वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स के बिना नाक की सूजन को कैसे दूर करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / January 13, 2022
स्वतंत्र रूप से सांस लेने में आपकी मदद करने के 6 तरीके।
यदि नाक की सूजन किसी चोट या हाल के सर्जिकल ऑपरेशन के कारण होती है, तो कोई डॉक्टर से परामर्श किए बिना नहीं कर सकता - एक सामान्य चिकित्सक, आघात विशेषज्ञ या सर्जन। जब आप किसी विशेषज्ञ से मिलने की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो आप कर सकते हैंटूटा हुआ शोर/एनएचएस अपने चेहरे पर एक पतले रुमाल में लिपटे बर्फ के टुकड़े लगाएं: एक ठंडा सेक सूजन को थोड़ा कम करेगा। आप नाक की बूंदों का उपयोग कर सकते हैं या घर पर अपनी नाक को तभी कुल्ला कर सकते हैं जब डॉक्टर इसे मंजूरी दे दें।
हालांकि, यदि वजह बेचैनी एक आम एआरवीआई या मौसमी एलर्जी बन गई है, घरेलू उपचार के साथ एडिमा से निपटना काफी संभव है।
1. अपनी नाक को सेलाइन से धोएं
यह एक ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे या नमकीन पानी हो सकता है जिसे आप स्वयं बनाते हैं और ड्रॉपर के साथ छोड़ते हैं। प्रभाव वही होगानॉनएलर्जिक राइनाइटिस / मेयो क्लिनिक: नमकीन घोल नाक के मार्ग को साफ करेगा, उनमें जमा बलगम को कम गाढ़ा करेगा और नाक के श्लेष्म की जलन और सूजन को कम करेगा।
अगर आप अपनी नाक को अच्छी तरह से धोना चाहते हैं, तो नेति पॉट का इस्तेमाल करें
नेति पॉट - नासिका मार्ग को धोने के लिए एक विशेष चायदानी। या नियमित सिरिंज। इस प्रक्रिया का सार सरल है: सिंक के ऊपर झुककर और अपने सिर को थोड़ा सा एक तरफ झुकाकर, खारा घोल डालें एक नथुने, और फिर सिर के झुकाव को बदल दें ताकि तरल, नासॉफरीनक्स से होकर, दूसरे से बाहर निकल जाए छेद। कई बार दोहराएं। यह कैसे करें, हमने विस्तार से लिखा यहां. इस प्रक्रिया के दौरान मॉइस्चराइजिंग अधिक भरपूर और प्रभावी होगी।ऊपरी श्वसन स्थितियों के लिए खारा नाक सिंचाई / अमेरिकी परिवार चिकित्सक.बस कुछ महत्वपूर्ण सुरक्षा नियमों का ध्यान रखेंक्या नेति बर्तनों से अपने साइनस को धोना सुरक्षित है? / एफडीए.
- अपनी नाक को कभी भी नल के पानी से न धोएं। इसमें रोगजनक सूक्ष्मजीव हो सकते हैं जिन्हें नासॉफरीनक्स में जाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
- आसुत जल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वैकल्पिक: तरल को 3-5 मिनट तक उबालें और फिर थोड़ा गर्म होने तक ठंडा करें।
- सुनिश्चित करें कि आपका नेति पॉट उपयोग करने से पहले साफ और पूरी तरह से सूखा हो।
- अनिवार्य रूप से धुलाई और प्रक्रिया से पहले अपने हाथों को सुखा लें।
2. ह्यूमिडिफायर चालू करें
नाक के म्यूकोसा में सूजन का कारण अक्सर होता है शुष्क हवा - यानी वह जिसमें पर्याप्त नमी न हो। यदि आप इसे काफी देर तक सांस लेते हैं, उदाहरण के लिए क्योंकि आप पूरे दिन गर्म और खराब हवादार कार्यालय में बैठते हैं, तो श्लेष्मा झिल्ली भी नमी खो देती है। निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप जलन और सूजन होती है।
कभी-कभी लापता नमी को नासॉफिरिन्क्स में वापस करने के लिए पर्याप्त होता है ताकि सूजन कम हो जाए और आप फिर से स्वतंत्र रूप से सांस ले सकें।
3. गर्म भाप में सांस लें
उदाहरण के लिए, दादी की विधि से - गर्म पानी के साथ एक बेसिन के ऊपर (उबलते हुए, ताकि जल न जाए) पानी, सिर और कंधों पर एक तौलिया फेंक दें। यह श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करेगा।
आप पानी में यूकेलिप्टस के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। डेटा हैटोमोया नाकामुरा, नाओकी योशिदा, यू यामानोई, अकीरा होनरियो, हिरोयुकी तोमिता, हिरोकी कुवाबारा और योशीहिको कोजिमा। नीलगिरी का तेल एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करता है और IgE-FcεRI सिग्नलिंग / वैज्ञानिक रिपोर्ट को डाउनरेगुलेट करके मस्तूल कोशिका के क्षरण को दबाता है (हालांकि अध्ययन केवल चूहों में किया गया है) कि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जलन कम करते हैं, और नाक की भीड़ से जुड़ी असुविधा को कम कर सकते हैं।
4. थोड़ी चाय पियो
चाय, गर्म फल पेय या कॉम्पोट, पानी - कोई फर्क नहीं पड़ता। ये सभी पेय, बशर्ते आप खूब पानी पिएं, श्लेष्मा झिल्ली के निर्जलीकरण का समान रूप से सामना करेंगे और इस प्रकार उनकी जलन को कम करने में मदद करेंगे। सच है, प्रभाव को कम से कम 20-30 मिनट इंतजार करना होगा।
5. गर्म स्नान करें
यह उसी गर्म जलवाष्प में सांस लेने का एक आरामदायक तरीका है। अन्य बातों के अलावा, नम हवा में सुधार होगाक्रोनिक साइनसिसिस / मेयो क्लिनिक बलगम का बहिर्वाह और नाक को बहुत मोटी गाँठ से मुक्त करना।
6. अपनी नाक के पुल पर एक गर्म सेक लागू करें
गर्मी साइनस में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको सूजन से राहत देगा: इस तरह के प्रभाव के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हालांकि, गर्मी निश्चित रूप से सक्षम हैक्रोनिक साइनसिसिस / मेयो क्लिनिक म्यूकोसा की सूजन से जुड़ी असुविधा को कम करें।
संपीड़न के साथ प्रयोग। यदि यह आपको विशेष रूप से मदद करता है, तो आवश्यकतानुसार प्रक्रिया को दोहराएं।
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स्वास्थ्य, मनोविज्ञान, सेक्सोलॉजी पर लेखों के लेखक और संपादक। मैं 15 साल से अधिक समय से चिकित्सा पत्रकारिता में काम कर रहा हूं। मैं डॉकमेड के सिद्धांतों पर भरोसा करता हूं, प्यार करता हूं और विश्व वैज्ञानिक पत्रिकाओं में प्रासंगिक शोध की खोज और विश्लेषण करना जानता हूं। मैं सबसे जटिल बीमारियों के बारे में सरल और स्पष्ट रूप से लिखने की कोशिश करता हूं। मेरा मानना है कि रोग के विकास के तंत्र को समझने का अर्थ है ठीक होने की दिशा में पहला कदम उठाना।
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