कठिन परिस्थिति में व्यक्ति का साथ देने के 7 सरल लेकिन महत्वपूर्ण उपाय
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / January 27, 2022
यह न केवल मायने रखता है कि आप क्या करते हैं, बल्कि यह भी मायने रखता है कि आप क्या नहीं करने की कोशिश करते हैं।
1. पास हो
एक भ्रामक भावना हो सकती है कि एक व्यक्ति जो मुसीबत में है, हर कोई मदद करने के लिए उत्सुक है। लेकिन अक्सर सब कुछ उल्टा हो जाता है, इस समय कई लोग खुद से दूरी बना लेते हैं। यह उन्हें भयानक नहीं बनाता - बल्कि, सामान्य लोग जो स्थिति पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। सबसे पहले, कुछ लोग अपना खुद का नहीं संभाल सकते भावनाएँ और किसी और के दुर्भाग्य से नहीं उखड़ते। दूसरे, किसी व्यक्ति का समर्थन करने के लिए एक निश्चित मात्रा में साहस की आवश्यकता होती है। जबकि वह शोक के चरणों से गुजरता है, वह बहुत शिकायत कर सकता है, क्रोधित हो सकता है - अत्यंत विनाशकारी हो सकता है। (जो इसे भयानक भी नहीं बनाता है।)
यदि आपके पास किसी का समर्थन करने की ताकत और इच्छा है, तो यह स्पष्ट करें कि आप वहां हैं और विभिन्न मामलों में किसी भी समय मदद के लिए हाथ बढ़ाएंगे। यह लगभग 24/7 होना जरूरी नहीं है, खासकर जब से कोई व्यक्ति अकेला रहना चाहता है। लेकिन साथ ही, कॉल और संदेशों का तुरंत जवाब देने की कोशिश करें, अनुरोधों का जवाब दें। समय-समय पर खुद को याद दिलाएं ताकि कोई दोस्त यह तय न कर ले कि आपकी बातें सिर्फ शिष्टता थीं।
2. विशिष्ट सहायता प्रदान करें
किसी व्यक्ति के जीवन को थोड़ा आसान बनाने की इच्छा को कई तरह से व्यक्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पूछें: "मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?" यह तार्किक है, क्योंकि उसे और कौन जानता है कि उसे क्या चाहिए।
लेकिन एक क्षण है: लोगों को कार्य देना एक प्रबंधकीय कार्य है जिसके लिए एक व्यक्ति के पास ताकत नहीं हो सकती है। ऐसा होता है कि वह दुःख में इतना लीन हो जाता है या तबाह हो जाता है कि अभी वह स्थिति का समग्र रूप से आकलन नहीं कर सकता है और कुछ कदम आगे की कार्रवाई की गणना कर सकता है। और आप शायद इसके लिए सक्षम हैं। इसलिए अधिक विशिष्ट बनें, जैसे, "मुझे कैंटीनों को कॉल करने दें और पता करें कि हम जागरण का आयोजन कहां कर सकते हैं।" यह महत्वपूर्ण है कि थोपें नहीं मदद, अर्थात् पेशकश करने के लिए, ताकि मना करने का अवसर हो।
3. घरवालों की मदद करें
कठिन परिस्थिति में व्यक्ति के पास अक्सर सरल कार्यों के लिए ताकत नहीं होती है। उदाहरण के लिए, वह लंबे समय तक कुछ भी नहीं खा सकता है, क्योंकि उसे कुछ पकाने की जरूरत है। यदि वह समस्याओं को खाने के लिए जाता है, तो वह निश्चित रूप से सबसे उपयोगी उत्पादों को अवशोषित नहीं करेगा। बेशक, वह भूख से नहीं मरेगा, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वह और भी बुरा महसूस करना शुरू कर देगा। इसलिए उसके जीवन के इस घटक का पालन करना अच्छा है। शायद सूप और कटलेट से आत्मा का घाव नहीं भरेगा। लेकिन इस प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाएं।
अन्य घरेलू क्षेत्रों के लिए भी यही सच है। फर्श धोना, शैम्पू खरीदना, कचरा बाहर फेंकना - इन कार्यों में वीरता कम है, लेकिन वे बहुत महत्वपूर्ण हैं।
4. सुनना
किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करने की अनुमति देना समर्थन करने का एक बहुत ही कठिन तरीका है। क्योंकि ऐसा लगता है कि आपको किसी तरह प्रतिक्रिया करने, कुछ सलाह देने, किसी तरह समर्थन देने की आवश्यकता है। लेकिन अक्सर इसकी आवश्यकता नहीं होती है। बस एक व्यक्ति को बोलने देना - बिना निर्णय के, बिना मूल्यांकन के - पहले से ही बहुत कुछ है।
