क्या मुझे फ्लॉस करने की ज़रूरत है और इसे सही तरीके से कैसे करना है?

डेंटल फ्लॉस किसके लिए है?

यह इंटरडेंटल स्पेस में जमा होने वाली बैक्टीरियल फिल्म से छुटकारा पाने में मदद करता है। दांतों की चबाने, बाहरी और भीतरी सतहों से, ब्रश से फिल्म को हटाया जा सकता है, यदि सभी नियमोंअपने दाँत / मुँह को ब्रश करना स्वस्थ और अपने दांतों को दिन में दो बार दो मिनट तक ब्रश करें। साइड सतहों के साथ, सब कुछ अधिक कठिन है: दांतों के बीच की तंग जगह में जाने के लिए ब्रश का उपयोग करना काम नहीं करेगा।

यदि जीवाणु फिल्म को समय पर नहीं हटाया जाता है, तो यह काबिलटूथ प्लाक / ग्रेट ऑरमंड स्ट्रीट हॉस्पिटल सख्त और टैटार में बदल जाता है, जिसे घर पर निकालना इतना आसान नहीं है। सौंदर्य संबंधी असुविधा के अलावा, भविष्य में जोखिम भी है चेहरादांत और मसूड़े की देखभाल / क्लीवलैंड क्लिनिक मसूड़ों की सूजन और क्षय की उपस्थिति के साथ: भोजन के कण अंतःस्रावी स्थानों में जमा हो सकते हैं - बैक्टीरिया के लिए यह एक वास्तविक दावत है। मौखिक स्वच्छता की देखभाल का अभाव बाँधनाखराब टूथब्रशिंग की आदतें उच्च हृदय जोखिम से जुड़ी हैं / अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

डेंटल फ्लॉस यहां काम आएगा। इसकी मदद से दांतों की साइड की सतह को अच्छी तरह से साफ करना, प्लाक को हटाना और खराब होने की घटना को रोकना संभव होगा महकसांसों की दुर्गंध/एनएचएस मुंह और विकास समस्यामसूड़े की बीमारी / एनएचएस मसूड़ों के साथ।

सही धागा कैसे चुनें

आप अनुभवजन्य रूप से एक सुविधाजनक विकल्प पा सकते हैं, लेकिन पहले आपको एक लच्छेदार धागे की कोशिश करनी चाहिए। वह है आसानडेंटल फ्लॉस के प्रकार: आपके लिए कौन सा सही है? / संक्रांति स्लाइड, इसलिए शुरुआती लोगों को इसे संभालना आसान हो सकता है। यदि दांतों में भीड़ होती है, तो मोम कोटिंग के बिना विकल्प चुनना बेहतर होता है - एक नियम के रूप में, ऐसे धागे मोम वाले की तुलना में पतले होते हैं। लेकिन आपको इन्हें सावधानी से संभालने की जरूरत है, नहीं तो मसूड़े खराब होने का खतरा रहता है।

आप डिस्पोजेबल मशीनों को भी आज़मा सकते हैं जिसमें धागा हैंडल से जुड़ा होता है। यह विकल्प उस स्थिति में उपयुक्त हो सकता है जब पारंपरिक धागे की मदद से दूर के दांतों के करीब जाना संभव न हो।

जो लोग ब्रेसिज़ या डेन्चर पहनते हैं, उनके लिए प्रयोग न करना बेहतर है, लेकिन तुरंत एक दंत चिकित्सक से संपर्क करें। यह आपके दांतों की सफाई का उपयुक्त तरीका चुनने में आपकी मदद करेगा - शायद यह एक धागा नहीं, बल्कि एक सिंचाई वाला होगा। वैसे, ये विकल्प आसानी सेक्या वाटर पिक या स्टैंडर्ड डेंटल फ्लॉस से दांतों को फ्लॉस करना अधिक प्रभावी है? / मायो क्लिनीक कंबाइन: इरिगेटर दांतों में फंसे खाद्य कणों को हटा देगा, और धागा प्लाक की साइड सतहों को साफ कर देगा।

डेंटल फ्लॉस का उपयोग कैसे करें

इंटरडेंटल स्पेस के माध्यम से बस एफ्लॉस/इंटरडेंटल क्लीनर्स/अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन दिन में एक बार फ्लॉस करें। अपने दाँत ब्रश करने से पहले ऐसा करना बेहतर है - इसलिए सफल होनाडेंटल प्लाक / क्लीवलैंड क्लिनिक अधिक पट्टिका निकालें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लॉसिंग पूर्ण सफाई का विकल्प नहीं है - यह पारंपरिक ब्रशिंग के अतिरिक्त है।

अगर सुबह हो या शाम को धागे से खिलवाड़ करने का समय नहीं है, कर सकते हैंफ्लॉस/इंटरडेंटल क्लीनर्स/अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन दिन के दौरान इसका इस्तेमाल करें। यह वह मामला है जब प्रक्रिया की नियमितता महत्वपूर्ण होती है, न कि वह समय जिस पर आप इसे खर्च करते हैं।

यहां कैसे साफ़ करें1. फ्लॉलेस फ्लॉस के लिए 5 कदम / मुंह स्वस्थ
2. मुझे डेंटल फ्लॉस का उपयोग क्यों करना चाहिए? /एनएचएस फ्लॉस के साथ दांतों के बीच की जगह:

1. लगभग 45 सेंटीमीटर लंबा धागे का एक टुकड़ा लें और इसे अपनी तर्जनी या मध्यमा अंगुलियों के चारों ओर घुमाएं।
2. अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच लगभग 2.5 सेंटीमीटर लंबे धागे के एक हिस्से को पकड़ें - यह इसका काम करने वाला हिस्सा होगा।
3. कोमल हिलने-डुलने के साथ, दांतों के बीच के धागे को मसूड़ों के स्तर तक ले आएं। सुनिश्चित करें कि धागा गोंद में नहीं कटता है।
4. फ्लॉस को किनारे की ओर खींचे ताकि वह दाँत के चारों ओर "C" आकार में रहे। धीरे से दांत की पार्श्व सतह के साथ मसूड़े की दिशा में फ्लॉस खींचें, जैसे कि पट्टिका को हटा रहा हो।
5. आसन्न दांत को साफ करने के लिए इसे इंटरडेंटल स्पेस के दूसरी तरफ दोहराएं।
6. इस प्रक्रिया को सभी दांतों के साथ करें, धीरे-धीरे धागे के साफ हिस्सों को खोल दें।

हो गया, छापे हार गए, और धागे को फेंक दिया जा सकता है। आपको एक ही सेगमेंट को बार-बार इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है - उस पर मईफ्लॉस/इंटरडेंटल क्लीनर्स/अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।

एक छोटा वीडियो ट्यूटोरियल आपको थ्रेड के साथ काम करने का तरीका सीखने में मदद करेगा:

बेहतर होगा कि फंसे हुए धागे को अपनी पूरी ताकत से न खींचे - इससे मसूड़े खराब हो सकते हैं। आंदोलनों को सुचारू और अनहेल्दी होना चाहिए। सबसे पहले, प्रक्रिया थोड़ी असहज लग सकती है - यह है अच्छाफ्लॉसिंग / माउथ हेल्दी, कुछ हफ़्ते में यह सफाई के नए तरीके के अभ्यस्त हो जाएगा। यदि प्रक्रिया दर्द का कारण बनती है, और एक ही समय में मसूड़ों से खून आता है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए: वह आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या आप सही सफाई तकनीक का उपयोग कर रहे हैं।