हैं
टेस्टोस्टेरोन बूस्टर पोषक तत्वों की खुराक हैंसी। जी। क्लेमेशा, एच। ठाकर, एम. क। सैम्पलास्की। टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग 'सप्लीमेंट्स संरचना और दावे अकादमिक साहित्य द्वारा समर्थित नहीं हैं / पुरुषों के स्वास्थ्य की विश्व पत्रिका सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, विटामिन, अमीनो एसिड और पौधों के अर्क के मिश्रण से जो पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
बूस्टर में सामग्री की विविधता और मात्रा निर्माता द्वारा निर्धारित की जाती है, इसलिए पूरक शरीर पर संरचना और प्रभाव में बहुत भिन्न हो सकते हैं।
टेस्टोस्टेरोन बूस्टर निर्माता क्या वादा करते हैं
टेस्टोस्टेरोन पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। युवा पुरुषों (19-39 वर्ष) में इस हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता हैटी। जी। ट्रैविसन, एच। डब्ल्यू वेस्पर, ई. ऑरवॉल। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में चार समूह अध्ययनों के पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रसारित करने के लिए हार्मोनाइज्ड रेफरेंस रेंज / क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म जर्नल 264 से 916 एनजी / डीएल (नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर) और धीरे-धीरे नीचे जाना उम्र केे साथ।
उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर युवा और वृद्ध पुरुषों दोनों को बढ़ाने में मदद करता है 1. एस। भसीन, एल. वुडहाउस, आर. कासाबुरी। स्वस्थ युवा पुरुषों / अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी में टेस्टोस्टेरोन खुराक-प्रतिक्रिया संबंध। एंडोक्रिनोलॉजी और चयापचय
2. एस। भसीन, टी. डब्ल्यू स्टोरर, एन. बर्मन। सामान्य पुरुषों में मांसपेशियों के आकार और ताकत पर टेस्टोस्टेरोन की सुपरफिजियोलॉजिकल खुराक का प्रभाव / द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन
3. ए। एम। इसिडोरी, ई. जियानेटा, ई. ए। ग्रीको। मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में शरीर की संरचना, अस्थि चयापचय और सीरम लिपिड प्रोफाइल पर टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव: एक मेटा-विश्लेषण / नैदानिक एंडोक्रिनोलॉजी
4. जे। डब्ल्यू स्किनर, डी. एम। ओट्ज़ेल, ए. बोउसर। टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन के लिए मांसपेशियों की प्रतिक्रियाएं प्रशासन मार्ग से भिन्न होती हैं: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा विश्लेषण / कैशेक्सिया, सरकोपेनिया और मांसपेशियों की पत्रिका दुबला मांसपेशी द्रव्यमान, शरीर में वसा कम करें और शक्ति प्रशिक्षण परिणामों में सुधार करें।
हार्मोन की इस क्रिया के आधार पर बूस्टर निर्माता दावा करते हैंसी। जी। क्लेमेशा, एच। ठाकर, एम. क। सैम्पलास्की। टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग 'सप्लीमेंट्स संरचना और दावे अकादमिक साहित्य द्वारा समर्थित नहीं हैं / पुरुषों के स्वास्थ्य की विश्व पत्रिकाकि पूरक ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं, कसरत के बाद की वसूली के समय को कम करते हैं, और नींद में सुधार करते हैं। साथ ही शरीर की संरचना और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार, हड्डी और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देना।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टेस्टोस्टेरोन प्रभावित करता है लीबीदो और महिलाओं में शरीर रचना। लेकिन चूंकि उनके पास 10-12 गुना कम हैटेस्टोस्टेरोन, कुल, जैवउपलब्ध, और नि: शुल्क, सीरम / मेयो क्लिनिक प्रयोगशालाएं इस हार्मोन का अधिकांश शोध पुरुषों में किया गया है। नतीजतन, कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि टेस्टोस्टेरोन बूस्टर महिलाओं को कैसे प्रभावित करेगा। इस कारण से, हम केवल पुरुषों पर उनके संभावित प्रभाव पर विचार करेंगे।
