ऑनलाइन बोलते समय चिंता करना कैसे बंद करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / May 05, 2022
दर्शकों की आवाज और मूड के मालिक हैं।
कई लोगों को ऐसा लगता है कि ऑनलाइन प्रदर्शन करना ऑफ़लाइन से भी अधिक कठिन है। आखिर आप मॉनिटर के सामने बैठते हैं और दर्शकों के चेहरे, उनकी प्रतिक्रियाएं नहीं देखते। लेकिन अपनी भावनाओं को बदलना और वेबिनार का राजा बनना वास्तविक है। तो मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार स्वेतलाना कोलोसोवा कहते हैं, वैज्ञानिक समझ और ऑनलाइन संचार विधियों के विकास में लगे हुए हैं।
उनकी पुस्तक "ईथर स्टार: अपग्रेडिंग ऑनलाइन कम्युनिकेशन स्किल्स" अल्पना प्रो द्वारा प्रकाशित की गई थी। लाइफहाकर तीसरा अध्याय प्रकाशित करता है।
प्रसारण के दौरान और उससे पहले तनाव सामान्य है। कोई भी व्यवसाय, जिसका परिणाम हमारे लिए महत्वपूर्ण है, भावनाओं के तूफान का कारण बनता है: उत्साह, अधीरता, भय, प्रसन्नता, उल्लास। और भावनाओं की अधिकता आंतरिक तनाव पैदा करती है। हां, यह सच है: आप बहुत उज्ज्वल सकारात्मक भावनाओं से भी तनाव प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए खुशी के आंसू, और सभी को गले लगाने की इच्छा - इस तरह हम पैदा हुए तनाव को दूर करते हैं।
समय कारक
ऑनलाइन संचार करते समय, दर्शकों को गले लगाने का कोई अवसर नहीं होता है, इसलिए वक्ता अपनी सारी ऊर्जा भाषण में लगाता है। और यहीं से समस्याएं शुरू होती हैं। मानो या न मानो, लेकिन तथ्य यह है: हवा पर समय, विशेष रूप से पहले दस में, पूरी तरह से अलग है! यह काफी धीमा हो जाता है। यहां कोई कल्पना नहीं है।
यहां आपके लिए एक दिलचस्प उदाहरण है। विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं में लोगों द्वारा समय की धारणा की खोज, अमेरिकी वैज्ञानिक किया गयाबायलर यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन, टेक्सास के शोधकर्ता। प्रयोग के नेता न्यूरोबायोलॉजी, मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर डेविड ईगलमैन हैं। ऐसा प्रयोग: वे विषयों को एक खड़ी चट्टान पर ले आए, उसकी ओर पीठ कर ली और उसे रसातल में धकेल दिया - बहुत दोस्ताना, है ना?
यात्रियों के चेहरों के सामने एक मॉनिटर लगाया गया था - बस एक सफेद चमक। लेकिन जब सब्जेक्ट (एक पूर्व-विस्तारित ग्रिड पर) उतरे, तो उन्होंने कहा कि उन्होंने स्क्रीन पर संख्याएँ देखीं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मॉनिटर पर छवियां इतनी आवृत्ति के साथ बदल गईं कि सामान्य, शांत अवस्था में मानव आंख के पास एक भी तस्वीर को ठीक करने का समय नहीं था। और में तनाव - कृपया। मस्तिष्क एक उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है, और सभी इंद्रियां उत्तेजित हो जाती हैं। हम इसे समय की विकृति के रूप में देखते हैं।
ऑनलाइन प्रस्तुतियों में, वही होता है - आप नहीं जानते कि प्रसारण के अंत में कब और कैसे "लैंड" करना है। तनाव कारक स्पष्ट है - समय, धीमा!
