5 व्यक्तिगत गुण जिनके बिना सफलता प्राप्त करना मुश्किल है

व्यक्तिगत विकास एक खाली बगीचे की तरह है जिसे आप केवल खेती करने की योजना बना रहे हैं। सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में "बढ़ना" क्या चाहते हैं। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या आपको आगे बढ़ने में मदद करता है, और इसके विपरीत, क्या आपको पीछे खींचता है, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और अपने सर्वोत्तम गुणों को विकसित करें। आप पांच मुख्य क्षेत्रों से शुरू कर सकते हैं।

1. सचेतन

ज्यादातर समय हम ऑटोपायलट पर काम करते हैं। बचपन या स्कूल के वर्षों में हमने जो रणनीतियाँ और प्रतिक्रियाएँ हासिल कीं, वे धीरे-धीरे हमारी बुनियादी सेटिंग बन जाती हैं। समय के साथ, हमने उन पर भरोसा करना सीख लिया है। अच्छा, उन्होंने काम किया! किसी भी मामले में, उन्होंने जीवन की पेशकश की हर चीज का अनुभव करने में मदद की।

दिमागीपन आपको स्वचालित प्रतिक्रियाओं को पहचानने में मदद करता है और अंत में उन्हें ताजा आंखों से देखता है। बेशक, हमारी कई बुनियादी सेटिंग्स काफी स्वीकार्य और प्रभावी हैं। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो लंबे समय से लंबित हैं।

जैसे ही आप अपने व्यवहार का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना शुरू करते हैं, आप देखेंगे कि बचपन से ही व्यवहार एक परिपक्व व्यक्ति के हित में सबसे अच्छे तरीके से नहीं रह गए हैं। उनमें से कई करते हैं विषैला और करियर या निजी जीवन में बहुत बाधा डालते हैं।

अपने आप को उन अप्रभावी दृष्टिकोणों के लिए न आंकें जो आप पाते हैं, क्योंकि उन्होंने वास्तव में किसी बिंदु पर आपकी मदद की है। आपको बस उन्हें अपने आप में नोटिस करने की जरूरत है और जो उन्होंने आपको अतीत में दिया है उसके लिए उन्हें धन्यवाद दें। और फिर जाने दो और दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा जो आपको अभी और भविष्य में आगे बढ़ाएंगे।

2. स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता

हम में से अधिकांश को नियंत्रण में रहने का विचार पसंद है। हम इसका श्रेय सुरक्षा को देते हैं। अगर हमने स्थिति पर नियंत्रण कर लिया तो हम किसी भी क्षण अपनी रक्षा कर सकेंगे।

सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता सबसे महत्वपूर्ण मानवीय जरूरतों में से एक है। आखिरकार, हम प्राकृतिक चयन के जीवित प्रमाण हैं। हालांकि, हम यह भूल जाते हैं कि आधुनिक दुनिया में अब हमें अपनी शारीरिक सुरक्षा की उतनी चिंता करने की जरूरत नहीं है, जितनी हमारे पूर्वजों ने की थी।

डर आमतौर पर वास्तविकता पर आधारित होते हैं और यह इससे अलग है चिंता. हम अक्सर बाहरी कारकों और भविष्य के बारे में चिंता करने में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं। जबकि यह केवल उन सवालों के जवाब देने लायक है जिन्हें हम पहले से नियंत्रित करते हैं और जिन्हें हम नियंत्रित करना सीखना चाहते हैं।

सही उत्तर हम स्वयं हैं। बेशक, बाहरी परिस्थितियां हमारे जीवन को प्रभावित करती हैं। लेकिन हम उन्हें कैसे प्रतिक्रिया देते हैं यह कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इस तरह हम उन्हें शक्ति देते हैं या छीन लेते हैं।

अपने विचारों, मूल्यों और विश्वासों पर कड़ी नजर रखें। वे आपके जीवन को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद करेंगे।

3. दत्तक ग्रहण

इस बारे में सोचें कि आप दिन में कितनी बार लड़ते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह जोर से है, फुसफुसाहट में मुश्किल से सुनाई देता है, या सिर्फ आपके दिमाग में है। यह सब एक ही ऊर्जा-प्रतिरोध को जन्म देता है।

जब हम घटनाओं को अपनी शांति भंग करने देते हैं, तो हम उन्हें शक्ति प्रदान करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किसी कष्टप्रद सहकर्मी का व्यवहार है, कोई तकनीकी समस्या है, या कोई विचार है जो आपके सिर में कांटे की तरह अटका हुआ है। अगर हम कुछ कारकों को हमें नकारात्मक बनाने की अनुमति देते हैं, तो हमारी भावनाएं ऊंचे समुद्र पर टूटे हुए इंजन के साथ एक जहाज में बदल जाती हैं।

सकारात्मक खुफिया लेखक शिरज़ाद चामिन अवांछित विचारों और घटनाओं को शारीरिक ट्रिगर के रूप में मानने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप स्टोव से एक फ्राइंग पैन लेते हैं, और उसमें है गर्म कलम, आप इसे तुरंत छोड़ दें। फिर क्यों, जब कुछ अप्रिय होता है, तो हम उसके बारे में शेष दिन या कई दिनों तक सोचना बंद नहीं कर सकते? यह सोचकर ऊर्जा क्यों बर्बाद करें कि "आप इतनी मूर्खता कैसे कर सकते थे?", "मुझे अपने अंतर्ज्ञान की बात सुननी चाहिए थी" या "अगर मैंने ऐसा किया होता, तो सब कुछ अलग होता"?

