आपको आर्थोपेडिक insoles की आवश्यकता क्यों है और उन्हें कैसे चुनना है?

आर्थोपेडिक insoles क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है?

आर्थोपेडिक insoles उभरा हुआ जूता आवेषण है। सभी को उनकी जरूरत नहीं है। हालांकि, कुछ मामलों में, आर्थोपेडिक insoles की राहत एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और काफी सुविधा प्रदान कर सकती हैप्रिस्क्रिप्शन कस्टम ऑर्थोटिक्स क्या हैं? / एपीएमए आदमी का जीवन।

आर्थोपेडिक insoles का मुख्य कार्य पैर को उचित समर्थन प्रदान करना है। यह एकमात्र के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर दबाव को दूर करने या पैर में मौजूदा विसंगतियों को ठीक करने में मदद करता है।

आर्थोपेडिक insoles की जरूरत किसे है

एक विकार का एक उत्कृष्ट उदाहरण है जिसमें आर्थोपेडिक इनसोल पहनना वांछनीय है सपाट पैर. आम तौर पर, पैर के अंदर का हिस्सा एकमात्र के सापेक्ष ऊपर उठाया जाता है। इस साइट को आर्थोपेडिस्ट्स आर्क कहते हैं।फ्लैट फीट / क्लीवलैंड क्लिनिक. चलने और दौड़ते समय सदमे अवशोषण प्रदान करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। सपाट पैरों के साथ, लगभग कोई मेहराब नहीं है। नतीजतन, पैर कुशनिंग खराब है। और इससे निचले छोरों के पैर, मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव बढ़ जाता है।

फ्लैट पैरों वाले लोगों को अक्सर चलते समय पैरों में दर्द का अनुभव होता है, पैरों में दर्द, ऐंठन और चाल में बदलाव की शिकायत होती है। इसके अलावा, फ्लैट पैर गठिया, हड्डी के स्पर्स, कॉर्न्स और कॉलस के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।

उभरा हुआ आर्थोपेडिक insoles आकारजून ना झाई, यू शेंग किउ और जु वांग। विभिन्न चलने की परिस्थितियों में लचीले फ्लैटफुट वाले वयस्कों पर ऑर्थोटिक इनसोल का प्रभाव / जर्नल ऑफ फिजिकल थेरेपी साइंस लापता आर्च, पैर को सही स्थिति में सहारा देना। यह व्यक्ति को चलते समय दर्द से राहत देता है और अन्य मस्कुलोस्केलेटल विकारों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

लेकिन फ्लैट पैर आर्थोपेडिक insoles के उपयोग के एकमात्र उदाहरण से बहुत दूर हैं। हड्डी रोग विशेषज्ञ सूची 1. क्या मुझे ऑर्थोटिक्स की ज़रूरत है? किस प्रकार? / हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग
2. प्रिस्क्रिप्शन कस्टम ऑर्थोटिक्स क्या हैं? / एपीएमए रोग और लक्षण जिनके लिए ईयरबड खरीदने के बारे में सोचना समझ में आता है। वे यहाँ हैं:

• नियमित पीठ दर्द. वे चलते समय पैर की अनुचित स्थिति के कारण रीढ़ और कोर की मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव के कारण हो सकते हैं।
• घुटने के दर्द।
• एड़ी में दर्द, पैर की उंगलियों की विकृति, लगातार कॉर्न्स दिखाई देना।
• गठिया.
• मधुमेह। इस स्थिति के साथ, लोग कभी-कभी अपने पैरों में संवेदनशीलता खो देते हैं (इस स्थिति को के रूप में जाना जाता है) डायबिटिक न्यूरोपैथी), जिसके कारण यह हमेशा नहीं समझा जाता है कि आसन बदलना और भार कम करना आवश्यक है पैरों पर। इस मामले में, आर्थोपेडिक insoles पैर पर अत्यधिक दबाव को कम करने में मदद करते हैं - अन्यथा यह एकमात्र पर कॉलस और यहां तक ​​​​कि अल्सर के गठन का कारण बन सकता है।
• पैर और टखनों में हाल की चोटें।

आर्थोपेडिक insoles कैसे चुनें?