इसलिए, नौसिखिए वक्ताओं को अक्सर यह महसूस होता है कि वे बहुत लंबे और थकाऊ समय के लिए किसी चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि एक अनंत काल बीत चुका है, श्रोताओं के पास उनसे थकने का समय है और वे हवा छोड़ने वाले हैं। यह प्रभाव इस तथ्य का पूरक है कि वे दर्शकों की प्रतिक्रिया नहीं देखते हैं और केवल अपनी भावनाओं के आधार पर निष्कर्ष निकालते हैं। नतीजतन, वक्ता खो जाता है, बकबक करना शुरू कर देता है या उखड़े हुए, खंडित वाक्यांश में बोलता है। विपरीत प्रतिक्रिया भी हो सकती है - स्पीकर बस चुप हो जाएगा।
समय की विकृत धारणा को आत्म-अनुशासन और अभ्यास से ठीक किया जाता है। कुछ एपिसोड के बाद, आपको नई संवेदनाओं की आदत हो जाएगी। इसके अलावा, आप इस संसाधन का सही उपयोग करने में सक्षम होंगे। आपका मस्तिष्क तेजी से काम करता है, और यदि सामान्य अवस्था में एक निश्चित अवधि में आप केवल कर सकते हैं जानकारी साझा करें, अब आपके पास देखने का भी समय होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समझें कि क्या लिखा है टिप्पणियाँ। इस बीच, बस मुझ पर भरोसा करें: एक भाषण के दौरान, आप अपने भाषण को वास्तव में जितना लगता है उससे डेढ़ गुना धीमा सुनते हैं।
शारीरिक स्तर
लेकिन भाषण की गति को नियंत्रित करना एक बात है। और जब आप यह भाषण दे रहे हों तो उत्तेजना को दूर करना बिल्कुल अलग है। आइए उन कारकों पर एक नज़र डालें, जो शरीर विज्ञान की दृष्टि से तनाव को बढ़ा सकते हैं, और इसलिए चिंता को भड़का सकते हैं, और उनसे छुटकारा पा सकते हैं।
आइए भोजन से शुरू करें, क्योंकि पेट की परेशानी - चिंता की सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक। प्रसारण से पहले, आपको खाना नहीं खाना चाहिए, और यही कारण है। सबसे पहले, कैमरे के सामने आपको अपनी पीठ और पेट की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखना होगा ताकि आपकी मुद्रा सही हो, और इस तरह की मांसपेशियों के तनाव से पेट में ऐंठन हो सकती है। और दूसरी बात, प्रस्तुति के लिए आवश्यक सारी ऊर्जा भोजन के पाचन पर खर्च की जाएगी, जो इसके अलावा, चरम स्थितियों में होगी।
मैं आपको एक उपयोगी सलाह देना चाहता हूं: प्रसारण की तैयारी करते समय, अपनी आंखों से वह सब कुछ छिपाएं जो आप खा सकते हैं। जब आप किसी भाषण में ट्यून करते हैं, तो आप दर्शकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आपके सभी विचार पहले से ही होते हैं - ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर। इसलिए, आप अनियंत्रित रूप से अपने हाथों पर कब्जा करना शुरू कर सकते हैं: वस्तुओं को पुनर्व्यवस्थित करें, भोजन लें। आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि कैसे अंगूर के दो बड़े गुच्छे, उसके बाद सैंडविच, और फिर मेज से मुट्ठी भर नट्स आपके पेट में टेलीपोर्ट किए जाते हैं।
आपको भूखा भी नहीं जाना है। प्रसारण के दौरान, आप गैर-शक्ति वाले खेल प्रशिक्षण की तुलना में शरीर के संसाधनों की एक महत्वपूर्ण राशि खर्च करते हैं। इसलिए, प्रसारण के दौरान भूख की भावना चक्कर आ सकती है, और अजीब बात से, भोजन के बारे में जुनूनी विचार प्रकट होंगे। नतीजतन, आपके भाषण में उदाहरण और तुलना एक गैस्ट्रोनॉमिक स्वाद ले सकते हैं।