इनमें से कुछ विचार हमें सकारात्मक निष्कर्ष पर ले जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रश्न के पीछे "मैंने अपने अंतर्ज्ञान को क्यों नहीं सुना?" विचार "भविष्य में, जब मैं निर्णय लूंगा, तो मैं अपनी और अपने दिल की सुनूंगा" का पालन हो सकता है।

10 सेकंड के नियम के साथ अपनी भावनाओं को स्वीकार करना सीखने का प्रयास करें। इसका सार अपनी भावनाओं को पहचानना है - निराशा, क्रोध, निराशा या अपराध - और ठीक 10 सेकंड के लिए उन पर ध्यान केंद्रित करें। आपको इन भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करने की जरूरत है, और फिर उन्हें श्रद्धांजलि दें और उन्हें जाने दें।

जर्मन लेखक एकहार्ट टोल, "के बेस्टसेलिंग लेखक"अभी की ताकत। वर्तमान की शक्ति”, "यह मेरे साथ होता है" सेटिंग से छुटकारा पाने की भी सलाह देता है। यह उस रास्ते पर पहला कदम बन जाता है जो आत्म-दया की ओर ले जाता है और खुद को पीड़ित के रूप में मानता है। यह नकारात्मक भावनाओं को भी सशक्त बनाता है।

याद रखने वाला मुख्य शब्द स्वीकृति है। यह आंतरिक शांति का सबसे अच्छा दोस्त है। इसलिए यदि आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना चाहते हैं, तो जीवन को ना कहें। हाँ कहो, इसे वैसे ही स्वीकार करो जैसे यह है, और आगे बढ़ो।

4. आत्मज्ञान

इस बारे में सोचें कि आप खुद को कितनी अच्छी तरह जानते हैं और आपका खुद का विचार दूसरों से आपको कैसे देखता है, इससे अलग है। एक बहुत ही लोकप्रिय अभिव्यक्ति है: "लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं यह मेरे किसी काम का नहीं है।" लेकिन व्यक्तिगत विकास के लिए ऐसा रवैया कितना उपयोगी है?

अपने आस-पास के लोगों द्वारा स्वीकार किए जाने के लिए खुद को बदलने का विचार आकर्षक हो सकता है। कभी-कभी सांस्कृतिक, पारिवारिक या राष्ट्रीय विशेषताएँ भी इसके लिए जोर देती हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में खुद को जानना चाहते हैं, तो आपको गहरी खुदाई करने और वास्तविक को खोजने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, अपने प्रमुख गुणों की सूची के साथ प्रारंभ करें। यह आपको थोड़ा "जमीन" देगा और आपको अपनी ताकत महसूस करने की अनुमति देगा। अपने संभावित बचपन के आघात का विश्लेषण करने का एक और भी अधिक प्रभावी तरीका है, खासकर एक मनोवैज्ञानिक के साथ। इस तरह आप समझ पाएंगे कि कैसे पिछली घटनाओं ने आपके वर्तमान व्यक्तित्व को आकार दिया है। आप कुछ विश्वासों को देख सकते हैं जो आपके दिमाग की छाया में दुबके हुए हैं और आपकी क्षमता को गंभीर रूप से सीमित करते हैं, साथ ही साथ आपके आत्म-मूल्य और खुशी की भावना को प्रभावित करते हैं।

आत्मज्ञान एक लंबी प्रक्रिया है, लेकिन किसी और चीज की तरह यह यह समझने में मदद करती है कि आप अभी कहां हैं और भविष्य में आप कहां रहना चाहते हैं। धीरे-धीरे, आप ठीक वैसे ही बन जाएंगे, जिसकी आप सपने में कल्पना करते हैं।

5. अपनी अज्ञानता को स्वीकार करने की क्षमता

व्यक्तिगत विकास का एक और हिस्सा इस तथ्य को स्वीकार कर रहा है कि आप कुछ नहीं जानते हैं। कई ज्ञान में सांत्वना चाहते हैं। यह अपने आप को लपेटने के लिए एक आरामदायक कंबल की तरह है। वास्तव में, यह धारणा कि कुछ ज्ञान हमारी रक्षा कर सकता है, निश्चित रूप से एक मिथक है।

जिसे हम नहीं जानते और न समझते हैं उसे स्वीकार करने की क्षमता विकास के पथ पर एक महत्वपूर्ण कदम है। यह तनाव और चिंता को बहुत कम करता है। एक अच्छे तरीके से, अभी जो हो रहा है या भविष्य में जो हो सकता है, उसके प्रति "समर्पण" करना काफी मुक्तिदायक अनुभव है। जब आप अपने नियंत्रण से बाहर की चीज़ों को नियंत्रित करने या समझने के बेकार प्रयासों पर ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर देते हैं, तो आप तुरंत सकारात्मक बदलाव देखेंगे।