अपने व्यवसाय को बढ़ाते हुए थकान और थकान को दूर करने के 6 तरीके
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / February 11, 2022
मुश्किल समय में, एक विश्वसनीय साथी खोजने, प्रक्रियाओं को स्वचालित करने और व्यक्तिगत जीवन पर ध्यान केंद्रित करने में कोई हर्ज नहीं है।
ऐसा लगता है कि मालिकों को अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करना और बर्नआउट को रोकना आसान लगता है। तनाव को अवशोषित करता है? किसी भी दिन एक दिन की छुट्टी लें। कुछ करने का मन नहीं कर रहा? आप कार्य को किसी और को सौंपते हैं। हालाँकि, वास्तव में, सब कुछ इतना सरल होने से बहुत दूर है।
अनुसंधान प्रदर्शनडी। चरवाहा, जी. मार्चिसियो, एट अल। एंटरप्रेन्योरियल बर्नआउट: पूर्ववृत्त, आयाम और परिणामों की खोज / एमराल्ड इनसाइटकि उद्यमियों के लिए "बर्नआउट" का जोखिम कर्मचारियों की तुलना में बहुत अधिक है। इसके अलावा, जब आप वास्तव में अपने व्यवसाय के बारे में भावुक होते हैं, तो अधिक काम के पहले लक्षणों को नोटिस करना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी महीनों और साल भी बीत जाते हैं इससे पहले कि आप नोटिस करें कि आपकी शारीरिक या भावनात्मक स्थिति काफी खराब हो गई है।
थकान, नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन और बर्नआउट के अन्य लक्षणों से बचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
1. एक विश्वसनीय व्यापार भागीदार खोजें
अधिकांश आधुनिक स्टार्टअप में अच्छे कारण के लिए दो या तीन संस्थापक होते हैं। व्यवसाय बनाना और बढ़ाना एक जटिल कार्य है जिसे अकेले संभालना लगभग असंभव है। यहां तक कि अगर ऐसा लगता है कि आप सब कुछ खुद कर सकते हैं, तो मत भूलना: जैसे-जैसे कंपनी बढ़ेगी, जिम्मेदारियों और समस्याओं की संख्या बढ़ेगी।
व्यवसाय भागीदार की तलाश करते समय, आपको कई मुख्य मानदंडों पर ध्यान देना चाहिए:
- यह वह व्यक्ति है जो आप पूरी तरह से विश्वास। आदर्श रूप से - एक सिद्ध पूर्व साथ काम करने वाला या यहां तक कि एक सह-संस्थापक जिसके साथ आप पहले ही स्टार्टअप शुरू करने का प्रयास कर चुके हैं।
- वह जानकार और रोगी पेशेवर।
- नैतिक सिद्धांतों और काम करने की आदतों पर आपके विचार समान हैं।
- आर्थिक रूप से, व्यावहारिक रूप से और भावनात्मक रूप से, वह व्यवसाय में उतना ही शामिल है जितना आप हैं।
उदाहरण के लिए, सुप्लीफुल के सह-संस्थापक रिचर्ड पीक्स और उनके साथी मार्टिंस बचपन के दोस्त रहे हैं। उन्होंने कई व्यावसायिक विचारों पर एक साथ काम किया, और पिछली कंपनी के दिवालिया होने के दौरान उनकी दोस्ती को मजबूती के लिए गंभीरता से परखा गया। धीरे-धीरे, संयुक्त प्रयासों और आपसी विश्वास ने दोस्तों को एक सफल व्यवसाय बनाने में मदद की।
नोट करें🤔
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2. जितनी जल्दी हो सके प्राथमिकताएं निर्धारित करें
जब आप अपना व्यवसाय शुरू करते हैं, तो कार्यों और योजनाओं की सूची अंतहीन लगती है। सभी बिंदुओं को पूरा करना असंभव है। इसलिए आपको प्राथमिकताओं की पहचान करना और चुनी हुई दिशा में छोटे लेकिन सचेत कदम उठाना सीखना होगा।
यदि आपकी कंपनी अभी भी शुरुआती चरण में है, तो उन कार्यों पर ध्यान दें जो आपको न्यूनतम कार्यक्षमता वाले उत्पाद बनाने में मदद करेंगे। यह एक व्यावसायिक विचार का सबसे सरल संस्करण है जिसे बाजार में जारी किया जा सकता है। इस तरह आप अपना व्यवसाय शुरू करते हैं ग्राहकों को आकर्षित और प्रतिक्रिया प्राप्त करें।