स्नैक चुनते समय, स्नैक्स और किसी भी नमकीन खाद्य पदार्थों को एक बेहतर स्वाद के साथ खाने से बचना चाहिए। उनमें से, शुष्क मुँह प्रकट होता है, जीभ "बंध जाती है" और भाषण कम सुपाठ्य हो जाता है।
मजबूत चाय से बहुत सावधान रहें और कॉफ़ी. वे मुंह भी सूखते हैं। इसके अलावा, कैफीन की अधिकता हाथ कांपने का कारण बनती है और शरीर की उत्तेजना को बढ़ाती है - प्रस्तुति के दौरान मोटर को शांत बनाए रखना मुश्किल होगा। जैसा कि हम जानते हैं, कैमरा हर चीज को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है, इसलिए दर्शकों के लिए, आपकी कोई भी अप्राकृतिक हरकत और हावभाव लाइव संचार की तुलना में बहुत अधिक ध्यान देने योग्य होगा। कार्बोनेटेड पेय छोड़ दें, अन्यथा आपको हवा में हर समय अपनी नाक के पास आने वाले बुलबुलों से लड़ना होगा। ठंडा न पिएं - इससे स्नायुबंधन में चोट लगती है।
शराब के लिए, आप प्रदर्शन से पहले थोड़ा कॉन्यैक पी सकते हैं। लेकिन काफी कुछ, क्योंकि इस घटना का उद्देश्य जीभ को खोलना नहीं है, बल्कि रक्त वाहिकाओं का विस्तार करना है, तनाव के दौरान होने वाली शरीर की जकड़न को दूर करना है। लेकिन यह तरीका सभी के लिए नहीं है। ऐसे लोग हैं, जिन्होंने शब्द के शाब्दिक अर्थ में, अपने चेहरे पर लिखा है कि उन्होंने कुछ पी लिया है: उनके गाल तीव्रता से गुलाबी होने लगते हैं। दर्शक इसे अपने तरीके से व्याख्या कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कि आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उससे आपको शर्म आती है।
प्रसारण की तैयारी करते समय विचार करने का एक अन्य पहलू प्राकृतिक आवश्यकताएँ हैं। उन्हें संतुष्ट किए बिना काम शुरू न करें। नहीं तो आप दर्द भरी प्रतीक्षा उनके भाषण का अंत। साथ ही, इसकी गुणवत्ता, जैसा कि आप समझते हैं, उचित होगा।
समान रूप से महत्वपूर्ण कारक कमरे में तापमान हैं, यह आरामदायक होना चाहिए, और कपड़े, यह आरामदायक होना चाहिए। हम इस बारे में अधिक बात करेंगे कि "ऑनलाइन संचार के लिए वस्त्र, गहने और सौंदर्य प्रसाधन" अध्याय में हवा के लिए कैसे कपड़े पहने जाएं, लेकिन अभी के लिए भाषण चेकलिस्ट पर वापस आते हैं।
ऑनलाइन प्रदर्शन करते समय आवाज हमारा मुख्य उपकरण है। एक ओर, भाषण की गति, गति और स्पष्टता व्यक्ति की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है, और दूसरी ओर, वार्म अप पर।
नौसिखिए वक्ताओं के लिए, आवाज की आवाज ही चिंता का कारण बन जाती है - कुछ लोग इसे पहली बार रिकॉर्ड करने पर पसंद करते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यहां बात यह नहीं है कि वह "किसी तरह का अलग" है, बल्कि यह कि हम अपने पूरे जीवन को अपने आस-पास के लोगों से अलग तरीके से सुनते हैं। सबसे पहले, ध्वनि तरंग हमेशा हमसे दूर निर्देशित होती है, और दूसरी बात, हम ध्वनि तब उठाते हैं जब वह अभी भी बन रही होती है स्वरयंत्र, इसलिए हम अपनी आवाज सुनने के अधिक आदी हैं जैसे कि यह पानी के नीचे कहीं से आता है - मफल और निचले हिस्से में श्रेणी।