टेस्टोस्टेरोन बूस्टर में क्या शामिल है
हाल के एक अध्ययन मेंसी। जी। क्लेमेशा, एच। ठाकर, एम. क। सैम्पलास्की। टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग 'सप्लीमेंट्स संरचना और दावे अकादमिक साहित्य द्वारा समर्थित नहीं हैं / पुरुषों के स्वास्थ्य की विश्व पत्रिका वैज्ञानिकों ने इंटरनेट पर पेश किए गए टेस्टोस्टेरोन बूस्टर में से 50 टेस्टोस्टेरोन बूस्टर का चयन किया है और जांच की है कि उनमें कौन से तत्व शामिल हैं।
यह पता चला कि इस तरह के पूरक में पाए जाने वाले सभी अवयवों में से 61.5% में प्रभावशीलता का कोई सबूत नहीं है, केवल एक वैज्ञानिक कार्य में 17.4% की जांच की गई, और दो में 11.9% की जांच की गई।
नीचे हम टेस्टोस्टेरोन बूस्टर में सबसे आम सामग्री को तोड़ देंगे।
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जिंक और मैग्नीशियम। जिंक की खुराक कर सकते हैं 1. क। कोहलर, एम। क। पार, एच. गीयर, जे. मेस्टर। उच्च खुराक जस्ता पूरक के प्रशासन के बाद सीरम टेस्टोस्टेरोन और स्टेरॉयड हार्मोन मेटाबोलाइट्स का मूत्र विसर्जन / नैदानिक पोषण के यूरोपीय जर्नल
2. एम। किलिक मौखिक जस्ता / न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी पत्रों के पूरक गतिहीन पुरुषों में थायराइड हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर थकाऊ साइकिल व्यायाम का प्रभाव लंबे, भीषण वर्कआउट के दौरान प्रदर्शन में गिरावट को रोकें। यदि आप संयम से व्यायाम करते हैं और अच्छा खाते हैं, तो यह तत्व अतिरिक्त लाभ प्रदान नहीं करेगा। मैग्नीशियम के साथ भी ऐसा ही है: यदि इसकी कमी है, तो पूरकता हो सकती हैएम। मैगियो, एफ। डी वीटा, एफ। लौरेतानी। पुरुषों में शारीरिक क्रिया को संशोधित करने में मैग्नीशियम और टेस्टोस्टेरोन के बीच परस्पर क्रिया / एंडोक्रिनोलॉजी की अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका मदद करें, कमी न हो तो बेकार हो जाएगासी। डी। विल्बोर्न, सी। एम। केर्कसिक, बी. मैं। कैम्पबेल। प्रशिक्षण अनुकूलन और उपचय और अपचय के मार्करों पर जिंक मैग्नीशियम एस्पार्टेट (ZMA) अनुपूरक के प्रभाव / खेल पोषण की अंतर्राष्ट्रीय सोसायटी के जर्नल वॉल्यूम. - मेथी का अर्क। विश्लेषण मेंए। मंसूरी, एस. हुसैनी, एम. जिला. पुरुष में टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर मेथी के अर्क के पूरक का प्रभाव: नैदानिक परीक्षणों का एक मेटा-विश्लेषण / फाइटोथेरेपी अनुसंधान चार अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि इस पूरक का टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस अर्क। समीक्षा मेंए। पोक्रीवका, जेड। ओबमिन्स्की, जे. माल्ज़ेवस्का-लेन्ज़ोव्स्का। एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाने वाले ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के साथ पूरक में अंतर्दृष्टि / मानव कैनेटीक्स के जर्नल वैज्ञानिक डेटा ने नोट किया कि पूरक की प्रभावशीलता और सुरक्षा सिद्ध नहीं हुई है।
- बोर। एक प्रयोग मेंएम। आर। नागही, एम. मोफिद, ए. आर। असगरी। प्लाज्मा स्टेरॉयड हार्मोन और प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स पर दैनिक और साप्ताहिक बोरॉन पूरकता का तुलनात्मक प्रभाव / जर्नल ऑफ ट्रेस एलिमेंट्स इन मेडिसिन एंड बायोलॉजी इस तत्व के साथ पूरकता ने मुक्त टेस्टोस्टेरोन में काफी वृद्धि की। एक अन्य अध्ययन मेंएल पिज़ोर्नो। बोरान / एकीकृत दवा के बारे में कुछ भी उबाऊ नहीं है यह भी सुझाव दिया कि बोरॉन हार्मोन की मात्रा बढ़ा सकता है और विटामिन डी के स्तर को बनाए रख सकता है।
