20/10 का नियम जल्दी और दर्द रहित तरीके से सफाई करने में मदद करेगा।
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 23, 2022
उन लोगों के लिए एक सुपर आसान तरीका जो सफाई में घंटों खर्च नहीं करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।
20/10 नियम क्या है
सब कुछ बेहद सरल है - 20 मिनट के काम के बाद आपको 10 मिनट का ब्रेक लेने की जरूरत है। इस पद्धति का सुझाव "फावड़ा योर श्राच" पुस्तक के लेखक ने दिया था। राहेल हॉफमैन द्वारा सफाई से नफरत करना और अपने घर से प्यार करना कैसे बंद करें। वह मानती है कि कुछ न करने से कम से कम कुछ चीजें करना हमेशा बेहतर होता है। और जो लोग उसके नियम का पालन करते हैं, वे अक्सर आश्चर्यचकित होते हैं कि वे 30 मिनट की इस अवधि में कितना कुछ कर लेते हैं।
राहेल हॉफमैन के अनुसार, एक बड़े कार्य को छोटे लेकिन स्पष्ट उप-कार्यों में विभाजित करने से मदद मिलती है हम जो निश्चित रूप से नहीं कर सकते उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हम जो कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें सफल होना।
पहली बार जब आप नियम लागू करेंगे तो आपको फर्क महसूस होगा। हालाँकि, यदि स्थान को साफ करने में अधिक समय और प्रयास लगता है, तो "20 मिनट का काम, 10 मिनट का आराम" सिद्धांत का पालन करते रहें, जब तक कि आपने जो शुरू किया था उसे पूरा नहीं कर लेते।
सफाई करते समय 20/10 नियम कैसे लागू करें
आप 20 मिनट में बहुत कुछ कर सकते हैं। आपको आरंभ करने के लिए यहां कुछ चीजें दी गई हैं।
बिस्तर लगाना
यह एक बहुत ही सरल और आसान क्रिया है जो शेष दिन के लिए सकारात्मक स्वर सेट करेगी। यहां तक कि अगर आप सिर्फ कंबल को सीधा करते हैं और तकिए को फुलाते हैं, तो कमरा साफ-सुथरा दिखेगा।
चीजों को उनके स्थान पर रखें
कुछ मिनट लें और चीजों को अपने आप दूर रखने के बजाय वापस वहीं रख दें जहां वे हैं। यह अगली सफाई के समय को काफी कम करने में मदद करेगा।
घर के कामों को न टालें
बर्तन धोने और धोने के लिए, आपको तीन बुनियादी चरणों का पालन करना होगा: धोएं, सुखाएं, साफ करें। यदि आप बाद के लिए एक कदम टाल देते हैं, तो आप अपनी टू-डू सूची में उल्लेखनीय वृद्धि करेंगे और उन पर अधिक समय व्यतीत करेंगे।
अपने लाभ के लिए प्रतीक्षा समय का उपयोग करें
जब कॉफी मशीन को साफ किया जा रहा है, बाथटब भरा जा रहा है, और धीमी कुकर में रात का खाना तैयार किया जा रहा है, आपके पास घर के कामों को फिर से करने का समय होगा। बर्तन धोएं, काउंटरटॉप को पोंछें, या कोठरी में कुछ अलमारियों को छाँटें। ऐसे छोटे कदम भी व्यवस्था को बहाल करने और उसे बनाए रखने में मदद करते हैं।
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