यदि ये तर्क आपके संदेह को दूर नहीं करते हैं आवाज का समय, आप ध्वनि का अनुकरण करने की कोशिश कर सकते हैं, और साथ ही साथ लंबे काम के लिए स्नायुबंधन तैयार कर सकते हैं। यदि आप बहुत उत्साहित हैं और आपकी आवाज ऊपरी रजिस्टरों में जाती है, तो कुछ कमजोर कॉफी या कमजोर मीठी चाय पीने का प्रयास करें। इन पेय में टैनिन होता है, एक पदार्थ जो स्नायुबंधन को कम लोचदार बनाता है। यही कारण है कि चाय या कॉफी का उपयोग संयमित होना चाहिए: टैनिन स्नायुबंधन को सूखता है, जिसके परिणामस्वरूप कठोर और दमकती आवाज का प्रभाव होता है। आप कुछ व्यायामों की मदद से स्नायुबंधन को आराम और गर्म कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, खुली आवाज़ के साथ जम्हाई लेना, स्वरयंत्र से आ रहा है), साथ ही साथ कॉन्यैक के 30-50 ग्राम की मदद से, लेकिन मैंने पहले ही इसके उपयोग के जोखिमों के बारे में बात की है उच्चतर।
प्रसारण से पहले दही के रूप में नाश्ता करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: डेयरी उत्पाद स्वरयंत्र में बलगम के गठन को भड़काते हैं, जो आवाज को स्वतंत्र रूप से बजने से रोकता है।
ताकि प्रसारण के दौरान, लंबे और तीव्र भाषण से, जीभ उलझने न लगे, और जबड़ा अचानक ऐंठन न हो, प्रसारण से पहले अपने दाँत ब्रश करें। यह मुंह में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। लेकिन "बातचीत" को अप्रत्याशित तरीके से समायोजित किया जा सकता है: अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ें, मालिश गेंदों या माला को छाँटें। सेरेब्रल कॉर्टेक्स का क्षेत्र जो हाथों के रिसेप्टर्स से संकेतों को संसाधित करता है, भाषण के लिए जिम्मेदार क्षेत्र के बगल में स्थित है। एक क्षेत्र को उत्तेजित करके, हम आवेगों की एक लहर बनाते हैं जो मस्तिष्क के आस-पास के क्षेत्रों में फैलती है।
फिजियोलॉजी से लेकर साइकोलॉजी और बैक तक
प्रसारण के दौरान उत्तेजना को पहले की तुलना में नियंत्रित करना आसान होता है। जब प्रक्रिया शुरू की जाती है और कैमरे की रोशनी अच्छी तरह से जलती है, जब पहले शब्द कहे जा चुके होते हैं, और स्क्रीन पर दृश्य संख्याएँ दिखाई देती हैं - कोई मोड़ नहीं है, हमारे मस्तिष्क को प्रत्याशा मोड से फिर से बनाया गया है ज्यादा से ज्यादा प्रदर्शन. यह अभी शुरू करने लायक है। प्रसारण के पहले सेकंड का आनंद लेने के लिए, आपको न केवल अपने शरीर को, बल्कि अपने दिमाग को भी इसे ट्यून करने की आवश्यकता है।
प्रसारण से ठीक पहले पूर्वाभ्यास न करें - अब आप विषय में कम से कम रुचि रखते हैं: यदि आप कुछ याद करते हैं, तो दर्शकों को इसके बारे में पता नहीं चलेगा। इसके अलावा, वे स्वयं आपके भाषण को टिप्पणियों की सहायता से उस दिशा में निर्देशित करके मदद कर सकते हैं जिस दिशा में उन्हें आवश्यकता है। मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं: आपको आवाज उठाने के लिए पाठ पर नहीं, बल्कि लोगों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जिनके लिए प्रसारण के पहले क्षणों में आपका मूड सामग्री पक्ष से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है भाषण। न केवल आपके शब्दों के माध्यम से, बल्कि भावनाओं के माध्यम से भी दर्शक विषय में डूब जाएंगे। इसलिए, हवा पर पहला पूल बैठक से खुशी की भावना है, न कि एक स्वागत योग्य शब्द: एक मोटर - एक मुस्कान - "नमस्ते!", जैसा कि आमतौर पर माना जाता है।