विश्व स्तर पर, केवल दो विकल्प हैं:

• आर्थोपेडिस्ट से मंगवाने के लिए इनसोल बनाना।
• स्टोर में तैयार उत्पाद खरीदें।

सबसे सक्षम तरीका, ज़ाहिर है, पहला है। इस कारण से हड्डी रोग विशेषज्ञ पहले विस्तार से जांच करेंगेप्रिस्क्रिप्शन कस्टम ऑर्थोटिक्स क्या हैं? / एपीएमए भलाई के बारे में आपके लक्षण और शिकायतें, चिकित्सा इतिहास देखें, पैरों की स्थिति और बायोमैकेनिक्स का आकलन करें (कैसे वे काम करते हैं और चलते या दौड़ते समय वे किस तरह के भार का अनुभव करते हैं), उनकी छाप बनाते हैं या किसी परियोजना का अनुकरण करते हैं संगणक। परीक्षा के परिणामों के आधार पर और इंप्रेशन या मॉडलिंग के आधार पर आपके लिए अद्वितीय आर्थोपेडिक इनसोल बनाए जाएंगे, जो आपकी समस्या को प्रभावी ढंग से हल करेंगे।

लेकिन एक व्यक्तिगत ऑर्डर में एक माइनस भी होता है - कीमत। एक विशिष्ट पैर के लिए बनाए गए आर्थोपेडिक इनसोल की लागत 4-5 हजार रूबल तक पहुंच सकती है।

रेडीमेड शू लाइनर खरीदना ज्यादा आसान और सस्ता है। उभरा हुआ इनसोल दवा की दुकानों, जूते की दुकानों और यहां तक ​​​​कि नियमित सुपरमार्केट में भी पाया जा सकता है।

स्वाभाविक रूप से, वे आपके पैर में फिट नहीं होंगे। इसलिए, विशेषज्ञ विचार नहीं करते हैंप्रिस्क्रिप्शन कस्टम ऑर्थोटिक्स क्या हैं? / एपीएमए इस तरह के इनसोल ऑर्थोपेडिक हैं (विज्ञापन उन्हें जो भी कहता है), और किसी को उनसे ज्यादा दक्षता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। फिर भी, इनसोल अपनी कम लागत और उपलब्धता के कारण आकर्षक हैं। हड्डी रोग विशेषज्ञ उन्हें एक अच्छा परीक्षण विकल्प मानते हैं: यदि समस्या छोटी है - उदाहरण के लिए, आप नियमित रूप से उपस्थित होने से परेशान हैं घट्टा या पैरों में थकान, आप शुरुआत के लिए स्टोर लाइनर्स के साथ प्रयोग कर सकते हैं।

यदि आप इस विशेष विकल्प को चुनने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी खरीदारी सोच-समझकर करें। यहां अमेरिकन ऑर्थोपेडिक मेडिकल एसोसिएशन की सिफारिश की गई है।

धूप में सुखाना "कोशिश" करना सुनिश्चित करें

मेरा मतलब है, इसे उन जूतों में फ़िट करने का प्रयास करें जिन्हें आप उपयोग करने की योजना बना रहे हैं। अगर धूप में सुखाना दस्ताने की तरह फिट होगा, तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आप इसे स्थापित करने में असमर्थ हैं (उदाहरण के लिए, लाइनर को मोड़ना है, या यह जूते की आंतरिक सतह को पूरी तरह से कवर नहीं करता है), तो ऐसा लाइनर अप्रभावी होगा।