- यूरीकोमा लॉन्गिफोलिया अर्क। एक मेंएम। मैं। तंबी, एम. क। इमरान, आर. आर। हेंकेल। देर से शुरू होने वाले हाइपोगोनाडिज्म वाले पुरुषों के प्रबंधन के लिए टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में यूरीकोमा लॉन्गिफोलिया, टोंगकट अली का मानकीकृत पानी में घुलनशील अर्क? / एंड्रोलोगिया एक प्रयोग में पाया गया कि अर्क हाइपोगोनैडल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है। विश्लेषण मेंएच। इ। थुआ, आई. नैना, एम. जेड हुसैन. पुरुष यौन स्वास्थ्य के संभावित दत्तक के रूप में यूरीकोमा लॉन्गिफोलिया: नैदानिक अध्ययन पर एक व्यवस्थित समीक्षा / प्राकृतिक चिकित्सा के चीनी जर्नल 11 वैज्ञानिक पत्रों ने भी पुष्टि की है कि पूरक पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर के लिए अच्छा है और बढ़ाता है कामेच्छा
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पेरूवियन मैका (लेपिडियम मेयेनी) का अर्क। दो में 1. जी। एफ। गोंजालेस, ए. कोर्डोवा, के. वेगा। यौन इच्छा पर लेपिडियम मेयेनी (एमएसीए) का प्रभाव और वयस्क स्वस्थ पुरुषों में सीरम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ इसका अनुपस्थित संबंध / एंड्रोलोजिया
2. जी। एफ। गोंजालेस, ए. कॉर्डोवा, के. वेगा, ए. चुंग लेपिडियम मेयेनी (मैका) का प्रभाव, कामोद्दीपक और प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाली एक जड़, वयस्क स्वस्थ पुरुषों में सीरम प्रजनन हार्मोन के स्तर पर / एंडोक्रिनोलॉजी की पत्रिका प्रयोगों में, इस अर्क के सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर प्रभावित नहीं हुआ। - डी-एसपारटिक एसिड। एक अध्ययन मेंडी। एस विलोबी, बी। लेउथोल्ट्ज़। 28 दिनों के भारी प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ संयुक्त डी-एसपारटिक एसिड पूरकता का शरीर की संरचना, मांसपेशियों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों / पोषण में हाइपोथैलेमो-पिट्यूटरी-गोनैडल अक्ष से जुड़े ताकत, और सीरम हार्मोन अनुसंधान पूरक के 3 ग्राम लेने से टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई, दूसरे मेंजी। डब्ल्यू मेलविल, जे। सी। सीगलर, पी. डब्ल्यूएम मार्शल। प्रतिरोध प्रशिक्षित पुरुषों में डी-एसपारटिक एसिड का तीन और छह ग्राम पूरक / इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन का जर्नल उसी खुराक ने काम नहीं किया, और 6 ग्राम ने भी इसे कम कर दिया। मेटा-एनालिसिसएफ। रोशनजमीर, एस. एम। सफवी। रक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर डी-एसपारटिक एसिड के उपचारात्मक प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा / प्रजनन बायोमेडिसिन की अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका वैज्ञानिक कार्य ने तस्वीर को स्पष्ट नहीं किया: वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि परिणाम असंगत हैं, और अध्ययन कम और निम्न-गुणवत्ता वाले हैं।
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अश्वगंधा अर्क। दो में 1. ए। एल लोप्रेस्टी, पी. डी। ड्रमंड, एस। जे। स्मिट। एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित, क्रॉसओवर अध्ययन जो हार्मोनल और जीवन शक्ति की जांच करता है अश्वगंधा के प्रभाव (विथानिया सोम्निफेरा) उम्र बढ़ने में, अधिक वजन वाले पुरुष / अमेरिकन जर्नल ऑफ मेन्स स्वास्थ्य
2. एस। वानखेड़े, डी. लैंगडे, के. जोशी। मांसपेशियों की ताकत और रिकवरी पर विथानिया सोम्निफेरा पूरकता के प्रभाव की जांच: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण / इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन का जर्नल वैज्ञानिक कागजात, पूरक ने टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद की, एक मेंए। एल लोप्रेस्टी, एस। जे। स्मिथ, एच। मालवी। एक अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा) निकालने के तनाव-राहत और औषधीय कार्यों की जांच: एक यादृच्छिक, डबल-अंधा, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन / चिकित्सा (बाल्टीमोर) - एक महत्वपूर्ण प्रभाव प्रदान नहीं किया। -