शूटिंग से पहले अच्छा मूड बनाने के कई तरीके हैं। कुछ के लिए, सबसे प्रभावी चीज प्रियजनों को याद रखना है, किसी के लिए समुद्र, यात्रा की यादों से उज्ज्वल सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं।
श्रवण लोगों के लिए, संगीत स्व-ट्यूनिंग का एक उत्कृष्ट तरीका है - पसंदीदा, गतिशील। आप उस पर डांस भी कर सकते हैं। आंदोलन तनाव को दूर करने और रिचार्ज करने का एक और तरीका है
शरीर सक्रिय, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने। गंध के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करने वाले वक्ताओं को अपने स्वयं के इत्र या किसी प्रियजन के इत्र की गंध से लाभ होगा।
साँस छोड़ी? क्या आप मुस्कुराए? बढ़िया। आत्म-नियंत्रण का पहला भावनात्मक चरण समाप्त हो गया है। अब आपको सीखना होगा कि आप जिस छवि को प्रसारित करते हैं उसे कैसे नियंत्रित करें। और यह आपको पूरे प्रसारण में करना होगा। अपने आप को बाहर से देखने की आदत विकसित करें। फिल्मांकन के बाहर अभ्यास करें। सबसे पहले, आप एक अलार्म घड़ी को एक अंतर के साथ सेट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दस मिनट, और अपनी सामान्य गतिविधियों के बारे में जाने। इस मामले में, तीन स्थितियों का पालन करने की आवश्यकता होगी: एक अनुकूल चेहरे की अभिव्यक्ति बनाए रखें, भावनात्मक आवेश को कम न करें, और एक की तरह व्यवहार करें व्यापार बैठक. अलार्म घड़ी बजी - फ्रीज फ्रेम। मूल्यांकन करें कि आप कैसे बैठते हैं, आपके हाथ कहाँ हैं, आपके पैर किस स्थिति में हैं, आपके चेहरे के भाव क्या कहते हैं। यदि परिणाम विशेषज्ञ प्रारूप से दूर हैं, तो प्रशिक्षण जारी रखना होगा। सम्मेलन के दौरान, नियमित रूप से अपने आप को इस अलार्म घड़ी की याद दिलाएं और निर्धारित मानक पर वापस आएं।
ऐसे कई अभ्यास हैं जो कैमरे के डर को कम करने में मदद करते हैं:
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण - स्व-सम्मोहन पर निर्मित तनाव दूर करने का एक लोकप्रिय तरीका। जिन लोगों ने इस पद्धति में महारत हासिल की है, वे अपने दिमाग में विभिन्न छवियों को जगाने में सक्षम हैं जो उन्हें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए तनावपूर्ण स्थिति में जितना संभव हो उतना आराम करने की अनुमति देते हैं।
- मांसपेशियों में छूट - 1938 में अमेरिकी वैज्ञानिक और चिकित्सक एडमंड जैकबसन द्वारा वर्णित एक विधि। विधि में वैकल्पिक अल्पकालिक तनाव और पूरे शरीर के अलग-अलग मांसपेशी समूहों के बाद में छूट शामिल है। यह आपको क्लैंप के क्षेत्रों की पहचान करने, मांसपेशियों की कठोरता को खत्म करने की अनुमति देता है।
फोर्स मेज्योर ऑन एयर
यदि केवल ऑनलाइन संचार के दौरान केवल अपने आप को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त थे! लेकिन! इसके अलावा, आप अपने ऑनलाइन वार्ताकार के संपर्क में हैं, दर्शकों के साथ काम करते हैं और आपके आसपास जो हो रहा है उसके लिए आप जिम्मेदार हैं। यह डराने वाला लग सकता है कि इन सभी स्तरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। हालाँकि, जब आप इस प्रक्रिया में शामिल होते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से आता है।