उस उद्देश्य को याद रखें जिसके लिए आपको धूप में सुखाना चाहिए

यदि आप कॉर्न्स, डायबिटिक अल्सर से छुटकारा पाना चाहते हैं या उनकी उपस्थिति को रोकना चाहते हैं, तो आपको तथाकथित मिलनसार इनसोल चुनने की आवश्यकता है - वे नरम सदमे-अवशोषित सामग्री से बने होते हैं। यदि आपका लक्ष्य फ्लैट पैर या पैर की अन्य विशेषताओं को ठीक करना है, तो आपको कठोर की आवश्यकता होगी कार्यात्मक उत्पाद: उनकी राहत को वास्तव में पैर का समर्थन करना चाहिए, न कि आपके नीचे झुकना चाहिए वजन।

एक आसान तरीका हैऑर्थोटिक्स क्या हैं और वे आपको कैसे लाभ पहुंचाते हैं / न्यूहॉस फुट एंड एंकल। नैशविले और मध्य टेनेसी में पोडियाट्रिस्ट निर्धारित करें कि आपका चुना हुआ लाइनर किस लिए है। यदि आप किसी भी बिंदु पर आसानी से धूप में सुखाना मोड़ सकते हैं, तो यह एक मिलनसार विकल्प है। वह पैर के सहारे का सामना नहीं कर सकता।

धूप में सुखाना का अनुभव करें

यह हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, अगर स्टोर आपको जूते में लाइनर लगाने और उसमें चलने की अनुमति देता है, तो इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें और कुछ कदम उठाएं। आपको सहज होना चाहिए। हल्का सा दबाव या बेचैनी भी इस बात का पक्का संकेत है कि धूप में सुखाना सही नहीं है।

सस्तेपन का पीछा न करें

धूप में सुखाना जितना सस्ता होगा, जोखिम उतना ही अधिक होगाऑर्थोटिक्स क्या हैं और वे आपको कैसे लाभ पहुंचाते हैं / न्यूहॉस फुट एंड एंकल, नैशविले, टीएनकि कुछ ही दिनों में सस्ती मेमोरी फोम, ईवा ईवीए (ईवीए, एथिलीन विनील एसीटेट) एक बहुमुखी बहुलक सामग्री है जो नरम, हवादार रबड़ की तरह महसूस करती है। , सिलिकॉन, जेल या अन्य भराव आपके वजन के नीचे सिकुड़ जाएगा। इस प्रकार, लाइनर अपने कुशनिंग गुणों को खो देगा और आपको एक नया खरीदना होगा।

इसकी तुलना में, कस्टम-निर्मित आर्थोपेडिक इनसोल का जीवनकाल होता हैऑर्थोटिक्स कितने समय तक चलते हैं? / एप्लाइड बायोमैकेनिक्स 2-3 साल पुराना। तो, लंबे समय में, कस्टम, सही मायने में आर्थोपेडिक ईयरबड्स सस्ते स्टोर-खरीदे गए लोगों की तुलना में अधिक किफायती विकल्प हो सकते हैं।

आप कौन से आर्थोपेडिक इनसोल खरीद सकते हैं

• आर्थोपेडिक फ्रेम इनसोल Bauerfeind ErgoPad वेटफ्लेक्स 2, 6 392 रूबल →
• ऑर्थोपेडिक आर्क-सपोर्टिंग इनसोल ऑर्टो मिक्स टेक, 5 545 रूबल →
• व्यक्तिगत आर्थोपेडिक insoles "ब्लागोमेड" ऑर्डर करने के लिए, 4 680 रूबल →
• खुले जूते के लिए आर्थोपेडिक आधा इंसोल सोलाप्रो मिनिमा, 4 271 रूबल →
• मेडी से ऊँची एड़ी के जूते के लिए आर्थोपेडिक insoles, 3 330 रूबल →
• "ट्राइव्स", 919 रूबल से कॉलस के खिलाफ एक जीवाणुरोधी कोटिंग के साथ शॉक-अवशोषित आधा insoles →