यदि आपका व्यवसाय पहले से ही अच्छी तरह से स्थापित है, तो कुछ कार्यों को अन्य कर्मचारियों को आउटसोर्स करने पर विचार करें। यह आपको मुख्य लक्ष्यों और व्यवसाय के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।
जैविक महिला स्वास्थ्य कंपनी काली की संस्थापक, जोना पियरा ने कई तरह की परियोजनाओं पर काम किया, जब तक कि उन्हें जबरन छुट्टी नहीं लेनी पड़ी। यह तब था जब उसने महसूस किया कि उसे जला दिया गया था और उसने अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने का फैसला किया। उद्यमी ने सबसे प्रिय से लेकर सबसे अधिक घृणा करने वाले तक के अपने सभी कर्तव्यों की एक सूची बनाई। फिर मैंने गणना की कि प्रत्येक कार्य के लिए कितना समय लगा और अनावश्यक लोगों को पार कर गया।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो इस विधि को आजमाएं। इस तरह आप समझ पाएंगे कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है।
3. प्रतिनिधि जिम्मेदारियां
जो उद्यमी केवल व्यवसाय में अपना हाथ आजमा रहे हैं, उनके जलने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नवागंतुक अनिश्चितता के माहौल में काम करते हैं और कंपनी के हर पहलू के लिए जिम्मेदार होते हैं। अनुभव वाले उद्यमी, इसके विपरीत, समझते हैं कि सब कुछ नियंत्रित करना असंभव है।
निम्नलिखित रणनीति आपको संक्रमण प्रक्रिया शुरू करने में मदद करेगी:
- प्रतिभाशाली लोगों को काम पर रखें और अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों से जुड़ी हर चीज में उन पर भरोसा करें।
- अपनी टीम के काम पर लगातार जाँच करने के बजाय अपनी प्राथमिकताओं की सूची पर ध्यान दें।
- यदि आवश्यक हो तो सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार विभिन्न विभागों के साथ नियमित बैठकें करें। यह सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के बराबर रहने में मदद करेगा।
- फ्रीलांसरों को कुछ कार्य दें। कॉपीराइटर्स, डिजाइनरों और अन्य पेशेवरों को विशिष्ट प्लेटफार्मों और नियमित नौकरी साइटों पर पाया जा सकता है।
विज्ञापन तकनीक में विशेषज्ञता रखने वाली आईटी कंपनी सेतुपैड के सह-संस्थापक और सीईओ बनने से पहले, टॉम्स पेंडर्स ने लगभग 10 वर्षों तक विज्ञापन में काम किया। यही कारण है कि उसे यकीन था कि वह कई प्रक्रियाओं को ठीक से व्यवस्थित करने में सक्षम होगा, और पूरी तरह से सभी निर्णय खुद लेना चाहता था। लेकिन जैसे-जैसे कंपनी बढ़ी, उसने महसूस किया कि उसे अपने विशेषज्ञों पर भरोसा करने और जिम्मेदारियों को सौंपने की जरूरत है, अन्यथा वह पागल हो जाएगा।
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4. दस्तावेज़ प्रक्रियाएं
कंपनी में प्रत्येक प्रक्रिया में व्यक्तिगत भागीदारी से बचने के लिए, यथासंभव शीघ्र मानक संचालन का वर्णन और दस्तावेजीकरण करने का प्रयास करें। ये आपके कार्यक्षेत्र के लिए विशिष्ट कार्यों को करने के निर्देश या कार्य चैट या प्रोग्राम का उपयोग करने के निर्देश हो सकते हैं। प्रक्रियाओं के इस तरह के निर्धारण से निर्बाध कार्य स्थापित करने में मदद मिलेगी, और नए कर्मचारियों का अनुकूलन तेज और अधिक कुशल होगा।
यदि आप एक छोटा व्यवसाय शुरू कर रहे हैं, तो ऐसा लग सकता है कि इस खंड की सिफारिशें आपके लिए उपयोगी नहीं होंगी। हालाँकि, जैसे-जैसे कंपनी विकसित होती है, आप देखेंगे कि आपने प्रक्रियाओं के विवरण के लिए कितना समय मुक्त किया है।