एक कार उत्साही के रूप में, मैं कह सकता हूं कि ड्राइविंग करते समय, हम कम काम नहीं करते हैं: हम एकाग्रता बनाए रखते हैं, ठीक करते हैं कार की स्थिति, अन्य ड्राइवरों के व्यवहार का विश्लेषण करें, पैदल चलने वालों के कार्यों की भविष्यवाणी करें, संकेतों द्वारा नेविगेट करें और इष्टतम का निर्माण करें रास्ता। और यह सब कुछ नहीं है: कार चलाना, उदाहरण के लिए, मैं संगीत सुन सकता हूं या एक वार्ताकार के साथ संवाद कर सकता हूं। ऑनलाइन संचार पर भी यही सिद्धांत लागू होता है। प्रसारण के दौरान जो कुछ भी होता है, मुख्य लक्ष्य के बारे में मत भूलना - दर्शक को खुश करना और उसे वह ज्ञान देना जो वह अपने साथ ले जाना चाहता है।
अभी वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग, जहां पृष्ठभूमि में एक बिल्ली निस्वार्थ रूप से एक नरम खिलौने को पीड़ा देती है, आप किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। हालांकि, एक वक्ता के रूप में, विशेष रूप से पहले प्रसारण के दौरान, ऐसी घटनाएं आपको परेशान कर सकती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप तुरंत यह नहीं समझ सकते हैं या नोटिस नहीं कर सकते हैं कि कुछ ऐसा हो रहा है जो स्क्रिप्ट द्वारा नियोजित नहीं है। इसलिए, प्रसारण से पहले, सुनिश्चित करें कि पालतू जानवर दूसरे कमरे में हैं, और परिवार को घटना के बारे में चेतावनी दी गई है। अगर कुछ अप्रत्याशित होता है, तो चिंता न करें। ज्यादातर मामलों में, कुछ खुरदरापन दर्शकों को भी विचलित कर देता है, माहौल को खराब कर देता है। माफी मांगें या मजाक करें कि बिल्लियाँ भी आज के प्रसारण का विषय पसंद करती हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दर्शकों की प्रतिक्रिया को मजबूर करने के लिए, सबसे अधिक संभावना है, आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा - टिप्पणियां दिखाई देंगी। यह बुरा नहीं है - पहला संदेश लिखने के लिए आपके पास एक सक्रियण, भय का अपवर्तन होगा। लेकिन यह समझने के लिए कि क्या आप भाषण के दौरान सीधे दर्शकों का ध्यान रखेंगे, यह उनकी ओर से किसी भी खुली प्रतिक्रिया से पहले ही लायक है।
श्रोताओं को नियंत्रित करने के लिए, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, प्रत्येक की रुचियों और मनो-भावनात्मक विशेषताओं को स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है।
ब्रेसलेट वाली महिला और विनम्र पुरुष याद है? पूरे प्रसारण में उनकी छवियों को अपने साथ आने दें - आपके दर्शकों को आपके सामने जीवंत होना चाहिए। वार्ताकार को नियंत्रित करना कितना आसान है! आपको थोड़ी बहुत कल्पना करनी पड़ेगी, क्योंकि आप इसे पहले ही देख चुके हैं। केवल मॉनिटर आपको अलग करते हैं... और आप दोनों संचार, ध्वनि और वीडियो की गुणवत्ता पर निर्भर करते हैं। इसलिए, मौखिक का हिस्सा और अशाब्दिक संकेत खो सकता है। इस दूरी को कम करने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक चाल का उपयोग करें: कल्पना करें कि आप एक स्क्रीन पर कदम रख रहे हैं। महसूस करें कि वह व्यक्ति अब पास में है, वह शीशे के ठीक पीछे है। ध्यान आकर्षित करने के लिए आप मानसिक रूप से भी उस पर दस्तक दे सकते हैं।