5. आर्थिक मदद करें
यह आसान है, पैसा बहुत सारी समस्याओं का समाधान करता है। शायद, इस मामले में, वे मुसीबत में किसी व्यक्ति की मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, वे आपको सही दवा खरीदने की अनुमति देंगे।
6. दुख को और मत बढ़ाओ
किसी और के दुर्भाग्य के करीब होने के कारण, खुद को नियंत्रित करना हमेशा आसान नहीं होता है। स्वयं का मनोवैज्ञानिक संरक्षण कार्य करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी अपराध का शिकार हो गया है, तो आप तुरंत उसके लिए उसे दोष देना चाहेंगे। यदि आप मानते हैं कि यह वह था जिसने गलत व्यवहार किया, तो यह आसान है अपने आप को आश्वस्त करेंकि आपके साथ ऐसा कभी नहीं होगा। लेकिन इसका स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। यह किसी व्यक्ति के लिए आसान नहीं है, इसे जटिल बनाने के लायक नहीं है।
दुख को कम मत करो
ऐसा लगता है कि इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति समझ जाएगा कि वह व्यर्थ में पीड़ित है, और उसके जीवन में सुधार होगा। लेकिन ऐसा नहीं है। वह कम शोक नहीं करेगा क्योंकि उसकी माँ 80 वर्ष की है और "काफी समय तक जीवित रही" और गर्भपात के कारण उसका बच्चा "अभी तक पैदा नहीं हुआ था"। उसके लिए यह एक त्रासदी है, वह इसका अनुभव कर सकता है।
पूर्वव्यापी सलाह या निर्णय न दें
आप जितना चाहें उतना विलाप कर सकते हैं "अगर वह पहले डॉक्टर के पास गया होता", "अगर उसने जाने से पहले स्टोव बंद कर दिया होता", "अगर उसने छोटी स्कर्ट नहीं पहनी होती, तो कुछ भी नहीं होता।" केवल यह कुछ भी नहीं बदलता है और किसी व्यक्ति के लिए जीवन को आसान नहीं बनाता है।
अपनी चिंता को दूसरे के दुख से ऊपर न रखें
जब कोई प्रिय व्यक्ति मुसीबत में होता है, तो उसके बारे में बहुत चिंता करना तर्कसंगत है। मुख्य बात यह है कि यह भ्रमित न करने में मदद करने की कोशिश कर रहा है कि वास्तव में सहायता की आवश्यकता किसे है। अन्यथा, स्थान बदलने का जोखिम है, और वह पहले से ही आपको सांत्वना देगा ताकि आप बहुत अधिक चिंता न करें, जानकारी छिपाएं, और इसी तरह।
गलत तरीके से शोक करने के लिए व्यक्ति को दोष न दें
कुछ का मानना है कि अगर आप सब कुछ करते हैं जैसा कि इसे होना चाहिए, यह आसान हो सकता है। इसके अलावा, यह अक्सर अनुष्ठान क्रियाओं के एक निश्चित समूह से संबंधित होता है जो विभिन्न संस्कृतियों में समान नहीं होते हैं। यानी उनका व्यावहारिक अर्थ बहुत कम है। और दुख से निपटने का कोई सही तरीका नहीं है, हर कोई व्यक्तिगत है।
7. व्यक्ति को बताएं कि उसका जीवन चलता रहता है
यह वह स्थिति है जब शब्दों से नहीं, बल्कि कर्म से मदद करने लायक है। आप जितना चाहें उतना कह सकते हैं कि आपको जीने की जरूरत है, हालांकि इससे यह आसान नहीं होगा। खासकर अगर उसी समय हम खुद जीते हैं, और एक व्यक्ति को अपने दुख में डूबने दिया जाता है।
जाहिर है, मुसीबत में कोई यह दिखावा नहीं कर सकता कि कुछ नहीं हुआ। लेकिन इस आधार पर उसे दिनचर्या से बाहर करना जरूरी नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप हर दूसरे शनिवार को फिल्मों में जाते थे, तो उसे फिल्म देखने के लिए आमंत्रित करें। वह मना कर सकता है या सहमत हो सकता है। यह बहुत बुरा है यदि आप वह सब कुछ करना जारी रखते हैं जो आपने पहले किया था, लेकिन इसके बिना।
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