5. ऐप्स का प्रयोग करें
हर बार जब आप अपने आप को नियमित कार्यों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हुए पाते हैं, तो एक ऐसे ऐप की तलाश करें जो उन्हें आपके लिए कर सके। आधुनिक दुनिया में, कई अलग-अलग प्रौद्योगिकियां हैं जो उद्यमियों के जीवन को बहुत सुविधाजनक बनाती हैं।
उदाहरण के लिए, वर्तमान कार्यों पर नज़र रखने के बजाय और कर्मचारी उन्हें कैसे करते हैं, कार्यक्रमों का उपयोग करें या वेब सेवाएं परियोजना प्रबंधन के लिए। और पुराने जमाने के तरीके को शेड्यूल करने के बजाय, आप हमेशा कई समय प्रबंधन टूल में से एक की ओर रुख कर सकते हैं। इनमें से अधिकांश सेवाओं की नि:शुल्क परीक्षण अवधि है जो आपको यह समझने में मदद करेगी कि क्या संसाधन पैसे के लायक है।
पीआर एजेंसी ट्रूसिक्स की सह-संस्थापक जूलिया गिफोर्ड का कहना है कि जब से उन्होंने बिलिंग सॉफ़्टवेयर का उपयोग करना शुरू किया है, तब से उनका जीवन बहुत आसान हो गया है। इसने उसे स्प्रेडशीट में छोटे डेटा टाइप करने में समय बर्बाद करना बंद करने और वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के साथ आगे बढ़ने की अनुमति दी। इसके अलावा, इस पद्धति ने गणना में त्रुटियों की संभावना को काफी कम कर दिया।
6. अपने निजी जीवन के लिए समय निकालें
एक सार्वभौमिक सत्य है कि कई उद्यमी केवल तभी सीखते हैं जब वे अपनी प्रगति पर पहुंच गए हों: यह केवल काम नहीं है जो बर्नआउट की ओर जाता है। आमतौर पर इसका कारण जीवन शैली और यहां तक कि चरित्र लक्षणों सहित बाहरी और आंतरिक कारकों का एक संपूर्ण संयोजन होता है। हमारे मानसिक स्वास्थ्य का सीधा संबंध हमारे शारीरिक स्वास्थ्य से होता है। कमजोर गतिविधि, फास्ट फूड, अनुचित नींद पैटर्न, धूम्रपान, शराब - यह सब हमारी स्थिति को प्रभावित करता है।
यदि आप नियमित रूप से तनाव का अनुभव करते हैं, तो यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इससे सही तरीके से कैसे निपटा जाए। ध्यान, खेलकूद, मालिश, या कोई अन्य गतिविधि जो आपको आराम करने की अनुमति देती है, आपकी मदद कर सकती है। व्यायाम या बाहरी गतिविधियों के लिए नियमित रूप से ब्रेक लेना याद रखें, जैसे दोपहर के भोजन के दौरान।
फिनटेक कंपनी TWINO के संस्थापक, आर्मंड ब्रोक्स ने बर्नआउट अवधि के दौरान, कंपनी की संरचना और कार्य को पूरी तरह से संशोधित किया और फिर से शुरू किया। रणनीति विकास और व्यवसाय विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उन्हें अपने कर्तव्यों को किसी अन्य व्यक्ति को स्थानांतरित करना पड़ा। यह 2017 में वापस हुआ, जब बर्नआउट की समस्या पर व्यावहारिक रूप से चर्चा नहीं की गई थी। उद्यमी ने नोट किया कि इसने उसे मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना और जीवन के सभी क्षेत्रों में संतुलन बनाए रखना सिखाया।
कई उद्यमियों ने अपने विचार के साथ आग लगा दी है कि जब बहुत कुछ करना है तो वे धीमा या रुक नहीं सकते हैं। लेकिन बर्नआउट के पहले लक्षणों से निपटा जा सकता है और इससे निपटा जाना चाहिए। इसके अलावा, कंपनी के भीतर संतुलन के विचार को विकसित करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, जब कर्मचारी थके हुए हों या मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हों तो लोगों को समय निकालने की अनुमति देना।
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