लेकिन ऐसा होता है कि प्रतिपक्ष तक पहुंचना अभी भी संभव नहीं है। ऐसा क्यों हो सकता है? यह कोई रहस्य नहीं है कि हम में से प्रत्येक के पास पसंदीदा विषय हैं जिन पर हम घंटों बात कर सकते हैं। और कभी-कभी ऐसा लगता है कि बातचीत ही हमारे लिए दिलचस्प हो जाती है। यहाँ मुख्य शब्द "लगता है" है। क्योंकि हम अवचेतन रूप से बातचीत को उस क्षेत्र तक ले जाते हैं जिसमें हम सबसे अधिक सक्षम होते हैं।
श्रोताओं का ध्यान ऐसी स्थिति में रखना अधिक कठिन हो सकता है जहाँ हवा में दो स्पीकर हों। जैसे ही आप देखते हैं कि आपका साथी विषय से हटकर उस बिंदु पर चला गया है जहाँ दर्शक वैध रूप से पूछ सकते हैं, "इसका इससे क्या लेना-देना है?" यह हस्तक्षेप करने का समय है। एक सरल और बहुत विनम्र तरकीब है जो वार्ताकार को बातचीत की मूल बातों पर वापस लाने में मदद करती है - वाक्यांशों को स्थानांतरित करना। उदाहरण के लिए: "एक दिलचस्प अवलोकन, लेकिन आप इसे हमारे विषय से कैसे जोड़ते हैं ..." या "यह कैसे प्रभावित करता है ..."। आप दूसरी विधि का भी उपयोग कर सकते हैं। वक्ताओं के लिए, मैं हमेशा प्रसारण से पहले अनुशंसा करता हूं ताजा खबर पढ़ेंसम्मेलन के विषय से संबंधित। यदि आप और आपका साथी वर्तमान घटनाओं से अवगत हैं, तो बेझिझक उन पर ध्यान दें।
लेकिन यह कैसे करें अगर समकक्ष ने एक क्रियात्मक मोनोलॉग मोड में स्विच किया है? वक्तृत्व में, "वार्ताकार की साँस लेना" जैसी कोई चीज़ होती है। यह वह खुशी का क्षण होता है जब वक्ता कुछ सेकंड के लिए एक बड़े शब्द को लेने के लिए रुक जाता है। इस विराम के दौरान, आप स्वतंत्र रूप से अपना वाक्यांश सम्मिलित कर सकते हैं। यदि आपके पास इस क्षण को पकड़ने का समय नहीं है, तो आपको चुप रहना चाहिए - यह स्पष्ट रूप से आपके साथी को बाधित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। याद रखें: जो आपके लिए संभव है, वह उसके लिए संभव है। एक कठोर हस्तक्षेप के लिए आगे बढ़ने से, आप सम्मेलन को एक दूसरे पर चिल्लाने वाले लोगों के निरंतर केंद्र में बदलने का जोखिम उठाते हैं। इशारों से दर्शकों का ध्यान खींचने की कोशिश करें। ऑनलाइन शिष्टाचार शरीर के संकेतों के कनेक्शन की अनुमति देता है: वार्ताकार को तरंग, अपनी हथेली को स्टॉप साइन के रूप में आगे रखें।
किसी के साथ सम्मेलन का सह-नेतृत्व करते समय, आत्म-नियंत्रण के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इसके अलावा, हर समय जब आप एक एकालाप में एक खिड़की खोजने की कोशिश कर रहे हों, तो आपको वार्ताकार की बात सुननी चाहिए। क्योंकि हवा पर संचार का उद्देश्य अपरिवर्तित रहता है: मुख्य बात आपके लिए किसी भी कीमत पर बोलना नहीं है, बल्कि दर्शकों को वांछित जानकारी देना है। इस मामले में, संयुक्त प्रयासों के माध्यम से।
इंटरनेट पर सफल संचार तभी संभव है जब कुछ नियमों का पालन किया जाए। वे एक पुस्तक में एकत्र किए गए हैं जो आपको उन लोगों को खुश करने में मदद करेंगे जिन्हें आप नहीं देखते हैं, दर्शकों के साथ संपर्क स्थापित करते हैं और पूरे प्रसारण में उनका ध्यान रखते हैं। आप यह भी सीखेंगे कि शॉट बनाते समय क्या देखना है, कैमरे के सामने कैसे व्यवहार करना है और क्या कहना है।
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