विटामिन डी। एक मेंएस। पिल्ज़, एस। फ्रिस्क, एच। कोएर्टके। पुरुषों / हार्मोन और चयापचय अनुसंधान में टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर विटामिन डी पूरकता का प्रभाव एक अध्ययन में पूरक ने मुक्त टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि की, दो अन्य शोधकर्ताओं ने निम्न और सामान्य स्तर वाले पुरुषों के लिए कोई लाभकारी प्रभाव नहीं पाया 1. इ। लेर्चबाम, सी। ट्रमर, वी. थिलर-श्वेत्ज़। कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में एण्ड्रोजन पर विटामिन डी पूरकता के प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण / पोषण के यूरोपीय जर्नल
2. इ। लेर्चबाम, एस। पिल्ज़, सी। ट्रमर। स्वस्थ पुरुषों में विटामिन डी और टेस्टोस्टेरोन: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण / क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म का जर्नल हार्मोन।
क्या ये टेस्टोस्टेरोन बूस्टर मदद कर सकते हैं, और क्या यह खरीदने लायक है?
हमने व्यक्तिगत अवयवों के अध्ययन का नेतृत्व किया है जिसके द्वारा कोई परोक्ष रूप से टेस्टोस्टेरोन बूस्टर की संभावित प्रभावशीलता का न्याय कर सकता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह या वह काम करता है और क्या यह मजबूत होने, मांसपेशियों के निर्माण और कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है, इस विशेष उत्पाद पर शोध की आवश्यकता है। और वे नहीं हैं और नहीं होंगे।
एक नियम के रूप में, प्रवेश के प्रति माह पूरक की मात्रा लगभग 1-2 हजार रूबल है। यदि आप एथलेटिक प्रदर्शन और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो उस पैसे को एक अच्छे ट्रेनर और गुणवत्ता वाले प्रोटीन पर खर्च करना सबसे अच्छा है।
क्या टेस्टोस्टेरोन बूस्टर नुकसान पहुंचा सकते हैं
एक अध्ययन मेंजी। जे। फोस्मायर। जिंक टॉक्सिसिटी / द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन ध्यान दिया कि दैनिक मूल्य के करीब मात्रा में जस्ता का दैनिक सेवन नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है तांबे और लोहे के स्तर, एनीमिया का कारण बनते हैं, प्रतिरक्षा को कम करते हैं और निम्न से उच्च कोलेस्ट्रॉल अनुपात में परिवर्तन करते हैं घनत्व। हालांकि, कुछ बूस्टर में इस ट्रेस तत्व का लगभग 30 मिलीग्राम होता है - दैनिक आवश्यकता से दोगुना (11-15 मिलीग्राम)।
इसके अलावा, नहींसी। जी। क्लेमेशा, एच। ठाकर, एम. क। सैम्पलास्की। टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग 'सप्लीमेंट्स संरचना और दावे अकादमिक साहित्य द्वारा समर्थित नहीं हैं / पुरुषों के स्वास्थ्य की विश्व पत्रिका उपचार के विकल्प के रूप में पूरकता पर विचार करें। यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण हैं, तो सुंदर नामों के साथ बूस्टर ऑर्डर करने के बजाय अपने चिकित्सक को देखें।
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मैं खेल और फिटनेस के बारे में लिख रहा हूं। भारोत्तोलन में सीसीएम, चारों ओर कार्यात्मक रूप से प्रतिस्पर्धी एथलीट, योग और दौड़ने का प्रशंसक। मैं पबमेड के साथ वैज्ञानिक अनुसंधान और मेटा-विश्लेषण करता हूं ताकि पाठकों को केवल सत्यापित जानकारी मिल सके। मैं घर के लिए एक अंतराल कसरत की रचना करता हूं और हमेशा खुद इसका परीक्षण करता हूं। मैं लोगों से प्यार करता हूं और चाहता हूं कि हर कोई खुश रहे।
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