क्या तापमान के साथ चलना संभव है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / May 02, 2022
यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आप किस तापमान पर चल सकते हैं
वयस्कों का तापमान सामान्य होता है fluctuatesएक सामान्य शरीर का तापमान क्या है? / क्लीवलैंड क्लिनिक 36.4 से 36.6 डिग्री सेल्सियस तक। वहीं, शारीरिक गतिविधि, मनोवैज्ञानिक तनाव या गर्म स्थितियां बिना किसी बीमारी के इसे बढ़ा सकती हैं।
तो अगर थर्मामीटर ने 37.2 डिग्री सेल्सियस दिखाया, और आप हाल ही में घबरा गए, सौना में बैठे या कुछ किलोमीटर दौड़े, तो आप सुरक्षित रूप से टहलने जा सकते हैं। बेशक, बशर्ते कि आप अच्छा महसूस करें और थर्मामीटर रीडिंग के अलावा कोई लक्षण न हों।
उच्च तापमान स्वीकृत सोचवयस्कों में उच्च तापमान (बुखार) / राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा 38 डिग्री सेल्सियस और ऊपर से मान। यह एक संकेत है कि शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया हो रही है। अक्सर उसे कारणबुखार/क्लीवलैंड क्लिनिक एक जीवाणु या वायरल संक्रमण में जिसने श्वसन, जननांग या अन्य शरीर प्रणालियों को प्रभावित किया है।
लेकिन यह तापमान भी चलने के लिए एक contraindication नहीं है, अगर आप अच्छा महसूस करते हैं। मुख्य बात यह है कि यह बाहर गर्म नहीं है, और आप खुद को ओवरलोड नहीं करते हैं - शारीरिक या भावनात्मक रूप से।
यानी शांति से घर में घूमना, कुत्ते को टहलाना या दुकान पर जाना सामान्य बात है। शहर के दूसरी तरफ वॉकिंग मैराथन का इंतजाम करना और दोस्तों से मिलना नहीं है।
घर पर रहने का सबसे अच्छा समय कब है
यदि आप उच्च तापमान के अलावा, कमजोरी, चक्कर आना, मांसपेशियों में दर्द और रोग के अन्य लक्षणों को महसूस करते हैं, तो आपको चलना रद्द करना चाहिए।
चूँकि आपका शरीर पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में है, यह बेहतर हैबुखार/क्लीवलैंड क्लिनिक आराम करें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को शरीर पर भार बढ़ाए बिना समस्या से निपटने दें।
इसके अलावा, अगर पिछले दो हफ्तों में आप सैर को रद्द कर दें तो बेहतर होगा मुलाकात कीकोरोनावायरस के मुख्य लक्षण (COVID‑19) / राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा एक ऐसे व्यक्ति के साथ जिसने COVID‑19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है। उच्च या सबफ़ेब्राइल तापमान (37.1-37.8 डिग्री सेल्सियस) पहला हो सकता है संकेतCOVID लक्षण - अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न / जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन संक्रमण।
यदि आपको इस संभावना पर संदेह है, तो पीसीआर परीक्षण करें और यदि सकारात्मक हो, तो किसी को भी संक्रमित करने से बचने के लिए कम से कम 5 दिनों के लिए घर पर रहें।
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